🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 هیچ کاری بدون امید و اعتماد به نفس انجام نمیشه... گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

. این روزها که نوجوان‌ها درگیر امتحاناتشون هستن، دلم می‌خواست یه نامه می‌نوشتم و می‌فرستادم برای همه‌ی اون مامان‌باباهایی که نگران وضعیت تحصیلی بچه‌هاشون هستن اما راه رو دارن اشتباه می‌رن. 🔴مثلا برای اون مامان‌ باباهایی که دائم در حال تهدید بچه‌ها بخاطر نمراتشون هستن (اگه نمره‌ نگیری، قید گوشی رو باید بزنی! وای به حالت اگه نمره‌ت پایین بشه! و....) 🔴یا مثلا برای اون‌هایی که تذکر از دهنشون نمی‌افته. (تو مگه درس نداری؟ ینی الان همه رو بلدی که اینجا نشستی دیگه! پاشو کتابتو بیار بپرسم ببینم چقد خوندی! و...) 🔴یا مثلاً برای اون دسته‌ای که دنبال درسخون کردن بچه‌ها از راه شرمگین کردن نوجوان هستن (حیف اون همه پولی که ما برای تو خرج کردیم، از همه چیمون زدیم که تو بهترین مدرسه بری، بابات با چه سختی پول درمیاره اون وقت تو قدر نمی‌دونی و...) 🔴یا مثلاً والدینی که عزت‌نفس نوجوان رو هدف گرفتن (تو آخرشم هیچی نمیشی، آدمایی مثل تو عاقبتشون معلومه...) 🔴یا مثلا اون دسته‌ای که والد بودن خودشون رو قربانی این شرایط کردن و نقش‌های مختلفی مثل معلم و بازجو و ... گرفتن. سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #تربیت_فرزند ادامه دارد...

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🍃چیزای زیادی هست که لازمه به این مامان باباها گفته بشه اما من فقط چند تا از مهم‌ترین‌هاش رو باهاشون در میون می‌ذارم. مثلا براشون می‌نوشتم: عزیز، نازنین، رفیق 🌱تو سفر به دنیای بزرگسالی این‌قدر که رابطه‌ی خوب شما با نوجوانتون به کارش میاد ، هیچی به اون میزان نمی‌تونه نجات‌بخش باشه. 🌱کاش این‌قدر از خودت هزینه نکنی. هرباااااری که یکی از این رفتارها ازت سر می‌زنه یه تیکه از والد بودن خودت رو انگار خرج کردی. و اگه از ما هویت والد بودنمون رو بگیرن چی می‌مونه مگه؟ 🌱برای روزهای سختِ امتحان، نوجوان بیشتر از هرررر چیزی حامی نیاز داره. اگه بلدی حمایتگری رو پس بسم‌الله اگه نه پس بیخیال شو. 🌱فرزند ما به اندازه چندین ماه و روز و هفته فرصت داره برای جبران عقب‌افتادگی تحصیلی اما جبران عقب‌افتادن از نقش مامان یا بابا بودن به این راحتی نیستا... 🌱اگر این بُرهه خوب ظاهر نشده، بهش کمک کن جبران کنه، ترمیم کنه و رشد کنه نه این که این‌قدر فرو بره تو این اشتباهات که دلش بخواد حتی صحنه رو ترک کنه. 🌱آرامش ، تعلق، امنیت مهم‌ترین چیزاییه که باید برای نوجوان تامین کنیم اما گاهی انگار با همه زحماتی که می‌کشیم این اصلِ کاری‌ها رو ازش می‌گیریم. سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #تربیت_فرزند

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔸️در دوره نوجوانی و بروز چالش های این دوره که خیلی اوقات خانواده ها رو دچار تنش و بحران کرده و رابطه نوجوان رو با خانواده دچار آسیب می کنه، حضور و همراهی یک مشاور دلسوز و کار بلد به حل خیلی از این مسائل کمک می کنه. سرکار خانم خیری، خانم رهبری و آقای عبداللهی مشاورین نوجوان گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان در این مسیر همراه شما هستند. نوبت دهی: هر روزه از ساعت ۹ صبح تا ۹ شب ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ ۳۲۹۱۳۲۹۱ گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔴 نشخوار فکری تا حالا شده که روزها ذهنت درگیر یکسری افکار تکراری و آزاردهنده باشه؟؟ 🌸🌸🌸🌸 ✅نشخوار فکری یکی از مشکلاتی است که ممکنه در دوره ای از زندگی بخصوص در بحرانها و مشکلات، ساعت ها و روزها ذهن ما رو درگیر کنه. ✅درصورتیکه این مشکل کنترل نشه، در ادامه باعث میشه تمرکز و حافظه فرد هم دچار نقص بشه و بخصوص عملکرد روزانه و کیفیت زندگی رو تحت تاثیر قرار میده و حتی ممکنه موجب بروز اختلالاتی مثل افسردگی و وسواس فکری هم بشه. شما هم دچار نشخوار فکری شده اید؟ چطور با این مشکل کنار اومدید؟ در پست های بعدی به راهکاری برای کنترل نشخوار ذهنی می پردازیم⚘️ دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #توقف_فکر #نشخوار_فکری #وسواس #اضطراب #اعتماد_به_نفس #افسردگی #مدیریت_ذهن #دکتر_فاطمه_شقاقی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 انرژی مثبت تنها چیزیه که با یکی تقسیمش کنی کم نمیشه بلکه دو برابر میشه💞 گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 شادی زندگیت به کیفیت افکارت بستگی داره... @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 👆👆 🔴چطور نشخوارهای فکری مربوط به وقایع گذشته رو متوقف کنم؟ 🔸️اگر براتون این مشکل پیش اومده که ذهن تون درگیر مسائل گذشته ست و توی روابطتون احساسات منفی داشتین که هنوزم رهاتون نکرده، این ویدئو رو کامل گوش بدین و سعی کنین که از راهکارهای زیر استفاده کنید: ✅ با شناخت تله های درون تون و مسائل خودتون، به مشکلات قبلی خودتون تو روابط آگاه بشید و سهم خودتون رو بپذیرید. ✅ با آگاهی متوجه میشید که شما قربانی نیستید و میتونید روابطتون رو مدیریت کنید. ✅ با کنترل تله ها و مدیریت روابطتون، احساسات مثبت جایگزین حس منفی میشه. پس از سرزنشگری خودتون هم به خاطر ناآگاهی گذشته دست بردارید. ✅ وقتی مسئولیت تغییر رو پذیرفتید، اگر دوباره سیل افکار گذشته به ذهن تون هجوم آورد، از تکنیک توقف فکر که در پست قبلی گفته شد استفاده کنید. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #تله‌های_شخصیتی #نشخوار_فکری #افکار_منفی #اضطراب #افسردگی #وسواس_فکری #مدیریت_ذهن #دکتر_فاطمه_شقاقی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 مثل یک دُرنای زیبا تا افق پرواز کن نغمه ای دیگر برای فصل سرما ساز کن زندگی تکرار زخم کهنه دیروز نیست بال های خسته ات را رو به فردا باز کن @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 زندگی بسیار جالب است... در نهایت، برخی از بزرگترین دردهای شما، به بزرگترین نقاط قوّت‌تان تبدیل می شوند. @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 💠بازگشت به فضیلت گرایی وقتی از دخترک 13 - 14 ساله ای که رو به رویم نشسته بود پرسیدم: "چرا دیگه نمی خوای درس بخونی؟" پاسخی داد که برایم بسیار آشنا و پرتکرار بود: "درس خوندن سخته، آخرش هم به هیچ جا نمی رسی، عوضش می خوام اینفلوئنسر بشم، هم به راحتی معروف می شم و هم پولدار!" پرسیدم: "حالا چه جور می خوای اینفلوئنسر بشی؟" گفت: "کاری نداره که، عکس های قشنگ از خودم می ذارم، کلیپ های مسخره بازی و دابسمش با دوستهام درست می کنیم، عکس ها و کپشن های عاشقانه می ذارم و... خیلی راحته!" با خودم فکر کردم این چندمین نوجوانی است که به من گفته آرزویش اینفلوئنسر شدن است؟ حسابش از دستم خارج شده... به نوجوانی خودم فکر کردم... زمان ما این طور نبود، آدم ها اگر می خواستند به شهرت برسند و نامشان بر سر زبان ها جاری شود، یا باید مثل علی دایی آقای گل می شدند، یا مثل رضازاده رکورد می زدند، یا در زیبایی و هنرنمایی لیلا حاتمی و پرویز پرستویی می بودند، یا در علم پرفسور حسابی یا در قوت قلم محمود دولت آبادی و قس علی هذا... حالا اما این طور نیست، شما برای رسیدن به شهرت و مزایایی همچون ثروت که به دنبال آن خواهد آمد، فقط کافی است روحیه "نمایش گری" داشته باشید. باید اهل ثروت نمایی، بدن نمایی، خوشبخت نمایی، و خلاصه به نمایش در آوردن هر چیزی باشید که مردم دوست دارند "ببینند". از به نمایش درآوردن بدن و زیبایی گرفته تا به نمایش درآوردن غذاهای رنگارنگی که می خورید یا روابط عاشقانه ای که دارید و در غیرقانونی ترین شکل ممکن، به نمایش درآوردن فرزندان زیر 18 سال خودتان در حالات مختلف. اینها راههای میانبر و ساده ای هستند برای به شهرت رسیدن هر انسانی که به هر دلیلی نتوانسته است خودش را در دنیای واقعی به جایی برساند. دنیای مجازی به دنیایی تبدیل شده که در آن انسان های بی فضیلت و بی هنر به واسطه روحیه نمایشی که دارند به راحتی رشد می کنند و انسان هایی که واقعا حرفی برای گفتن دارند، مهجور واقع می شوند. همه این ها را گفتم که بگویم بیایید برای آینده فرزندانمان نگران باشیم. قبل از اینکه دیوانه وار پیج های نمایشی را فالو کنیم، قبل از اینکه خودمان به این گرداب تن دهیم و شروع کنیم به نمایش درآوردن هر چیزی که دیگران دوست دارند ببینند؛ به این فکر کنیم که آیا این آینده ای است که برای فرزندانمان آرزو می کنیم؟ آیا دوست داریم فرزندانمان به جای اینکه اهل علم و هنر و فضیلت شوند، اینفلوئنسر یا شاخ فضای مجازی شوند؟ وقتی با لایک یا فالو یا هر رفتار این چنینی دیگر از شاخ ها و اینفلوئنسرها حمایت می کنیم، در واقع نسل بعد و چه بسا همین نسل حاضر را به این سمت و سو سوق می دهیم... حداقل من یکی که برای فرزندانم آرزوهای دیگری دارم... 🖋️دکتر زهرا وافر (روان‌درمانگر و مشاور بالینی) @Rayan_Clinic_Qom #دکتر_وافر #دنیای_واقعی #فضای_مجازی #فضیلت_گرایی فایل صوتی👇👇

بازگشت به فضیلت گرایی @Rayan_Clinic_Qom #دکتر_وافر #دنیای_واقعی #دنیای_مجازی #فضیلت_گرایی