بیش‌فعالی کودکان و درمان آن دکتر مینا دارابی (متخصص اعصاب و روان) گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom #پرسش_و_پاسخ #بیش_فعالی #دکتر_دارابی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 واقعیت اینه که کسی قرار نیست دنیاتو عوض کنه، همش و همش خودتی... گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

👆👆 ۷بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom #استرس #اضطراب

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 مثبت اندیشی به معنی انکارِ مشکلات و بدی ها نیست، بلکه توجه نکردن به آنهاست. گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔴 عوارض استرس و اضطراب 🔸️زمانی که استرس و اضطراب ادامه پیدا میکنه هم باعث مشکلاتی در عملکرد ما در زندگی میشه و هم سلامت جسم و روان ما رو به خطر میندازه. 🔸️مشکلاتی جسمی مثل ناراحتی قلبی مشکلات گوارشی، تنفسی، سردردهای میگرنی، فشار خون و حتی مشکلات پوستی از عوارض تداوم استرس و بی‌توجهی به درمان آن هست. 🔸️برخی مشکلات ذهنی و روانی که در اثر اضطراب دائم میتونه بروز پیدا کنه: - کسی که اضطراب زیادی داشته باشه در انجام کارهاش ممکنه دچار اهمال کاری یا ناتوانی بشه و در ادامه این حس درموندگی خیلی اوقات افسردگی رو هم بدنبال داره. - اضطراب، درگیری ذهنی زیادی رو بدنبال داره و فردی که درگیری ذهنی زیاد داره دچار بیخوابی، بدخوابی، وسواس فکری و عملی و یا حتی پرخوری عصبی میشه. -اضطراب در روابط با کنترلگری و وابستگی زیاد همراهه که در نتیجه میتونه مشکلات زیادی رو در ارتباطات فرد داشته باشه. حتى خیلی اوقات در جلسه درمان می بینیم که پشت خشم و تحریک پذیری فرد ممکنه اضطراب پنهانی باشه که داره به خودش و اطرافیانش آسیب میرسونه. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #اضطراب #افسردگی #وسواس_فکری #خشم #پرخاشگری #پرخوری_عصبی #بی_خوابی #بدخوابی #کنترلگری

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 هیچ کاری بدون امید و اعتماد به نفس انجام نمیشه... گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

. این روزها که نوجوان‌ها درگیر امتحاناتشون هستن، دلم می‌خواست یه نامه می‌نوشتم و می‌فرستادم برای همه‌ی اون مامان‌باباهایی که نگران وضعیت تحصیلی بچه‌هاشون هستن اما راه رو دارن اشتباه می‌رن. 🔴مثلا برای اون مامان‌ باباهایی که دائم در حال تهدید بچه‌ها بخاطر نمراتشون هستن (اگه نمره‌ نگیری، قید گوشی رو باید بزنی! وای به حالت اگه نمره‌ت پایین بشه! و....) 🔴یا مثلا برای اون‌هایی که تذکر از دهنشون نمی‌افته. (تو مگه درس نداری؟ ینی الان همه رو بلدی که اینجا نشستی دیگه! پاشو کتابتو بیار بپرسم ببینم چقد خوندی! و...) 🔴یا مثلاً برای اون دسته‌ای که دنبال درسخون کردن بچه‌ها از راه شرمگین کردن نوجوان هستن (حیف اون همه پولی که ما برای تو خرج کردیم، از همه چیمون زدیم که تو بهترین مدرسه بری، بابات با چه سختی پول درمیاره اون وقت تو قدر نمی‌دونی و...) 🔴یا مثلاً والدینی که عزت‌نفس نوجوان رو هدف گرفتن (تو آخرشم هیچی نمیشی، آدمایی مثل تو عاقبتشون معلومه...) 🔴یا مثلا اون دسته‌ای که والد بودن خودشون رو قربانی این شرایط کردن و نقش‌های مختلفی مثل معلم و بازجو و ... گرفتن. سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #تربیت_فرزند ادامه دارد...

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🍃چیزای زیادی هست که لازمه به این مامان باباها گفته بشه اما من فقط چند تا از مهم‌ترین‌هاش رو باهاشون در میون می‌ذارم. مثلا براشون می‌نوشتم: عزیز، نازنین، رفیق 🌱تو سفر به دنیای بزرگسالی این‌قدر که رابطه‌ی خوب شما با نوجوانتون به کارش میاد ، هیچی به اون میزان نمی‌تونه نجات‌بخش باشه. 🌱کاش این‌قدر از خودت هزینه نکنی. هرباااااری که یکی از این رفتارها ازت سر می‌زنه یه تیکه از والد بودن خودت رو انگار خرج کردی. و اگه از ما هویت والد بودنمون رو بگیرن چی می‌مونه مگه؟ 🌱برای روزهای سختِ امتحان، نوجوان بیشتر از هرررر چیزی حامی نیاز داره. اگه بلدی حمایتگری رو پس بسم‌الله اگه نه پس بیخیال شو. 🌱فرزند ما به اندازه چندین ماه و روز و هفته فرصت داره برای جبران عقب‌افتادگی تحصیلی اما جبران عقب‌افتادن از نقش مامان یا بابا بودن به این راحتی نیستا... 🌱اگر این بُرهه خوب ظاهر نشده، بهش کمک کن جبران کنه، ترمیم کنه و رشد کنه نه این که این‌قدر فرو بره تو این اشتباهات که دلش بخواد حتی صحنه رو ترک کنه. 🌱آرامش ، تعلق، امنیت مهم‌ترین چیزاییه که باید برای نوجوان تامین کنیم اما گاهی انگار با همه زحماتی که می‌کشیم این اصلِ کاری‌ها رو ازش می‌گیریم. سرکار خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی @Rayan_Clinic_Qom #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #تربیت_فرزند

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔸️در دوره نوجوانی و بروز چالش های این دوره که خیلی اوقات خانواده ها رو دچار تنش و بحران کرده و رابطه نوجوان رو با خانواده دچار آسیب می کنه، حضور و همراهی یک مشاور دلسوز و کار بلد به حل خیلی از این مسائل کمک می کنه. سرکار خانم خیری، خانم رهبری و آقای عبداللهی مشاورین نوجوان گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان در این مسیر همراه شما هستند. نوبت دهی: هر روزه از ساعت ۹ صبح تا ۹ شب ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ ۳۲۹۱۳۲۹۱ گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔴 نشخوار فکری تا حالا شده که روزها ذهنت درگیر یکسری افکار تکراری و آزاردهنده باشه؟؟ 🌸🌸🌸🌸 ✅نشخوار فکری یکی از مشکلاتی است که ممکنه در دوره ای از زندگی بخصوص در بحرانها و مشکلات، ساعت ها و روزها ذهن ما رو درگیر کنه. ✅درصورتیکه این مشکل کنترل نشه، در ادامه باعث میشه تمرکز و حافظه فرد هم دچار نقص بشه و بخصوص عملکرد روزانه و کیفیت زندگی رو تحت تاثیر قرار میده و حتی ممکنه موجب بروز اختلالاتی مثل افسردگی و وسواس فکری هم بشه. شما هم دچار نشخوار فکری شده اید؟ چطور با این مشکل کنار اومدید؟ در پست های بعدی به راهکاری برای کنترل نشخوار ذهنی می پردازیم⚘️ دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #توقف_فکر #نشخوار_فکری #وسواس #اضطراب #اعتماد_به_نفس #افسردگی #مدیریت_ذهن #دکتر_فاطمه_شقاقی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 انرژی مثبت تنها چیزیه که با یکی تقسیمش کنی کم نمیشه بلکه دو برابر میشه💞 گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 شادی زندگیت به کیفیت افکارت بستگی داره... @Rayan_Clinic_Qom