مصرف #ویتامینD خطر مرگ کرونا رو به نصف می‌رسونه 🔸بر اساس یک پژوهش جدید که به تازگی انجام شده، بیماران مبتلا به #کرونا که به اندازه کافی #ویتامین_دی (D) مصرف کنند، خطر مرگشون به میزان ۵۲ درصد به نسبت افرادی که از کمبود این #ویتامین رنج می‌برن، کمتر میشه. 🔸ویتامین دی نقشی حیاتی در تقویت #سیستم_ایمنی_بدن بازی می‌کنه و ممکنه با التهابات مبارزه کنه. @Roznegaar

#افسردگی_پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🤔 چه کنیم؟ 🔸نور رو زیاد کنید 🔸غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🔸گردش و تفریح یادتون نره 🔸پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🔸از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🔸از ویتامین‌ها غافل نشین 🔸یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه 🔸تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: ♦️ امروز: سه شنبه #بیست_و_نهم_سپتامبر 2020 میلادی 🎄 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_میلادی : 0 م : روز جهانی قلب 1547 م : تولد "میگل د سروانتس" شاعر و نویسنده بزرگ اسپانیایی 1863 م : درگذشت "کریستین هِبِل" ادیب و منتقد برجسته آلمانی 1902 م : درگذشت "امیل زولا" نویسنده و داستان‌سرای شهیر فرانسوی 1902 م : درگذشت امیل زولا در پاریس فرانسه، نویسنده، داستان نویس، رمان نویس، روزنامه نگار و نمایش نامه نویس در سبک ناتورالیسم 1910 م : مرگ "وینسلو هومر" نقاش و هنرمند معروف قرن نوزدهم و بیستم امریکا 1911 م : آغاز جنگ ایتالیا و عثمانی برای تصاحب سرزمین لیبی 1921 م : واگذاری قیمومیت سرزمین‌های عربی خاورمیانه به انگلستان و فرانسه 1939 م : امضای قرارداد تقسیم لهستان بین آلمان و شوروی در جریان جنگ جهانی دوم 2010 م : درگذشت جرج چرپک فیزیکدان فرانسوی لهستانی @Roznegaar

گاهی گمان نمیکنی ولی خوب می شود گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود گاهی هزار دوره دُعا بی اجابت است گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود گاهی گدایِ گدایی و بخت با تو یار نیست گاهی تمام شهر گدای تو میشود @Roznegaar

#داستان_کوتاه در #خیابان_شمس_تبریزی شهر #تبریز زیارتگاهی وجود دارد که به قبر حمال معروفه ! فرد بیسوادی در تبریز زندگی میکرد و تمام عمر خود را در بازار به حمالی و بارکشی می گذراند تا از این راه رزق حلالی بدست آورد. یک روز که مثل همیشه در کوچه پس کوچه های شلوغ بازار مشغول حمل بار بود، برای آنکه نفسی تازه کند، بارش را روی زمین می‌گذارد و کمر راست می‌کند. صدایی توجه اش را جلب می کند؛ میبیند بچه ای روی پشت بام مشغول بازی است و مادرش مدام بچه را دعوا میکند که ورجه وورجه نکن، می افتی! در همان لحظه بچه به لبه بام نزدیک می شود و ناغافل پایش سر میخورد و به پایین پرت میشود. مادر جیغی میکشد و مردم خیره میمانند. حمال پیر فریاد میزند "خدايا نگهش دار"! کودک میان آسمان و زمین معلق میماند، پیرمرد نزدیک می شود، به آرامی او را میگیرد و به مادرش تحویل میدهد. جمعیتی که شاهد این واقعه بودند همه دور او جمع میشوند و هر کس از او سوالی میپرسد: یکی میگوید تو امام زمانی، دیگری میگوید حضرت خضر است، کسانی هم میگویند جادوگری بلد است و سحر کرده. حمال که دوباره به سختی بارش را بر دوش میگذارد، خطاب به همه کسانی که هاج و واج مانده و هر یک به گونه ای واقعه را تفسیر می کنند، به آرامی و خونسردی می گوید: " خیر، من نه امام زمانم، نه حضرت خضر و نه جادوگر، من همان حمالی هستم که پنجاه شصت سال است در این بازار میشناسید. من کار خارق العاده ای نکردم، بلکه ماجرا این است که یک عمر هر چه خدا فرموده بود، من اطاعت کردم، یکبار من از خدا خواستم، او اجابت کرد. اما مردم این واقعه را بر سر زبان‌ها انداختند و این حمال تا به امروز جاودانه شد و قبرش زیارتگاه مردم تبریز شد. تو بندگی چو گدایان به شرط مزد مکن که خواجه خود روش بنده پروری داند @Roznegaar

#بریده_کتاب 🔸 #رضا_امیرخانی میگه «توی مدرسه‌ای درس می‌خواندم که قرار بود همه به ستونِ یک اعضای تیمِ المپیاد باشند و نفرِ اولِ کنکور و نفرِ اولِ جشنواره‌ی خوارزمی و ... سرطانِ موفقیت پدرِ همه را در آورده بود. بحرانِ اول شدن ...» 📚 از کتاب سرلوحه‌ها @Roznegaar

برنامه پخش آموزش دروس دانش آموزان از #مدرسه_تلویزیونی ایران چهارشنبه ۰۹ مهر ۱۳۹۹ ه.ش 📺شبکه ‌آموزش: ساعت ۷:۴۵ تا ۸ آموزش درس تربیت‌بدنی 📚فنی و حرفه ای و کاردانش: ساعت ٨ تا ٨:٣٠ نصب و راه اندازی تاسیسات گرمایی - پایه ۱۱- رشته تاسیسات ساختمان - فنی و حرفه ای ساعت٨:٣٠ تا ٩ کارگاه تابلو برق - پایه ۱۲- رشته برق-شاخه کاردانش و فنی و حرفه ای ساعت ۹ تا۹:۳۰ نگهداری ماشین های صنعتی - رشته ماشین ابزار - پایه ۱۲ - شاخه کاردانش و فنی و حرفه ای ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ پرورش مهارت های شناختی و پرورش کودک - پایه ۱۲ - رشته تربیت کودک - شاخه فنی و حرفه ای ساعت ۲۱:۱۵ تا ۲۱:۵۰ مبانی هنر تجسمی - رشته گرافیک - پایه۱۰- شاخه فنی و حرفه ای 📚پایه ابتدایی: ساعت ۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠ بازی و ریاضی پایه اول ساعت ١١:۰٠ تا ۱۱:۳۰ علوم تجربی و تفکر پایه دوم ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۱۰ فارسی و نگارش پایه سوم ساعت ۱۲:۱۰ تا ۱۲:۴۰ مطالعات و مهارت های اجتماعی پایه چهارم ساعت ۱۲:۴۰ تا ۱۳:۱۰ بازی و ریاضی پایه پنجم ساعت ۱۳:۱۰ تا ۱۳:۴۰ بازی و ریاضی پایه ششم 📚متوسطه اول: ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۵:۰۰ ادبیات فارسی؛ درس دوم - چشمه معرفت - بخش دوم پایه هفتم ساعت ١۵:٠٠ تا ١۵:٣٠ ادبیات فارسی؛ درس دوم - خوب جهان را ببین - قسمت دوم پایه هشتم ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ ادبیات فارسی؛ درس دوم - عجایب صنع حق تعالی - بخش دوم پایه نهم 📚دوره آموزش مجازی متوسطه: ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠: طرح درس نویسی با رویکرد آموزش مجازی 📚متوسطه دوم: ساعت ١۶:٣٠ تا ١٧ شیمی ۱- پایه۱۰- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠ شیمی ۳- پایه ۱۲- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک ساعت ١٧:٣٠ تا ١٨ شیمی ۲- پایه ۱۱- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک ساعت ٢٠ تا ٢:٢۵ فیزیک ۱- یکاها پایه ۱۰ رشته علوم تجربی ساعت ٢٠:٢۵ تا ٢:۵٠ فیزیک ۱ - یکاها پایه ۱۰ رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک 📺شبکه ۴ ساعت ۷:۳۰ درس جغرافیای۳ پایه۱۲رشته ادبیات و علوم انسانی ساعت ۸ درس فلسفه۱ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی ساعت ۸:۳۰ درس تاریخ۱ پایه۱۰ ادبیات و علوم انسانی ساعت ۱۰:۱۵ درس ریاضی و آمار۲ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم معارف اسلامی ساعت ۱۰:۴۵ درس اقتصاد پایه۱۰ و ۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی ساعت ۱۱:۱۵ درس دین و زندگی۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی ساعت ۱۱:۴۵درس ریاضی گسسته پایه۱۲رشته ریاضی فیزیک ساعت ۱۲:۱۵ درس فیزیک۲ پایه۱۱رشته ریاضی فیریک ساعت ۱۲:۴۵ درس ریاضی گسسته پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک ساعت ۱۳:۱۵ درس فیزیک۲ پایه۱۱ رشته ریاضی فیزیک 📺شبکه قران و معارف اسلامی: ساعت ۱۵ درس جریان شناسی اندیشه های معاصر پایه۱۲ رشته علوم و معارف ساعت ۱۵:۳۰ درس احکام۱ پایه۱۰رشته علوم و معارف اسلامی ساعت ۱۶ درس احکام۲ پایه ۱۱رشته علوم و معارف ساعت ۱۶:۳۰ درس آموزش قرآن نهم درس اول متوسطه اول @Roznegaar

اگر فرزندتون با #ازدواج_مجدد شما مخالفت کنه، چه می‌کنید؟ 🔸اگر باوجود آگاهی دادن و صحبت کردن، فرزندتون راضی به #ازدواج مجدد شما نشد، بهتره از یک مشاور کمک بگیرید تا بتونه این مشکل رو حل کنه. 🔸پس در صورت مخالفت فرزند، اونو نادیده نگیرین چون ممکنه از نظر روحی دچار افسردگی و پرخاشگر بشه و در موارد حادتر به فکر فرار از خونه و اختلاف‌افکنی بین زوجین بیفته. @Roznegaar

👏 #کار_خوب شهروندِی که با هزینه خودش داره چاله‌های شهر #شادگان رو پُر می‌کنه @Roznegaar

🧶 ۵ فایده #بافتنی برای خانم‌های بالای ۶۰ سال 😍 واسه مادربزرگای عزیزتون این پست رو بفرستین @Roznegaar

به چهارراه که رسیدی هر سو که راحتی بیا بی خانه ام بی تو ... #شب_بخیر @Roznegaar

بِسم الله الرَّحمنِ الرَّحیم 🔆 چهارشنبه ۰۹ مهر ۱۳۹۹ هجری خورشیدی 🌛الاربعاء ۱۲ صفر ۱۴۴۲ هجری قمری 🎄 Wednesday 30 September 2020 AD 🔹 ۱۹۵مین روز سال، ۱۷۱روز مانده از سال 🔸 ۲۸مین هفته سال، ۲۴هفته مانده از سال 🌹 امروز متعلق است به : حضرت امام کاظم علیه‌السلام و حضرت امام رضا علیه‌السلام و حضرت امام جواد علیه‌السلام و حضرت امام هادی علیه‌السلام 📿 اذکار توصیه شده #چهارشنبه :: الف) ۵۴۱ مرتبه : « یا متعال » بعد از نماز صبح که موجب "عزت در دین" می‌گردد. ب ) ۱۰۰ مرتبه : « یا حَیُّ یا قَیّوم » « ای زنده، ای پاینده » ج ) ۱۰۰۰ مرتبه : « حسبی الله و نعم الوکیل » #کانال_روزنگار www.Roznegaar.ir @Roznegaar‌

🔆 چهارشنبه ۰۹ مهر ۱۳۹۹ هجری خورشیدی 🌛الاربعاء ۱۲ صفر ۱۴۴۲ هجری قمری 🎄 Wednesday 30 September 2020 AD 📿 #اوقات_شرعی به #افق_تهران احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود🌱 وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 @Roznegaar

#تقویم_نجومی_اسلامی ✴️ چهارشنبه 👈 ۰۹ مهر ۱۳۹۹ ه.ش 👈 ۱۲ صفر ۱۴۴۲ ه.ق 👈 ۳۰ سپتامبر ۲۰۲۰ م 📛 صدقه اول صبح فراموش نشود . 👶مناسب زایمان و نوزاد عفیف و صالح و متدین خواهد شد .ان شاءالله 🚘مسافرت : اگر ضروری باشد حتما با صدقه همراه باشد. 🔭احکام نجوم. 🌗 این روز از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️ به مهد نهادن کودک . ✳️ بذر افشانی و کاشتن . ✳️ و آغاز معالجه و درمان نیک است. 💑 حکم مباشرت امشب (شب پنج شنبه)، فرزند امشب حاکمی از حاکمان یا عالمی از عالمان می‌گردد. ان شاء الله 💉💉حجامت خون دادن فصد باعث ضعف بدن است. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت باعث هیبت و شکوه می‌شود. 😴🙄 تعبیر خواب. خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق آیه ۱۳ #سوره_رعد است. و یسبح الرعد بحمده و الملائکه من خیفته ..... و مفهوم آن این است که چیزی باعث ملال خاطر شود به خواب بیننده برسد و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ناخن گرفتن 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث خارش میشود. 👕👚 دوخت ودوز چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله ✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر (وقت خوابیدن) @taghvimehamsaran @taghvimehmsaran @Roznegaar

به یاد داشته باشید که وقتی برای آرزویی خوب تلاش می کنید، خداوند شما را هدایت می کند و شما را برای آن تلاش ارزنده برمی انگیزد. #سلام_صبح_بخیر @Roznegaar

#هر_صبح_یک_آیه #قرآن_کریم 🌺 اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم 🌺 «خَالِدِينَ فِيهَا أَبَدًا ۚ إِنَّ اللَّهَ عِندَهُ أَجْرٌ عَظِيمٌ» جاودانه و تا ابد در این باغها (و در میان این نعمتها) خواهند بود؛ زیرا پاداش عظیم نزد خداوند است. #سوره_توبه آیه ۲۲ @Roznegaar

#قرآن_کریم #سوره_توبه آیه ۲۲ استاد #شهریار_پرهیزگار @Roznegaar

❇ #تفسیر_آیه سرانجام براى تأکید بیشتر اضافه مى‌کند: جاودانه در آنها تا ابد خواهند ماند (خالِدینَ فیها أَبَداً). زیرا نزد خداوند پاداش هاى عظیم است که در برابر اعمال بندگان به آنها مى بخشد (إِنَّ اللّهَ عِنْدَهُ أَجْرٌ عَظیمٌ). 🌼🌼🌼 نکته:تحریف تاریخ همان گونه که در شأن نزول آیات فوق خواندیم، مطابق روایتى که در بسیارى از معروف ترین کتب اهل سنت نقل شده، این آیات در مورد على(علیه السلام) و بیان فضائل او نازل شده، هر چند مفهوم آن عام و گسترده است (و بارها گفته ایم شأن نزول ها مفاهیم آیات را محدود نمى سازد). بررسى ها روشن مى سازد بعضى از مفسران اهل سنت تمایل ندارند فضائل چشمگیرى براى على(علیه السلام) اثبات شود ـ با این که او را چهارمین پیشواى بزرگ خود مى دانند ـ گویا از این مى ترسند اگر در برابر مدارکى که امتیازات فوق العاده على(علیه السلام) را اثبات مى کند، تسلیم شوند، ممکن است جمعیت شیعه در برابر آنها به پا خیزند و آنها را در تنگنا قرار دهند، که: چرا دیگران را بر على(علیه السلام) مقدم داشتید؟ از این رو بسیار مى شود از واقعیت هاى تاریخى چشم مى پوشند، و تا آنجا که بتوانند به ایراد در این گونه احادیث از نظر سند مى پردازند، و اگر جاى دست اندازى در سند پیدا نکنند، سعى مى کنند به گونه اى دلالت آن را مخدوش سازند... #تفسیر_نمونه ذیل آیه ۲۲، #سوره_توبه @Roznegaar

روز خود را با #صلوات بر محمد و آل محمد آغاز کنید. @Roznegaar

💠 #امام_على عليه‌السلام: در آغاز #سردی_هوا خود را از #سرما حفظ کنید و در پایان آن از آن استقبال کنید؛ زیرا سرما با بدن‌ها همان می‌کند که با درختان می‌کند؛ در آغاز [برگ درختان را] می‌سوزاند و در پایان می‌رویاند. 💠حکمت ۱۲۸ نهج البلاغه💠 @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: 🔹 امروز: چهارشنبه #نهم_مهر 1399 هجری خورشیدی ☀️ رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_خورشیدی : 0 ه.ش : روز همبستگی و همدردی با کودکان و نوجوانان فلسطینی(9مهر) 1286 ه.ش : به علت اختلاف شدیدی که بین وزیر امور خارجه و کارکنان آن وزارتخانه پیدا شده بود کلیه کارمندان دست به اعتصاب زدند و مشیرالسلطنه رئیس الوزراء ناگزیر سعدالدوله را از کار برکنار ساخت 1289 ه.ش : رحلت "حاج ملاهادی سبزواری" فیلسوف عظیم و دانشمند شهیر جهان اسلام 1300 ه.ش : درگذشت کلنل محمدتقی خان پسیان از نظامیان اواخر دوره قاجاریه و اولین ایرانی بود که دوره آموزش خلبانی دید 1312 ه.ش : درگذشت عبدالحسین تیمورتاش سیاستمدار و وزیر مستبد دربار رضاخان میرپنج در زندان قصر در سن 52 سالگی به وضع مرموزی / همان روز جنازه او را تحویل خانواده اش دادند 1335 ه.ش : افتتاح کارخانه سیمان تهران با ظرفیت روزانه سیصد تن 1336 ه.ش : تولد احمد قابل مجتهد و پژوهشگر دینی و از شاگردان حسین‌علی منتظری 1336 ه.ش : خرمشهر صاحب آب لوله‌کشی شد 1351 ه.ش : تولد لیلا حاتمی بازیگر ایرانی سینما و تلویزیون 1352 ه.ش : کارخانه هائی که به استان های ساحلی، کرمانشاهان، کردستان، کرمان و سیستان انتقال یابند تا 15 سال از پرداخت مالیات معافند 1355 ه.ش : درگذشت سعید هرمزی نوازنده و مدرس تار و سه‌تار 1357 ه.ش : دانش‏آموزان، دانشجویان و معلمان سراسر کشور علیه رژیم پهلوی دست به اعتصابی گستره زدند 1359 ه.ش : آغاز عملیات "شهید غیوراصلی" در جاده حمیدیه - اهواز، توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی 1361 ه.ش : انجام عملیات مسلم ابن عقیل با رمز یا اباالفضل العباس (علیه السلام) در سومار 1365 ه.ش : بازی فوتبال تیم ملی ایران با کره جنوبی باعنوان بازیهای آسیایی1986 در بوسان و نتیجه برد 6بر5 1369 ه.ش : بازی فوتبال تیم ملی ایران با ژاپن باعنوان بازیهای آسیایی1990 در پکن و نتیجه برد 1برهیچ 1369 ه.ش : درگذشت (سراج منیر) محقق معروف پاکستانی 1375 ه.ش : درگذشت عالم ربانی و حکیم الهی آیت‏ اله "سیدمحمدحسینی" معروف به "آقانجفی همدانی" 1386 ه.ش : درگذشت حمید قنبری، خواننده و دوبلور ایرانی 1388 ه.ش : شصت و هفتمین شهرآورد سرخابی 1389 ه.ش : بازی فوتبال تیم ملی ایران با عراق باعنوان فوتبال غرب آسیا2010 در امان اردن و نتیجه برد 2بر1 1394 ه.ش : درگذشت هادی نوروزیپوری در تهران، کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس @Roznegaar

خواص #گلاب برای #پوست @Roznegaar

💠سه چیز #محبت می‌آورد: #قرض_دادن 💵 #تواضع 😌 #بخشش 🌹 ☘ #امام_صادق علیه‌السلام @Roznegaar

خواص شگفت انگیز #به @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: امروز: چهارشنبه #دوازدهم_صفر 1442 هجری قمری 🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_قمری : 0 ه.ق : وفات هارون برادر و وزیر حضرت موسی علیهم االسلام 38 ه.ق : ماجرای حکمیت/قضیه ی حکمین در جنگ صفین و بر نیزه کردن قران ها با حیله عمرو بن عاص ملعون 102 ه.ق : قتل یزید بن مهلب بن ابی صفره 622 ه.ق : آغاز محاصره ی تبریز پایتخت اتابکان ازبک توسط سپاهیان خوارزمشاه 778 ه.ق : درگذشت "سلمان ساوجی" غزل‌گو و قصیده‌سرای بزرگ ایرانی 1432 ه.ق : درگذشت سیدعلی گلپایگانی 1433 ه.ق : درگذشت محمد شاه آبادی @Roznegaar

💌 همیشه برای #همسر و بچه‌هات #دعا کن که مابه عزتت باشن، یادت باشه که اول از همه برای همسرت دعا کنی برگرفته از آیه ۸۴ #سوره_فرقان @Roznegaar

🔸بیایید امروز به نعمت‌ها و چیزایی که داریم فکر کنیم، قدرشون رو بدونیم و ازشون #لذت ببریم! از امروز حتی وقتی پات رو میذاری روی یه برگ پائیزی از صداش لذت ببر و خدا رو شکر کن! @Roznegaar

۱۲ #بیماری_پاییزی ➕ راه‌های پیشگیری و درمان 7️⃣ #برونشیت_حاد برونشیت حاد التهاب لوله‌های برونشی هست که هوا رو به داخل ریه‌ها منتقل می‌کنن. این بیماری معمولاً در اثر ویروس ایجاد می‌شه و اغلب پس از سرماخوردگی، گلودرد یا آنفلوانزا رخ میده. ویروس‌ها یا باکتری‌هایی که باعث برونشیت حاد می‌شن در آب و هوای سرد رشد می‌کنن و به اصطلاح شکوفا می‌شن. علائم 🤒 گرفتگی یا احتقان قفسه سینه، خس خس، تنگی نفس، بدن‌درد، سرفه با مخاط سبز یا زرد، لرز، گلودرد نکات پیشگیری 🔸ترک سیگار، اگر می‌کشید. 🔸دوری از چیزهایی که باعث تحریک گلو و ریه‌ها می‌شن؛ مثل حیوانات خانگی، دود، گرد و غبار و... 🔸ضدعفونی کردن مرتب دستگیره‌ درها، میز و سطوحی که لمس می‌شن. @Roznegaar