#ارتباط_با_فرزند
✅ #خواب کافی به #تقویت_حافظه فرزند شما کمک می‌کند.
⚠️ نتایج یک تحقیق نشان می‌دهند که افرادی که در طول #شب به اندازه کافی می‌خوابند، در به خاطر آوردن مطالب مختلف بهتر عمل می‌کنند.
برخلاف تصور، #مغز ما حتی در هنگام خواب هم در حال کار کردن است و #اطلاعات مهم را به بخش‌هایی از #حافظه انتقال می‌دهد که قادرند آن‌ها را برای مدت بیشتری ذخیره کنند.
در طول سال تحصیلی، ساعت #خواب_شبانه فرزند دانش‌آموز خود را مشخص و ملزم به رعایت آن کنید تا #یادگیری بهتری را برای آن‌ها رقم بزنید.
@Roznegaar
پنج راه تقویت #ایمنی_بدن در روزهای کرونایی ؛
🔸مصرف چربی‌های سالم
مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی
🔸مصرف غذاهای گیاهی
به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، #فیبر و #ویتامینC
🔸 #خواب_شبانه کافی
بی‌خوابی زمینه ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.
🔸 #فعالیت_بدنی
به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی
🔸 #آبرسانی کافی به بدن
کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده.
@Roznegaar