کدام شغل‌ها #چاق کننده هستند؟ راه های فرار از چاقی @Roznegaar

وقت‌ #گرسنگی به هیچ وجه #شیرینی نخورید. شکر تنها #قندخون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته #چاق تر! @Roznegaar

چطوری بفهمیم لاغریم، نرمالیم یا چاق؟ #قد و #وزن تون رو توی نمودار بالا بهم وصل کنید اگر در محدوده: 🔸آبی شد یعنی #لاغر ید 🔸سبز شد یعنی #نرمال ید 🔸زرد شد #اضافه_وزن دارید 🔸قرمز شد #چاق هستید @Roznegaar

#قوز نکنید #چاق میشید! پزشکان معتقدند که #قوزکردن #جریان_خون به #مغز را کاهش می دهد و در نتیجه ولع خوردن #موادقندی را تشدید كرده و باعث #چاقى مى شود! @Roznegaar

#قوز_كردن #جریان_خون به #مغز را کم میکند ! چون در صورت كاهش جریان خون به مغز #گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع #خوردن شما به #مواد_قندی بیشتر میشود و #چاق میشوید ! @Roznegaar

#بادام دشمن قسم خورده #فشارخون_بالا و #دیابت است. اگر کسی که #چاق است بادام بخورد هوس خوردن #نان و #برنج نخواهد کرد! بادام‌ #میگرن را از بین برده و در خانمها مانع #کم_خونی و #پوکی_استخوان میشود. @Roznegaar

#اینفوگرافی با رعایت این پنج مورد در دوران #قرنطینه #چاق نمی‌شویم ! @Roznegaar

#سالم_خوری #ترشی شما رو #چاق می‌کنه! 🔸شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قراردادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. 🔸اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. 🔸ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. مصرف ترشی برای خانم‌ها 🔸به طور کلی مصرف #ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. اثر ترشیجات بر #بلغمی مزاج‌ها 🔸مزاج سرکه سرد و خشکه و کسی که بلغمی باشه مزاج سرد و تر داره، همه ترشیجات مزاج سرد دارند اما تر و خشک بودنشون متفاوته. 🔸سردی ترشیجات بر بلغمی مزاج‌ها حالت کرختی، سستی و افسردگی ایجاد می‌کنه. @Roznegaar

چرا دوباره #چاق شدیم؟ 🔸 برگشتن وزنی که با زحمت کم کردیم می‌تونه واقعاً آزاردهنده باشه، هر چند رژیم‌های غذایی به #کاهش_وزن کمک می‌کنن، اما گاهی خود این رژیم‌ها عامل اصلی در برگشتن چربی‌ان و ما رو تو چرخه‌ رژیم یویو گرفتار می‌کنند. 👆 #اینفوگرافی بالا رو مطالعه کنید و برای کسانی که رژیم هستن یا بعد از رژیم دوباره #چاق شدن بفرستین. @Roznegaar

#سالم_خوری 🥥 با خوردن این ۱۰ #خوراکی_سالم و خوشمزه می‌تونید #چاق بشید @Roznegaar

🧒🏻 چرا بچه‌ها #چاق میشن؟ 👆🏼#اینفوگرافی خطرات #اضافه_وزن در بچه‌ها چیه و چطور میشه از #چاقی‌شون پیشگیری کرد @Roznegaar

۶ احساس اعجاب‌انگیزی که شما را #چاق می‌کند. #چاقی @Roznegaar

چرا در #ماه_رمضان #چاق تر می‌شویم؟ @Roznegaar

#فرزندداری جلوی بچه‌های #تپل و #چاق این حرف‌ها رو نزنید توی این لباس لاغرتر به نظر میرسم خیلی چاق شدم چقدر شکمم بزرگ شده فلانی رو دیدی چقدر لاغر شده بود؟ خوش به حالش چه پاهای کشیده‌ای داره نه نمیخورم چاق میشم @Roznegaar

چطوری بعد از #رژیم چاق نشم؟ 🔸بعد از کلی تلاش و سختی به #وزن_ایده‌آل رسیدی‌حالا باید برای ثابت نگه‌داشتنش تلاش کنی. چالش ثابت نگه‌داشتن وزن از خودِ وزن کم کردن سخت‌تره. ما چند تا راهکار داریم که اگه آویزه گوشت کنی دوباره #چاق نمیشی😉 #سلامتی @Roznegaar

مراقب باشید عید #چاق تان نکند! @Roznegaar

❌ #باور_غلط اونایی که نمی‌تونن از مصرف #نوشابه دل بکنن خوردن #نوشابه_بدون_قند رو انتخاب می‌کنن و فکر می‌کنن دیگه به هیچ عنوان #چاق نمی‌شن؛ در حالی که #نوشابه‌های_رژیمی هم در نهایت به #افزایش_وزن و #چاقی ختم می‌شن @Roznegaar

📊 چند راه ساده برای #چاق نشدن @Roznegaar

چیکار کنیم که #ماه_رمضان #چاق نشیم؟ @Roznegaar