❇️مجموعه سبک زندگی رُمّان❇️
﷽ 🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۱) 🟢 یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل ، ، ، و ، ، آجیل ، ، ، و... قابلیت استخوانسازی دارند. «حاوی هستند» ☠ در برخی گیاهان مانند و دارای اگزالات و فیتیک اسید هستند. ✔️ اگزالات، ترکیبات آلی موجود در برخی مواد غذایی است که مصرف آن منشأ اصلی تشکیل است. ✔️ فیتیک اسید ترکیبی آلی است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی از جمله در ، ، ، یافت می شود.فیتیک اسید مانع جذب ، کلسیم و شده و باعث کمبود این فلزات در بدن می شود. 🥛 لبنیات تازه مانند گاو پرچرب و طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند. ⚠️توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود⚠️ 🔰ترکیبات استخوانساز ۱.‌ مصرف و در شب ۲.‌ شیر جوشید+دارچین + عسل یا خرما یا ای ۳. دوغ و ماست + نعناع یا و... ۴. مصرف روزانه‌ ۱۴ عدد بادام درختی ۵. مصرف روزانه یک لیوان ⚠️ ادامه دارد... 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman
1.2هزار مشاهده