مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
و هر دو به درک بهتر از خودمان مربوط می‌شوند و در داشتن حال خوب و مدیریت افکار و فکری کمک می کند. با این توضیح که خودشناسی به معنای شناخت عمیق‌تر از ویژگی‌ها، احساسات، و رفتارهای خود است. این شامل درک نقاط قوت و ضعف، ارزش‌ها و باورها می‌شود. به نوعی، خودشناسی به ما کمک می‌کند تا بفهمیم که چه کسی هستیم و چه چیزی برای ما مهم است. و خودآگاهی** به معنای آگاهی از احساسات و افکار خود در لحظه است. این به ما کمک می‌کند تا درک کنیم که چگونه احساسات و افکار ما بر رفتارهایمان تأثیر می‌گذارند. خودآگاهی به ما این امکان را می‌دهد که در لحظه حاضر زندگی کنیم و واکنش‌های خود را بهتر مدیریت کنیم. به طور خلاصه، خودشناسی بیشتر به درک عمیق از خود مربوط می‌شود، در حالی که خودآگاهی به آگاهی از احساسات و افکار در لحظه اشاره دارد. 👈در صوت بعد میخوایم در مورد این موضوع صحبت کنیم با ما همراه باشید👇 @vasvasee
366 مشاهده