لاغر شدن با پاپ کورن🍿 ⭕ خوردن پاپ کورن به عنوان میان وعده چون سرشاز از فیبر است به لاغر شدن شما کمک می کند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

فایده پختن غذا در ظروف مسی 🫕 خوشمزه شدن غذا 🫕 خوب جا افتادن غذا 🫕 حرارت به طور یکنواخت بخش میشود 🫕 رفع کم خونی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کم_خونی #مواد_معدنی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

این چای را برای کاهش التهاب و سطح قند خون بنوشید. مواد تشکیل دهنده: ✅1 سیب ✅1 لیمو ✅1 قاشق چایخوری پودر دارچین ✅2 چوب دارچین ✅2 لیوان آب بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دیابت #دمنوش کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

بهترین زمان میوه خوردن🍐           🥑 قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود) 🥑 میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی) 🥑 بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود) 🥑 زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند) 🥑 در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی) بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #میوه #زمان_خوردن_میوه کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

برای درمان خلط گلو و تلخی دهان👇 🍵دمنوش لیمو عمانی باکمی زنجبیل ونبات به مدت ۲۱روز مصرف شود . بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گلو #تلخی_دهان کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

⭕شیره انگور ✔️ تقویت اعصاب ✔️ تقویت سیستم ایمنی ✔️ درمان کم خونی ✔️ بهبود عملکرد گوارش بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کم_خونی #انرژی #گوارش کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است : اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری خوراکی های دارای منیزیم: شکلات تلخ 🍫 آووکادو 🥑 اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری خوراکی های دارای آهن : گوشت قرمز 🥩 کشمش 🍇 اگر احساس ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری خوراکی دارای زینک : انبه 🥭 اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری خوراکی دارای پتاسیم : آب نارگیل 🥳 اگر سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری خوراکی دارای سدیم : آب نمک🧂 بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کمبود_ویتامین #خواب کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

عوارض خطرناک جراحی زیبایی تغییر رنگ چشم!👁 ◽️یک متخصص چشم پزشکی گفت: جراحی تغییر رنگ چشم، به‌صورت قرار دادن لنز ثابت روی قرنیه چشم است که عملی بی‌خطر نیست. ◽️این خطر وجود دارد که این لنزها موجب کدورت قرنیه چشم و کوری شوند و در چنین شرایطی تنها راه چاره پیوند قرنیه است.این عمل به‌دلیل برخورد لنزها با عنبیه می‌تواند موجب آب مروارید و تورم در چشم شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #زیبایی #چشم کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

درمان درد معده ▫️نعناع ▫️آویشن ▫️پونه ▫️گزنه ▫️گیاهان بالا را به نسبت مساوی به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده سپس  ناشتا با معده خالی بخورید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #دمنوش کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

چای نبات بخوریم یا نه؟☕️ ◽️مضراتی که در ویدیو گفته میشود برای مصرف روزانه و مداوم چای نبات است.اما مصرف ماهیانه ۲ الی ۳ بار مشکلی در شما ایجاد نمیکند. + ترجيحا نبات هاي فله ايي و بي نام و نشون تهيه نكنيد! بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دیابت کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

خواب نامنظمی دارید؟ منتظر فشار خون باشید!🥱 ◽️محققان دریافتند افرادی که الگوهای خواب نامنظمی دارند، مانند کسانی که در آخر هفته ها می خوابند یا زمان خواب و بیداری خود را در طول هفته تغییر می دهند، در مقایسه با افرادی که برنامه خواب ثابت تری دارند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خواب #فشار_خون کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1