علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است : اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری خوراکی های دارای منیزیم: شکلات تلخ 🍫 آووکادو 🥑 اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری خوراکی های دارای آهن : گوشت قرمز 🥩 کشمش 🍇 اگر احساس ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری خوراکی دارای زینک : انبه 🥭 اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری خوراکی دارای پتاسیم : آب نارگیل 🥳 اگر سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری خوراکی دارای سدیم : آب نمک🧂 بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کمبود_ویتامین #خواب کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

عوارض خطرناک جراحی زیبایی تغییر رنگ چشم!👁 ◽️یک متخصص چشم پزشکی گفت: جراحی تغییر رنگ چشم، به‌صورت قرار دادن لنز ثابت روی قرنیه چشم است که عملی بی‌خطر نیست. ◽️این خطر وجود دارد که این لنزها موجب کدورت قرنیه چشم و کوری شوند و در چنین شرایطی تنها راه چاره پیوند قرنیه است.این عمل به‌دلیل برخورد لنزها با عنبیه می‌تواند موجب آب مروارید و تورم در چشم شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #زیبایی #چشم کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

درمان درد معده ▫️نعناع ▫️آویشن ▫️پونه ▫️گزنه ▫️گیاهان بالا را به نسبت مساوی به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده سپس  ناشتا با معده خالی بخورید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #دمنوش کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

چای نبات بخوریم یا نه؟☕️ ◽️مضراتی که در ویدیو گفته میشود برای مصرف روزانه و مداوم چای نبات است.اما مصرف ماهیانه ۲ الی ۳ بار مشکلی در شما ایجاد نمیکند. + ترجيحا نبات هاي فله ايي و بي نام و نشون تهيه نكنيد! بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دیابت کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

خواب نامنظمی دارید؟ منتظر فشار خون باشید!🥱 ◽️محققان دریافتند افرادی که الگوهای خواب نامنظمی دارند، مانند کسانی که در آخر هفته ها می خوابند یا زمان خواب و بیداری خود را در طول هفته تغییر می دهند، در مقایسه با افرادی که برنامه خواب ثابت تری دارند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خواب #فشار_خون کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

با این ترکیب معده‌تان را جارو برقی کشیده و پاک کنید👇 ▫️کلم رنده شده و آب پز با سرکه مانند مسواک معده را تمیز میکند. ▫️ضد سرطان و ضد تومور می باشد ▫️باعث جلوگیری از امراض قلبی می‌شود ▫️باعث افزایش ایمنی بدن می شود ▫️برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن یه ساقه کرفس با آن اضافه کنید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #پاکسازی_معده کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

حین حمام چند شاخه اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا 🌿مشکلات تنفسی را رفع میکند 🌿دردهای مفصلی را تسکین میدهد 🌿سیستم ایمنی را تقویت میکند 🌿ضد باکتری و ضدالتهابست 🌿درمان سرماخوردگی زمستانه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آسم #سرماخوردگی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه‌فرنگی🍅 ◽️نتایج تحقیق سال ۲۰۲۳ منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از ۷۰۰۰ نفر در رده سنی ۵۵ تا ۸۰ سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه‌فرنگی بیشتری مصرف کرده‌اند، فشار خون دیاستولیک کمتری داشتند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #فشار_خون #ویتامینC #ویتامینK کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

لاغری با سرکه سیب برای افراد چاق👇 ✔️افراد چاقی که روزانه یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته بصورت طبیعی بیشتر از ۴الی ۵ کیلوگرم وزن کم کرده اند. ✔️ نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری #گوارش #روده کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

۱٠ خوراکی که شمارا گرسنه تر میکند! بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #احساس_ضعف_میکنند #اشتها_زیاد کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#جعفری 🥦 مبارزه با سرطان 🥦 افزایش ایمنی بدن 🥦 محافظت از قلب 🥦 درمان کم خونی 🥦 بهبود سلامت گوارش، کبد، کلیه ❗مهم است که توجه داشته باشید که پخت ‌و پز می ‌تواند بیشتر مواد مغذی مفید جعفری را از بین ببرد. در نتیجه برای بهره مندی از مزایای شگفت انگیز آن، روزانه یک قاشق چای خوری جعفری خام مصرف کنید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ویتامینA #ویتامینK #ویتامینC کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

چـطوری خروپف شبانه رو قطع کنیم؟ ▫️1/4لیمو تازه+1زنجبیل+ 2تا سیب +2تا هویج ▫️آب هویج و سیب را گرفته و با بقیه مواد مخلوط کنید و چندساعت قبل خواب بخورید، خروپف نخواهید کرد. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خروپفی_ها #سرماخوردگی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1