به نام خدا سلامت روان(۱) 🔴 #نصیحت_زیاد_ممنوع 💐 اگر یک کشاورز در زمین کوچک چند کیلو گندم بپاشد یقیناً همه دانه‌ها سبز نمی‌شوند و شاید بعد از جوانه زدن، یکدیگر را خفه کنند 💐 #موعظه‌ و نصیحت زیاد به همسر یا فرزند، فرد را #لجباز و سرخورده می‌کند و گاه عزّت او را زیر سوال می‌برد 💐 وقتی نصیحتِ شما زیاد و طولانی شود، همسرتان جملات ناب و گوهری را که در بین سخنانتان وجود دارد به علّت کثرت و حجم موعظه نمی‌بیند و یا اهمیّت و ارزش آن را متوجّه نمی‌شود در نتیجه همسرتان به توصیه‌های با ارزش شما به علّت ندیدن آن، آن‌طور که باید ترتیب اثر نمی‌دهد که خود عامل #کدورت و اختلاف جدید در آینده خواهد شد 💐 آسیب دیگر موعظه‌ی زیاد این است که ابهّت و شخصیتِ نصیحت‌گرانه‌ و دلسوزانه‌ی شما در نزد همسرتان از بین خواهد رفت. @salamat_shamsaei

به نام خدا سلامت روان(۲) 🔵 #هردو_بدانیم 🌸 خوبی‌های همسرتان را برای فرزندان خود بازگو کنید: - ببین عزیزم چقدر بابا زحمت میکشه - ببین پسرم کدوم مادری اینقدر دلسوزه؟ - و... 🌸 با این کار، هم فرزندت ارزش و جایگاه والدین را می‌فهمد و هم به همسرت احساس بالندگی دست می‌دهد. @salamat_shamsaei

به نام خدا 💠 شیره انگور یک داروخانه طبیعی 🔴 یکی از عادات رایج و غلط بین اکثر افراد، مصرف نوشابه ها، دوغ یا آب سرد در حین و بعد از غذا می باشد. این نوشیدنی ها با طبع سردی که دارند، فرایند هضم غذا را به تاخیر می اندازند و در دراز مدت نیز سبب ضعف معده و سردی یا بلغم معده می شوند. در این محتوا یکی از نوشابه ها و شربتهای طبیعی و بسیار مفید را معرفی میکنم که مزاج گرمی دارد و به هضم نیز کمک میکند ✅ شیره انگور یا دوشاب، همان خواص انگور را داشته و البته کالری وانرژی بیشتری نسبت به انگور دارد ✅ طبع این خوراکی، گرم و تر است و در پاییز و زمستان که هوا سرد است نوشیدنی بسیار خوبی است و بیش‌تر افراد هم می‌توانند از آن استفاده کنند ✅ این شهد دارای ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و کلسیم است ✅ شیره انگور برای تقویت قوا خصوصا در کهنسالان و کودکان و بیمارانی که بر اثر بیماری ضعیف شده اند فوق العاده است. برای این منظور شیره انگور را با شیر گاو و کمی پودر بادام مخلوط نموده و روزانه ۲ لیوان به بیمار بدهید تا قوای بدنش را سریع تر به دست آورد. ✅ کسانی که افسردگی دارند یا زود عصبانی میشوند یا هم و غم دارند، شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران درمانگر خوبی است ✅ انگور و شیره آن موجب کاهش اسید اوریک بدن شده و درنتیجه موجب بهبود بیماری نقرس میشود.همچنین دستگاه گوارش را گرم کرده و ضد نفخ است ✅ انگور و شیره آن بخاطر پتاسیم فراوانی که دارد موجب رقیق شدن و کاهش فشار خون و در نتیجه از سکته ها پیشگیری میکند ✅ بانوانی که دردوران قاعدگی، دچارضعف و کم خونی و افسردگی می شوند با مصرف شربت شیره انگور، میتوانند این مشکلات را برطرف کنند. همچنین در دوران شیردهی، شیر افزای بسیار مناسبی است ✅ شیره انگور را با کمی سرکه مخلوط کنید، درمان یرقان (زردی) است ✅ شیره انگوربرای بیماری‌هایی مانند بیماری‌های عروقی و لخته شدن خون مفید است و از آمبولی و رگ‌های واریسی پیشگیری می‌کند ✅ شیره انگور حاوی آهن و ویتامین B۱۲ است که با بالا بردن سطح گلبول قرمز در بدن نقش بسیار مؤثری را در خون‌سازی ایفا می‌کند و یک درمان مؤثر برای رفع کم‌خونی است و قرص آهن طبیعی است ( هرروز صبح، یک الی دو قاشق غذاخوری از این شیره مصرف شود) ✅ شیره انگور دارای آنتی‌اکسیدان‌های متنوع و بسیار قوی است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با پیچیدن به دور سلول‌های بدن، همچنین موجب افزایش گلبول های سفید در بدن شده و از سرطانی شدن آن‌ها توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند خصوصا در درمان سرطان روده بسیار موثر میباشد ✅ شیره انگور با مزاج گرمی که دارد موجب بهبود عملکرد سلول‌های مغزی شده و نقش مؤثری در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز دارد ✅ این شیره به دلیل داشتن کالری بسیار زیاد باعث چاقی می‌شود به همین علت مصرف زیاد آن به افراد چاق یا کم‌تحرک توصیه نمی‌شود ✅ شیره انگور به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند و یک درمان عالی برای درمان یبوست است به خصوص وقتی برای صبحانه مصرف ‌شود ✅ شیره انگورقدرت ضد التهابی دارد و اثرات شیمی درمانی را کاهش می‌دهد ✅ شیره انگور در پاکسازی مجاری ادرار اعم از کلیه ها و مثانه موثر است و ضد روماتیسم و ورم مفاصل نیز میباشد 🌺🌸 ملاحظات در مصرف شیره انگور : ♦️ با وجود خواص زیاد شیره انگور، مصرف آن برای تمام افراد توصیه نمی‌شود و ممکن است برای برخی از جمله گرم مزاجان مشکل ساز باشد ♦️ بالا رفتن حرارت بدن، سردرد و جوش زدن در صورت و بدن ‌میتواند از عوارض مصرف شیره انگور در بعضی افراد باشد ♦️ زیاد استفاده کردن شیره انگور در روز میتواند خون را بسوزاند و موجب سودا و غلظت خون شود ♦️ برای کاهش و از بین بردن عوارض شیره انگور در این افراد، شیره انگور را به صورت شربت با آب و تخم ریحان میل کنند ♦️ یکی از بهترین نوع مصرف شیره انگور این است که ده واحد شیره انگور را با دو واحد سرکه طبیعی مخلوط کنید و سپس با آب به صورت شربت میل کنید. @salamat_shamsaei

به نام خدا سلامت روان(۳) ⁉️ #جوان و #تنفّر از دین 🔷 اگر می‌خواهید کودکان خود را طوری تربیت کنید که در دوره #نوجوانی و #جوانی از دین تنفر پیدا نکنند، به نماز وادارش نکنید، به حجاب وادارش نکنید و در مسائل معنوی #سخت_گیری نداشته باشید 🔷 میتوانید از گزینه #تشویق برای ایجاد انگیزه در مسائل معنوی استفاده کنید ولی به آنها اجبار نکنید 🔷 تحمل کم کودکان را مد نظر داشته باشید 🔷 با عمل خوب خودتان به دین، زیبایی های دین را به فرزندان بچشانید، همچنین با استدلال عقلی و منطقی در مورد مثلا چرایی دین و مسائل دین مانند #نماز و #حجاب در حد فهم کودکانتان با آنها صحبت کنید 🔷 آنها را در محیط های مذهبی و معنوی ببرید ولی هیچ گونه سخت گیری در عمل به معنویات نداشته باشید 🔷 اخلاق و رفتار شما و محبت شما در خانواده و جامعه در پذیرش و جذب کودکانتان به سمت دین ارتباط مستقیم و صد در صدی دارد 🔷 🌸نتیجه : فرزندانمان در دوره کودکی هیچ فهمی از دین ندارند، اجازه بدهید بچه‌ها در این دوره‌، کودکی خودشان را بکنند و گاهی هم معنویات را تجربه کنند تا کم‌کم وقتی رسیدند به دوره‌ی نوجوانی و زیبایی های دین را دیدند، خودشان دین را انتخاب میکنند @salamat_shamsaei

به نام خدا سلامت روان(۴) 🌺🌸#تربیت_موفق ❓❓چه زمانی در تربیت فرزندان موفق خواهیم شد؟؟ 💠 آیت‌الله حائری شیرازی(ره) : 🔵 هر موقع توانستی در امور زندگی همسرت را #قانع کنی، #خدمتگزار او باشی، به او #عشق ورزیدی و برای او در نهان و آشکار #دعا کردی و از خدا برای او آرزوی توفیق خواستی، آن وقت است که زمینه را آماده کردی و می‌توانی نقشۀ تربیتی فرزندان خودت را ترسیم کنی 🔵 هر جا پدری در تربیت موفق نشد، مشکل در عدم همکاری با مادر بود @salamat_shamsaei

⚜️⭕️صلوات خاصه امام حسن عسکری سلام الله علیه 🌸اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى الْحَسَنِ بْنِ عَلِيِّ بْنِ مُحَمَّدٍ الْبَرِّ التَّقِيِّ، الصَّادِقِ الْوَفِيِّ، النُّورِ الْمُضِيءِ، خازِنِ عِلْمِكَ، وَالْمُذَكِّرِ بِتَوْحِيدِكَ، وَوَلِيِّ أَمْرِكَ، وَخَلَفِ أَئِمَّةِ الدِّينِ الْهُداةِ الرَّاشِدِينَ، وَالْحُجَّةِ عَلَىٰ أَهْلِ الدُّنْيا، فَصَلِّ عَلَيْهِ يَا رَبِّ أَفْضَلَ مَا صَلَّيْتَ عَلَىٰ أَحَدٍ مِنْ أَصْفِيائِكَ وَحُجَجِكَ وَأَوْلادِ رُسُلِكَ يَا إِلٰهَ الْعالَمِينَ. 🇮🇷 @salamat_shamsaei

به نام خدا سلامت روان(۵) 💠 #قدرت_تصمیم_گیری 💠 #قدرت_انتخاب 💠 #قدرت_استقلال 🔷 اغلب والدین از روی دلسوزی و به خاطر اینكه بچه‌ها كوچك و كم تجربه هستند، همیشه برای آن‌ها تصمیم گیری می‌کنند و به همین سادگی حس #اعتماد_به_نفس را از آنان می‌گیرند و آنها را در بزرگسالی دچار مشکل میکنند 🔷 فرزندتان از وقتی که خردسال هست، باید بیاموزد كه خودش تصمیم بگیرد و بدانید که قدرت تصمیم گیری در بزرگسالی یکی از بزرگترین نیازهای آنها خواهد بود. پس از کودکی گوش فرزندتان را با این جمله آشنا سازید «تصمیم با خودته.» 🔷 گاهی به فرزندتان درباره #انتخاب‌هایش کمک کنید؛ مثلاً بگویید «اگه جای تو بودم...» ولی نظر خود را بر او تحمیل نکنید 🔷 وقتی کودک تصمیم درستی می‌گیرد او را تحسین کنید 🔷 هرگز فرزندتان را در انتخاب تنها نگذارید؛ درست است که تصمیم نهایی را او می‌گیرد اما درباره عواقب با وی همراه باشید. حتی اگر گاهی انتخابی نادرست داشت سرزنشش نکنید این کار شما باعث #ترس و #عقب_نشینی او از تصمیم گیری می‌شود. به وی تذکر دهید که تصمیم اشتباهش باعث این اتفاق بوده است ♦️ به کودک توضیح دهید که در بعضی جا ها و موقعیت‌ها حق انتخاب وجود ندارد و باید از قوانین و برنامه زمانی معینی پیروی کند مثلاً ورود و خروج از مدرسه، رعایت مقررات هنگام عبور از خیابان و... 🌺 نتیجه گیری: قدرت تصمیم گیری موفق، کودکان خام و بی تجربه را به بزرگسالانی #مسئول و #مستقل تبدیل می‌نماید. @salamat_shamsaei

به نام خدا (هوالشافی) 🔴 #یبوست ♦️ یبوست یکی از مشکلات شایع خصوصا در دوران #میانسالی، #کهنسالی و #پیری است که معمولا به دلیل کم تحرکی، ضعف اعضای بدن خصوصا روده ها، تغذیه نامناسب و سوء تغذیه بوجود میآید. ♻️ اگر بخواهیم در یک جمله ساده توضیح دهیم که یبوست چیست باید بگوییم که یبوست داشتن بدین معنی است که شکم سفت است و به سختی کار می‌کند. یا به عبارت دیگر حرکات #روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است. حداقل در روز یکبار باید شکم انسان کار کند و کارکرد او هم باید طبیعی باشد نه با فشار زیاد. ♻️ همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند و تا اینجای کار مشکلی نیست اما اگر این یبوست ادامه پیدا کند بیماری زا است ❌ یبوست موجب میشود تا مواد زائد و زباله های تن، در بدن جمع شود و #سمومی که باید دفع میشد، دفع نشده و وارد خون شده و مغز و اعضاء بدن را مسموم نموده و به مرور زمان دچار مشکلات جدی کند. یبوست را در طب سنتی و طب روایی، (ام الامراض) میخوانند چون منشاء بسیاری از بیماریهاست 🔴 پرهیزات : همیشه رعایت پرهیزات مهمتر از استفاده کردن داروها است و پنجاه درصد درمان میباشد لذا با دقت رعایت کنید: ❎ ۱.#کم_تحرکی ❎ ۲.کمبود آب در بدن ( لذا آب خوردن به اندازه مزاج بدنتان را فراموش نکنید) ❎ ۳.برخی دارو های شیمیایی مانند آنتی بیوتیک ها موجب یبوست میشوند به جای آن از #آنتی_بیوتیک های طبیعی مانند سیاهدانه عسل استفاده شود. ❎ ۴.غذا را خوب نجویدن و تند غذا خوردن ❎ ۵.#ماکارانی و مواد خمیری و حجیم ❎ ۶. #قند و #شکر شیمیایی یبوست می آورد ❎ ۷.#چای_سیاه ، یبوست زاست ( کم تر و کم رنگ تر استفاده شود.بهتر است از دمنوشهای مفید استفاده شود ) ❎ ۸.اسانسهای شیمیایی و مواد نگهدارنده در خوراکیها ❎ ۹.شیر داغ موجب یبوست میشود (در عوض شیر ملایم با عسل برای یبوست داروی خوبی است) ❎ ۱۰.غذاهای سفت و کم رطوبت و... 🔷 درمان یبوست 🌺 ۱.صبح ناشتا آب جوشیده ولرم شده(ضد یبوست و دفع کننده سموم بدن) 🌺 ۲.هفتاد درصد میوه و سبزیجات و سی درصد غذای پختنی استفاده کنید(کاهو و هویج و...) 🌺 ۳.غذا های چرب و سرخ کردنی ممنوع و بجای آنها از غذاهای بخارپز استفاده کنید 🌺 ۴.استفاده زیاد از سوپ ها، آش ها(مثل آش آلوچه)، شیره انگور، شیره توت 🌺 ۵.یک قاشق غذا خوری عسل ناشتا (شیر وعسل هم یک مسهل ملایم و خوب است) 🌺 ۶.عرق نعناع با #گلاب وعسل، بیست دقیقه بعد از غذا 🌺 ۷.#خاکشیر با آب ولرم 🌺 ۸. استفاده از ملین هایی مانند #اسفرزه و #بارهنگ و #ترنجبین و #شیرخشت و گلبرگ گل محمدی و #روغن_بادام 🌺 ۹.هر شب مقداری #روغن_کرچک را یک ربع دور ناف از دایره کوچک به بزرگ ماساژ دهید 🌺 ۱۰. ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﺗﺮﯾﻦ #ﻣﻠﻴّﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻔﺖ ﻋﺪﺩ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺧﺸﮏ ﺭﺍ نصف روز در آب ﺑﺨﻴﺴﺎﻧﻴﻢ ﻭ ﺷﺮﺑﺖ ﺗﺸﮑﻴﻞ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺮﯾﺾ ﺑﺪﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻟﻴﻨﺖ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﻫﻢ ﻏﺬﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﻣﺤﮑﻢ ﮐﻨﻨﺪﻩ مفاصل و ﺳﺎﻕ پا ﻭ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻏﺬﺍی ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍی ﮐﻬﻨﺴﺎﻻﻥ ﻭﺁﻧﺎﻥ ﮐﻪ #ﭘﻮﮐﯽ_ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ @salamat_shamsaei

به نام خدا سلامت روان(۶) 💠 کودکان آخر الزمان و پدر و مادر مذهبی

به نام خدا سلامت روان(۷) 💥چگونه فرزندم را درک کنم؟ #آشفتگی و #عصبانیت و #اضطراب او نشانه چیست؟! ✅ #عشق و #حمایت: به کارهایی که نوجوان شما انجام می‌دهد علاقه‌مند شوید. به دوستان نوجوانتان علاقه نشان دهید. به سرگرمی‌ها و فعالیت‌های مورد علاقه نوجوان خود، علاقه نشان دهید. سعی کنید شنونده خوبی باشید. وقتی احساس می‌کنید نوجوان شما گیج شده است، کمکش کنید، اما این کار را به شیوه‌ای غیر موعظه ای انجام دهید. ✅ #احساسات و #نیازهای نوجوان: مهم است که به خاطر داشته باشید که در دوران نوجوانی، فرزند شما با #آشفتگی‌های عاطفی، جسمی و روانی زیادی روبرو خواهد شد. این بدان معناست که نوجوان اغلب #گیج، #مضطرب و #عصبانی می‌شود. اما این کاملا طبیعی است و بخشی از بزرگ شدن است @salamat_shamsaei

به نام خدا سلامت روان(۸) 🌱از برکات وجود کودکان در منزل🌱 آیةالله حاج سیدمحمدصادق حسینی طهرانی مدّظلّه العالی 🔹داشتن كودكان و انس با آنان، نفس را لطافت م بخشد و بهره انسان را از فيوضات الهى بيشتر می نمايد و سير انسان را سرعت می بخشد؛ زيرا آنها در عالم توحيدند و طبعاً معاشرت با آنها انسان را متوجّه عالم توحيد ميكند. 📚 «کتاب نور مجرد» ج ۲ ص ۶۲۲ @salamat_shamsaei

⁉️ چرا ورزش؟ چرا هر روز؟؟ 🔵 اهمیت #ورزش : هر باری که غذا میخوریم بخشی از آن به مصرف بدن میرسد و بخشی هم #فضولات است که از طریق مدفوع ، ادرار ، عرق ، ترشحات مجاری بدن و راه های دیگر از بدن دفع میشود اما همیشه مقدار کمی از این فضولات دفع نمیشود و در بدن باقی می مانند که به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده و سبب بیماری میشوند که چاره ای جز خارج نمودن آنها از بدن وجود ندارد ، اما اگر اخراج این مواد بوسیله دارو باشد باید آگاه بود که هیچ دارویی حتی داروهای طبیعی و گیاهی بدون ضرر نیست لذا بهترین راه برای دفع این مواد زائد ، ورزش و حرکات بدنی است.اینجاست که ضرورت ورزش کردن به برای ما مشخص میشود 🌸اگر فردی متناسب با سن ، شغل و مزاج خود هر روز ورزش کند ، باعث تحلیل و کم شدن #رطوبات_اضافی بدن میشود و ورزش حرارت ملایم پدید می آورد و مواد دفعی را روز به روز از بدن می گیرد و مرتب و منظم آنها را از جای خود می لغزاند و به بیرون راندن آنها کمک میکند و مانع از تجمع میشود . بر اثر ورزش مفاصل ، وترها ، رباط ها و عضلات محکم میگردند ، اندام ها بر اثر ورزش آمادگی بیشتری را برای پذیرش غذا دارند چون فضولات از بدن خارج شده و جای آن را غذا میگیرد . 🔵 نیاز جدی به #ورزش_روزانه : با خوردن هر وعده غذایی مواد زائد و اضافی نیز تولید میشود پس باید هر روز ورزش کرد ، خصوصا در عصر مدرن که ضرورت بیشتری دارد چون گذشتگان علاوه بر اینکه همواره فعالیت بدنی (کار) داشته اند ، با حمام واقعی و دیگر روش ها هم تعریق داشته اند و این در حالی است که هیچ یک از این ها را در این زمانه نداریم لذا نیاز جدی به ورزش روزانه داریم. @salamat_shamsaei

#ورزش، سلامت #جسم و #روح صبح را با ورزش آغاز کنیم @salamat_shamsaei

به نام خدا 💠 ویتامین D محتوای(۱) 🔵 نقش ویتامین D در بدن : ✅ عملکرد اصلی ویتامین D در بدن، حفظ سطح طبیعی کلسیم و فسفر خون است. این ویتامین از فرد در برابر ابتلا به پوکی استخوان، فشارخون بالا، چربی خون، دیابت، سرطان مانند سرطان روده بزرگ، پروستات و پستان و چندین بیماری خود ایمنی محافظت کند و خطر ابتلا به آنها را کاهش دهد. 🔴 عوارض کمبود ویتامین دی در بدن : ❎ 1- بیماری و عفونت مداوم: یکی از مهم ترین وظایف ویتامین دی قوی نگه داشتن سیستم ایمنی است تا بدن بتواند با ویروس و باکتری که باعث بیماری میشود مبارزه کند. اگر اغلب بیمار میشوید، به خصوص دچار سرماخوردگی یا آنفلونزا میشوید، کمبود ویتامین دی می تواند یکی از دلایل باشد. ❎ 2- خستگی مفرط و ضعف: ضعف، درد یا گرفتگی عضلات و احساس خستگی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و کمبود ویتامین دی یکی از این دلایل است ❎ 3- درد کمر و استخوان: ویتامین دی به طرق مختلف به حفظ سلامت استخوان کمک می کند . مثلا، توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می برد. درد استخوان و کمردرد میتواند از نشانه های کمبود ویتامین دی باشد ❎ 4- افسردگی: افسردگی هم می تواند نشانه ی کمبود ویتامین دی باشد. براساس یک ارزیابی، 65% از تحقیقات مشاهده ای حاکی از ارتباط میان کمبود ویتامین دی و افسردگی خصوصا در بزرگسالان بود ❎ 5- نقص در توانایی ترمیم زخم: اگر جای زخم بعد از جراحی یا بروز آسیب به کندی درمان میشود، ممکن است فرد دچار کمبود ویتامین دی باشد ❎ 6- پوکی و پوسیدگی استخوان: ویتامین دی در جذب کلسیم و متابولیزم استخوان نقش حیاتی دارد. پایین بودن تراکم استخوان می تواند نشانه ی کمبود ویتامین دی باشد. بهره مند شدن از این ویتامین برای حفظ تراکم استخوان با افزایش سن مهم است ❎ 7- ریزش مو: ریزش مو در زنان یا آلوپسی (طاسی منطقه ای) میتواند نشانه ی کمبود ویتامین دی باشد ❎ 8- درد عضلات: برخی شواهد نشان میدهد کمبود ویتامین دی می تواند علت احتمالی درد عضلانی در کودکان و بزرگسالان باشد. در یک تحقیق، 71% از کسانی که از درد مزمن رنج می بردند دچار کمبود ویتامین دی بودند. ❎ 9- راشیتیسم کمبود ویتامین دی، موجب راشیتیسم یا نرمی استخوان در کودکان و بعضاً در بزرگسالان میشود @salamat_shamsaei

به نام خدا 🔷 🔷 چه افرادی در معرض کمبود ویتامین D هستند؟ 🔴 هرچند در ایران بیش از 60 درصد مردم کمبود ویتامین دی دارند ولی افرادی هستند که بیشتر در معرض خطر قرار دارند: ❎ نوزادان و شیرخواران ❎ سالمندان: سالمندان در مقایسه با افراد جوان زمان بیشتری را در خانه می‌گذرانند همچنین با توجه به کاهش توانایی پوست برای ساخت ویتامین دی با افزایش سن، سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین دی هستند ❎ افراد خانه‌نشین و افراد دارای مشاغلی که قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود می‌کند، از جمله گروه‌هایی هستند که بعید است مقادیر کافی ویتامین دی را با واسطه نور خورشید دریافت کنند ❎ افرادی که پوست تیره دارند: مقادیر بیشتر رنگدانه ملانین در لایه اپیدرم پوست (خارجی‌ترین لایه پوست) منجر به تیره شدن پوست و کاهش توانایی پوست در تولید ویتامین دی از نور خورشید می‌شود ❎ مبتلایان به اختلال جذب چربی: از آنجا که ویتامین دی محلول در چربی است، جذب آن بستگی به توانایی روده برای جذب چربی دارد. برخی از انواع بیماری‌ها از جمله اختلالاتی هستند که باعث سوء جذب چربی می‌شوند، مانند: 👈 بیماری‌های کبدی 👈 فیبروز سیستیک (يك اختلال وراثتی كه منجر به آسيب شديد به ريه و دستگاه گوارش می‌شود) 👈 بیماری سلیاک (بیماری خود ایمنی که منجر به عدم تحمل گلوتن در فرد می‌شود) 👈 بیماری کرون (یکی از بیماری‌های التهابی روده) 👈 کولیت اولسروز (یکی دیگر از بیماری‌های التهابی روده) ❎ افراد چاق یا افرادی که تحت عمل جراحی (بای پس معده) قرار گرفته‌اند @salamat_shamsaei

به نام خدا 💠 درمان کمبود ویتامین D 🔵 با توجه به اینکه مصرف دارو خصوصا داروهای شیمیایی آسیب ها و عوارض جدی در پی دارند، لذا درمان این بیماری را به روشهای طبیعی تقدیم میکنم تا بتوانیم با عمل کردن به چند مورد از موارد ذیل این بیماری را پیشگیری و درمان کنیم 🌺🌸 منابع تامین ویتامین دی به صورت طبیعی : ‌ ✅ نور آفتاب : بهترین و بیشترین منبع دریافت ویتامین دی، نور آفتاب است . برای این منظور پشت به آفتاب بنشینید. بهتر است لباس شما نخی باشد تا جذب بهتری صورت بگیرد. همچنین بهتر است در همان حالت کف دستان رو به آفتاب باشد ✅ مصرف ماهی : در خوراکی ها شاید بیشترین ویتامین دی را ماهی خصوصا ماهی قزل آلا و سالمون دارد. همچنین میگو هم سرشار از این ویتامین است. اما نکته مهم در مصرف ماهی این است که حتما ماهی را با مصلحات مانند خرما و گردو و سبزیجات گرم مصرف کنید و سعی کنید همانطور که روایات ائمه اطهار معصومین(ع) میفرمایند، ماهی را در وعده شب به هیچ وجه نخورید زیرا ماهی سرد است و اگر کسی در سن سردی باشد یا بیماریهای سرد داشته باشد ممکن است بسیار خطر آفرین باشد و مرگ را در پی داشته باشد ✅ روغن زیتون : روغن زیتون خالص و با بو سرشار از ویتامین دی میباشد ✅ پودر سنجد با شیر و عسل : یک قاشق پودر سنجد با یک لیوان شیر گرم و یک قاشق عسل، معجون خوبی است برای دریافت ویتامین دی و کلسیم ✅ عرق یونجه : یک لیوان عرق یونجه را با یک قاشق عسل، یک بار در روز و یک ساعت بعد از غذا میل کنید ✅ خواب کافی : رعایت خواب به موقع و به اندازه کمک به دریافت ویتامین دی میکند ✅ گردو ✅ کشک محلی ادویه دار کال جوش(قورتو) با بادام یا گردو یا هر دو : نکته مهم در مصرف این غذا این است که ، شیرین بیان موجود در این غذا ممکن است فشار خون کسانی فشار خون بالا دارند را بیشتر کند لذا این غذا را با کمی کشک میل کنند ) ✅ گوشت کبوتر ✅ مصرف شیر و خرما ✅ مصرف به اندازه تخم بلدرچین و تخم مرغ ✅ نان سبوسدار ✅ جودوسر ✅ لوبیا چشم بلبلی ✅ بادام زمینی ✅ ورزش : ورزش زمینه جذب ویتامین دی را در بدن افزایش میدهد @salamat_shamsaei

♦️این هم عوارض مصرف زیاد داروهای کمبود ویتامین D ♦️در مصرف دارو احتیاط کنیم و میزان مصرف را دقت و رعایت کنیم @salamat_shamsaei

به نام خدا(هو الشافی) ✅ انار ودرمان بیماریها(1) 🌺 انار میوه ای سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن و دارای #آنتی_اکسیدان های مختلف میباشد که از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند 🌺 مزاج و طبیعت انار در طب سنتی، سرد و تر است. البته اگر رسیده و شیرین باشد، سردی آن به اعتدال نزدیک تر است و اگر #انار خیلی ترش باشد به سردی و خشکی متمایل می‌شود 🌺 انار غذائیت کمی دارد اما خون بسیار خوبی تولید می‌کند و خواص دارویی فراوان دارد 🌺 در کتاب کافی از امام صادق (ع) آمده انار را با پیه آن بخورید چرا که معده را می پالاید و پاکسازی میکند و ذهن را افزون مینماید 🌺 خوردن آب انار با پیه آن برای التهابات #معده (#گاستریت) یا التهابات #روده (#کولیت) که ممکن است با زخم و خونریزی نیز همراه باشند، بسیار عالی است و مخاط را تقویت می‌کند و با منقبض نمودن عروق، خونریزی را نیز بند می آورد 🌺 انار بیماریهایی با منشاء سودا در بدن را درمان میکند مانند #سیاتیک، #واریس، #افسردگی و گوشه نشینی، #وسواس بودن و بسیاری از #سرطان ها 🌺 انار برای کسانی که دچار #جوش و #دمل‌های پوستی می‌شوند و چهره سرخ یا زردی دارند و همواره احساس گرمی و حرارت در بدن و پاها دارند؛ بسیار بسیار مفید است 🌺 انار برای بهبود #تپش_قلب توصیه شده است زیرا یکی از مهمترین علل تپش قلب، افزایش حرارت و صفرا است چه در کل بدن و چه در قلب است که انار آن را مهار می کند. قلب گرم ترین عضو بدن است و خنکی جات معتدل مثل انار مخصوصا در گرم مزاجان می تواند بسیار برای بهبود عملکرد #قلب مفید واقع شوند. ادامه دارد..... @salamat_shamsaei

✅ انار و درمان بیماریها(۲) 🌺 آب انار تازه طبیعی با مزه شیرین‌ بهترین انتخاب برای ملاقات و عیادت بیمار دچار #سکته_قلبی است. مصرف آب انار طبیعی، پس از #سکته_مغزی ایسکمیک (ناشی از انسداد رگ) نیز به بهبود عملکردهای شناختی و بازگشت عملکردهای حرکتی بطور موثری کمک می‌کند 🌺 انار تقویت کننده #کبد است و برای درمان بیماری #یرقان بسیارمفید می باشد 🌺 برای #آسم و #سرفه های خشک و مزمن، سر انارشیرین را سوراخ کرده و #روغن_بادام_شیرین درآن ریخته و بگذارید بپزد و بعد در ظرفی آن را فشار داده و آب آن را بگیرید و میل نمایید 🌺 آب انار ملس( ترش و شیرین) یا همان انار میخوش، برای رفع تب نیز مفید است. کسانی که به هر دلیل دچار #تب هستند نباید انار شیرین بخورند. چون انار شیرین سریع الاستحاله به خلط غالب تبدیل شده که در تب داران چه بسا صفرا خلط غالب باشد که در این صورت موجب تشدید تب خواهد شد 🌺 طبق روایات ائمه اطهار(ع) خوردن انار قبل و بعد از #حجامت تاثیر حجامت را بیشتر میکند 🌺 نوشیدن آب انار می‌تواند به کاهش #فشار_خون کمک کند و همچنین جریان خون به سمت قلب را در بیماران مبتلا به بیماری عروق #کرونری قلب بهبود ببخشد 🌺 انار در کسانی که #خارش_بدن دارند با علائم زردی در روی زبان، چشم و پوست، بسیار مفید است و خارش را از بین می برد 🌺 انار در گرم مزاجان منجر به تقویت #نیروی_جنسی می‌شود ادامه دارد.... @salamat_shamsaei

✅ انار و درمان بیماریها(۳) 🔵 خواص پوست انار : 🌺 آب جوشانده پوست انار را برای #شستشوی_زخم مانند سرم شستشو عمل میکند 🌺 ضماد قرار دادن پودر پوست سفت بیرونی و پرده‌ها و پیه های انار که در سایه خشک شده با کمی گلاب بر محل #فتق و یا محل کشیدگی #تاندون‌ها مفید بوده و باعث جمع شدن و برگشت موضع، به حالت قبلی و عادی خود می‌شود 🌺 میتوان در محلول حاصل از جوشانده ی پوست انار نشست و از آن در جهت رفع مشکلات #هموروئید یا همان #بواسیر، #شقاق و #افتادگی_مثانه و #افتادگی_رحم بهره برد. زیرا خاصیت قبض و جمع شدن داشته و این مناطق بدن که ممکن است بدنبال فشار بیش از حد (یبوست، زایمان)، در کسانی که (مخصوصا خانم ها و افراد چاق) بدن استحکام خود را از دست داده و بدن سست شده باشد، مجددا حالت و قوام طبیعی خود را پیدا کرده و عوارضی مانند خونریزی یا بی اختیاری ادرار و … برطرف می شوند. 🌺 از محلول جوشانده سرد شده پوست انار برای #دهان‌شویه می‌توان استفاده کرد؛ مخصوصا برای کسانی که دچار آفت ناشی از گرمی می‌شوند یا دارای زخم مخاطات و #التهاب_لثه (که معمولا ناشی از غلبه صفرا و دم است) هستند 🌺 همچنین محلول جوشانده سرد شده پوست انار، باعث بهبود #آبسه‌ها یا #کیست‌ها (از جمله کیست پایلونیدال= #کیست_مویی) که سر باز کرده و یا جراحی شده، می گردد 🌺 آبزن(نشستن در لگن محتوی جوشانده سرد شده پوست انار) در درمان انواع #عفونتهای_رحمی و زنانه و #زخمهای_رحم، با قاطعیت عمل می کند ادامه دارد.... @salamat_shamsaei

✅ انار و درمان بیماریها(۴) 🔵 ملاحظات در مصرف انار : 🌺 انار شیرین در بعضی افراد موجب #نفخ میشود و انار ترش نیز موجب #یبوست شده لذا بهتر است انار را با مصلحاتی مانند گلپر، نمک طبیعی، عسل و گلاب استفاده کرد 🌺 انار ترش برای سیستم ریوی، سرفه و سیستم مغزی خوب نیست و ممکن است باعث تشدید #سرفه شود (بدلیل قابض بودن و تنگ کردن مجاری هوایی)؛ اما انار شیرین مخصوصا به صورت شربت برای بهبود صدا و رفع گرفتگی آن و مجاری هوایی خوب است 🌺 بسیار مهم است که بدانید همراه و یا پس ازخوردن انار نباید آب خورد چون موجب اختلال در آنزیمهای انعقادی شده در نتیجه سیستم انعقادی را مختل و در افراد مستعد می تواند موجب #خونریزی شود. 🌺 در فشارخون پایین یا مصرف همزمان داروهای کاهنده فشار خون، آب انار باید با احتیاط و با ارزیابی فشارخون مصرف شود. 🌸 در تنظیم این مقاله از برخی مطالب اساتیدی مانند دکتر مجید انوشیروانی (پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی)، دکتر محمد یوسف پور (پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی ) و استاد طالقانی استفاده نموده ام. @salamat_shamsaei

به نام خدا 💠 نقش تستوسترون در سلامتی بدن(۱) 🌺 تستوسترون یک هورمون است که توسط بیضه ها در مردان و تخمدان ها درزنان تولید می شود 🌺 اگرچه در اغلب موارد تستوسترون به عنوان هورمون مردانه و استروژن هورمون زنانه شناخته میشوند، اما هر دو هورمون در مردان و زنان وجود دارند ✅ نقش تستوسترون در مردان این هورمون در مردان نقش های کلیدی زیر را ایفا می کند: #میل_جنسی تولید اسپرم تغییرات صدا و رشد موی صورت رشد سایر اعضای بدن رشد اندام های جنسی مردانه(بیضه‌ها و #پروستات) خلق و خو ساخت توده عضلانی افزایش اندازه استخوان ها توزیع #چربی در بدن 🌺 نکته1: تستوسترون برای تولید #اسپرم در بیضه ها ضروری است. با این حال تعادل بسیار حساس می باشد و تستوسترون کم و بیش از حد می تواند به تعداد کم اسپرم منجر شود. 🌺 نکته2: مردان به علت سطوح بالاتر تستوسترون ، توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان دارند ✅ نقش تستوسترون در زنان اگرچه زنان نسبت به مردان تستوسترون کمتری تولید می کنند و سطح #تستوسترون در مردان سالم که به بلوغ رسیده اند بیش از ۲۰ برابر در مقایسه با یک زن سالم بیشتر است.، اما این هورمون همچنان نقش اساسی در عملکرد بدن زنان دارد: استحکام #استخوان عملکرد #تخمدان(تخمک و تخمک گزاری) #میل_جنسی 🌺 نکته1 : تستوسترون چه در مردان و چه در زنان در #یادگیری و #حافظه انسان مرتبط و موثّر است 🌺 نکته2 : عدم تعادل تستوسترون می تواند باعث #ناباروری در مردان و نازایی زنان شود. سطح پایین تستوسترون در مردان می تواند باعث ناباروری مردان شود و سطح بالای تستوسترون در زنان با ناباروری زنان مرتبط است. ادامه دارد... @salamat_shamsaei

به نام خدا(هوالشافی) 💠 نقش تستوسترون در سلامتی بدن(2) 🌺 سطح نرمال تستوسترون در مردان و زنان، معمولا به شرح زیر است: ✔️ ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ نانوگرم در یک دهم لیتر در مردان ✔️ ۱۵ تا ۷۰ نانوگرم در یک دهم لیتر در زنان 🌺 آمار نشان می‌دهد بخاطر زندگی صنعتی امروزی، تستوسترون پایین تر از حد معمول، در مردان شایع است؛ این شرایط ممکن است عوارضی را ایجاد کند ✅ عوارض تستوسترون پایین در مردان: : بزرگ شدن سینه میل جنسی کم مشکل در نعوظ اسپرم کم مشکلات باروری ضعف استخوان تحریک پذیری عصبی و مشکل در تمرکز ریزش مو افسردگی از دست دادن توده عضلانی خستگی گرگرفتگی 🌺 نکته : تحقیقات نشان می‌دهد پایین بودن تستوسترون فاکتوری است که می‌تواند احتمال سرطان پروستات را در مردان به میزان چشمگیری افزایش بدهد. ✅ عوارض تستوسترون بالا و بیش از حد در مردان : هرچند این مشکل شایع نیست ولی در هر حال مردانی که سطح تستوسترون بالایی داشته باشند مانند ورزشکارانی که از مکملهای ورزشی استفاده میکنند موارد زیر را تجربه خواهند کرد: اسپرم پایین بزرگ شدن پروستات آسیب عضله قلب بیماری کبد آکنه فشار خون یا کلسترول بالا توقف رشد در نوجوانان رفتار پرخاشگرانه یا نوسانات خلقی سردرد افزایش توده عضلانی افزایش خطر لخته شدن خون ✅ عوارض تستوسترون بالا در زنان : سندروم تخمدان پلی کیستیک صدایی خشن کاهش اندازه سینه ناباروری آکنه پریودهای نامنظم چاقی مشکلات قند خون رویش موهای زائد طاسی مشابه مردان افسردگی یا اضطراب ✅ عوارض تستوسترون پایین در زنان : پریودهای نامنظم مشکلات باروری پوکی استخوان میل جنسی کم تغییرات سینه افسردگی یا تمرکز ضعیف 🌸 ادامه دارد...( در پست و مطلب بعدی به راهکارهای طبیعی متعادل کردن تستوسترون در بدن خواهیم پرداخت) @salamat_shamsaei

💉ارتباط واکسن فایزر با سکته مغزی!!!🧐

🎥 عکس‌العمل عجیب مهمان برنامه چهل تیکه، که به مهمان برنامه میگه من عاشق چشم ابروی شما هستم 👈 اما جواب مهمان برنامه جالبه...