🔴 سیگار کشیدن والدین چه تاثیری بر فرزندان دارد ... دیدن این (Gif) فقط چند ثانیه زمان می برد ولی می توانید آینده فرزندتان را تضمین کنید. #سیگار #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در طول تابستان حتما هندوانه بخورید ... هنداونه دارای خواص فراوانی چون ضدسرطان پروستات و پستان، رفع کننده تشنگی، کاهش فشارخون، زیبایی پوست و بسیاری فواید دیگر برای بدن است ! (☝️🏻) #هندوانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میزان قند خون چقدر است ... 💢 قند ناشتا ۱۲۶ وبالاتر= دیابت 💢 ۲ساعت بعد غذا ۲۰۰و بالاتر= دیابت 💢 قند ناشتا ۱۰۰_۱۲۵=پیش دیابت 💢 ۲ ساعت بعد غذا ۱۹۹_۱۴۰=پیش دیابت ✅ قند ناشتا۹۹و پایینتر ✅ ۲ ساعت بعد غذا۱۳۹وپایینتر #دیابت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روزه دارانی که دچار معده درد میشوند در افطار و سحر چه بخورند... (سحر)مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کرده و بنوشید (افطار)یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنید #روزه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوردن خیار در شب بیشتر میتوانداز ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند... زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد 👌🏻 #خیار #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین نظم وعده های غذایی در ماه رمضان ... 👈🏻سحر: ناهار بخورید 👈🏻افطار: صبحانه بخورید 👈🏻۱ساعت بعداز افطار: شام 👈🏻بین شام تاسحر: میان وعده هایی همچون میوه #ماه_رمضان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند ... چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌. #بینایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یک بشقاب غذایی سالم و کامل چگونه است... 👌🏻 باید تمام گروه های غذایی را شامل شود 👈🏻کربوهیدرات 👈🏻پروتئین 👈🏻چربی 👈🏻سبزیجات #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آب سرد ، بزرگترین علت نابودی کبد ... 💧🌨آب سرد 👇 اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب سرد نخورید ! آب سرد همان آب یخ #کبد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۱ لیوان شیر قبل از خواب بخورید ... 🥛کمک به تنظیم قند خون 🥛کمک به کاهش استرس 🥛کمک به تقویت دندان ها 🥛کمک به رشد عضلات 🥛خوابی با کیفیت #شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید مصرف گردو در صبحانه... 👈🏻 درمان بيماريهاي ريوی 👈🏻 مسكن دل پيچه 👈🏻 ضدسنگ كليه،سنگ صفرا 👈🏻 تقویت حافظه 👈🏻 تقویت لثه،دندان 👈🏻 منبع امگا3 #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman