✳️بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند !👇 🔸کره + سیب‌زمینی تنوری 🔸خرما + پسته + شیر 🔸موز + عسل + شیر 🔸موز + کره بادام زمینی 🔸تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رحم یک زن در روزهای اول بعد از آخرین روز عادت ماهانه خود مخصوصا صبح ها بیشترین قدرت باروری را داراست.👇 🔸7 روز بعد از عادت ماهیانه (پریود) الی 12 روز پس از آن، احتمال بارداری تا ۹۸% افزایش پیدا میکند. 🔸طبق بررسی‌ها محققین معتقدند مصرف ترشی، لواشک و... در زمان عادت ماهیانه باعث کیست تخمدان میشود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️راه حلی برای مقابله با ناباروری مردان 🔸تقریبا ۷۰ میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجهند و ۳۰ تا ۵۰ درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می شود. 🔸در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است. 🔸در تحقیق اخیر که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروریند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت. 🔸ثابت شده است که بهترین منابع اسیدهای چرب غیر اشباع روغن ماهی و یا مکمل های آن، دانه کتان و گردو می باشند. گردو سرشار از آلفالینولنیک اسید (ALA) بوده و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود. #ناباروری #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فوتی‌های روزانه کرونا برای دومین روز تک‌رقمی شد آمار کرونا - پنجشنبه ۱۵ اردیبهشت مبتلایان جدید: ۲۲۸ نفر جان‌باختگان: ۷ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نحوه مراقبت از مو قبل از خواب (مخصوص موهای بلند) 🔸دستتون رو لابلای موها ببرید و موهاتونو از هم باز کنید (هوادهی به موها) پوست سر را با انگشتان به آرامی ماساژ بدید. بعد موها را به چند دسته تقسیم کنید. 🔸مقدار کمی آب روی موهایتان اسپری کنید. گره ها را اول به آرامی با دست باز کنید. با شانه دندانه درشت یا برس از پایین و نوک مو گره ها را باز کنید. 🔸اگر ساقه موهاتون خشکه مقداری روغن بادام تلخ، بادام شیرین، روغن کدو، روغن آرگان و … روی کف دست بریزید و به ساقه موها از بالا به پایین بکشید. 🔹حالا موهاتونو شل ببافید و انتهای اونو با کش پارچه ای ببندید. حالا یک جوراب پارازین ساق بلند به دستتان کرده، بعد انتهای مو را بگیرید و جوراب را بالا بکشید و انتهای جوراب یک کش چهل گیس ببندید تا پایین نیاید 🔸از روبالشی یا کلاه خواب ساتن یا ابریشم استفاده کنید (کمک به خواب بهتر و جلوگیری از گره خوردن،اصطکاک و موخوره مو) #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثير وعده عصرانه مفيد براي رشد جسمي و فكري كودكان و نوجوانان👇 ✅استفاده از یک میان وعده با ارزش غذایی مناسب براي عصرانه ؛👇 نظیر شیر ، میوه ، خرما ... در برنامه غذایی کودک موجب رشد جسمی و مغزی او می گردد . 🔸 در حالیکه مصرف تنقلات غذایی کم ارزش به عنوان میان وعده موجب کاهش دریافت مواد مغذی مورد نیاز کودک از جمله👇 🔸 پروتئین ، ویتامین واملاح گردیده و زمینه را برای تأخیر رشد کودک مساعد می کند . #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ 🔹اگر علائمی مانند ریزش مو ، شکنندگی ناخن ها، احساس خواب رفتگی در اندام های بدن دارید احتمالاکمبود"بیوتین" دارید که باید سعی کنید 🔸 آنرا از منابع طبیعی تامین کنید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

شعبه جدید #رایحه_سیب مکان 📌 : قم _خیابان هفت تیر_ بین کوچه ۸۰-۸۲ میدونستید کافه سنتی هم داره ؟🤗 با دمنوش های طبیعی به روحتون جلا بدین 😅👌 صفحه رسمی رایحه سیب در ایتا، تلگرام و اینستا @rayeheyesib @rayeheyesib #افتتاح #افتتاحیه #شعبه #قیمت_عمده #طب_ایرانی_اسلامی #دمنوش

✳️خواب و سلامت جسم👇 🔸اگر بگوییم خواب یکی از قدرتمندترین ابزاری است که انسان برای تقویت سلامت جسم در اختیار دارد، اغراق نکرده‌ایم. 🔸بدن هنگام خواب تحت فرایند مهم ترمیم قرار می‌گیرد که به مبارزه با بیماری، ترمیم زخم‌ها و بهبودی از استرس‌های روزمره کمک می‌کند. 🔸خواب کافی پیوند نزدیکی با بدن سالم‌تر (چه از درون و چه از بیرون)، واکنش ایمنی بهتر و طول عمر بیشتر دارد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه👇 🔸کاهش چربی خون 🔸کاهش وزن 🔸عضله سازی 🔸کم شدن خطر بیماریها 🔸بهبود وضعیت پوست و مو 🔸دریافت کافی امگا 3 🔸کاهش استرس 🔸کاهش بیماریهای قلبی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه کودکان👇 🔸کودکانی که شیر نخورند👈 زود به زود مریض می شوند 🔸کودکانی که حبوبات نخورند👈 دچار یبوست می شوند 🔸کودکانی که سبزیجات نخورند👈 دچار استرس می شوند #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ چه عواملی باعث کاهش حرکت جنین می‌شود؟⁉️ 🔸مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی‌کند، بهتر است کمی غذای انرژی‌زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. جنین سالم روزی 15 تا 20 بار لگد می‌زند و کم شدن این میزان می‌تواند علامت کمبود تغذیه یا کاهش اکسیژن رسانی به جنین باشد که این وضعیت باید بررسی شود. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman