🔴 زنان درآستانه 30 سالگی باکمبود امگا3،منیزیم آهن وکلسیم ...
👈🏻 زنان درآستانه 40 سالگی باکمبود امگا3،کلسیم و ویتامین B
👈🏻 زنان درآستانه 50 سالگی باکمبود ویتامینD و روی
مواجه هستند
#بانوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 آیا خیلی زیاد و غیر معمول عرق می کنید ...
تعرق زیاد، می تواند نشانه موارد زیر باشد:👇
•دیابت
•حمله قلبی
•یائسگی
•اختلال اضطراب
#تعریق
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چهار منبع پروتئین بزرگ برای رشد عضلات ...
👈🏻گوشت
👈🏻سینه مرغ
👈🏻سفیده ی تخم مرغ
👈🏻ماهی
🔻این مواد به دلیل داشتن پروتئین و انرژی عالی در سوزاندن چربی ها و عضله سازی نقش بسزایی دارند
#پروتئین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چطوری بفهمیم بدنمون دچار کم آبیه ...
پوست پشت دست خود را با ۲انگشت سبابه وشست فشار بدید،اگر چروک سریع برطرف نشد وچند ثانیه طول کشید تابه حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است
#کم_آبی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بزاق انسان شامل مسکنی به نام opiorphin است که شش بار قوی تر از مورفینه ...
به خاطر همین وقتی دستتون زخم میشه یا درد میگیره ناخودآگاه در دهانتون می‌گذارید
بنازم به خالق بی همتا
#دانستنیها
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 آبگوشت گوسفندی خون ساز است
اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید ...
افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان میکند و خون مفیدی را به بدن می رساند 👌🏻
#آبگوشت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کالری مصرفی روزانه رو چطور کاهش بدیم ...
سالادهای کامل بخورید
آب بیشتری بنوشید
نان و برنج کمتر بخورید
به آرامی غذا بخورید
خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید
هر روز ورزش کنید
#کالری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ادرار قرمز رنگ نشانه چیست ...
•وجود خون در ادرار
•عفونت ادراری
•سنگ ڪلیه یا مثانه
•بیماری های ڪلیوی و گاهی سرطان های ڪلیه یا مثانه
#پزشکی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زمان زدن کرم ضد آفتاب ...
30 دقیقه قبل از قرار گرفتن درمعرض آفتاب باید بزنید.
به این ترتیب پوست شما فرصت جذب ضدآفتاب را به دست می آورد و در اثر اشعه UV دچار صدمه نمی شود.
#ضد_آفتاب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مضرات رنگ موی شیمیایی ...
علائمے ڪہ نشان میدهد دیگر نباید موهایتان را رنگ ڪنید💆
📌خارش سر
📌ریزش شدید
📌موهاے خشڪ
📌موهاے شڪننده
#مو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع ...
👈🏻گوجه فرنگی
👈🏻قارچ خوراکی
👈🏻موز(سندرم آلرژی دهانی)
👈🏻ماست
👈🏻مواد غذایی خام
👈🏻مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)
#آلرژی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای تقویت حافظه چه باید کرد ...
آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت فراموش کردن آدرسها اسمها آغاز میشودکم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه فراموش میکند
#حافظه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 رانندگی طولانی در پیش دارید؟ موز بخورید...
موز حاوی ترکیب موثری به نام تیروزین است که قدرت تمرکز را بالا میبرد و باعث هشیاری بیشتر مغز و افزایش سرعت عمل فرد میشود
#رانندگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ممنوعیت حین مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها...
👈🏻موادغذایی اسیدی مثل مرکبات
👈🏻گوجه و سس کچاپ
👈🏻لبنیات به جز ماست
👈🏻مکمل های کلسیم و آهن
👈🏻غذاهایی با فیبر بالا
این مواد برجذب دارو اثر منفی میگذارد
#آنتی_بیوتیک
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پوشاندن کفش گشاد به کودکان به امید اینکه بعدا اندازه شود باعث ...
👈صافی کف پا
👈میخچه
👈کمردرد در بزرگسالی
👈و حتی آسیب به بینایی میشود
بعلاوه به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است وهر 100gr سیرابی 5میلی‌گرم آهن دارد...
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به MSمفید است
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود ...
👈🏻 داروی ضد انعقاد خون
👈🏻 داروهای کبدی
👈🏻 حساسیت های معده
👈🏻 بارداری
👈🏻 فشارخون
👈🏻 مصرف مداوم دارو
#سیر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر بی حوصله هستید...
صبح ها سیب بخورید
و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی حوصلگی شوید
#دانستنیها
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد ...
• دوش گرفتن با آب گرم
• باز کردن پوشش کپسول
• مصرف دارو همراه با آب میوه
• مصرف هم زمان داروها
#دارو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 داروهاى عامل پوکی استخوان را بشناسید ...
قرص کورتون
دارو ضد تشنج
امپول ضد بارداری
شربت معده الومینیوم
قرص ضد افسردگی(فلوکستین)
#پوکی_استخوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض مصرف خوراکی هایِ حاوی شیرینی مصنوعی برای صبحانه ...
☜ خواب نامنظم
☜ لَک شدن پوست
☜ احساس خستگی
☜ افزایش استرس به ویژه در خانم ها
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پیازخام ازلخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند ...
فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند
👈🏻 پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا خودشان هزاران عوارض دارند
#پیاز
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بدترین غذاها برای سلامت دندان را بشناسید...
👈🏻نوشابه
👈🏻آبنبات ها
👈🏻قهوه
👈🏻فندق
👈🏻آب یخ
👈🏻غذاهای اسیدی
#دندان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان روده...
استفاده زیاد از غذاهای کم فیبر مانند غذاهای گوشتی به‌خصوص گوشت قرمز، نان‌ها و غلات بدون سبوس به‌ویژه نان‌های سفید و برنج سفید است.
#روده
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 25 خوراکی که استخوان‌های بدن را قوی و محکم میکند ...
ببینید👆
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مواردی که در بارداری مانع زیبایی فرزندتان میشوند ...
🍷 نوشابه
🏟 كنسرو‌ها
☕️ چای و قهوه
🍲 غذاهای مانده
🥗 انواع سس ها
🌶 ادویه های تند
🌭 سوسيس و كالباس
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman