💢صبح‌ها ناشتا پودر سنجد کامل بخورید ! هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد را با ۱ لیوان شیر مخلوط کرده و میل کنید. خوردن پودر سنجد کامل، بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری درمان می‌کند و موثرترین روش درمان درد مفاصل می‌باشد. سلامتی حق،شماست #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢مولتی ویتامین طبیعی 👌 در یک شیشه مربا ۷ عدد انجیر خشک گذاشته و روی آن آب بریزید تا روی انجیرها را بپوشاند ، شب تا صبح بماند و صبح همراه با آب آن میل کنید ❗️ بیشترین و بهترین خواص را دارد و یک مولتی ویتامین طبیعی است #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢آرامش همراه با #ماساژ هشت نقطه مهم بدن برای ماساژ و کاهش خستگی و درد بدن ‌ @salamativarzeshi💯

💢7نشانه خاموش ابتلابه ام اس 🔹مشاهده رنگها به شكل غبارآلود 🔹دفع ادرار دردناک 🔹احساس سوزن سوزن شدن 🔹سرگیجه بی دلیل 🔹ناتوانی دراحساس تغییرات دما 🔹افسردگی 🔹کاهش سطح حافظه #MS @salamativarzeshi💯

💢براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين ميبرد ، ميتوانيد آن را در گوجه فرنگي ، موز ، ماهي قزل آلا ، بادام و گيلاس پيدا كنيد. #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

💢 تقویت ریشه ابرو ✍️اگرریشه ابروهایتان ضعیف شده وحتی مدتهاست که درنمیاد، ازروغن سیاهدانه استفاده کنید. 👈حداقل روزی دوبار #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢شربت خرما 🌕کمخونی 🌕تقویت کلیه 🌕کمردرد ودردمفاصل 🌕رفع خشونت ونرم كردن سينه و... ⚡️50 گرم خرما در 1 لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی 2 تا 3 استكان بخوريد. #کمخونی @salamativarzeshi💯

💢اگه ضعیف و کمخونی این بمب انرژی برای شماست 👌 #کمخونی @salamativarzeshi💯

💢تمرینات ساده مخصوص افرادی که زانو درد دارند #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

💢تمریناتی مناسب قوز پشت #کیفوز @salamativarzeshi💯

💢تمرینات چربی سوز هر حرکت دو ست ۲۰ تایی استراحت بین ست ده ثانیه #ورزشی @salamativarzeshi💯

السلام علیک یا اباعبدالله الحسین اللهم عجل لولیک الفرج @banomosbatandish🍃

💢تمریناتی برای تقویت عضلات شکم پهلو #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

💢رفع جای کبودی 🏵سرکه را با آب گرم مخلوط کنید و ۲بار در روز به محل کبودی بمالید و بعد از ۳۰دقیقه بشویید. #سلامتی @salamativarzeshi💯  ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌

💢معرفی یک خواب آور طبیعی 💌شیر بادام رطوبت مغز رو افزایش داده ، باعث آرامش مغز و رفع بیخوابی میشه! 💌بادام سرشار از منیزیمه و افزایش سطح منیزیم تو بدن باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب میشه! #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢سه تمرین عالی مخصوص حرفه ای ها #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢یه صبحانه ی پروتئینی و خوشمزه کسانی که قصد افزایش وزن دارند بعد تمرین بخورند حتما👌 #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢کی باورش میشه تنقلات میتونه این همه قند پنهان داشته باشه #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢اگر زیاد میشینی حتما این حرکات رو انجام بده تمریناتی مناسب کمردرد #مفیدکمر @salamativarzeshi💯

🌱قدرت تجسم چیه؟ ✅عضویت در کانال انگیزشی ما ✅ورود آقایان مجاز 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1966801388C040f730e23

❗️بهتر است ساعت صرف صبحانه را ۷:۳۰ در نظر بگیرید. ▫️دراین زمان به خوبی عملیات جذب مواد غذایی و سوخت و ساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمی شود. #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢صبحانه پروتیینی رولت تخم مرغ #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢9 دقیقه کشش تمام بدن قبل یا بعد تمرین #کششی @salamativarzeshi💯