💢درمان رایگان با نور خورشید نور خورشيد،منبعی سرشار از انرژی است كه خداوند آنرا در اختیار همه ما قرار داده است؛ اما امروزه بحث استفاده از اين انرژی در جهت درمان و بهبود بيماريها مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از نور آفتاب در درمان بيماريهای پوستی، مفصلی، پوكی استخوان و مشكلات خُلقی _روانی مفيد است. نور آفتاب، باعث تولید ویتامین دی در بدن می شود. ویتامین دی نقش موثری در جذب کلسیم و فسفر و سلامت استخوان ها بر عهده دارد و به عنوان یک ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن نیز است و کمبود آن با بیماریهایی چون MS ، آلزایمر، دیابت، فشارخون بالا، چاقی، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و ناباروری مرتبط است! برای تولید ویتامین دی، باید روزانه بین ده تا پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. استرس و اضطراب، از جمله عواملی است که با تابش خورشید کاهش پیدا می کند. اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به افزایش تولید سروتونین یا همان هورمونی می شود که با بهبود خلق و خو در ارتباط است. نور خورشید در اولین ساعات روز، برای بهبود خواب شبانه نیز مهم است. سروتونین تولید شده ناشی از نور خورشید، به تنظیم خواب شبانه نیز کمک می کند. زیرا ملاتونین که هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری است، به سطوح مناسب سروتونین متکی است. ⚠️ كمبود آفتاب باعث حالات كندی، رخوت، غم و افسردگی، ازدياد اشتها و عصبانيت مي شود. به‌همين سبب در درمان بيماريهايی چون اختلالات عاطفی فصلی، استفاده از نور آفتاب مطرح شده است. اين اختلالات بيشتر در فصل‌های زمستان و پاييز ديده ميشود که ساعت درونی بدن به هم می ريزد و احساسات و عواطف دچار مشكل ميشوند. دریافت منظم و اندک پرتو فرابنفش در کاهش نشانه‌های برخی عارضه‌های پوستی مانند اگزما، آکنه، پسوریازیس، لیکن پلان، پیسی یا ویتیلیگو و ریزش مو، مؤثر است. ⚠️ اگرچه استفاده از آفتاب به ميزان مناسب برای بدن ضروریست، اما اين استفاده در حد آفتاب‌سوختگی و برنزه كردن نيست و بايد بهره‌گيری از نور خورشيد در حد نياز و دور از افراط صورت گيرد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢چرا موی برخی افراد زودتر سفید می‌شود؟ مو‌ها با افزایش سن کم‌کم رنگ‌دانه‌های خود را از دست می‌دهند و سفید می‌شوند، اما سفیدی زودرس مو‌ها در ایام جوانی قطعا خوشایند نیست. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢🥧مربای کدو حلوایی🥧 ✅مواد لازم: شیره انگور یا شکر سرخ 1 کیلو زعفران به میزان لازم آب 3 لیوان گلاب خالص یک استکان کوچک کدو حلوایی 1 کیلو 💎طرز تهیه💎 ¹ کدوها را پوست کنده و تخمه های آن را جدا کرده و قسمت گوشتی را خرد کنید یا رنده کنید . 👌می‌توانید برای زیباتر شدن مربا با قالب های ریز قالب بزنید. ² کدوها را نیم پز کنید بعد شیره انگور و زعفران را به آن اضافه کنید و بگذارید بپزد تا به قوام مورد نظر برسد،بعد گلاب را به آن اضافه کنید (در صورت تمایل می توانید دارچین هم به مربا اضافه کنید.) 🤍حضرت رسول خدا صلوات الله علیه و آله: کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و (کارایی) مغز را زیاد می‌کند. 🤍حضرت رسول صلوات الله علیه و آله خطاب به امام علی علیه السلام:کدو بخور؛ زیرا هر کس آن را بخورد، صورتش زیبا و اخلاقش خوب می شود . آن، خوراک من و پیامبرانِ پیش از من است. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢درمان سریع سوختگی با عسل !👌🏻 جالبه بدونید عسل از سولفاديازين نقره (گسترده ترين پماد ضد باکتری برای سوختگی ها،مورد استفاده دربیمارستان و درمانگاه ها) در بهبود زخمهای سوختگی مؤثرتر است + عسل خاصیت ضدعفونی کننده دارد و برای جلوگیری از عفونی شدن زخم مناسب می‌باشد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !🍊 ▫️اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. ▫️این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. #تغذیه @salamativarzeshi💯

🔴 کم خونی و رنگ پریدگی ✅خانم‌هایی که با معده خالی، زیاد خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت. #کمخونی @salamativarzeshi💯

💢چربی های بدنتو بشناس #سلامتی @salamativarzeshi💯

💫سپاسگذاری و تجسم خلاق #عباسمنش @banomosbatandish🍃

💢تمرینات گردن وشانه #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

💢تمرین شانه یخ زده #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

💢تقویت عضله چهار سر #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

💫خوب ترین خواهر دنیا به دنیا آمد😍✨ عیدتون‌مبارک♥️🌻🎂 #میلاد_حضرت_زینب #روز_پرستار @salamativarzeshi💯

💢تمرینی مفید برای گردن درد و... #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢درد پاشنه ی پا علتش👍 #خارپاشنه @salamativarzeshi💯

💢تمرینی برای توقف خروپف #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تمرین مفید برای کتف و شانه #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

💢#فرمول_چند_رنگ_موی_طبیعی رنگ موهای طبیعی : قاعده کلی: قبل از کاربرد هر نوع رنگ مو باید قبلا آن را روی قسمت کوچکی از پوست سر تست کرد که از حساسیت آن اطمینان حاصل نمود ضمنا برای جلوگیری از خراب شدن رنگ مو بهتر است قبل از استفاده بر روی چند تار مو امتحان کنید. توجه داشته باشید کم و زیاد شدن مقدار متریال(مواد اولیه)باعث تغییر در رنگ میشود. سعی کنید از مواد تازه و با کیفیت استفاده کنید. روش رنگ کردن همه رنگها یک روش است که بعد از اولین رنگ توضیح داده میشود. اکنون فرمول چند رنگ موی گیاهی رنگ موی بلوند طلایی :پودر گل بابونه 47پیمانه.پودر پوست گردو5پیمانه.پودر Gold rod(گلد رد)45پیمانه.پودر کتیرا10پیمانه چنانچه پیمانه کوچک در اختیار ندارید از یک قاشق غذاخوری به عنوان پیمانه استفاده کنید درصورت نیافتن Goldenrod میتوان از گل رنگ.یا گل تمر یا روناس استفاده کرد کم و زیاد پوست گردو تغیرات درخور توجه در رنگ بوجود می آورد. پودر گیاهان فوق را با هم مخلوط کنید با مقداری اب به صورت خمیر با قوام آبکی در اورید و پس از آماده کرن موها برای رنگپذیری ؛موهارا به آن آغشته و چند ساعت در همان حالت نگهدارید سپس با اب ولرم بشویید رنگ موی قهوه‌ای پوست گردو85پیمانه. پودر روناس5پیمانه پودرحنا10پیمانه پودر کتیرا 10پیمانه. روش تهیه مثل مورد قبلی کم و زیاد کردن پوست گردو رنگ قهوه ای را تغییر میدهد قهوه ای تیره پودر پوست گردو 85پیمانه.پودرحنا10پیمانه پودر نیل(وسمه)2پیمانه پودر کتیرا 10پیمانه روش تهیه مثل قبل قهوه ای روشن پودر گل بابونه 50پیمانه.پودر(Golden rod) گلدن رد35پیمانه. پودر پوست گردو15پیمانه پودر حنا5پیمانه کتیرا10پیمانه روش تهیه مثل قبل رنگ موی شرابی پودر سدر 85پیمانه. پودر روناس2پیمانه پودر مازو3پیمانه. پودر گل بابونه 35 پیمانه. کتیرا10پیمانه دقت شود اندازه دقیق مخلوط شود رنگ موی شاه بلوطی پودر پوست گردو 10 پیمانه پودر گل بابونه 45پیمانه پودر کتیرا10پیمانه روش تهیه مثل قبل رنگ موی شاه بلوطی روشن پودر پوست گردو5پیمانه پودر گل بابونه 55پیمانه پودر گلدن رد(Golden rod)45پیمانه پودرحنا 5پیمانه کتیرا10پیمانه رنگ موی زیتونی پودر حنا5پیمانه سدر60پیمانه گل بابونه35 پیمانه گلدن رد20پیمانه کتیرا10پیمانه رنگ موی فندقی پودر حنا5پیمانه پودر پوست گردو 5پیمانه پودر گل بابونه 40پیمانه پودر گلدن رد 40پیمانه کتیرا10پیمانه رنگ موی فندقی تیره پودر حنا5پیمانه. پودر پوست گردو7پیمانه پودر گل بابونه30پیمانه پودر گلدن رد 30پیمانه کتیرا10پیمانه. رنگ موی مسی روشن پودر حنا5پیمانه پودر سدر60پیمانه پودر گل بابونه30پیمانه پودر گلدن رد 35 پیمانه پودر روناس 5پیمانه پودر مازو5پیمانه کتیرا10پیمانه رنگ موی مسی تیره پودر حنا60پیمانه پودر گل بابونه20پیمانه پودر گلدن رد 20پیمانه .پودر روناس 10پیمانه .پودر مازو10پیمانه. پودر پوست گردو3پیمانه کتیرا10پیمانه رنگ موی مشکی طبیعی پودر حنا 45پیمانه پودر پوست گردو 45پیمانه. پودر نیل(وسمه)10پیمانه کتیرا10پیمانه رنگ مو مشکی پر کلاغی پودر حنا30پیمانه پودر نیل(وسمه)60پیمانه پودر پوست گردو10پیمانه کتیرا10پیمانه✍️ #رنگ_مو_طبیعی #زیبایی @salamativarzeshi💯

💢مزاج پاییز مزاج پاییز مخالف خون است و به پیدایش خون کمک نمی کند؛ از آنجا که تابستان قبلا مقداری از خون را تحلیل برده و تقلیل داده است، خون در پاییز بسیار کاهش می یابد. 🧐 در این فصل زردآب و سودا زیاد می شوند؛ 🤢 زردآب از تابستان باقی مانده و سودا در تابستان خاکستر شده است. اوایل پاییز با مزاج پیران تا اندازه ای سازگار است و اواخر پاییز به پیران سخت آسیب می رساند. ❄️ مزاج این فصل سرد و خشک است 💠💠تدابیر فصل پاییز خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل همان طور که ذکر شد، خشک بوده و باید از خشکی زیاد پرهیز نمود مانند گوشت های مانده، گوشت شکار و ادویه جات گرم 💠پرهیز از نوشیدن آب سرد: آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی شده و با توجه به شیوع زیاد بیماری های تنفسی در این فصل بهتر است از نوشیدن آب سرد پرهیز نمود 💠 ممانعت از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا در این فصل سر خود را به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، بپوشانید زیرا هوای سرد موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود و بسته شدن این منافذ سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آنها در سر باعث بروز برخی بیماری ها از جمله زکام و سرفه می شود 💠 دوری از مکان سرد اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد 💠خودداری از قی کردن در این فصل از هر عملی که موجب تحریک خلط ها می شود باید پرهیز نمود زیرا زمینه را برای بیماری های تب دار فراهم می کند 💠تعادل در مصرف میوه ها زیاده روی در مصرف میوه در این فصل مضر است. از میوه های مناسب این فصل می توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد 💠 پرهیز از اعراض نفسانی اعراض نفسانی به ویژه غم و اندوه در این فصل به ویژه برای افراد سوداوی بسیار مضر است 💠 افراط در نزدیکی جنسی در این فصل افراط نزدیکی جنسی بسیار مضر است 😮‍💨 بیماری های فصل پاییز گری یا جرب، انواع سرطان، درد مفاصل، انواع تب ها، بزرگ شدن طحال، دشواری دفع ادرار، درد سیاتیک، بیماری های ریه، انگل های روده و بیماری های روحی، روانی و افسردگی✍️ @salamativarzeshi💯

💢ناخن ها سخن می گویند ✔️ناخن توسط کبد از ماده سودا ساخته می شود، ‌در مطالعات جدید جنس آن‌ از کراتین است که نوعی پروتئین است. 1️⃣ناخن سالم، سفید شفاف نیمه مات و یکنواخت با بستر گلی رنگ است. 2️⃣ناخن زرد رنگ نشانه کم خونی و یا غلبه صفرا و بیماری کبدی است. 3️⃣ وجود سفیدی زیر ناخن نشانه رطوبت غلیظ فاسد است و ‌‌گاهی به علت ضربه به ناخن ایجاد می شود. 4️⃣کلفتی‌ و‌ شکنندگی ناخن ، نشانه تجمع خلط سوداوی‌ حاد احتراقی است. 5️⃣شکافته شدن طولی ناخن نشانه غلبه خشکی ‌و تجمع سودا در بدن است. 6️⃣ قاشقی شدن ناخن نشانگر کمبود پروتئین ها و انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب می‌باشد. 7️⃣جدا شدن ناخن از بسترش که بدون‌ درد باشد نشانه غلبه رطوبت است و‌ جدا شدن توام با درد نشانگر حدت خون فاسد در ریشه ناخن است. 8️⃣لایه لایه شدن ناخن مثل طلق که نازک و صفحه صفحه کنده شود به سبب کم‌خونی و سنگی شدن رطوبات است. 9️⃣چماقی شدن ناخن نشانه بیماری مزمن ریوی است*✍️ #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تمرینی مناسب درد شانه و گردن #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢توصیه ای برای بیمار قلبی و فشارخون #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تمرینی مناسب صدای زانو #تق_تق_زانو @salamativarzeshi💯

📚کتاب صوتی تفکر بهتر_زندگی بهتر # جــول_اوستیــن ✨قسمت ۱🧠 @banomosbatandish🍃

💢چرا بعضی ازافراد لاغر، هم شکم دارند ؟ 🔹به علت مصرف زیاد برنج و نان برای شام 🔹عدم خوردن صبحانه کافی و مفید 🔹خوردن سس و نوشابه و دلستر 🔹استرس بیش از حد #چربی_شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

💢لیست غذاهای سرد و گرم👍 ‌#تغذیه @salamativarzeshi💯