💢 #کاهش_کلسترول_و_فشارخون ✅مقداری برگ‌ میوه بِه را به مدت ۲۰ دقیقه در آب در حال جوش بخیسانید 🍃سپس آن را صاف کرده و هر روز یک استکان میل نمایید #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢انواع درد کمر #مفیدکمر      @salamativarzeshi💯

💢دو قسمت خطرناک مرغ برای سلامتی کدامند؟⚠️ ◽️دکتر بسطامی: دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است.تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده می شود. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢برای لاغر شدن، صبح‌ ناشتا این معجون را بنوشید !🍸 ▫️۱ لیوان آب ولرم ▫️۲ قاشق گلاب ▫️۲ قاشق خاکشیر ▫️۱ قاشق آب‌لیمو + صبح‌ها ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید و تاثیر چربی‌سوزی آن را ببینید. #لاغری      @salamativarzeshi💯

💢درمان تلخی و خشکی دهان و درمان بی اشتهایی 🎥حکیم خیراندیش #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢‌نحوه درست نشستن ‌ خیلی مهمه موقع نشستن نکات اصولی را رعایت کنیم. بسیاری از مشکلات مثل کمر درد ، گردن درد. و دیسک و… به دلیل بد نشستن رخ می دهد. سعی کنید نکات گفته شده در فیلم را رعایت کنید. #ورزشی @salamativarzeshi💯

🌟 مزایا و معایب انجام حرکات کرانچ 👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢نحوه انجام حرکت پلانک ایستا 👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢اجرای صحیح حرکت لانجز👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

تست میدان #بینایی!👁 ▫️با این تست مشخص میشه شما باید به چشم پزشک مراجعه کنید یا نه! این تست رو خودتون انجام بدین و برای عزیزانتون هم بفرستین تا اونا هم چشمشون رو بررسی کنند #سلامتی @salamativarzeshi💯

✍️انگشتان خود را تکان ناگهانی بدهید 1. تحریک قشر مغز، بهبود حافظه 2. بهبود گردش خون در مغز چهار انگشت از انگشت شست جدا شود تکرار زیاد روزانه #ورزشی @salamativarzeshi💯

🔺 حرکات #یوگا برای رفع شل شدگی بازوها با حرکات ورزشی بالا تنها در مدت ۳۰ روز شلی و افتادگی بازوهایتان را رفع کرده و بازوهایی قوی و زیبا خواهید داشت. #بازو @salamativarzeshi💯

💢تمریناتی برای تقویت مچ دست👍 #مچ_دست @salamativarzeshi💯

💢تمریناتی مناسب تونل کارپال #مچ_دست @salamativarzeshi💯

برای جلوگیری از تعویض مفصل زانو👍 #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

💢تمریناتی مناسب افراد پشت میز نشین #مفیدکمر #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢خواص سبزی خوردن ⬅️ترخون◀️ جانشین نمک ⬅️گشنیز◀️ کاهش قند خون ⬅️تره ◀️ کاهش فشار وکلسترول ⬅️تربچه◀️ ضد سرطان ⬅️ریحان◀️ آرامبخش و خواب آور ⬅️شاهی◀️ محرک فعالیت کلیه ها ⬅️جعفری◀️ خون ساز وقاعده آور ❓مصرف سبزی خوردن به تأمین آب بدن کمک می کند. #تغذیه ‌@salamativarzeshi💯