💢ورزش کارمندی #مفیدکتف_شانه #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢چه افرادی؟ چه حبوباتی؟ ۱.اگر هضم ضعیفی دارید، لوبیا سفید نخورید. ۲.اگر نیاز به حبوبات کم کالری دارید لوبیا چشم بلبلی بخورید. ۳.اگر افسردگی و غم و اندوه دارید عدس نخورید. ۴.اگر ریزش مو دارید ماش بخورید مثلا ماش پلو ۵.برای تقویت نیروی جنسی نخود بخورید مثلا نخوداب ۶.اگر کهیر دارید برای مدت کوتاهی عدس را امتحان کنید بصورت عدسی. ۷. برای بهبود ضعف بدنی نخود بخورید بصورت برشته یا در غذاها و آش. ۸.لوبیا قرمز فیبر و پتاسیم دارد پس اگر فشارخون بالا دارید برای شما مناسب است. ۹.دقت کنید در طب سنتی زیاده‌روی در مصرف هیچ کدام از  مواد غذایی توصیه نشده است. #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢 یکی از دلایل اصلی احساس خشکی و یا سوزش در کف پا بالا بودن چربی خون است ... روغنهای طبیعی را جایگزین روغن های صنعتی کنید تا در کمتر از دو ماه درمان کامل شود. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢#ازبین_بردن_باکتری_پا سرڪه و آب ولرم را با هم مخلوط ڪرده و به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آن بگذارید و سپس بشویید با اینڪار بوی بد پا از بین رفته و همچنین پای شما لطیف خواهد شد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢دو علت مهم گرفتگی پشت ساق پا؟ دو علت اصلی و رایج گرفتگی ساق پا می تونه ایجاد کنه: ۱. گرفتگی عروقی و اسپاسم پشت ساق پا ۲. گرفتگی عصب سیاتیک هم‌می تونه عامل گرفتگی و درد در قسمت پشت ساق پا باشد. و سایر علت ها می تونه شامل خستگی و یا کوتاهی همسترینگ و .. باشد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند👌 🔹در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌#تغذیه  @salamativarzeshi💯

🍏تقویت کبد: 📍انجیر ۱ کیلو 📍آب ۲ لیتر 📍عسل ۱ ق.غ 📍روغن سیاهدانه ۷ قطره انجیر را در آب جوشانده و سپس عسل  و روغن سیاهدانه را به آن اضافه کنید و صبح شب بمدت ۱هفته میل شود. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢چای زردچوبه ضد التهاب☕️ ✅۱/۴ ق.چ زنجبیل ✅۱/۴ ق.چ دارچین ✅۱/۴ ق.چ زردچوبه ✅۱/۲ ق.چ عسل ✅ ۱ ق.غ آب لیموترش ✅ 1 فنجان آب 🍃این چای بهترین دوست شما در فصل سرما و سرماخوردگی میباشد. #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢اگر 1ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکنید ، از جمله🔍 ▪️رفع سفیدی موها ▫️پوکی استخوان ▪️کاهش چربی خون ▫️زانو درد ، کمر درد ▪️زیبایی پوست #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢نخود بخوریم و چاق شویم ، نخود بخوریم و لاغر بمانیم!!! #چاقی #لاغری @salamativarzeshi💯

💢غذاهای مناسب در باهوش شدن نوزاد #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢درمان افت فشار با عسل در طب سنتی #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢طبع بدن خود را بدانیم 🔸یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 🔸👈نشانه های طبع ها 🔸گرم_و_خشک( صفرا)!🤔 👈مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی 🔸طبع_گرم_و_تر( دم!🤔 👈مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن. 🔸طبع_سرد_و_تر .( بلغم)!🤔 👈مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار 🔸طبع_سرد_و_خشک( سودا )!🤔 👈مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش #سلامتی @salamativarzeshi💯

💫پماد آدورامین فقط برای درمان ✅️بیرون زدگی دیسک کمر ✅️بیرون زدگی دیسک گردن ✅️تنگی کانال نخاعی ✅️سرخوردگی مهره ها رضایت هامون اینجاست👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2530148935Cdeb911babb

💢درمان رایگان با نور خورشید نور خورشيد،منبعی سرشار از انرژی است كه خداوند آنرا در اختیار همه ما قرار داده است؛ اما امروزه بحث استفاده از اين انرژی در جهت درمان و بهبود بيماريها مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از نور آفتاب در درمان بيماريهای پوستی، مفصلی، پوكی استخوان و مشكلات خُلقی _روانی مفيد است. نور آفتاب، باعث تولید ویتامین دی در بدن می شود. ویتامین دی نقش موثری در جذب کلسیم و فسفر و سلامت استخوان ها بر عهده دارد و به عنوان یک ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن نیز است و کمبود آن با بیماریهایی چون MS ، آلزایمر، دیابت، فشارخون بالا، چاقی، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و ناباروری مرتبط است! برای تولید ویتامین دی، باید روزانه بین ده تا پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. استرس و اضطراب، از جمله عواملی است که با تابش خورشید کاهش پیدا می کند. اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به افزایش تولید سروتونین یا همان هورمونی می شود که با بهبود خلق و خو در ارتباط است. نور خورشید در اولین ساعات روز، برای بهبود خواب شبانه نیز مهم است. سروتونین تولید شده ناشی از نور خورشید، به تنظیم خواب شبانه نیز کمک می کند. زیرا ملاتونین که هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری است، به سطوح مناسب سروتونین متکی است. ⚠️ كمبود آفتاب باعث حالات كندی، رخوت، غم و افسردگی، ازدياد اشتها و عصبانيت مي شود. به‌همين سبب در درمان بيماريهايی چون اختلالات عاطفی فصلی، استفاده از نور آفتاب مطرح شده است. اين اختلالات بيشتر در فصل‌های زمستان و پاييز ديده ميشود که ساعت درونی بدن به هم می ريزد و احساسات و عواطف دچار مشكل ميشوند. دریافت منظم و اندک پرتو فرابنفش در کاهش نشانه‌های برخی عارضه‌های پوستی مانند اگزما، آکنه، پسوریازیس، لیکن پلان، پیسی یا ویتیلیگو و ریزش مو، مؤثر است. ⚠️ اگرچه استفاده از آفتاب به ميزان مناسب برای بدن ضروریست، اما اين استفاده در حد آفتاب‌سوختگی و برنزه كردن نيست و بايد بهره‌گيری از نور خورشيد در حد نياز و دور از افراط صورت گيرد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢چرا موی برخی افراد زودتر سفید می‌شود؟ مو‌ها با افزایش سن کم‌کم رنگ‌دانه‌های خود را از دست می‌دهند و سفید می‌شوند، اما سفیدی زودرس مو‌ها در ایام جوانی قطعا خوشایند نیست. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢🥧مربای کدو حلوایی🥧 ✅مواد لازم: شیره انگور یا شکر سرخ 1 کیلو زعفران به میزان لازم آب 3 لیوان گلاب خالص یک استکان کوچک کدو حلوایی 1 کیلو 💎طرز تهیه💎 ¹ کدوها را پوست کنده و تخمه های آن را جدا کرده و قسمت گوشتی را خرد کنید یا رنده کنید . 👌می‌توانید برای زیباتر شدن مربا با قالب های ریز قالب بزنید. ² کدوها را نیم پز کنید بعد شیره انگور و زعفران را به آن اضافه کنید و بگذارید بپزد تا به قوام مورد نظر برسد،بعد گلاب را به آن اضافه کنید (در صورت تمایل می توانید دارچین هم به مربا اضافه کنید.) 🤍حضرت رسول خدا صلوات الله علیه و آله: کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و (کارایی) مغز را زیاد می‌کند. 🤍حضرت رسول صلوات الله علیه و آله خطاب به امام علی علیه السلام:کدو بخور؛ زیرا هر کس آن را بخورد، صورتش زیبا و اخلاقش خوب می شود . آن، خوراک من و پیامبرانِ پیش از من است. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢درمان سریع سوختگی با عسل !👌🏻 جالبه بدونید عسل از سولفاديازين نقره (گسترده ترين پماد ضد باکتری برای سوختگی ها،مورد استفاده دربیمارستان و درمانگاه ها) در بهبود زخمهای سوختگی مؤثرتر است + عسل خاصیت ضدعفونی کننده دارد و برای جلوگیری از عفونی شدن زخم مناسب می‌باشد. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !🍊 ▫️اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. ▫️این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. #تغذیه @salamativarzeshi💯

🔴 کم خونی و رنگ پریدگی ✅خانم‌هایی که با معده خالی، زیاد خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت. #کمخونی @salamativarzeshi💯

💢چربی های بدنتو بشناس #سلامتی @salamativarzeshi💯

💫سپاسگذاری و تجسم خلاق #عباسمنش @banomosbatandish🍃

💢تمرینات گردن وشانه #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

💢تمرین شانه یخ زده #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

💢تقویت عضله چهار سر #مفیدزانو @salamativarzeshi💯