🌙ضمن عرض قبولی طاعات و عبادات 🌙 با توجه به نزدیک شدن به ایام پایانی ماه مبارک رمضان جهت بهره مندی هرچه بیشتر از ایام باقی مانده و لیالی قدر از توصیه های زیر بهره مند شوید: 💎توصیه می شود وعده ی شام و افطار یکی بوده و به صرف همان میزان غذا در افطار بسنده کرد. ❗️در وعده ی افطارو سحر از پرخوری و مصرف غذاهای مختلف در یک نوبت پرهیز کنید. 💎لازم است به آهستگی و با صرف زمان مناسب غذا میل کنید. ❗️از مصرف ماست و دوغ همراه افطاری و سحری پرهیز کنید 💎توصیه می شود در وعده افطار از غذاهای سبک و زود هضم و مقوی مانند فرنی ، کاچی ، نخودآب ،حریره بادام ، شیربرنج استفاده شود ‼️به هیچ وجه خوردن سحری را ترک نکنید و دست کم یک ساعت برای خوردن سحری زمان بگذارید ⚠️از خوردن سرخ کردنی ها ، غذاهای چرب و سنگین و تند و تیز و شور در وعده ی افطار و سحر پرهیز کنید 💎برای باز شدن اشتها در وعده ی سحری میتوانید از مصرف یک قاشق رب انارملس ، یا مقداری آب نارنج و یا سکنجبین بهره مند شوید ❌ از نوشیدن بیش از حد قهوه ، چای پررنگ و کاکائو در فاصله ی افطار تا سحر بپرهیزید 💎برای تامین مایعات بدن و عدم تشنگی در طول روز، می توانید از شربت آبلیمو ، شربت خاکشیر و تخم شربتی همراه گلاب ، سکنجبین و... در طی افطار تا سحر میل کنید 👈🏻 و برای شرکت در مراسم مذهبی هم همراه خود ببرید 👈🏻همچنین از میان وعده های مقوی و کم‌حجم مثل مویز ، خرما ، انواع مغزها ، یک نوع میوه در طی شب زنده داری استفاده کنید. ❗️از خوابیدن نزدیک غروب و قبل از افطار پرهیز کنید و بلا فاصله پس از صرف سحری نیز نخوابید 💎 جهت بهره مندی بیشتر از شب های قدر می توانید در طول روز خواب کافی داشته باشید. 🌱 جهت سرحال ماندن در احیا شب های قدر اسپری گلاب میتواند کمک کننده باشد 💎در صورت امکان هر دوساعت به مدت ۱۰ دقیقه دراز بکشید و چشمان خود را ببندید تا به تنظیم گردش خون در بدن کمک کند. التماس دعا🙏 #روزه ✨💫✨💫✨💫✨💫 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه قم 🆔@salamatkadeh_official

📣 به مناسبت #روز_جهانی_بهداشت و #روز_سلامتی یک وبینار اختصاصی داریم. ⁉️ میدونستید رعایت یکسری مسائل کلیدی در دوران قاعدگی میتونه ضامن سلامتی شما و نسل شما باشه؟ 👩🏻‍🏫 تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌ این مسائل صحبت کنیم: 👈🏻 از دیدگاه طب سنتی ایرانی در دوران قاعدگی : 🔸️ چی بخوریم چی نخوریم 🔹️ چی بپوشیم 🔸️ ورزش و خوابمون چطوری باشه ...تا سالم بمونیم 🤰🏻 مخاطبان این وبینار 👈🏻 دختران و بانوان ایران زمین و حامیان آنها پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به آشنایان و دوستان دیگه هم خبرشو بدید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔴 وبینار یک روزه #بهداشت_قاعدگی ⏰ ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۱۶ تا ۱۷ 🟢 مدرس: خانم #دکتر_سودابه_صمیمی پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی عضو انجمن علمی طب سنتی ایرانی 🟢 برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 🆔 کانال عمومی انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل @PerCoMed_public 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌙 توصیه های طب ایرانی برای عید فطر و پس از ماه مبارک رمضان 🌙 🔹در ماه مبارک رمضان عادت های فرد دستخوش تغییراتی شده اند. بدن انسان در این ماه به یک الگویی از خوردن و آشامیدن و خواب و بیداری بر اساس سبک رمضان خو گرفته و عادت کرده است. ⭕️ نباید به یک باره در روز عید فطر همه ی عادت ها را ترک کرد و کنار گذاشت. 🌱 لازم است طی چندین روز و به صورت تدریجی برنامه ی غذایی و عادت های خود را تغییر دهید. ❗️ رفتارهای ناگهانی و خلاف عادات رمضانی عمل کردن، باعث سوء هاضمه و مشکلاتی دیگر می شود. ❗️ وعده های غذایی را به یک باره به سه بار در روز افزایش ندهید. 📌 بهتر است در وعده ی ناهار غذای اندک و سبک مصرف شود یا آن را حذف کرد. 🔷 در هر وعده غذایی ساده خوری و صرف تنها یک نوع غذا را در نظر بگیرید. ❇ غذا خوردن تنها در زمان گرسنگی واقعی باشد ❌ از غذا خوردن در سیری کامل و از پرخوری پرهیز کنید. #روزه ✨💫✨💫✨💫✨💫 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه قم 🆔@salamatkadeh_official

💕امام‌ باقر علیه السلام فرمودند: چون روز اول شوال فرا می رسد منادیی ندا می دهد: ای مومنان در این صبحگاه بشتابید برای جوائزتان که به پاداش عبادت رمضان می دهند. 📚 من لا یحضره الفقیه ج ۱ ص ۵۱۱ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌸عید سعید فطر مبارک باد🌸 ✨💫✨💫✨💫✨💫 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه قم 🆔@salamatkadeh_official

🌱راهکارهای حفظ تندرستی در فصل بهار: 🌺 مزاج فصل بهار معتدل و با همه افراد و سنین متناسب است بخصوص با افراد با مزاج سرد و خشک و افراد بالای 40 سال. 🌺 به دلیل تناسبی که با خون و روح طبی دارد،باعث تقویت قوا و تحریک طبیعت بدن جهت دفع مواد زائد می‌شود. ✔️ بیماری‌هایی که در این فصل شایع می­‌شود: شامل دمل‌ها، بثورات پوستی، آکنه، اسهال خونی، خون دماغ، حساسیت فصلی، خارش پوست و گلو و عود برخی بیماری‌های مزمن، عود بیماری‌های سوداوی. 🌺 هدف از تدابیر حفظ سلامتی در فصل بهار، جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن و تحریک مواد زائد تجمع یافته در بدن می‌باشد. 🔆 در ادامه همراه ما باشید... #بهار 🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔https://eitaa.com/salamatkadeh_official

💠 توصیه‌های عمومی در فصل بهار: 🌿 استحمام معتدل و پرهیز از حمام مکرر 🌺 پرهیز از پرخوری و یبوست 🌿توصیه به کم خوری ، خوردن غذاهای سبک و زودهضم 🌺 از استرس و عصبانیت دوری کنید 🌿 حتی المقدور از لباس های سبک و لطیف از جنس کتان و پنبه استفاده کنید. 🌺 پرهیز از ورزش سنگین و طولانی 🌿 استفاده از روش‌های پاکسازی بدن متناسب با هر فرد مانند اسهال، قی ،فصد و حجامت 🔆 در ادامه همراه ما باشید... #بهار 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔https://eitaa.com/salamatkadeh_official

«خداقوّت مردان میدان» ✊🏻 🇮🇷 🇾🇪 🇵🇸 🇮🇶 🇱🇧 🇸🇾✌🏻 أللّهُمَّ انصُرِ الإسلَامَ وَ أهلَهُ وَ اخذُلِ الکُفرَ وَ أهلَهُ أللّهُمَّ انصُر جُیُوشَ المُسلِمِینَ 🌱 اللهم عجل لولیک الفرج 🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💠 خوردنی های مناسب و نامناسب فصل بهار: ❌ این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید: 🔸 شیرینی ها ، کیک، و خامه 🔸غذاهای چرب و شیرین 🔸گوشت‌ها بخصوص گوشت قرمز 🔸غذاهای شور ،سرخ کردنی ها 🔸غذاهای مانده و کنسروی 🔸غذاهای غلیظ مانند کله پاچه،فست فود 🔸 آجیل‌ها و مغزیجات 🔸 شربت‌های شیرین ✅ توصیه به مصرف: 🔹سوپ جو، آش‌های ترش،انواع آش های ساده حاوی برنج و سبزیجات مرسوم و بدون ادویه جات و رشته 🔹مصرف متناسب میوه و سبزی (مثلا؛ سیب، عناب، کاهو) 🔹شربت نارنج، شربت لیمو، شربت زرشک و شربت عناب، سکنجبین و ماءالشعير طبی 🔆 در ادامه همراه ما باشید... #بهار 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🌸 حواست به حالِ بهار هست؟ ‌در فصل بهار از دیدن زیبایی های خلقت دریغ نکنیم... هر فرصتی که دست می دهد همراه خانواده به دامان طبیعت رفته و از نقاشی پروردگار لذت ببریم. 🏕طبیعت گردی در کنار خانواده موجب تقویت بدن و ارتقای سلامت قلب و مغز می شود. 🌳ذات طبیعت آرامش بخش و نشاط آور است. 🍃 نگاه کردن به دور دست ها در دامان کوه و دشت ورزشی برای چشم و موجب تقویت آن می شود. 🌿 گوش سپردن به صداهای زیبای طبیعت، باعث تقویت گوش می شود با رفتن به دامان طبیعت، خستگی روح و جسمتان را بزدایید و شفای درد ها و رنج های جسم و جان را از خدای خالق طبیعت، طلب کنید. #بهار #طبیعت_را_دریاب #طبیعت 🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🔰 اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در فصل بهار از علائمی همچون: ▫️عطسه ▫️سرفه ▫️آبریزش بینی و چشم‌ها ▫️خارش گلو ، چشم ها و بینی ▫️خشکی و خارش پوست رنج می برید و مبتلا به حساسیت های فصلی هستید😷 🔆 مطالب امروز کانال رو دنبال کنید.... #بهار #آلرژی #نزله 🌺🪴🌺🪴🌺🪴🌺🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💠 انواع آلرژی و ارتباط آن با مزاج انسان 🔸توضیحات دکتر زهرا سرباز حسینی، متخصص طب سنتی ایرانی 🌀 آلرژی شما از کدام نوع است؟ 🔺 آلرژی های فصل بهار معمولا با منشأ گرما هستند. #بهار #آلرژی #نزله 🔆 در ادامه همراه ما باشید.... 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🎞 #موشن_گرافی هفته سلامت از ۱ تا ۷ اردیبهشت 🍏 با شعار "سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت" 🗓 امروز هم شنبه و ۱ / ۲ / ۳ است، بهترین زمان برای شروع هر تغییر و برنامه ای مثل ترک عادات آسیب زننده به سلامتی و تکرار رفتارهای جدید با اثرات مثبت بر سلامتی 🙃 (البته که همه روزها و ساعات برای افراد زیرک و ساعی، نقطه شروع می تونه باشه!) #هفته_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official