☝️اگر در محل زندگی شما زرد شدن برگ درختان 🍁 آغاز شده و تفاوت دما در صبح زود و شب با اواسط روز 🌡 محسوس شده #تابستان تمام و #پاییز آغاز شده است😎 تدابیر طب ایرانی را برای فصل پاییز در ادامه برایتان خواهیم گفت... 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌿زندگی سالم به روایت طب ایرانی🌿 💡 به منظور آشنایی هر چه بیشتر عموم جامعه با حقایق طب ایرانی 🎙 آقای دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت 📚 سلسله درس‌گفتارهایی را با عنوان «زندگی سالم به روایت طب ایرانی» ارائه نموده اند 🔺این قسمت: انواع طب در جهان #نشر_حداکثری #حفظ_سلامتی 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

تدابیر #پاییز (۱) 🔸مزاج این فصل سرد و خشک است 🔸 در این فصل به دلیل تغییرات دمای هوا در ساعات مختلف روز👈 روزنه های (مسام) موجود در سطح پوست برای مراقبت از حرارت درونی بدن، بسته و سبب انباشته شدن مواد در بدن می شود 👈 همچنین خون غلیظ و کم حجم می شود پس افراد با مزاج گرم و تر کمترین ضرر و افراد با مزاج سرد و خشک بیشترین ضرر را متحمل می شوند 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @Salamatkadeh_official

با نثار فاتحه ای از مقام والای شهدای مظلوم امنیت یاد کنیم همانها که بی پروا همچون پروانه ای گرد شمع ولایت چرخیدند و سوختند تا راه هدایت را روشن کنند 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

تدابیر #پاییز (۲) 🔸 به دلایلی که در قسمت اول از تدابیر پاییز آورده شد، برخی از بیماری‌ها مانند: ▫️ سرماخوردگی و انواع عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی ▫️ بیماری های پوستی مانند اگزما، ترک لب و ... ▫️ دردهای سیستم اسکلتی عضلانی مانند سیاتیک ▫️ بیماری های روانی مانند افسردگی و وسواس در این فصل افزایش و شدت می‌یابند ✅ بنابراین رعایت تدابیر حفظ سلامتی برای پیشگیری از این عوارض ضروری به نظر می‌رسد 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @Salamatkadeh_official

🍃 فرا رسیدن ماه ربیع الاول، بهار زندگی و ماه پربرکت نبوی و مهدوی مبارک باد سکوت عقربه ها را زمان به وجد آمد حضور سبز تو را آسمان به وجد آمد قدم گذاشتی آهسته در دل دنیا جهان به شوق در آمد، جهان به وجد آمد همین که نام تو را بادها پراکندند نه چشم و گوش، که حتّی زبان به وجد آمد اذان به نام قشنگت رسید و از هیجان به گوش خویش شنیدم اذان به وجد آمد ستاره ها که به پایت به سجده افتادند از این خبر، همه ی کهکشان به وجد آمد کرانه های زمین از محبتّت پر بود کران کران همه ی بی کران به وجد آمد در انتظار تو خشکیده بود باغ جهان تو آمدی و جهان ناگهان به وجد آمد 🖊 حسین سنگری #ربیع_الاول ✨✨✨✨✨✨✨ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌹 و منْ أحْیاها فکأنّما أحْیا النّاس جمیعًا و هر کس نفسی را زنده کند گویا همه مردم را زنده کرده است (سوره مبارکه مائده آیه ۳۲) 🌱 روز اورژانس و فوریت های پزشکی بر تمامی تلاشگران این عرصه و خانواده های صبورشان مبارک باد 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

تدابیر #پاییز (۳) ✅ هدف از این تدابیر کاهش سردی و خشکی بدن می‌باشد 🔶 توصیه های عمومی: ▫️خواب شب کامل و پرهیز از کم خوابی ▫️پرهیز از خواب روز ▫️پرهیز از افراط در زناشویی ▫️پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با کلاه یا روسری نخی ▫️پرهیز از استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی های با دمای سرد ▫️روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین ▫️بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم ▫️حفظ آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید ▫️پرهیز از خونگیری 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @Salamatkadeh_official

🌿زندگی سالم به روایت طب ایرانی🌿 💡 به منظور آشنایی هر چه بیشتر عموم جامعه با حقایق طب ایرانی 🎙 آقای دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت 📚 سلسله درس‌گفتارهایی را با عنوان «زندگی سالم به روایت طب ایرانی» ارائه نموده اند. 🔺این قسمت: تحلیل و بررسی «طب اسلامی» #نشر_حداکثری #حفظ_سلامتی 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

تدابیر #پاییز (۴) ✅ توصیه های غذایی ▫️غذا: آبگوشت،گوشت گوسفند و مرغ خانگی، تخم مرغ عسلی، نخود،گندم، بادام پسته فندق همراه با شکر، مویز، انجیر، شیره انگور، سیب و انار شیرین، انگور، گلابی، خربزه، هویج ▫️نوشیدنی: شیره بادام، جلاب، شربت گل گاوزبان ❌ پرهیزات غذایی سرخ کردنی ها، گوشت گاو گوساله و شتر، بادمجان، سبزیجات تند وتیز مانند سیر و پیازخام شاهی تره، فست فود، شیرینی قنادی، قهوه و نسکافه، عسل، خرما، موز، ارده، افراط در مصرف ادویه جات گرم، خوراکی های خشک کننده و سودا زا، انواع کلم، غذاهای مانده، ترشیجات 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @Salamatkadeh_official

🗓 با فرا رسیدن مهرماه و بازگشت کودکان، دانش آموزان و دانشجویان به فضاهای آموزشی، بسیاری از والدین دغدغه فراهم آوری میان‌وعده‌های سالم را برای فرزندان خود دارند. 👌 بهتر است که والدین برای ارائه‌ی انواع تغذیه و میان‌وعده مناسب این سنین، از قبل برنامه‌ریزی نمایند و همچنین ❗️مسئولین واحدهای آموزشی برای تحقق این امر مهم با خانواده‌ها هماهنگ بوده و از فروش تنقلات پرکالری و بی ارزش (از نظر تغذیه‌ای) اجتناب نمایند❌ 7⃣ گزینه مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از: 🎒 لقمه نان و پنیر با گردو و یا سبزی، کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج) 🎒 ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو 🎒 میوه‌ تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده 🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو 🎒 مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) 🎒 شیرینی‌ و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل 🎒 مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن) #تدابیر_کودکی 📚✏️📚✏️📚✏️📚 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌿زندگی سالم به روایت طب ایرانی🌿 💡 به منظور آشنایی هر چه بیشتر عموم جامعه با حقایق طب ایرانی 🎙 آقای دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت 📚 سلسله درس‌گفتارهایی را با عنوان «زندگی سالم به روایت طب ایرانی» ارائه نموده اند. 🔺این قسمت: تحلیل و بررسی «طب مکمل» #نشر_حداکثری #حفظ_سلامتی 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

با فرارسیدن ماه مهر و سال جدید تحصیلی، الگوی زندگی دانش آموزان و دانشجویان نیازمند تغییراتی است که منطبق بر نیازهای این دوران باشد. ۱۰ دستور بهداشتی ساده اما مهم برای سپری کردن سال تحصیلی: ۱) خواب به موقع و کافی 🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹 ۲) خوردن صبحانه مناسب 🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊 ۳) نوشیدن آب و مایعات به قدر کافی 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 ۴)خوردن خوراکی ها و میان وعده های سالم و دوری از تنقلات ناسالم و پرکالری 👈 به طور مثال 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ۵) شستشوی مرتب دستها با آب و صابون 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖 ۶) دفع به هنگام ادرار و مدفوع 🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 ۷) ورزش و بازی های فکری و حرکتی 🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿 ۸) برنامه ریزی تحصیلی و اوقات فراغت 🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼 ۹) برقراری رابطه دوستی مورد اطمینان 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯 ۱۰) کمک و مشاوره از دیگران 🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 برای مطالعه بیشتر در این زمینه به سایت سلامتکده مراجعه نمایید. #تدابیر_کودکی 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

🌿زندگی سالم به روایت طب ایرانی🌿 💡 به منظور آشنایی هر چه بیشتر عموم جامعه با حقایق طب ایرانی 🎙 آقای دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت 📚 سلسله درس‌گفتارهایی را با عنوان «زندگی سالم به روایت طب ایرانی» ارائه نموده اند. 🔺این قسمت: طب سنتی، پیشگیری یا درمان ؟! #نشر_حداکثری #حفظ_سلامتی 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official