با فرارسیدن ماه مهر و سال جدید تحصیلی، الگوی زندگی دانش آموزان و دانشجویان نیازمند تغییراتی است که منطبق بر نیازهای این دوران باشد. ۱۰ دستور بهداشتی ساده اما مهم برای سپری کردن سال تحصیلی: ۱) خواب به موقع و کافی 🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹 ۲) خوردن صبحانه مناسب 🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊 ۳) نوشیدن آب و مایعات به قدر کافی 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 ۴)خوردن خوراکی ها و میان وعده های سالم و دوری از تنقلات ناسالم و پرکالری 👈 به طور مثال 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ۵) شستشوی مرتب دستها با آب و صابون 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖 ۶) دفع به هنگام ادرار و مدفوع 🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 ۷) ورزش و بازی های فکری و حرکتی 🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿 ۸) برنامه ریزی تحصیلی و اوقات فراغت 🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼 ۹) برقراری رابطه دوستی مورد اطمینان 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯 ۱۰) کمک و مشاوره از دیگران 🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 برای مطالعه بیشتر در این زمینه به سایت سلامتکده مراجعه نمایید. #تدابیر_کودکی 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

انّ الْولد الصّالح ریْحانةٌ منْ ریاحین الْجنّة فرزند شایسته، گلى است از گل‌هاى بهشت حضرت محمد مصطفی (ص) 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 دوران کودکی طلایی ترین دوره زندگی انسان است چراکه زیربنای وجود هر فرد در کودکی شکل می گیرد. سبک زندگی کودک علاوه بر اثرات کوتاه مدتی که بر سلامت او دارد، دارای اثرات بلند مدت و بعضاً مادام‌العمر می باشد مانند اثر محافظتی تغذیه با شیر مادر بر سیستم قلب و عروق یا در پیشگیری از آسم و آلرژی و... 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 به بهانه روز جهانی و هفته ملی کودک مهمترین تدابیر حفظ الصحه دوران کودکی را به حضورتان تقدیم میکنیم که عبارتند از: 🐣 خواب کافی و سرشب: خوابیدن از حدود دو ساعت پس از غروب آفتاب به مدت ۸ تا ۹ ساعت برای کودک لازم است. 🐣 آداب غذاخوردن: نظیر خوردن وعده های اصلی و میان وعده ها در سر ساعت منظم، خوب جویدن، عدم در هم خوری و روی هم خوری، رعایت فاصله نوشیدن آب و مایعات از غذا و عدم پرخوری. 🐣 پرهیزات غذایی: با توجه به مزاج گرم و تر کودک که لازمه رشد کافی است، لذا باید او را از مصرف غذاهای خشکی زا، غذاهای بسیار سرد و غذاهای بسیار گرم پرهیز داد. 🐣 غذاهای مناسب: نان گندم تازه، گوشت بره و پرندگان کوچک و جوان، برنج ایرانی، سیب، بادام، انجیر، انار، گلابی، مویز، کشمش، سنجد، عناب، نخودچی از مناسبترین غذاها برای کودک هستند. 🐣 بازی و ورزش: ورزش و بازی به علت افزایش حرارت غریزی باعث افزایش و بهبود رشد جسمی و فکری کودک شده و بدنش را نیرومند می کند. 🐣 آموزش و پرورش: پرداختن به آموزش در کنار امور اخلاقی و تربیتی از همان سنین کودکی و اوایل دبستان بسیار مورد تاکید است. با افزایش سن کودک او را باید تشویق به تحمل سختی ها نموده و در مورد مسئولیت‌هایش بازخواست نمود. 🐣 درمان بیماری های کودکان: اصل اول درمان در بیماری‌های اطفال توجه به سبک زندگی او و اصلاح موارد خطا است، حکمای طب ایرانی به شدت تجویز داروهای گیاهی قوی را نهی نموده‌اند. همچنین اعمالی مثل حجامت و ... جز در مواردی خاص مجاز دانسته نشده است. #تدابیر_کودکی 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

🔻🔻🔻🔻🔻🔻 فهرست مطالب کانال سلامتکده معصومیه: برای دسترسی آسانتر شما مراجعین عزیز به توصیه های پزشکان سلامتکده معصومیه، به لیست مطالب موجود در کانال توجه بفرمایید: 🔰تدابیر حفظ الصحه #چهل_دستور #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #ذهن_قوی (تدابیر کنکوری ها و دانشجویان) #مثانه_سالم #کگل #کبد_سالم #قلب_سالم #ریه_سالم #مفاصل_سالم #تقویت_بینایی #تدابیر_شنوایی_گوش #تدابیر_پوست_مو #تدابیر_سلامت_دندان #تنفس_طبی #سلامت_روان #تدابیر_پیش_از_بارداری #تدابیر_فرزندآوری #تدابیر_بارداری_سالم #تدابیر_شیردهی_موفق #تدابیر_کودکی #تدابیر_نوجوانی #تدابیر_سالمندی #روزه #اربعین #بهار #تابستان #پاییز #زمستان #باورهای_نادرست 🔰تدابیر بیماریها #دیابت #فشارخون_بالا #تدابیر_بیماریهای_ریه #آسم #صرع_تشنج #سرطان #سرگیجه #سردرد #خونریزی_زیاد_قاعدگی #تدابیر_گر_گرفتگی #بی_اختیاری_ادرار #سنگ_کلیه #برص_پیسی #آکنه #آلرژی #نزله #آبله‌مرغان #گرمازدگی 🔰آشپزخانه و عطارخانه #سکنجبین_طبی #جلاب_طبی #فالوده_سیب #رب_سیب #شیربادام #ماءالعسل_طبی #ماءالشعیر_طبی #زرده_عسلی #نخوداب #حلواهویج #مربای_پوست‌پسته #خواص_خوردنیها #خواص_غذاها 🔰اعمال یداوی #تدابیر_حجامت #طب_سوزنی #داروخانه

👼 سبک زندگی کودکان سالم از منظر طب ایرانی 👼 برای آگاهی از توصیه ها و پرهیزات مناسب کودکان این مطلب را بخوانید #تدابیر_کودکی 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

❓جایگزین شیرمادر چیست؟ 🔰 شیرمادر، این مائده بی بدیل الهی به تنهایی توانایی تأمین تمام نیازهای جسمی و روحی نوزاد و شیرخوار را تا پایان ۶ ماهگی دارد. 💠 در روایات رسیده از معصومین علیهم السلام، بهترین شیر برای هر طفل شیرمادر خودش 😇 می باشد. ‼️ اما اگر به هر دلیلی، شیرخواری از این نعمت محروم شد🥺، چه جایگزین هایی را می توان تجویز نمود؟ شربت شیره انگور شربت عسل🍯 ترنجبین شیر بادام شیر نارگیل🥥 شیر بز🐐 شیر خر🐴 و... ⁉️⁉️⁉️ 🔺 شاید تا به حال به نام طب ایرانی، موارد 👆 را به عنوان جایگزین شیرمادر دیده و یا شنیده اید! اما... ❌ باید بدانید همگی غلط و شایعات نادرستی هستند به نام طب ایرانی❌ ✅ در منابع طب ایرانی اولین جایگزین برای شیرمادر، شیردایه می باشد که امروزه با عنوان بانک شیر، شاهد ترویج این سنت قدیمی هستیم. اما... 🔅 در صورت در دسترس نبودن شیر مادر اهدایی 👈 جایگزین بعدی شیر حیوانیست که مدت بارداری اش نزدیک به مدت بارداری انسان باشد، از میان حیوانات شیرده، گاو 🐄 مدت حمل نزدیک به انسان دارد. 🐮 بنابراین شیرگاو (شیرخشک های امروزی) را می توان به عنوان جایگزین شیرمادر، در شرایط محرومیت طفل از شیرمادر تجویز نمود. پ.ن. مدت حمل بز حدود ۵ ماه و خر بین ۱۱ تا ۱۵ ماه است! #باورهای_نادرست #تدابیر_شیردهی_موفق #تدابیر_کودکی 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🗓 با فرا رسیدن مهرماه و بازگشت کودکان، دانش آموزان و دانشجویان به فضاهای آموزشی، بسیاری از والدین دغدغه فراهم آوری میان‌وعده‌های سالم را برای فرزندان خود دارند. 👌 بهتر است که والدین برای ارائه‌ی انواع تغذیه و میان‌وعده مناسب این سنین، از قبل برنامه‌ریزی نمایند و همچنین ❗️مسئولین واحدهای آموزشی برای تحقق این امر مهم با خانواده‌ها هماهنگ بوده و از فروش تنقلات پرکالری و بی ارزش (از نظر تغذیه‌ای) اجتناب نمایند❌ 7⃣ گزینه مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از: 🎒 لقمه نان و پنیر با گردو و یا سبزی، کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج) 🎒 ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو 🎒 میوه‌ تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده 🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو 🎒 مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) 🎒 شیرینی‌ و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل 🎒 مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن) #تدابیر_کودکی 📚✏️📚✏️📚✏️📚 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

با فرارسیدن ماه مهر و سال جدید تحصیلی، الگوی زندگی دانش آموزان و دانشجویان نیازمند تغییراتی است که منطبق بر نیازهای این دوران باشد. ۱۰ دستور بهداشتی ساده اما مهم برای سپری کردن سال تحصیلی: ۱) خواب به موقع و کافی 🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹🐹 ۲) خوردن صبحانه مناسب 🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊 ۳) نوشیدن آب و مایعات به قدر کافی 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 ۴)خوردن خوراکی ها و میان وعده های سالم و دوری از تنقلات ناسالم و پرکالری 👈 به طور مثال 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ۵) شستشوی مرتب دستها با آب و صابون 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖 ۶) دفع به هنگام ادرار و مدفوع 🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬 ۷) ورزش و بازی های فکری و حرکتی 🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿 ۸) برنامه ریزی تحصیلی و اوقات فراغت 🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼 ۹) برقراری رابطه دوستی مورد اطمینان 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯 ۱۰) کمک و مشاوره از دیگران 🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 برای مطالعه بیشتر در این زمینه به سایت سلامتکده مراجعه نمایید. #تدابیر_کودکی 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

👼 سبک زندگی کودکان سالم از منظر طب ایرانی 👼 برای آگاهی از توصیه ها و پرهیزات مناسب کودکان این مطلب را بخوانید #تدابیر_کودکی 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

😷 تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سایر بیماریهای تنفسی در کودکان ❗️با توجه به شیوع مجدد آنفولانزا و بیماری های ویروسی در بهمن ماه حتما به تدابیر توصیه شده در این زمینه توجه بفرمایید. 1⃣ فعالیت بدنی روزانه 2⃣ خواب به موقع و کافی (۹ شب تا حوالی طلوع آفتاب) 3⃣ دفع مدفوع روزانه و کاملا نرم (در صورت لزوم درمان یبوست انجام شود) 4⃣ مدیریت استرس و تنش های روحی و نگاه کردن به تلویزیون و... 5⃣ پرهیز از فعالیت در آلودگی هوا 6⃣ پرهیز از سیگار کشیدن در حضور کودکان 7⃣ استفاده از ماسک در مکانهای شلوغ و سربسته 8⃣ پرهیز از رفتن ناگهانی از فضای گرم به فضای سرد، مثلا ایستادن به مدت اندک در پاگرد ساختمان قبل از ورود به محیط سرد بیرونی (تا بدن خود را برای جلوگیری از ورود سرمای محیط به درون تطبیق دهد) 9⃣ پوشاندن سر، گلو و پاها در برابر سرما و بعد از حمام تا یک ساعت و شب ها هنگام خواب 0⃣1⃣ استفاده از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند هویج، کدوحلوایی، شلغم، سیب، شربت آب لیمو عسل، جوانه گندم، عصاره آب مرغ، سوپ ها و آش های پر سبزی 1⃣1⃣ پرهیز از درهم خوری و خوردن بیش از حد فست فودها و کنسروها، غذاهای با مزاج و با دمای سرد مانند ماست، خیار، ترشیجات، آب یخ و بستنی 2⃣1⃣ شست و شوی دستها با آب و صابون 3⃣1⃣ نوشیدن دمنوش عناب، بنفشه، به، سیب 4⃣1⃣ شست و شوی بینی با آب و نمک 5⃣1⃣ ماساژ و بادکش گرم کتف ها #تدابیر_کودکی #تدابیر_بیماریهای_ریه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

😷 تدابیر درمانی #آنفولانزا و سایر بیماری های تنفسی در کودکان 1⃣ استراحت و خواب کافی 2⃣ برای کنترل تب: استامینوفن، پاشویه، مصرف فراوان مایعات مانند سوپ جو رقیق با سبزی گشنیز و عناب (بدون شیر، خامه، گوشت، روغن، قارچ، ذرت و سیب زمینی!)، شوربای ماش و کدوحلوایی، آب سیب طبیعی، آب لیمو شیرین، شربت آبلیمو و شکر، دمنوش بنفشه، دمنوش پنیرک، لعاب به دانه 3⃣ برای کنترل سرفه های خشک: لعاب به دانه، قدومه شیرازی و یا بارهنگ، روغن مالی گلو و قفسه سینه با روغن بادام شیرین، فرنی با نشاسته، سوپهای ملین مانند سوپ برنج و کدوحلوایی، پوره پخته سیب و عناب 4⃣ برای کنترل سرفه خلط دار: بخور، غرغره و نوشیدن آب دمنوش آویشن و عناب، دمنوش بابونه، پونه، مرزنجوش، روغن مالی قفسه سینه با روغن بابونه و بادکش آن، چکاندن روغن بنفشه در بینی، نخوداب، دمنوش بارهنگ، ماءالعسل 5⃣ برای بازتوانی و رفع ضعف جسمانی: مصرف مواد مغذی مانند تخم مرغ عسلی، عصاره گوشت یا مرغ، عسل زیرزبانی، کمپوت سیب و گلابی خانگی، آب انار شیرین، نخوداب، انجیر، مویز، شربت تخم بالنگو و گلاب، فالوده یا آب سیب طبیعی #تدابیر_کودکی #تدابیر_بیماریهای_ریه 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

👩‍👧‍👦بازی های مناسب کودکان در فصل تابستان(۱): خاک بازی جلا بخش روح و روان کودک💫✨ ❇️با توجه به مزاج گرم‌و‌تر در سنین کودکی و تشدید حرارت در فصل تابستان،بازی با خاک به دلیل طبیعت سردو‌خشکی که دارد، باعث ایجاد آرامش روح و روان، رفع تنش‌ها و استرس‌های کودکان می‌شود. 💯خاک بازی و گِل بازی، ماده‌ای به نام سروتونین در مغز كودک ترشح می‌كند كه بر رفتار،حافظه، یادگیری، اشتها وخواب كودک تاثير مثبتی می‌گذارد. ✅ ازطرفی کاوش در خارج از فضای بسته ی خانه به کودکان این آزادی را می دهد که به کنجکاوی خود بپردازند و ذهن خلاق خود را شکوفا کرده و مهارت های حل مسئله را یادبگیرند. حس شادمانی و خوشحالی در ساختن اشکال گوناگون روح و روان فرزندمان را جلا داده و با ادامه این بازی در طی دوران رشد ، قطعا کودکی با سلامت روان خواهیم‌داشت. ❗️توجه‌ داشته‌ باشیم بازی در فضای باز در اوج ساعات گرم روز نباشد و در مکانی امن و به دور از تابش مستقیم خورشید، و همراه با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی باشد. #بازی #تابستان #سلامت_روان #تدابیر_کودکی 🍁🌵🐚🌿🪨🌾🪵🐛🐾 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💠تدابیر خواب کودکان در طب سنتی💠 🔹به طور کلی کودکان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری احتیاج دارند 🔹میزان خواب در کودکان نیز مانند بزرگسالان به مزاج آنها بستگی دارد: ▫️کودکان لاغر که تحرک و جنب و جوش بیشتری دارند معمولا به خواب کمتر ▫️و کودکان تپل تر که پوست و موی روشن تر و تحرک کمتری دارند به خواب بیشتری نیاز دارند ✳️نکته ی مهم این است که همه ی کودکان با هر نوع مزاجی به خواب سر شب نیاز دارند ❗️دیر خوابیدن و اختلال خواب کودکان بر رشد آنها به ویژه رشد قدی موثر است. ❌ بدون دستور پزشک برای خواب کودک دلبندتان از داروی گیاهی استفاده نکنید. #تدابیر_خواب_کودک #تدابیر_کودکی #حفظ_سلامتی #خواب‌مناسب💤 🔆در ادامه همراه ما باشید... 😴😴😴😴😴😴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💠چرا خواب کودک مهم است؟ 💠 خواب کودک نقش مهمی در رشد ذهن دارد و علاوه بر تأثیر مستقیم بر شادی، بر هوشیاری و توجه، عملکرد شناختی، خلق و خوی، تاب‌آوری، اکتساب واژگان، یادگیری و حافظه تأثیر می‌گذارد.  و همچنین اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد. ❇️پس کیفیت و کمیت خواب کودکان مان را جدی بگیریم. در ادامه براتون میگیم چه نکاتی رو برای داشتن خواب خوب در کودکان رعایت کنیم😊 #تدابیر_کودکی #خواب‌مناسب 🔆همراه ما باشید.... 🌱سلامتی آگاهی می خواهد. 🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💠تدابیر خواب کودکان در طب سنتی💠 1⃣بهتر است ساعات خواب و بیداری کودک محدوده ی مشخصی داشته باشد مثلا هر شب ۹ الی ۹ونیم بخوابد. 2⃣شب هنگام غذاهای شور، حاوی ادویه جات تند و مایعات فراوان و میوه های آب دار مثل هندوانه مصرف نشود 3⃣بین وعده ی شام و آغاز خواب کودک یک الی دو ساعت فاصله زمانی باشد. 4⃣به تدریج در محیط خانه و اطراف کودک از نور اضافه و صداهای بلند و اضافه کاسته شود تا محیط برای خواب کودک مهیا شود. و از پخش صدای بلند و ناگهانی پیشگیری کنید. 5⃣محیط خواب کودک تهویه و دمای مناسب داشته باشد. 6⃣ترجیحا سایر اعضای خانواده هم با کودک به رختخواب بروند. 7⃣ماساژ ملایم و دورانی دوطرف ستون فقرات از بالا به پایین و دست و پا سودمند است.(می توانید هنگام ماساژ از روغن هایی مثل روغن گل سرخ و بنفشه استفاده کنید.) 8⃣شنیدن قصه ی شبانه و یا لالایی به خصوص با صدای دلنشین مادر می تواند در آرامش قبل از خواب کودک تاثیر بسزایی داشته باشد. #تدابیر_کودکی #خواب‌مناسب💤 😴😴😴😴😴😴😴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🍁ماه مهر و سال تحصیلی جدید داره از راه می رسه....🤩 👌🏻برای یک شروع عااااالی برنامه ریزی کردین؟؟ 📝۱۰ دستور بهداشتی ساده اما مهم برای شروع و سپری کردن یک سال تحصیلی خوب: ۱) خواب به موقع و کافی😴 ۲) خوردن صبحانه مناسب🍞🧈 ۳) نوشیدن آب و مایعات به قدر کافی🥛 ۴)خوردن خوراکی ها و میان وعده های سالم و دوری از تنقلات ناسالم و پرکالری🍏 ۵) شستشوی مرتب دستها با آب و صابون🧼 ۶) دفع به هنگام ادرار و مدفوع🚽 ۷) ورزش و بازی های فکری و حرکتی⚽️ ۸) برنامه ریزی تحصیلی و اوقات فراغت📝 ۹) برقراری رابطه دوستی مورد اطمینان👬 ۱۰) کمک و مشاوره از دیگران🤍 🌐برای مطالعه بیشتر در این زمینه به سایت سلامتکده مراجعه نمایید. #تدابیر_کودکی #حفظ_سلامتی #تدابیر_محصلین ✏️📚✏️📚✏️📚✏️📚✏️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌸🍃 🍃 🍎تغذیه ی سالم برای دانش آموزان ✅باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنیم زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🔰 گزینه های مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از: 🎒لقمه نان و پنیر با گردو و یا سبزی، کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج) 🎒ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو، پوره سیب زمینی 🎒میوه‌ تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده 🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو 🎒مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) نخودچی 🎒نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 🎒شیرینی‌ و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل 🎒مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن) 🎒نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. #تدابیر_محصلین #تدابیر_کودکی #مدرسه #میان_وعده 📚✏️📚✏️📚✏️📚 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🍏رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی(۵۹) #بهتر_است_بدانیم ✅ بغل کردن و بوسیدن کودک توسط مادر و پدر باعث وزن گیری مناسب و کمک به رفع کم‌خونی فرزند می‌شود 🤱🏻در آغوش کشیدن فرزند و بوسیدن او هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد بهتر و تقویت مزاج کودک دلبندتان می‌شود.🌱 بغل کردن تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روان کودک دارد دریغ نکنیم🥰 #وزن_کودک #رشد #تدابیر_کودکی #سلامت_روان 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official