🔻🔻🔻🔻🔻🔻
فهرست مطالب کانال سلامتکده معصومیه:
برای دسترسی آسانتر شما مراجعین عزیز به توصیه های پزشکان سلامتکده معصومیه، به لیست مطالب موجود در کانال توجه بفرمایید:
🔰تدابیر حفظ الصحه
#چهل_دستور
#حفظ_سلامتی
#بهتر_است_بدانیم
#ورزش
#ذهن_قوی (تدابیر کنکوری ها و دانشجویان)
#مثانه_سالم
#کگل
#کبد_سالم
#قلب_سالم
#ریه_سالم
#مفاصل_سالم
#تقویت_بینایی
#تدابیر_شنوایی_گوش
#تدابیر_پوست_مو
#تدابیر_سلامت_دندان
#تنفس_طبی
#سلامت_روان
#سلامت_جنسی
#تدابیر_پیش_از_بارداری
#تدابیر_فرزندآوری
#تدابیر_بارداری_سالم
#تدابیر_شیردهی_موفق
#تدابیر_کودکی
#تدابیر_نوجوانی
#تدابیر_سالمندی
#تدابیر_محصلین
#روزه
#اربعین
#بهار
#تابستان
#پاییز
#زمستان
#باورهای_نادرست
🔰تدابیر بیماریها
#دیابت
#فشارخون_بالا
#تدابیر_بیماریهای_ریه
#آسم
#اسهال
#تدابیرسرطان
#صرع_تشنج
#سرطان
#سرگیجه
#سردرد
#خونریزی_زیاد_قاعدگی
#تخمدان_پلی‌کیستیک
#تدابیر_گر_گرفتگی
#بی_اختیاری_ادرار
#سنگ_کلیه
#تدابیر_پیشگیری_از_سقط
#برص_پیسی
#آکنه
#آلرژی
#نزله
#آبله‌مرغان
#گرمازدگی
#ریزش_مو
#لاغری
🔰آشپزخانه و عطارخانه
#سکنجبین_طبی
#جلاب_طبی
#فالوده_سیب
#رب_سیب
#شیربادام
#ماءالعسل_طبی
#ماءالشعیر_طبی
#زرده_عسلی
#نخوداب
#حلواهویج
#مربای_پوست‌پسته
#خواص_خوردنیها
#خواص_غذاها
#غذاهای‌مناسب‌فصل‌پاییز
#غذاهای_غلیظ
#سودازا
#غذاهای‌خونساز
#غذای_مناسب_روزه‌داری
#روغن_مناسب
🔰اعمال یداوی
#تدابیر_حجامت
#طب_سوزنی
#داروخانه
🍁ماه مهر و سال تحصیلی جدید داره از راه می رسه....🤩
👌🏻برای یک شروع عااااالی برنامه ریزی کردین؟؟
📝۱۰ دستور بهداشتی ساده اما مهم برای شروع و سپری کردن یک سال تحصیلی خوب:
۱) خواب به موقع و کافی😴
۲) خوردن صبحانه مناسب🍞🧈
۳) نوشیدن آب و مایعات به قدر کافی🥛
۴)خوردن خوراکی ها و میان وعده های سالم و دوری از تنقلات ناسالم و پرکالری🍏
۵) شستشوی مرتب دستها با آب و صابون🧼
۶) دفع به هنگام ادرار و مدفوع🚽
۷) ورزش و بازی های فکری و حرکتی⚽️
۸) برنامه ریزی تحصیلی و اوقات فراغت📝
۹) برقراری رابطه دوستی مورد اطمینان👬
۱۰) کمک و مشاوره از دیگران🤍
🌐برای مطالعه بیشتر در این زمینه به سایت سلامتکده مراجعه نمایید.
#تدابیر_کودکی
#حفظ_سلامتی
#تدابیر_محصلین
✏️📚✏️📚✏️📚✏️📚✏️
سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
🆔@salamatkadeh_official
🌸🍃
🍃
🍎تغذیه ی سالم برای دانش آموزان
✅باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنیم زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است.
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🔰 گزینه های مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از:
🎒لقمه نان و پنیر با گردو و یا سبزی، کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج)
🎒ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو، پوره سیب زمینی
🎒میوه تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده
🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو
🎒مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) نخودچی
🎒نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماریهای آنها را نیز درمان می‌کند.
🎒شیرینی و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل
🎒مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن)
🎒نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند.
#تدابیر_محصلین
#تدابیر_کودکی
#مدرسه
#میان_وعده
📚✏️📚✏️📚✏️📚
سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
🆔@salamatkadeh_official
🍏رازهای کوچک تندرستی در طب‌ایرانی(۶۳)
#بهتر_است_بدانیم
🔰استفاده مداوم از پنیر در وعده صبحانه میتواند موجب کاهش کارایی ذهنی در دانش آموزان و دانشجویان شود.
♨️برای اصلاح پنیر تازه میتوان از مغز گردو ، آویشن، عسل، نعنا و سبزی های معطر استفاده کرد.
#حفظ_سلامتی
#خواص_خوردنیها
#پنیر
#تدابیر_محصلین
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
🆔@salamatkadeh_official