✅ورزش و پیاده روی منظم به میزان 150 دقیقه در هفته و منقسم در حداقل سه روز (کم تحرکی باعث بروز دیابت یا عدم کنترل قند خون می‌گردد). ✅برنامه‌ی خواب به موقع و کافی به اندازه‌ی 8 - 6 ساعت در شبانه‌روز (خواب کمتر از 6 ساعت و یا بیشتر از 9 ساعت، در بروز دیابت مؤثر است). ✅دوری از استرس و فشار عصبی که می‌توان از برخی رایحه‌ها یا خوراکی‌های آرامش بخش مانند بوی گلاب، گل محمدی، سیب درختی، دم‌نوش به، گاوزبان و بادرنجبویه استفاده نمود. ✅برنامه‌غذایی شامل افزایش دریافت فیبر و کاهش دریافت قند و چربی که برحسب مزاج افراد متغیر است به طور مثال خوراکی‌های کاهنده‌ی قند خون که طبیعت سرد دارند و برای افراد دیابتی گرم مزاج مناسبند شامل خرفه، سماق، کاسنی، کاهو، اسفناج و اسفرزه می‌باشند و خوراکی‌های کاهنده‌ی قند خون با طبیعت گرم که برای دیابتی‌های با مزاج سرد مناسب است عبارتند از دارچین، شنبلیله، سیر، پیاز، زیره و گردو. ✅پرهیز از ابتلا به یبوست و داشتن لینت مزاج با استفاده از کمی روغن زیتون به همراه غذا، سوپ‌های پرسبزی مانند سوپ جو و اسفناج یا سایر ملینات مانند خاکشیر یا تخم شربتی به همراه آب‌جوش تا لعاب دهد و صبح ناشتا مصرف شود. #دیابت 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

در ادامه‌ی گفتگو آقای دکتر اصغری بر عدم خوددرمانی بیماران دیابتی تأکید نموده و به آنان توصیه نمودند همواره تحت نظر پزشکان و متخصصین مربوطه باشند چراکه مراقبت‌های دوره‌ای منجر به تشخیص به موقع عوارض دیابت (عوارض قلبی، کلیوی، عصبی و چشمی) و کنترل هرچه بهتر آن‌ها می‌گردد. ایشان همچنین نسبت به مصرف خودسرانه‌ی داروهای گیاهی بدون مشورت با متخصصین طب ایرانی هشدار دادند و نیز قطع خودسرانه‌ی انسولین یا سایر داروهای کنترل کننده‌ی قند خون در ازای مصرف داروهای گیاهی را یکی از اشتباهات رایج بیماران علاقه‌مند به طب سنتی دانستند. به علاوه ایشان انجام آزمایشات بررسی سطح قند و چربی خون، آزمون‌های کلیوی، کبدی و غده تیروئید را قبل از شروع درمان با داروهای گیاهی به دلیل منع مصرف برخی گیاهان در اختلالات کلیوی یا کبدی ضروری؛ دانستند. در انتهای گفتگو ایشان از انتشار کتاب راهنمای بالینی درمان دیابت از دیدگاه طب سنتی ایران ویژه‌ی پزشکان در آینده‌ای نزدیک خبر دادند. #دیابت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

💠 تدابیر روزه داری 💠 ❗️#اینفوگرافی تدابیر روزه داری برای بیماران دیابتی 🔹 کاری مشترک از دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران #روزه 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official #روزه #دیابت ✨✨✨✨✨✨✨✨ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

📍 تدابیر روزه داری ویژه بیماران دیابتی 🖋تهیه و تنظیم: دانشکده طب سنتی ایرانی قم #روزه #دیابت 💫💫💫💫💫💫💫💫 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🔻🔻🔻🔻🔻🔻 فهرست مطالب کانال سلامتکده معصومیه: برای دسترسی آسانتر شما مراجعین عزیز به توصیه های پزشکان سلامتکده معصومیه، به لیست مطالب موجود در کانال توجه بفرمایید: 🔰تدابیر حفظ الصحه #چهل_دستور #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #ذهن_قوی (تدابیر کنکوری ها و دانشجویان) #مثانه_سالم #کگل #کبد_سالم #قلب_سالم #مفاصل_سالم #تقویت_بینایی #تدابیر_شنوایی_گوش #تدابیر_پوست_مو #تدابیر_سلامت_دندان #تنفس_طبی #سلامت_روان #تدابیر_پیش_از_بارداری #تدابیر_فرزندآوری #تدابیر_بارداری_سالم #تدابیر_شیردهی_موفق #تدابیر_کودکی #تدابیر_نوجوانی #تدابیر_سالمندی #روزه #اربعین #بهار #تابستان #پاییز #زمستان #باورهای_نادرست 🔰تدابیر بیماریها #دیابت #فشارخون_بالا #تدابیر_بیماریهای_ریه #آسم #صرع_تشنج #سرگیجه #سردرد #خونریزی_زیاد_قاعدگی #تدابیر_گر_گرفتگی #بی_اختیاری_ادرار #سنگ_کلیه #برص_پیسی #آکنه #آلرژی #آبله‌مرغان #گرمازدگی 🔰آشپزخانه و عطارخانه #سکنجبین_طبی #جلاب_طبی #فالوده_سیب #رب_سیب #شیربادام #ماءالعسل_طبی #ماءالشعیر_طبی #زرده_عسلی #نخوداب #خواص_خوردنیها #خواص_غذاها 🔰اعمال یداوی #تدابیر_حجامت #داروخانه

🔹️ سبک زندگی مبتلایان به دیابت 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی دیابت 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #دیابت 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

8⃣ نکته مهم تغذیه ای برای بیماران دیابتی 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی دیابت 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #دیابت 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔹️ راهکارهای پیشگیری از دیابت 🗓 انتشار به مناسبت هفته ملی دیابت 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #دیابت 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

📌به مناسبت هفته ملی دیابت: 🔻دکتر مریم مقیمی، پزشک و متخصص طب ایرانی: 💠اهمیت ورزش در کنترل بیماری دیابت 🔹از دیدگاه طب سنتی، ورزش یکی از اصول مهم حفظ تندرستی است که به پیشگیری و درمان بیماری‌ها کمک می‌کند و اثرات مثبت زیادی در بیماران دیابتی دارد. 🔹 ورزش باید در حد اعتدال باشد، مخصوصا در بیماران دیابتی دچار سوء مزاج خشک که حرارت بیش از حد ناشی از ورزش شدید برای وضعیت مزاجی آنها مناسب نیست. 🔹 بهترین زمان ورزش حدودا بین یک تا دو ساعت بعد از غذاخوردن است. 🔹در فصل بهار بهترین زمان برای ورزش نزدیک ظهر، در تابستان در اول روز و در زمستان در انتهای روز است. 🔹به طور کلی در هر فصل و زمانی انجام حرکات ورزشی سنگین و خسته کننده برای بیماران دیابتی مناسب نیست. 🔹 در صورتی که بیمار به هر دلیلی توان ورزش کردن نداشته باشد، ماساژ دادن بدن می‌تواند تا حدودی عدم تحرک بیمار را جبران کند.  لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/Xac #دیابت 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official