با شروع #فصل_زمستان، معمولا مقادیر نزولات آسمانی (برف و باران) افزایش یافته و به همین جهت از خشکی هوا کاسته و مزاج فصل زمستان #سرد_و_تر می‌گردد. این تغییر در آب و هوا منجر به افزایش احتمال ابتلا یا تشدید برخی از بیماری‌ها مانند ترشحات پشت حلق و بینی (#نزله و #زکام)، #دردهای_مفصلی، #نفخ و #یبوست و نیز تشدید مشکلات و بیماری‌های #سالمندان می‌گردد. از همین روی لازم است با تغییراتی در سبک زندگی به خصوص نوع غذاها و نوشیدنی‌ها به #حفظ_سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها یا عود و تشدید آن‌ها کمک نماییم. #طب_ایرانی برای فصل زمستان تدابیر و دستورالعمل‌های ساده‌ای را ارائه نموده است. #زمستان ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

به منظور پیشگیری از ابتلا یا عود بیماری‌های شایع در فصل زمستان و فصل بعدی (بهار) طب ایرانی تدابیر ساده‌ای ارائه نموده است: خواب سر شب تا حوالی طلوع آفتاب و پرهیز از خوابیدن در روز تا بهره‌ی بیشتری از نور خورشید برده شود پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با #کلاه یا #روسری نخی پرهیز از #استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی‌های با دمای سرد #ورزش و فعالیت بدنی #روغن_مالی بدن با روغن بادام شیرین بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم #حفظ_آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید پرهیز از افراط در #روابط_زناشویی پرهیز از خونگیری (حجامت، فصد و زالو درمانی) #زمستان 🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

توصیه‌های غذایی فصل زمستان: خوراکی‌ها و غذاهای گرم هم از نظر دمایی (دمنوش‌ها و غذاها وقتی گرم هستند مصرف شوند) و هم از نظر مزاجی مانند آش‌‌های حاوی گندم، گوشت‌، پیاز، هویج، سیب یا به و ادویه‌های گرم (دارچین، زیره، زعفران، آویشن و ...)، آبگوشت، نخوداب، هلیم، تخم پرندگان، غذاهای کمی سرخ شده یا تفت داده شده، بو دادنی‌ها و کبابی‌ها. دمنوش به و دارچین، چای با کمی هل، چای زعفرانی، دمنوش زنجبیل، آب عسل گرم و چند قطره آبلیموترش تازه انجیر، مویز، کشمش، بادام، پسته، کمی فندق، انار شیرین، شیره انگور #زمستان ☃⛄️☃⛄️☃⛄️☃⛄️ شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

پرهیزات غذایی در فصل زمستان: پرهیز از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های سرد و تر، هم به صورت دمایی مانند آب یخ و بستنی و... و هم به صورت مزاجی مانند ماست، دوغ، سوپ جو و شیر و قارچ، ترشیجات، سس مایونز، خیار، گوجه، کاهو و در کل خام گیاه خواری و... #زمستان ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

🔻🔻🔻🔻🔻🔻 فهرست مطالب کانال سلامتکده معصومیه: برای دسترسی آسانتر شما مراجعین عزیز به توصیه های پزشکان سلامتکده معصومیه، به لیست مطالب موجود در کانال توجه بفرمایید: 🔰تدابیر حفظ الصحه #چهل_دستور #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #ذهن_قوی (تدابیر کنکوری ها و دانشجویان) #مثانه_سالم #کگل #کبد_سالم #قلب_سالم #ریه_سالم #مفاصل_سالم #تقویت_بینایی #تدابیر_شنوایی_گوش #تدابیر_پوست_مو #تدابیر_سلامت_دندان #تنفس_طبی #سلامت_روان #تدابیر_پیش_از_بارداری #تدابیر_فرزندآوری #تدابیر_بارداری_سالم #تدابیر_شیردهی_موفق #تدابیر_کودکی #تدابیر_نوجوانی #تدابیر_سالمندی #روزه #اربعین #بهار #تابستان #پاییز #زمستان #باورهای_نادرست 🔰تدابیر بیماریها #دیابت #فشارخون_بالا #تدابیر_بیماریهای_ریه #آسم #صرع_تشنج #سرطان #سرگیجه #سردرد #خونریزی_زیاد_قاعدگی #تدابیر_گر_گرفتگی #بی_اختیاری_ادرار #سنگ_کلیه #برص_پیسی #آکنه #آلرژی #نزله #آبله‌مرغان #گرمازدگی 🔰آشپزخانه و عطارخانه #سکنجبین_طبی #جلاب_طبی #فالوده_سیب #رب_سیب #شیربادام #ماءالعسل_طبی #ماءالشعیر_طبی #زرده_عسلی #نخوداب #حلواهویج #مربای_پوست‌پسته #خواص_خوردنیها #خواص_غذاها 🔰اعمال یداوی #تدابیر_حجامت #طب_سوزنی #داروخانه

❄️ #موشن_گرافی اصول تغذیه و تدابیر سبک زندگی در فصل #زمستان ☃️ انتشار به مناسبت آغاز زمستان☃️ 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

⛄️ #اینفوگرافی خوراکی های مفید در #زمستان به تفکیک وعده ها 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

❄️ #اینفوگرافی تدابیر طب ایرانی برای بیماری های زمستانی 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #زمستان ☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔴 بارش باران و برف و کاهش شدید دمای هوا در قم برای دوری از عوارض سرمای هفته آینده 🥶 تدابیر #زمستان را مطالعه بفرمایید مرتضی صبوری کارشناس هواشناسی: 🔹از شنبه شب تا سه شنبه صبح، شاهد بارش باران و برف در استان خواهیم بود. 🔸روز یکشنبه شاهد بارش باران و برف به همراه وزش باد نسبتا شدید و کاهش شدید دما خواهیم بود. 🔹روز دوشنبه هوا ابری و مه آلود همراه با بارش برف خواهد بود و در این روز حداکثر دمای هوای شهر قم ۲ درجه سانتیگراد و حداقل منفی ۲ درجه سانتیگراد است. 🔸 سامانه بارشی تا صبح سه شنبه فعال خواهد بود و به طور موقت خارج می‌شود.