❄️زمستون از راه رسید😊 چه کار کنیم‌ زمستون خوبی رو پشت سر بذاریم؟ با شروع #فصل_زمستان، معمولا مقادیر نزولات آسمانی (برف و باران) افزایش یافته و به همین خاطر از خشکی هوا کاسته و مزاج فصل زمستان #سرد_و_تر می‌شه. این تغییر در آب و هوا منجر به افزایش احتمال ابتلا یا تشدید برخی از بیماری‌ها مثل ترشحات پشت حلق و بینی 🤧(#نزله و #زکام)😷، #دردهای_مفصلی، #نفخ و #یبوست و نیز تشدید مشکلات و بیماری‌های #سالمندان🤒 می‌شه. 🍏برای همین لازمه که با تغییراتی در سبک زندگی به خصوص نوع غذاها و نوشیدنی‌ها به #حفظ_سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها یا عود و تشدید آن‌ها کمک کنیم. ✅#طب_ایرانی برای فصل زمستان تدابیر و دستورالعمل‌های ساده‌ای را ارائه نموده است. #زمستان #تدابیر_زمستان 🔆در ادامه همراه ما باشید.... ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌸🍃 🍃 🎀اصول سبک زندگی سالم پیش از بارداری 4⃣ پاکسازی بدن: 🔆 یکی از راههای مناسب دفع مواد زاید از بدن، اجابت مزاج مناسب و راحت است. سعی کنید تدابیری به کار ببرید که یبوست نداشته باشید. ✅ پیاده روی منظم روزانه ✅ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت(با یا بدون روغن زیتون) ✅مصرف ملین هایی مانند خاکشیر (یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش، به صورت ناشتا) به حل این مشکل کمک می کند. 🍃 🌸🍃 #تدابیر_پیش_از_بارداری #سلامت_بانوان #پاکسازی_بدن #یبوست 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

❄️زمستون از راه رسیده😊 چیکار کنیم‌ زمستون خوبی رو پشت سر بذاریم؟ با شروع #فصل_زمستان، معمولا مقادیر نزولات آسمانی (برف و باران) افزایش یافته و به همین خاطر از خشکی هوا کاسته و مزاج فصل زمستان #سرد_و_تر می‌شه. این تغییر در آب و هوا منجر به افزایش احتمال ابتلا یا تشدید برخی از بیماری‌ها مثل ترشحات پشت حلق و بینی 🤧(#نزله و #زکام)😷، #دردهای_مفصلی، #نفخ و #یبوست و نیز تشدید مشکلات و بیماری‌های #سالمندان🤒 می‌شه. برای همین لازمه که با تغییراتی در سبک زندگی به خصوص نوع غذاها و نوشیدنی‌ها به #حفظ_سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها یا عود و تشدید آن‌ها کمک کنیم. ✅#طب_ایرانی برای فصل زمستان تدابیر و دستورالعمل‌های ساده‌ای را ارائه نموده است. #زمستان #تدابیر_زمستان 🔆در ادامه همراه ما باشید.... ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

⚠️یبوست‌زاها رو بشناس! یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب باشد. در ادامه لیستی از غذاهای یبوست‌زا رو براتون آوردیم تا با شناخت بهتر اون‌ها، تغذیه‌تون رو اصلاح کنید: 🔰لیست خوراکی های یبوست زا: 1⃣خوراکی‌های خشک و سفت: نان خشک و بیات (به‌ویژه نان بدون سبوس) برنج سفید خصوصا به صورت کته عدس گوشت گاو و گوساله سرخ کردنی‌ها 2⃣خوراکی‌های قابض یا با طبع سرد و خشک: چای پررنگ سماق، خرمالوی نارس، بادمجان،بلوط، قارچ،سنجد، ذرت ماست و دوغ سرد و پنیر سرکه ترشی جات 3⃣غذاهای فرآوری‌شده و آماده: فست‌فود و پنیر پیتزا سوسیس و کالباس چیپس و پفک شکلات ها کنسروها 4⃣شیرینی‌ها و غذاهای نشاسته‌ای سنگین: شیرینی‌های خشک و خامه‌ای حلواهای سنگین حلیم گندم (به‌خصوص سردشده) نان های خمیری و باگت سیب‌زمینی سالاد الویه 5⃣بعضی میوه‌ها و خشکبار: موز نارس انار و سیب ترش بادام با پوست قهوه ای و پسته خام بلوط،سنجد ✅ یادت باشه که طبع و مزاج هر فرد در شدت اثر این خوراکی‌ها نقش داره. ❗️اگر با رعایت لیست بالا همچنان یبوست ادامه داشت حتما به متخصص طب سنتی سر بزنید... #یبوست #یبوست‌زاها 💠💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

. 🎀 ۹ روش ساده ماساژ برای کودکان مبتلا به کولیک 💯بسیار کاربردی در درمان کولیک و یبوست 🔰نکته: اگر کودک یبوست دارد قبل ماساژ از روغن بادام شیرین استفاده کنید. و اگر کولیک دارد می توانید از روغن زیتون استفاده کنید . #تدابیر_کودکی #تدابیر_شیردهی_موفق #کولیک #یبوست #نوزاد 💞💞💞💞💞💞💞💞💞 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official