#تابستان طبی فارغ از تابستان تقویمی، به افزایش گرمای هوا بعد از بهار گفته می­شود که با توجه به مزاج خود باعث افزایش گرمی و خشکی در بدن میشود. در این فصل بیماریهایی چون #کاهش_اشتها، مشکلات گوارشی، #اضطراب و #استرس شایع میشود. طب ایرانی پیشنهاداتی جهت اصلاح سبک زندگی دارد که استفاده از آنها به پیشگیری از بروز مشکلات و حتی درمان این مشکلات کمک شایانی خواهد کرد. لازم به ذکر است طب سنتی ایرانی در شش حوزه اصلی سبک زندگی یعنی مواجه با آب و هوای محیط زندگی، خوراکیها و نوشیدنی ها، خواب و بیداری، دفعیات بدن، حالات روحی و ورزش های مناسب در هرفرد تدابیر فردی و مخصوص دارد که قدم اول درمان را اصلاح این موارد میداند. تدابیر طب سنتی ایرانی در فصل تابستان را در سایت سلامتکده طب سنتی معصومیه مطالعه کنید. https://salamatkadeh.muq.ac.ir/%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86 @salamatkadeh_official

🔻🔻🔻🔻🔻🔻 فهرست مطالب کانال سلامتکده معصومیه: برای دسترسی آسانتر شما مراجعین عزیز به توصیه های پزشکان سلامتکده معصومیه، به لیست مطالب موجود در کانال توجه بفرمایید: 🔰تدابیر حفظ الصحه #چهل_دستور #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #ذهن_قوی (تدابیر کنکوری ها و دانشجویان) #مثانه_سالم #کگل #کبد_سالم #قلب_سالم #مفاصل_سالم #تقویت_بینایی #تدابیر_شنوایی_گوش #تدابیر_پوست_مو #تدابیر_سلامت_دندان #تنفس_طبی #سلامت_روان #تدابیر_پیش_از_بارداری #تدابیر_فرزندآوری #تدابیر_بارداری_سالم #تدابیر_شیردهی_موفق #تدابیر_کودکی #تدابیر_نوجوانی #تدابیر_سالمندی #روزه #اربعین #بهار #تابستان #پاییز #زمستان #باورهای_نادرست 🔰تدابیر بیماریها #دیابت #فشارخون_بالا #تدابیر_بیماریهای_ریه #آسم #صرع_تشنج #سرگیجه #سردرد #خونریزی_زیاد_قاعدگی #تدابیر_گر_گرفتگی #بی_اختیاری_ادرار #سنگ_کلیه #برص_پیسی #آکنه #آلرژی #آبله‌مرغان #گرمازدگی 🔰آشپزخانه و عطارخانه #سکنجبین_طبی #جلاب_طبی #فالوده_سیب #رب_سیب #شیربادام #ماءالعسل_طبی #ماءالشعیر_طبی #زرده_عسلی #نخوداب #خواص_خوردنیها #خواص_غذاها 🔰اعمال یداوی #تدابیر_حجامت #داروخانه

🌅 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما 🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود 🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد 🔆 ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است 🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند ❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است 🔆 بهتر است خواب قبل از نیمه ی شب باشد 🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود 🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد #تابستان 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

☀️ راهکارهایی برای فصل گرما ☀️ 👨‍🦳 ویژه سالمندان 👵 🔆 مهم ترین مشکل افراد سالمند در گرما، کاهش آب بدن است که باید با مصرف نوشیدنی هایی مانند آب، آبمیوه های طبیعی، دوغ، شربت های مختلف، غذاهای آبدار، میوه جات و سبزیجات و... جایگزین شود. ❌ افراد مسن بهتر است برای کم کردن عطش، میوه های خیلی ترش و دوغ خیلی ترش مصرف نکنند! ⛔️مصرف آب خیلی سرد و آبی که مخلوط با یخ باشد برای سالمندان بسیار ضرر دارد ✅ مصرف میوه ها و سبزیجاتی که هم طبع معتدل مایل به سرد دارند و هم تدریجا جذب آب و املاح دارند، مانند: کاهو، خرفه، اسفناج و... مفید است، زیرا باعث برقراری تعادل مزاجی در بدن میشود. #تابستان #تدابیر_سالمندی 🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🏜 راهکارهایی برای فصل گرما 🏜 👨 ویژه جوانان 🧕 ❗️در فصل گرم، جوانان که مزاجشان نسبت به سایر گروه های سنی گرم‌ و خشک تر است و فعالیت بدنی بیشتری هم دارند، بیشتر عرق میکنند 👈به همین دلیل نوشیدن آب به تنهایی نمیتواند جبران مایعات از دست رفته باشد، زیرا املاح بدن با خوردن آب خالص به خوبی جایگزین نمی شود! ✅ بنابراین نوشیدن انواع آبمیوه های طبیعی🍹 و شربتها🥤مانند شربت سکنجبین، شربت آبلیمو، شربت خاکشیر و دوغ توصیه می شود ✅ همچنین مصرف سبزیجات و میوه های آبدار 🍑🍉🍓 در فصل گرم مانند کاهو، اسفناج، هندوانه، طالبی، هلو، خیار و ... مفید است ❌ بهتر است افراد با مزاج گرم و خشک و جوانان در فصول گرم سال کمتر خود را در معرض فعالیت قرار دهند، به خصوص در ساعات ظهر و بعدازظهر که شدت گرمای هوا دو چندان می شود🥵 💤 خواب کوتاه حوالی ظهر برای جوانان در روزهای گرم و بلند تابستان بلامانع است #تابستان ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🥵 اگر زیاد دچار گرمازدگی در #تابستان میشوید، این تدابیر را مطالعه بفرمایید: ⬅️ خواب کافی داشته باشید و در ساعات اوج گرما در مکانی خنک استراحت کنید. ⬅️ اگر قصد ورزش دارید، تمرینات سبک تر و کوتاه تر را بویژه در ساعات ابتدایی روز انجام دهید. ⬅️ جهت خنک کردن بدن، دوش با آب ولرم بگیرید و نه آب یخ! ⬅️ لباس های نخی و کتانی نازک با رنگ سفید، کرم یا آبی روشن بپوشید. ⬅️ تا می توانید از زمینه های ایجاد بحث و جدل و استرس دوری کنید. ⬅️ اگر عرق سوز شده اید، محل سوزش را روزانه با آب ولرم شستشو داده و روغن حیوانی بزنید. ⬅️ غذا خوردن را به تأخیر نیاندازید. ⬅️ شربت های خنک مانند شربت آبلیمو با شکر، #سکنجبین_طبی از نوع شکری، #ماءالشعیر_طبی، شربت تمرهندی، شربت آلو بنوشید. ⬅️ چاشنی های تند و تیز مانند فلفل، سس تند، سس خردل نخورید. 🌐 سایر تدابیر تابستان را از این پیوند از سایت سلامتکده معصومیه بخوانید. #تابستان 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

#آیا_میدانید: 🧊🥶🧊آبی که با یخ سرد شده باشد چقدر برای سلامتی ما میتواند مخاطره آمیز باشد !! ❌ موجب افت متابولیسم پایه بدن و سردی مزاج میشود ❌مضر سیستم عصبی ❌مضر ریه و بسیار نامناسب برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی تنفسی ❌مضر کبد (کبدچرب..) ❌مضر پروستات ❌مضر رحم و تخمدان ❌مشکلات و دردهای مفصلی ❌ناباروری ❗️اگرچه ضرر آن در افراد مسن و سردمزاجان بیشتر و زودتر بروز می‌کند ولی در سایر افراد نیز اگرچه ممکن است ابتدا آسیبی نبینند ولی به مرور و طی سالیان بعد و در بزرگسالی عوارض مصرف آن بروز خواهد کرد. ‼️ پس در قوت مزاج جوانی نیز به فکر سلامت و قوت مزاج در میان سالی و سالمندی باشیم تا نیازمند مصرف روزانه چندین دارو و مبتلا به انواع بیماری های مزمن نشویم. ✅ اگر مزاج بسیار گرم و قوی دارید و در فصل تابستان میل به مصرف آب یا نوشیدنی های سرد دارید؛ یخ را خارج از ظرف آب و اطراف آن قراردهید تا غیرمستقیم موجب خنک شدن آن شود. #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #تابستان #آب_یخ 🧊❄️🧊❄️🧊❄️🧊❄️🧊 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

☝️اگر در محل زندگی شما زرد شدن برگ درختان 🍁 آغاز شده و تفاوت دما در صبح زود و شب با اواسط روز 🌡 محسوس شده #تابستان تمام و #پاییز آغاز شده است😎 تدابیر طب ایرانی را برای فصل پاییز در ادامه برایتان خواهیم گفت... 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

📍مصرف روزانه ۸ لیوان آب!!! 🎤توضیحات دکتر بابک دانش فرد‌ متخصص طب سنتی ایرانی 🔅باتوجه به شروع فصل گرما و نیاز بیشتر بدن به نوشیدن آب رعایت تدابیر زیر رو برای حفظ سلامتی جدی بگیرید😊 💠 تدابیر نوشیدن آب 💠 🚰مقدار مصرف آب باید به اندازه نیاز هر فرد تعیین شود. ❗️تشنگی و طبیعی بودن حجم و رنگ ادرار، دو راهنمای اصلی برای تعیین مقدار مصرف آب هستند. 🚰پرهیز از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا. 🚰آب نوشیدنی می بایست کمی خنک باشد، نه یخ و یا بسیار سرد! 🚰بهتر است آب، آرام آرام مکیده شود تا خوب با بزاق و ترشحات دهانی و گوارشی آمیخته و هم دمای بدن شود. 🚰پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از حرکات شدید ورزشی، حمّام گرم، رابطه جنسی و میان خواب و بلافاصله بعد از خواب و در حالت ناشتا، بویژه اگر سرد باشد. 🚰پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن میوه ها و بعد از مصرف غذاهای شیرین یا چرب و یا شور. #حفظ_سلامتی #چهل_دستور #باورهای_نادرست #تابستان 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

یک عصرانه ی تابستانی آلبالویی🥰 🍒آلبالو 🍒 دارای طبیعتی سرد و خشک❄️ 🔰اثرات درمانی: ▫️قابض ▫️تقویت کننده معده و کبد گرم ▫️برطرف کننده تشنگی و کاهش صفرا ▫️برطرف کننده اسهال و استفراغ صفراوی ▫️کاهش چربی خون و غلظت خون ❇️مصرف آب آلبالو یا جوشانده آلبالو خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی و همچنين خاصیت ادرارآور دارد. حالا یه سر بریم آشپزخونه....😋😇 🔰طریقه مصرف: تعدادی آلبالو🍒 تازه و رسیده را با کمی آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه می جوشانیم. این جوشانده را می توان با نبات یا عسل مزه دار کرده و میل بفرمایید🍒 #خواص_خوردنیها #آلبالو #تابستان 🍒🍃🍒🍃🍒🍃🍒🍃🍒 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

💠تدابیر حفظ‌سلامتی در فصل‌تابستان(۱) 🎙دکتر مجید اصغری متخصص طب سنتی ایرانی(عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی‌قم) ✅یکی از راهکار های مهم حفظ سلامتی در تابستان رعایت اصول خواب است😴 😊در این قسمت دکتر اصغری از میزان و زمان مناسب خوابیدن در فصل تابستان برایمان می‌گویند... #تابستان #خواب‌مناسب💤 🔆در ادامه همراه ما باشید... ☀️🪴☀️🪴☀️🪴☀️🪴☀️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌅 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما 🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود 🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد 🔆 ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است 🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند ❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است 🔆 بهتر است خواب قبل از نیمه ی شب باشد 🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود 🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد #تابستان 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

💠تدابیر حفظ‌سلامتی در فصل‌تابستان(۲) 🎙دکتر مجید اصغری متخصص طب سنتی ایرانی(عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی‌قم) ✅یکی از راهکار های مهم حفظ سلامتی حفظ آرامش است خصوصا در فصل تابستان! 😊در این قسمت دکتر اصغری از راهکار های ساده ی آرامش در فصل تابستان برایمان می‌گویند... ✔️راهکارهایی که شاید ساده به نظر بیاید اما مداومت بر آن تاثیر بسزایی در حفظ آرامش ما خواهد داشت😇 #تابستان #آرامش 🔆در ادامه همراه ما باشید... ☀️🪴☀️🪴☀️🪴☀️🪴☀️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

☀️ راهکارهایی برای فصل گرما ☀️ 👨‍🦳 ویژه سالمندان 👵 🔆 مهم ترین مشکل افراد سالمند در گرما، کاهش آب بدن است که باید با مصرف نوشیدنی هایی مانند آب، آبمیوه های طبیعی، دوغ، شربت های مختلف، غذاهای آبدار، میوه جات و سبزیجات و... جایگزین شود. ❌ افراد مسن بهتر است برای کم کردن عطش، میوه های خیلی ترش و دوغ خیلی ترش مصرف نکنند! ⛔️مصرف آب خیلی سرد و آبی که مخلوط با یخ باشد برای سالمندان بسیار ضرر دارد ✅ مصرف میوه ها و سبزیجاتی که هم طبع معتدل مایل به سرد دارند و هم تدریجا جذب آب و املاح دارند، مانند: کاهو، خرفه، اسفناج و... مفید است، زیرا باعث برقراری تعادل مزاجی در بدن میشود. #تابستان #تدابیر_سالمندی 🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌡علائم گرمازدگی‌چیست؟ بهتر است علائم گرمازدگی را بشناسیم تا بتوانیم در زمان مناسب و به بکارگیری تدابیر ساده، خودمان و دیگران را از یک آسیب جدی نجات دهیم.... 🥵علائم گرمازدگی: علامت بارز گرمازدگی، درجه حرارت بالاتر از 40 درجه بدن است. اما غش کردن میتواند اولین نشانه مهم در هنگام رخداد گرمازدگی باشد. علائم دیگر شامل موارد زیر می‌باشد: 🌞سردرد 🌞سرگیجه و سبکی سر 🌞تعریق شدید 🌞پوست قرمز، گرم و نمناک 🌞ضعف یا گرفتگی عضلات 🌞تهوع و استفراغ 🌞تپش قلب 🌞تنفس سریع و سطحی 🌞تغییرات رفتاری مانند گیجی 🌞کم ادراری 🌞بی حالی و خستگی 🌞بیهوشی و عدم هوشیاری #گرمازدگی #تابستان 🔆در ادامه همراه ما باشید... 🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

‌‌‌‌‌‌‌✦‌‌✺‌✨﷽‌‌‌✨✺✦ 🌡اقدامات فوری‌ در گرمازدگی 🚨به محض مشاهده علائم #گرمازدگی در فرد سریع با اورژانس تماس بگیرید و تا رسیدن امدادگران اقدامات اولیه زیر را انجام دهید ⚠️دقت کنید هرگونه تاخیر در کمک پزشکی می تواند کشنده باشد. 🥵 فرد را به یک محیط با تهویه مطبوع یاحداقل یک منطقه خنک و سایه دارمنتقل کنید و هرگونه لباس غیرضروری را از تن وی دربیاورید. در صورت امکان،درجه حرارت بدن فرد را گرفته وکمک های اولیه را برای خنک کردن بدن تا رسیدن به دمای 37تا38 آغاز کنید. اگر هم دماسنج در دسترس نیست، اصلا در شروع کمک های اولیه تاخیر نیندازید. 🔴راهکارهای خنک کننده زیر را انجام دهید 💧در حالی که پوست او را با آب خیس می کنید، با پارچه هوای اطراف او را بچرخانید تا تهویه ایجاد شود. 🧊بسته های یخ را به زیر بغل، کشاله ران، گردن و کمر بیمار بمالید. از آنجا که این مناطق غنی از رگ های خونی نزدیک به پوست است، خنک کردن آنها باعث کاهش دمای بدن می شود. ❗️توجه : برای بیماران مسن، کودکان خردسال، بیماران مبتلا به بیماری مزمن یا کسی که گرمازدگی بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده است از یخ استفاده نکنید. ❌انجام این کار می تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید. 🧖‍♂بیمار را در زیر دوش قرار دهید و یا در وان آب خنک غوطه ور کنید. #تابستان #گرمازدگی 🔆🌡🔆🌡🔆🌡🔆🌡🔆 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌡تدابیر پیشگیری از گرمازدگی در طب ایرانی: ⬅️تا حد امکان در ساعات گرم روز به فضای باز نروید و در صورت ضرورت، حتما از کرم ضدآفتاب ، کلاه لبه دار استفاده کنید و نوشیدنی مناسب همراه داشته باشید و سعی کنید در معرض مستقیم نور خورشید نمانید. ⬅️ خواب کافی داشته باشید و در ساعات اوج گرما در مکانی خنک استراحت کنید. ⬅️ اگر قصد ورزش دارید، تمرینات سبک تر و کوتاه تر را بویژه در ساعات ابتدایی روز انجام دهید. ⬅️ جهت خنک کردن بدن، دوش با آب ولرم بگیرید و نه آب یخ! ⬅️ لباس های نخی و کتانی نازک با رنگ سفید، کرم یا آبی روشن بپوشید. ⬅️ تا می توانید از زمینه های ایجاد بحث و جدل و استرس دوری کنید. ⬅️ اگر عرق سوز شده اید، محل سوزش را روزانه با آب ولرم شستشو داده و روغن حیوانی بزنید. ⬅️ غذا خوردن را به تأخیر نیاندازید. ⬅️از مصرف غذاهای خیلی چرب بپرهیزید و غذا را همراه چاشنی های مناسب مثل سماق،آبغوره وآبلیمو مصرف کنید. ⬅️ شربت های خنک مانند شربت آبلیمو با شکر، #سکنجبین_طبی از نوع شکری، #ماءالشعیر_طبی، شربت تمرهندی، شربت آلو بنوشید. ⬅️ چاشنی های تند و تیز مانند فلفل، سس تند، سس خردل نخورید. ⬅️از مصرف نوشیدنی های گازدار و خیلی شیرین بپرهیزید. #تابستان #گرمازدگی🥵 🌴☀️🌴☀️🌴☀️🌴☀️🌴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🍏رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی(۵۶) #بهتر_است_بدانیم ♨️یکی از علل احساس بیش از حد گرما، بسته شدن مسیرهای گردش حرارت و انرژی در بدن است که از مهمترین عوامل آن انسداد منافذ سطحی پوست با لایه های مرده و زائد است. 💠 پس اگر با روش کیسه کشی سنتی در حمام لایه برداری سطحی انجام دهید منافذ پوستی را باز کرده و حس خوشایند تنفس عمومی و گردش هوا را تجربه خواهید نمود و می بینید که به میزان قابل توجهی از فشار گرمای محیط کاسته می شود. ✅ این کار را حداقل دو بار در ماه تکرار کنید. #تابستان 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

#آیا_میدانید: 🧊🥶🧊آبی که با یخ سرد شده باشد چقدر برای سلامتی ما میتواند مخاطره آمیز باشد !! ❌ موجب افت متابولیسم پایه بدن و سردی مزاج میشود ❌مضر سیستم عصبی ❌مضر ریه و بسیار نامناسب برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی تنفسی ❌مضر کبد (کبدچرب..) ❌مضر پروستات ❌مضر رحم و تخمدان ❌مشکلات و دردهای مفصلی ❌ناباروری ❗️اگرچه ضرر آن در افراد مسن و سردمزاجان بیشتر و زودتر بروز می‌کند ولی در سایر افراد نیز اگرچه ممکن است ابتدا آسیبی نبینند ولی به مرور و طی سالیان بعد و در بزرگسالی عوارض مصرف آن بروز خواهد کرد. ‼️ پس در قوت مزاج جوانی نیز به فکر سلامت و قوت مزاج در میان سالی و سالمندی باشیم تا نیازمند مصرف روزانه چندین دارو و مبتلا به انواع بیماری های مزمن نشویم. ✅ اگر مزاج بسیار گرم و قوی دارید و در فصل تابستان مایل به مصرف آب یا نوشیدنی های سرد دارید؛ یخ را خارج از ظرف آب و اطراف آن قراردهید تا غیرمستقیم موجب خنک شدن آن شود. #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #تابستان 🧊❄️🧊❄️🧊❄️🧊❄️🧊 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌸 🍃 🍃 💢در ادامه مطلب بالا حتما دقت داشته باشیم که: مخلوط یخ با هر نوع نوشیدنی، ضرر های فوق را به دنبال خواهد داشت.... ‼️که این نوشیدنی ها می تواند شامل موارد زیر باشد: ✖️مخلوط انواع شربت ها با یخ ✖️مخلوط انواع آبمیوه ها با یخ ✖️اسموتی هایی که با یخ درست می شوند ✖️یخ در بهشت ها ✖️و یخمک ها ✖️بستنی های یخی 👨‍👩‍👧‍👦مراقب سلامتی خود و خانواده مان باشیم. 🌱سلامتی آگاهی می خواهد... #اصلاح_سبک_زندگی #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #تابستان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

⛔️ آب یخ زده در بطری های پلاستیکی را ننوشید!!! 💠در روزهای گرم تابستان، برخی افراد عادت کرده اند که بطری‌های پلاستیکی آب معدنی را در فریزر گذاشته تا یخ بزند. سپس هنگام بیرون رفتن از منزل آن را بر می دارند و برای رفع تشنگی از آب آن می نوشند. 🔻🔻🔻دقت کنید🔻🔻🔻 ‼️این ظروف پلاستیکی صرفاً برای نگهداری آب در درجه حرارت یخچال (۰ تا ۴ درجه سانتی‌گراد) طراحی شده‌اند. ⭕️به عبارتی این ظرف ها برای نگهداری آب در شرایط سرد و خنک است و نه یخ زدن! ❌در صورت یخ زدن آب در این ظروف پلاستیکی، مواد بسیار مضری از جدار ظرف وارد آب می‌شود. ✴ نوشیدن آب یخِ این ظرف ها ضرر مضاعفی دارد؛ هم ضرر مصرف #آب_یخ و هم ضرر مصرف مواد شیمیایی که از جدار ظرف وارد آب شده است. ✅ بهتر است آب خنک و گوارا را از قمقمه های دو جداره و یا آب سرد کن های موجود در اماکن عمومی بنوشید. #بهتر_است_بدانیم #حفظ_سلامتی #آب_آشامیدنی #آب_یخ #تابستان 🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

👩‍👧‍👦بازی های مناسب کودکان در فصل تابستان(۱): خاک بازی جلا بخش روح و روان کودک💫✨ ❇️با توجه به مزاج گرم‌و‌تر در سنین کودکی و تشدید حرارت در فصل تابستان،بازی با خاک به دلیل طبیعت سردو‌خشکی که دارد، باعث ایجاد آرامش روح و روان، رفع تنش‌ها و استرس‌های کودکان می‌شود. 💯خاک بازی و گِل بازی، ماده‌ای به نام سروتونین در مغز كودک ترشح می‌كند كه بر رفتار،حافظه، یادگیری، اشتها وخواب كودک تاثير مثبتی می‌گذارد. ✅ ازطرفی کاوش در خارج از فضای بسته ی خانه به کودکان این آزادی را می دهد که به کنجکاوی خود بپردازند و ذهن خلاق خود را شکوفا کرده و مهارت های حل مسئله را یادبگیرند. حس شادمانی و خوشحالی در ساختن اشکال گوناگون روح و روان فرزندمان را جلا داده و با ادامه این بازی در طی دوران رشد ، قطعا کودکی با سلامت روان خواهیم‌داشت. ❗️توجه‌ داشته‌ باشیم بازی در فضای باز در اوج ساعات گرم روز نباشد و در مکانی امن و به دور از تابش مستقیم خورشید، و همراه با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی باشد. #بازی #تابستان #سلامت_روان #تدابیر_کودکی 🍁🌵🐚🌿🪨🌾🪵🐛🐾 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🏜 راهکارهایی برای فصل گرما 🏜 👨 ویژه جوانان 🧕 ❗️در فصل گرم، جوانان که مزاجشان نسبت به سایر گروه های سنی گرم‌ و خشک تر است و فعالیت بدنی بیشتری هم دارند، بیشتر عرق میکنند 👈به همین دلیل نوشیدن آب به تنهایی نمیتواند جبران مایعات از دست رفته باشد، زیرا املاح بدن با خوردن آب خالص به خوبی جایگزین نمی شود! ✅ بنابراین نوشیدن انواع آبمیوه های طبیعی🍹 و شربتها🥤مانند شربت سکنجبین، شربت آبلیمو، شربت خاکشیر و دوغ توصیه می شود ✅ همچنین مصرف سبزیجات و میوه های آبدار 🍑🍉🍓 در فصل گرم مانند کاهو، اسفناج، هندوانه، طالبی، هلو، خیار و ... مفید است ❌ بهتر است افراد با مزاج گرم و خشک و جوانان در فصول گرم سال کمتر خود را در معرض فعالیت قرار دهند، به خصوص در ساعات ظهر و بعدازظهر که شدت گرمای هوا دو چندان می شود🥵 💤 خواب کوتاه حوالی ظهر برای جوانان در روزهای گرم و بلند تابستان بلامانع است #تابستان ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official