⚖ یکی از اصول شش گانه حفظ سلامتی در طب ایرانی توجه به برقراری تعادل میان ورود و خروج مواد غذایی و مواد دفعی از بدن است. 🌟 تدابیر طب ایرانی را در این زمینه بخوانید: ✅ کاهش غذا و همچنین گاهی روزه داری طبی ✅ ورزش مناسب و متعادل که منجر به تعریق شود ✅ دفع به موقع مدفوع و ادرار و عدم تأخیر هنگام احساس دفع ✅ حمام مناسب و نظافت پوست ✅ تعریق کافی و استفاده مناسب از آفتاب و گرمای تابستان ✅ شستشوی حفرۀ بینی یا استنشاق ✅ روزانه حداقل دوبار مسواک زدن ✅ داشتن رابطه زناشویی متعادل 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۵) #بهتر_است_بدانیم بوییدن گل بنفشه تازه، خواب آور خوبیست و مالیدن ملایم چند قطره روغن بنفشه در ناف در رفع سرفه مجرب است. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

❤️ معرفی غذاهای خون ساز ❤️ ✅ این غذاها برای این دسته از افراد مناسب است: ▫️مبتلایان به کم خونی ▫️مادران شیرده ▫️کودکان ▫️ورزشکاران حرفه ای و افراد با شغل های پرزحمت 🔺جوجه کباب 🔺گوشت بره 🔺زرده تخم مرغ نیم برشت 🔺شیر 🔺غذاهای شیرین 🔺آبگوشت 🔺خرما 🔺شیره انگور 🔺حلوا 🔺عسل 🔺حلیم 🔺انواع مغزها 🔺نخود 🔺انجیر #خونساز 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

💠 تدابیر نوشیدن آب 💠 🚰مقدار مصرف آب باید به اندازه نیاز هر فرد تعیین شود. ❗️تشنگی و طبیعی بودن حجم و رنگ ادرار، دو راهنمای اصلی برای تعیین مقدار مصرف آب هستند. 🚰پرهیز از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا. 🚰آب نوشیدنی می بایست کمی خنک باشد، نه یخ و یا بسیار سرد! 🚰بهتر است آب، آرام آرام مکیده شود تا خوب با بزاق و ترشحات دهانی و گوارشی آمیخته و هم دمای بدن شود. 🚰پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از حرکات شدید ورزشی، حمّام گرم، رابطه جنسی و میان خواب و بلافاصله بعد از خواب و در حالت ناشتا، بویژه اگر سرد باشد. 🚰پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن میوه ها و بعد از مصرف غذاهای شیرین یا چرب و یا شور. #حفظ_سلامتی #چهل_دستور 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۶) #بهتر_است_بدانیم ❗️از دیدگاه طب ایرانی می بایست به ازای مصرف هر وعده غذایی کامل، یک نوبت دفع مدفوع راحت داشته باشیم! ‼️ افرادی که روزانه کمتر از یک بار دفع مدفوع دارند، جهت بررسی علت می بایست مورد ارزیابی قرار گیرند. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

⁉️در مورد #حجامت_حزیران چه میدانید؟ 🙏خواهشمندیم مطلب را تا به انتها مطالعه بفرمایید! 🌙#حزیران نام یکی از ماه های رومی است که در روایاتی منتسب به معصومین (ع) انجام #حجامت درروز هفتم یا چهاردهم آن توصیه شده است. در حال حاضر این دو روز را معادل ۳۰ خرداد و ۶ تیر در نظر میگیرند. ❗️البته اختلاف نظرهای فراوانی نیز در تطبیق این ایام با تقویم شمسی در عصر حاضر نسبت به دوران حیات ائمه اطهار (ع) وجود دارد. ‼️نکته مهمی که به آن توجه نشده است، این است که در روایات، ایام حزیران، بهترین ایّام حجامت معرفی نشده اند و یا استحباب خاصی برای حجامت در این روزها مطرح نشده است. ❌از طرفی انجام حجامت درگرمای هوا که خون در حال غلیان است و نیز در ابتدا و انتهای ماه قمری، در طب ایرانی و روایات نهی شده است. ❌امروزه متأسفانه برخی حجامت کنندگان، انجام حجامت را در هر دو روز توصیه میکنند و یا حتی برای درآمد بیشتر خود، «هفته یا ماه حزیران» را تبلیغ میکنند!😐یا مدعی اند انجام حجامت حزیران، شفای بیماریهای یک ساله است! ‼️با توجه به اقلیم #قم و شدت گرمای هوا در روزهای اخیر و همچنین وزش بادهای گرم در استان و نیز مصادف شدن آخر ماه ذی القعده با انتهای خرداد، به هیچ وجه، تشویق عمومی به حجامت حزیران درست نیست و در بسیاری از افراد ممکن است مضر باشد. ✅در شهر قم، انجام حجامت در بهار، همزمان با کنار گذاشتن وسایل گرمایشی در منازل، با رعایت اصول، عاقلانه تر و به دور از جوزدگی میباشد. ❗️بطور کلی حجامت به معنی بادکش گذاری است و نه خونگیری! سلامتی شما آرزوی❤️ماست 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official