🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۲) #بهتر_است_بدانیم ❗️بازی با خاک به دلیل طبیعت سرد و خشکی که دارد، باعث ایجاد آرامش روح و روان، رفع تنش ها و استرس های کودکان می شود. کاشت نهال و بذر، طبیعت گردی، شن بازی، سفال گری و ساخت کاردستی با گل و ورزش های خاکی مانند تنیس، والیبال و فوتبال ساحلی مثال های خوبی برای خاک بازی هستند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

💤 ویژگی‌های یک خواب خوب از دیدگاه طب سنتی ایرانی 💤 1⃣ عمیق‌ بودن برخی افراد خواب بسیار سبکی دارند و با کوچکترین صدا، حرکت، یا حتی روشن‌شدن چراغ از خواب بیدار می‌شوند. چنین خوابی، کیفی نیست و موجب تجدید قوا نمی‌شود. 2⃣ پیوستگی بیدار شدن مکرر به دلیلی مانند سبک‌ بودن خواب یا مشکلاتی چون تکرر ادرار ناشی از دیابت یا مشکلات پروستات، کیفیت خواب را پایین‌ می‌آورد. البته یک‌ بار بیدار شدن می‌تواند طبیعی باشد. 3⃣ تعریق نسبی و معتدل برخی تا ببینند کمی عرق‌ کرده‌اند، کولر روشن‌ می‌کنند یا پنجره‌ای باز می‌کنند. بایددانست که مرحله اصلی هضم در خواب رخ‌ می‌دهد و به‌ خاطر دفع فضولات از راه پوست، تعریق هم بیشتر می‌شود که نشانه سلامت است. 4⃣ زود به‌ خواب‌ رفتن خوب است افراد در کمتر از ۱۵ دقیقه به‌ خواب‌ بروند و کلنجار خواب نداشته‌ باشند. ⚠️ بلافاصله به‌ خواب‌ رفتن هم لزوماً خوب نیست و می‌تواند نشان‌ دهنده سوءمزاجی در مغز و... باشد، به‌ویژه اگر همراه ترشحات پشت‌ حلقی یا فراموشکاری باشد. 5⃣ احساس سبکی صبحگاهی بیدارشدن با کسالت، خستگی و کوفتگی، می‌تواند نشانه کیفیت پایین خواب یا اختلالاتی چون کبد چرب باشد. 🌘🌘🌘🌘🌘🌘🌘 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۳) #بهتر_است_بدانیم ❗️خوردن زرده تخم مرغ عسلی، موجب تقویت در افرادی است که به دلیل عمل جراحی و یا بیماریهای خونریزی دهنده، خون از دست داده اند. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

😡 راه کارهایی برای کنترل خشم 😤 افرادی که در برخورد با مشکلات و ناملایمات بیشتر دچار پرخاشگری میشوند، معمولاً دچار سوء مزاج گرم و یا ضعف در مزاج و قوا شده اند. ضمن توصیه به یادگیری تمرینات کنترل خشم پرهیز از موارد زیر هم در کاهش خشم کمک کننده می‌باشد: ⛔ ادویه های تند و تیز مثل زنجبیل،فلفل و خردل ⛔ غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه ،مغزها و تنقلات مثل پسته، سیر و پیاز خام، خرمای خشک ⛔ نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای ⛔ فست فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده ⛔خوراکی های گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها مخصوصا اگر حالت سوختگی پیدا کنند ⛔ ترشی های غیر طبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید دارد ⛔ شب زنده داری #سلامت_روان 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🕋 آداب و اعمال شب و روز #دحوالارض بیست و پنجم ماه ذی القعده به‌جا آوردن زیارت امام رضا علیه السلام که یکی از بهترین و با فضیلت‌ترین اعمال مستحبی در این روز است دعا برای سلامتی و تعجیل در فرج و ظهور #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف رو فراموش نکنیم #مراقبات_ماه_ذی_القعده 💝 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم 💖 ❤️اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج❤️ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌜 تدابیر روزه داری 🌛 ❗️ دیابت و روزه داری 🔹 کاری مشترک از دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران #روزه ✨✨✨✨✨✨✨✨ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🌟 موشن گرافی تدابیر ماه رمضان 🌟 ❗️برای پیشگیری از تشنگی و ضعف در زمان روزه داری این قسمت را مشاهده نمایید. 🔹 کاری مشترک از دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران #روزه 💎💎💎💎💎💎💎💎 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۴) #بهتر_است_بدانیم ❗️لعاب به دانه در رفع سوزش و خشکی زبان و دهان، رفع خشونت حلق، رفع سرفه خشک و رفع سوزش ادرار موثر است. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

⚖ یکی از اصول شش گانه حفظ سلامتی در طب ایرانی توجه به برقراری تعادل میان ورود و خروج مواد غذایی و مواد دفعی از بدن است. 🌟 تدابیر طب ایرانی را در این زمینه بخوانید: ✅ کاهش غذا و همچنین گاهی روزه داری طبی ✅ ورزش مناسب و متعادل که منجر به تعریق شود ✅ دفع به موقع مدفوع و ادرار و عدم تأخیر هنگام احساس دفع ✅ حمام مناسب و نظافت پوست ✅ تعریق کافی و استفاده مناسب از آفتاب و گرمای تابستان ✅ شستشوی حفرۀ بینی یا استنشاق ✅ روزانه حداقل دوبار مسواک زدن ✅ داشتن رابطه زناشویی متعادل 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۵) #بهتر_است_بدانیم بوییدن گل بنفشه تازه، خواب آور خوبیست و مالیدن ملایم چند قطره روغن بنفشه در ناف در رفع سرفه مجرب است. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

❤️ معرفی غذاهای خون ساز ❤️ ✅ این غذاها برای این دسته از افراد مناسب است: ▫️مبتلایان به کم خونی ▫️مادران شیرده ▫️کودکان ▫️ورزشکاران حرفه ای و افراد با شغل های پرزحمت 🔺جوجه کباب 🔺گوشت بره 🔺زرده تخم مرغ نیم برشت 🔺شیر 🔺غذاهای شیرین 🔺آبگوشت 🔺خرما 🔺شیره انگور 🔺حلوا 🔺عسل 🔺حلیم 🔺انواع مغزها 🔺نخود 🔺انجیر #خونساز 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

💠 تدابیر نوشیدن آب 💠 🚰مقدار مصرف آب باید به اندازه نیاز هر فرد تعیین شود. ❗️تشنگی و طبیعی بودن حجم و رنگ ادرار، دو راهنمای اصلی برای تعیین مقدار مصرف آب هستند. 🚰پرهیز از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا. 🚰آب نوشیدنی می بایست کمی خنک باشد، نه یخ و یا بسیار سرد! 🚰بهتر است آب، آرام آرام مکیده شود تا خوب با بزاق و ترشحات دهانی و گوارشی آمیخته و هم دمای بدن شود. 🚰پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از حرکات شدید ورزشی، حمّام گرم، رابطه جنسی و میان خواب و بلافاصله بعد از خواب و در حالت ناشتا، بویژه اگر سرد باشد. 🚰پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن میوه ها و بعد از مصرف غذاهای شیرین یا چرب و یا شور. #حفظ_سلامتی #چهل_دستور 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۶) #بهتر_است_بدانیم ❗️از دیدگاه طب ایرانی می بایست به ازای مصرف هر وعده غذایی کامل، یک نوبت دفع مدفوع راحت داشته باشیم! ‼️ افرادی که روزانه کمتر از یک بار دفع مدفوع دارند، جهت بررسی علت می بایست مورد ارزیابی قرار گیرند. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

⁉️در مورد #حجامت_حزیران چه میدانید؟ 🙏خواهشمندیم مطلب را تا به انتها مطالعه بفرمایید! 🌙#حزیران نام یکی از ماه های رومی است که در روایاتی منتسب به معصومین (ع) انجام #حجامت درروز هفتم یا چهاردهم آن توصیه شده است. در حال حاضر این دو روز را معادل ۳۰ خرداد و ۶ تیر در نظر میگیرند. ❗️البته اختلاف نظرهای فراوانی نیز در تطبیق این ایام با تقویم شمسی در عصر حاضر نسبت به دوران حیات ائمه اطهار (ع) وجود دارد. ‼️نکته مهمی که به آن توجه نشده است، این است که در روایات، ایام حزیران، بهترین ایّام حجامت معرفی نشده اند و یا استحباب خاصی برای حجامت در این روزها مطرح نشده است. ❌از طرفی انجام حجامت درگرمای هوا که خون در حال غلیان است و نیز در ابتدا و انتهای ماه قمری، در طب ایرانی و روایات نهی شده است. ❌امروزه متأسفانه برخی حجامت کنندگان، انجام حجامت را در هر دو روز توصیه میکنند و یا حتی برای درآمد بیشتر خود، «هفته یا ماه حزیران» را تبلیغ میکنند!😐یا مدعی اند انجام حجامت حزیران، شفای بیماریهای یک ساله است! ‼️با توجه به اقلیم #قم و شدت گرمای هوا در روزهای اخیر و همچنین وزش بادهای گرم در استان و نیز مصادف شدن آخر ماه ذی القعده با انتهای خرداد، به هیچ وجه، تشویق عمومی به حجامت حزیران درست نیست و در بسیاری از افراد ممکن است مضر باشد. ✅در شهر قم، انجام حجامت در بهار، همزمان با کنار گذاشتن وسایل گرمایشی در منازل، با رعایت اصول، عاقلانه تر و به دور از جوزدگی میباشد. ❗️بطور کلی حجامت به معنی بادکش گذاری است و نه خونگیری! سلامتی شما آرزوی❤️ماست 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۱۷) #بهتر_است_بدانیم ❗️از منظر حکمای طب ایرانی یکی از راهکارهای تقویت قلب و جان، دیدن مناظر زیباست. در این زمینه صراحتا شیخ الرئیس ابوعلی سینا، تماشای گل ختمی را مقوی قلب و برطرف کننده اضطراب و افسردگی می داند. با کاشتن گل ختمی در باغچه و یا گلدان، نشاط و شادابی را به خانواده خود هدیه کنیم💝 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official