🥗امروز تغذیه مناسب با هر مزاج بررسی می‌شود... #گرم‌و‌خشک #تغذیه #مزاج @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟡غذای مناسب مزاج گرم‌وخشک: 🍋انواع مرکبات، انار، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، برگه هلو 🍋سبزیجات مانند کاهو، اسفناج، لیموترش، بامیه 🍋نوشیدن عرق کاسنی و شاتره بهترین نوشیدنی برای این نوع مزاج می‌باشد. 🍋از مصرف بیش از اندازه چای و قهوه خودداری کنند. 🍋بیشتر از غذاهای سردوتر استفاده کنند. 🟡پرهیزات مزاج گرم‌ و خشک: 〽️این نوع مزاج از غذاهای گرم و خشک پرهیز کنند. 〽️از مصرف بیش از اندازه تخم‌مرغ، سیر، پیاز، ادویه‌های تند و تیز، غذاهای چرب و شیرین، موز و آناناس پرهیز شود. #گرم‌و‌خشک #تغذیه #مزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴روش تغذیه برای افراد مزاج گرم‌وتر: 🍎در رژیم غذایی بیشتر از حبوبات، میوه‌جات و سبزیجات بهره ببرند. 🍎هلو، زردآلو، خیار، گلابی، زرشک، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه و اسفناج از سبزی‌های مناسب است. 🍎شربت سکنجبین، شربت ریواس و شربت عناب مصرف نمایند. 🍎ماهی، بزغاله، مرغ و خروس همراه با سماق و آب انار ترش مصرف نمایند. 🍎سالاد بدون گوشت مناسب این افراد است. 🍎کمتر از غذاهای گرم و خشک استفاده نموده و بیشتر غذاهای سردوخشک و غذاهای سردوتر میل نمایند. 🔴غذاهای مفید مزاج گرم‌‌وتر: مصرف آب و چند قطره لیموترش تازه، آب انار و مرکبات، مصرف بذرهای ملین مانند خاکشیر باعث تعدیل مزاج افرادی که گرم‌وتر هستند، می‌شود. 🔴پرهیزات غذایی مزاج گرم‌وتر: پرهیز از پُرخوری و مصرف بیش از حد ادویه‌های تند و تیز، شور، شیرینی و مصرف بیش از حد گوشت و غذاهای نشاسته‌ای و چرب. بهتر است از غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج گرم‌وتر هستند، کمتر استفاده کنند. #گرم‌وتر #تغذیه #مزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵روش تغذیه برای افراد مزاج سرد و تر: 🫐این افراد بهتر است روزی دو وعده غذا میل کنند؛ زیرا توانایی دستگاه گوارش این افراد کم است. در صورت گرسنگی مقدار کمی میوه و یا سالاد با کمی روغن زیتون و آویشن میل کنند. 🫐غذاهای مفید برای غلبه سردی و تری: گوشت شتر، بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، مرغ محلی، میوه‌های رسیده و شیرین مانند سیب، گلابی، طالبی، به، نارگیل، خربزه، انجیر، انگور و خرما. ادویه‌ها مانند هل، دارچین، زعفران، فلفل و سبزی‌های گرم مانند: کرفس، جعفری، ریحان و مرزه استفاده کنند. 🔵پرهیزات مزاج سرد و تر: پُرخوری و یا کم‌خوری بیش از حد، خوردن لبنیات بدون مصلح، خوردن ترشی، سرکه و شور، برنج سفید، عدس، سیب‌زمینی، سوپ جو، میوه‌های ترش و کال که مزاج سرد دارند؛ مانند: مرکبات، کیوی، هندوانه. سبزیجاتی که سرد هستند؛ مانند: کاهو، خیار، گوجه‌فرنگی، قارچ. انواع گوشت‌های سفید مانند: مرغ، ماهی، اردک. #سردوتر #تغذیه #مزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢روش تغذیه برای افراد مزاج سرد و خشک: 🍐مرغ محلی، گوشت بره، کبوتر، گنجشک. 🍐انواع غلات، گندم، لوبیا، نخود. 🍐انواع میوه از جمله سیب، گلابی، طالبی، به، خربزه. 🍐مصرف برنج با مصلح آن مثل زیره سیاه. 🍐سبزی‌های گرم مانند نعناع و ریحان. 🍐استفاده از عسل، شیره خرما، کنجد، ارده و بادام. 🟢پرهیزات مزاج سرد و خشک: 🍐غذاهای نمک‌سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیارشور، پنیر شور. 🍐گوشت گاو، گوشت شتر و شترمرغ. 🍐سبزیجات مانند کلم، کاهو، لوبیا سبز، نخودفرنگی، ذرت و جو. 🍐میوه‌های ترش مانند انواع آلو ترش. #سردوخشک #تغذیه #مزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

زندگى همهمهٔ مبهمى🍂 از رد شدن خاطره هاست بى خیال همهٔ تلخى ها🍂 هر کجا خندیدیم هر کجا خنداندیم زندگانى آنجاست🍂 سلام صبحتون بخیر 🌸🍃🌸 🍃☕️🍃☕️🍃☕️🍃☕️🍃☕️ @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟢خواص بارهنگ در طب سنتی: از نظر طب سنتی بارهنگ مزاج سرد و خشک دارد و برای کاهش التهاب و خونریزی استفاده می‌شود و در درمان بیماری‌های مختلف مانند یبوست، سرفه، زخم، عفونت، تب، خونریزی و التهاب استفاده می‌شود. 🟤خواص تخم بارهنگ در طب سنتی: 💚بارهنگ، اثر قابض و نرم‌کنندگی دارد و به عنوان تب‌‌بر، تصفیه‌ کننده‌ خون، آرام‌ کننده و رافع تحریکات مجاری تنفسی و ادراری مطرح است. 🤎در رفع ناراحتی‌های آسم آمفیزم، اسهال‌های ساده و صفراوی، خون‌ریزی‌های دستگاه گوارش، ورم مخاط دهان، درد دندان و حتی درد گوش، موثر است. 💚تخم بارهنگ، قابض، محرک، تب‌بر، معرق، مدر و معالج اسهال خونی است. 🤎تخم آن پس از خیس کردن، لعاب فراوان دارد و از قدیم به همراه دانه به، تخم قدومه و تخم مرو به عنوان "چهارتخمه" برای نرم کردن سینه، رفع گلودرد، صاف کردن صدا و رفع خشونت حلق و گرفتگی صدا استفاده می‌شده است. 💚از دیگر خاصیت تخم بارهنگ در طب سنتی کمک به درمان یبوست است. دانه‌های این گیاه دارویی خاصیت ملین دارد و مصرف آن به رفع یبوست خفیف کمک می‌کند. 🤎این گیاه باعث کاهش خونریزی شدید در دوران قاعدگی یا پریود می‌شود. آشامیدن عصاره آن افزایش‌دهنده وزن است. #بارهنگ #سرفه #آسم #گلودرد ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴کاربرد اصلی حجامت چیست؟ حجامت در زمانی باید انجام شود که علائم غلبه خون ظاهر شود. این علائم عبارتند از: 🔺سنگینی در سر و درد آن 🔺امتلا و سرخی در سر و صورت و گردن 🔺خارش صورت و پیشانی 🔺تاری چشم 🔺خارش محل حجامت 🔺احساس وجود خون در دهان یا شیرینی 🔺تورم لثه 🔺زیاد خواب دیدن سرخی و کشتگان و زخم‌ها و خون در رویا 👈🏻حتما تدابیر قبل و حین و بعد از حجامت رعایت شود. 👈🏻حتما خونگیری در مطب یا کلینیک باشد. #حجامت #غلبه_خون #خونگیری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🎀روش‌های تقویت تخمدان: 🍭تغییرات رژیم غذایی: میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات غذاهای سالم و کاملی هستند که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 🍭مصرف کربوهیدرات و پروتئین را متعادل کنید: به جای اینکه مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید، می‌توانید مصرف پروتئین را افزایش دهید. منابع پروتئینی گیاهی مانند آجیل، حبوبات و غلات کامل بهترین هستند. 🍭مواد غذایی ضد التهاب: روغن زیتون، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ‌دار، ماهی‌های چرب مانند ماهی خال مخالی و مغزهای درختی همگی با التهاب مبارزه می‌کنند. 🍭مصرف آهن خود را افزایش دهید: غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم‌مرغ و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 🍭مصرف منیزیم خود را افزایش دهید: بادام، بادام هندی، اسفناج و موز غذاهای غنی از منیزیم هستند. 🍭برای کمک به هضم مقداری فیبر اضافه کنید: عدس، لوبیا لیما، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گلابی و آووکادو همگی سرشار از فیبر هستند. از نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید. 🍭مکمل‌ها: از مکمل‌ها و مواد غذایی مهم در تقویت تخمدان می‌توان به اینوزیتول، کروم، دارچین، زردچوبه، روی، روغن گل مغربی، ویتامین D و کلسیم ترکیبی، روغن کبد ماهی کاد و بربرین اشاره کرد. 🍭از خوردن غذاهای کنسروی اجتناب کنید؛ چرا که یکی از عوامل اصلی در اختلالات غدد درون‌ریز هستند. #تقویت_تخمدان #بانوان #رژیم_غذایی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍾برخی از خواص روغن آلوئه‌ورا برای جلوگیری و درمان آکنه: 🍀نرم کننده پوست 🍀از بین برنده جای زخم و سوختگی 🍀ضد پیری 🍀درمان عفونت قارچی 🍀درمان خشکی پوست سر 🍀درمان شوره سر 🍀تقویت کننده مو 🍀جلوگیری از سرطان 🍀ضد التهاب 🟨 موسسه صدای حکیم برگزار کننده کارگاه آموزشی عصاره‌گیری با اساتید مجرب و عالی است.💥 برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇 https://www.sedayehakim.com/fa/Course/Details?CourseUnicId=ADR42CG 🔹https://noo.rs/PZicH 🔰جهت ثبت‌نام کارگاه‌های آموزشی محصولات آرایشی بهداشتی به آیدی زیر پیام دهید: 🆔@Sabtenam140 ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌼سلام دوستان مهربان 🌷سه شنبه 🌼شهریور ماهتون عالی 🌷روزگارتون پراز امیـد 🌼دنیاتون پراز محبت 🌷رزق تون پراز برکـت 🌼لحظه هاتون پراز شادی 🌷عشق هاتون پراز پاکی و 🌼زندگیتون پراز آرامش باشه 🌷امروز تون زیبا و پراز شادی @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🍎تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده قسمت اول... ⏰زمان غذا خوردن: از دیدگاه طب سنتی غذا باید در زمان گرسنگی واقعی و اشتهای صادق خورده شود؛ زمانی که سنگینی غذای قبل از بین رفته باشد و میل به خوردن غذا ایجاد شده باشد. ↔️فاصله مناسب بین فعالیت بدنی و غذا: ورزش و فعالیت شدید بعد از غذا باعث بدی هضم و نفخ معده می‌شود. 🍱میزان غذا: حکمای طب سنتی معیار اصلی مقدار مصرف غذا توسط هر فرد را اشتهای وی دانسته و همگی اعتقاد دارند هنگامی باید دست از غذا کشیده شود که گرسنگی اولیه از بین رفته ولی اشتهای غذا باقی مانده باشد. ابوعلی‌سینا معتقد است پر خوری در هر حالتی برای بدن زیان‌آور است. میزان غذا بر حسب عادت و توان هر فرد متفاوت است. #تدابیر_تغذیه #معده #سلامتی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده قسمت دوم... 🔢تعداد وعده‌های غذا: دفعات غذا بر حسب تحمل و حال معده و عادت معده فرق می‌کند. برخی منابع دو وعده غذا در روز را مناسب می‌دانند. به صورتی که در روز اول وعده صبح و شب و روز دوم فقط وعده ناهار خورده شود و این چرخه در روزهای بعد تکرار شود. کودکان و نوجوانان به دلیل هضم قوی و نیاز به رشد به وعده‌های غذایی بیشتری احتیاج دارند. دوران بارداری و سالمندی نیز میزان غذا و وعده‌های غذایی باید تعدیل شود. 🥗نوع غذا: نوع غذا باید با شرایط معده هر فرد و مزاج معده فرد سازگاری داشته باشد و از غذای چرب و لزج پرهیز شود. 🍱تنوع غذایی: غذای مختلف نباید در یک وعده غذایی میل شود‌؛ زیرا باعث سوءهضم می‌شود‌. از مداومت بر خوردن یک غذا باید اجتناب کرد. مصرف وعده غذایی متنوع در یک وعده باعث ایجاد مشکل در هضم می‌شود و طب سنتی تاکید بر تنوع غذاهای مصرفی در روزهای مختلف دارد. #تدابیر_تغذیه #معده #وعده‌_غذایی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده قسمت سوم... ⏳مدت غذا خوردن: از نظر طب سنتی مدت غذا خوردن باید متعادل باشد. غذا را خوب جویده تا ترشح بزاق و هضم بهتر شود. زمان غذا خوردن نباید آنقدر طولانی باشد که باعث ایجاد اختلال در هضم شود. ♨️دمای غذا: دمای غذا باید متعادل باشد. غذای داغ باعث سستی معده می‌شود. غذای سرد حرارت معده را کاهش می‌‌دهد و باعث سوءهضم می‌شود. 😋لذت غذا خوردن: اگر غذا با اشتها خورده شود و باعث لذت فرد گردد، هضم بهتر صورت می‌گیرد و اگر شخصی از روی بی‌میلی غذا بخورد، هضم نیز دچار مشکل خواهد شد. 🔸غذا و جماع: نزدیکی بعد از غذا باعث سوءهضم و ضعف معده می‌شود. 🛁غذا و حمام: حمام رفتن قبل از غذا باعث دفع فضولات هضم می‌شود و باد معده و روده را خارج کرده ولی اگر پس از خوردن غذا و با فاصله کم استحمام انجام شود، غذا به صورت خام در بدن منتشر شده و ایجاد گرفتگی می‌کند. #تدابیر_تغذیه #معده #حمام #نکات_غذا_خوردن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده قسمت چهارم... ⚠️لزوم دفع به موقع: ابن‌سینا تاکید می‌کند که جلوگیری از دفع به موقع باد و مدفوع برای سلامت بدن بسیار ضرر دارد و باید از نگه داشتن گاز معده یا دفع مدفوع اجتناب کرد. ❌پرهیز از غذا خوردن در حالت روانی نامناسب: مصرف غذا در حالت عصبانیت در اختلال هضم نقش مهمی داشته و معده نمی‌تواند غذا را هضم کند و ضعیف می‌‌شود. 🚰زمان نوشیدن آب: 🔹بهترین زمان دو ساعت پس از غذا خوردن یعنی وقتی که غذا از معده عبور کرده، می‌باشد. 🔹نباید آب را به یک نفس و با سرعت نوشید؛ بلکه باید به تدریج و در سه نفس آشامید. 🔹خوردن آب بعد از غذا سبب اختلال هضم شده و نوشیدن آب در بین غذا مضر است؛ مگر کودکان و افرادی که دارای مزاج گرم‌وخشک هستند. 🔹تا تشنگی واقعی ایجاد نشود، باید از نوشیدن آب پرهیز کرد. 🔹آشامیدن آب در حالت ناشتا باعث ضعف می‌شود. 🔹نوشیدن آب سرد بعد از میوه، حمام و ورزش باعث اختلال هضم شده و مضر می‌باشد. #تدابیر_تغذیه #معده #نوشیدن_آب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

صبح آغاز شد؛ امروز در گلدانِ زندگی گلِ عشق بکار، گلِ دوستی، گلِ صداقت، گلِ مهربانی... خواهی دید گلدان‌هایت، از همه‌ی گل‌های عالم خوشبو تر می‌شودˇˇ🪴🌸 -صبح بخیر، الهی که امروز براتون خوشبختی بباره✨ @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•