#خودسازی
#آرامش
با افکار زیبا⬅️ زندگیتان را تغییر دهید:
1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید.
(هرکسی حتی کوچکترین لطفی درحقتون کرد،بزرگترین سپاسگزاری رو ازش داشته باشید)☺️🙏
2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید.
(دلتون رو بسپارید به حافظ ونگهبان عالم،خالق جهانیان) و توکل علی الله وکفی بالله وکیلا
3_وبه مقدرات الهی راضی باشید.
وعسی ان تکرهوا شیئا وهوخیرلکم
چه بسیار چیزهایی که شما بنظرتون بد میاد ولی برای شما خیر وشماازآن آگاه نیستین✅
.
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
📝باید و نبایدهای رفتاری در مزاج سرد و تر و بلغم در انتخاب همسر، زندگی مشترک و تربیت فرزند
قسمت دوم...
🔵افراد دارای مزاج یا سوء مزاج سرد و تر و یا بلغم:
🌀احساساتشان را بروز نمیدهند.
🌀آرام هستند و آرامش دارند؛ پس توقع نداشته باشید شما را غافلگیر و سورپرایز کنند.
🌀هیجان زده نمیشوند.
🌀معمولا مطیع و تابع هستند.
🌀نیاز به حمایت و دلگرمی دارند؛ چون اغلب جنبههای منفی مسائل را میبینند و همیشه نیاز به یادآوری جنبههای مثبت دارند.
🌀این افراد برای پیشرفت و رسیدن به هدف مشوق میخواهند.
🌀بهتر است دوستانی با مزاج گرم و خشک داشته باشند؛ چون میتوانند اینها را به حرکت وادار کنند.
🌀زودرنج هستند و سریع گریه میکنند. با اینها همراهی کنید.
📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#مزاج_سرد_و_تر #بلغم #بروز_احساسات #آرامش #غافلگیری #منفی_نگری #مثبت_نگری #مطیع_بودن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🎐آرامش توسط ماساژ سنگ داغ
🌾همه ما گاهی نیاز به کمی استراحت داریم تا بتوانیم حتی مدت زمان کوتاهی از کار و استرسهای اجتماعی دور شویم.
🌾اگر بخواهید با قیمت بسیار کمتری اعصاب و روان خود را آرام کنید، شاید ماساژ با سنگ داغ برای شما گزینه خوبی باشد.
🌾ماساژ با سنگهایی که قبلاً گرم شدهاند، درمانی طبیعی است که بر روی قسمتهای مختلف بدن قرار میگیرد و میتواند سود درمانی سنگ را به حداکثر برساند.
🌾حتما در نظر داشته باشید ماساژ سنگ داغی که نزد ماساژدرمانگر ماهر انجام شود میتواند علاوه بر تاثیرات درمانی جسمی، فشار روحی و روانی شما را هم آزاد کند و به شما آرامش هدیه دهد.
#ماساژ #ماساژ_سنگ_داغ #آرامش #استرس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
😞غم و غصه و استرس
💡راهحل دارد: برای حل آن اقدام کنید.
برای رسیدن به اهداف خوب و مقدس بجنگید.
💡راهحل ندارد: پس غم و غصه و استرس بیمعناست.
❌از امور نفسانی منفی پرهیز کنید.
❌غصه خوردن نظام هورمونی و غدد درونریز بدن را بهم میریزد.
❌تا حد ممکن در اوج آرامش غذا میل کنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#غم #غصه #استرس #اهداف_خوب #اهداف_مقدس #امور_نفسانی_منفی #نظام_هورمونی_بدن #غدد_درون_ریز_بدن #آرامش #غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵شب ادراری
⁉️علت: سردی و ضعف مثانه
📝درمان:
🌀زمان خوردن شام با خواب فاصله داشته باشد و کودک از خوردن غذاهای با طبع سرد و تر و نوشیدنیها در شب پرهیز کند.
🌀کودک را در شب چند بار بیدار کنید تا به اختیار ادرار کند.
🌀روغنمالی پهلوها و زیر شکم کودک با روغن سیاهدانه، زیتون و کنجد و بستن آن با یک پارچه تا گرم نگه داشته شود.
🌀روغنمالی ملاج کودک با روغن کنجد روزی ۲ تا ۳ بار
🌀خوردن گلقند
🌀خوردن ماءالعسل به جای آب
🌀جویدن کندر در کودکان بزرگتر
🌀زیره، کندر، حب الآس (دانهی مورد) از هر کدام ۲۵ گرم نرم کوبیده شود و با ۲۰۰ گرم عسل مخلوط شده و از معجون مذکور ۳ گرم به کودک بدهید.
👈🏻گاهی شب ادراری به علت اضطراب روانی است که با مصرف دمنوش گاوزبان یا اسطوخودوس و آرام کردن محیط زندگی و رفع اضطراب برطرف میشود.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#شب_ادراری #سردی_مثانه #ضعف_مثانه #غذاهای_سرد_و_تر #نوشیدنی #ادرار #روغنمالی_پهلوها #روغنمالی_زیر_شکم #روغن_سیاهدانه #روغن_زیتون #روغن_کنجد #روغنمالی_ملاج_کودک #گلقند #ماءالعسل #جویدن_کندر #زیره #دانهی_مورد #اضطراب_روانی #دمنوش_گاوزبان #دمنوش_اسطوخودوس #آرامش #رفع_اضطراب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝چند نکته مفید برای بعد از ماساژ سنگ داغ
✅راهکارهای زیر برای بعد از ماساژ سنگ داغ مناسب هستند و توصیه میشوند.
بخش اول...
🌹اجتناب از ورزشهای سنگین یا فعالیتهای بدنی؛ زیرا پس از ماساژ سنگ داغ، ماساژ آرامشی را که در کل بدن ایجاد میکند، باعث افزایش انرژی در بدن میشود. ممکن است این موضوع شما را تشویق به رفتن باشگاه یا انجام ورزشهای سنگین کند اما باید گوشزد کنیم که این کار میتواند منجر به درد عضلانی یا بروز آسیب به عضلات شود. پس بهتر است پس از ماساژ استراحت کنید و در آرامش بمانید و با فعالیتهای سبک مانند تماشای تلویزیون یا مطالعه روز خود را به پایان برسانید.
🌹آب کافی بنوشید.
🌹در طول ماساژ سنگ داغ و ماساژهای دیگر ممکن است آب بدن کاهش یابد؛ پس لازم است برای کمک به هیدراتاسیون و سمزدایی پس از ماساژ، آب کافی بنوشید.
#ماساژ_سنگ_داغ #ورزشهای_سنگین #فعالیتهای_بدنی #آرامش #افزایش_انرژی_در_بدن #باشگاه #ورزشهای_سنگین #درد_عضلانی #آسیب_به_عضلات #استراحت #آرامش #فعالیتهای_سبک #مطالعه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔖شرایط زندگی افراد لاغر
📍شرایط زندگی این افراد باید همراه با سکون و آرامش باشد و خواب و آسایش برای ایشان بسیار مفید است.
📍این افراد باید از حرکت و ورزشهای سخت و نیز ناراحتی و غم و جماع زیاد اجتناب و احتراز نمایند.
📚منبع: دانستنیهای تغذیه در طب سنتی ایرانی
#شرایط_زندگی_افراد_لاغر #آرامش #آسایش #خواب #ورزشهای_سخت #غم #جماع
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠ماساژ سر در دوران بارداری
🔸سردردهای دوران بارداری بین خانمهای باردار زیادی شایع است و گاهی آنها را کلافه میکند.
🔸ماساژ دادن سر به شخص کمک میکند کمی از اضطرابها و نگرانیها رها شود و آرامش خود را دوباره پیدا کند.
🔸بعد از این ماساژ حالت خوابآلودگی ایجاد میشود.
🔶روش ماساژ: کمی روغن اسطوخودوس یا روغن نارگیل به دستها زده و آرامآرام به صورت دورانی پیشانی را ماساژ داده؛ سپس دستها را به سمت گیجگاه برده و برگرداند.
#ماساژ #ماساژ_سر #دوران_بارداری #بارداری #اضطراب #نگرانی #آرامش #خواب_آلودگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim