👨‍💼بهداشت مدیران، طراحان و متفکران (مشاغل نفسانی) 💭در حفظ صحّت اهل فکر و ورزش مغزی و ذهنی، باید توجه داشت که کار مغز نباید بسیار زیاد باشد و لازم است همیشه آن را با ورزش عضلانی کافی همراه کرد. 💭بر تمام اشخاص اهل اندیشه که مدت طولانی قدرت ذهنی و مغزی خود را به کار می‌گیرند، لازم است که قسمت کافی از زندگی خود را صرف ورزش نمایند ولی افسوس که استرس‌ها، همّ و غم‌ها، تفکرات علمی دقیق، مسائل جانبی و بلکه غالباً عدم اطلاع از اصول ابتدایی حفظ صحّت و گاهی تنبلی و بی‌فکری، اکثر چنین افرادی را از رعایت شرایط حفظ تندرستی باز می‌دارد. 👈🏻بنابراین لازم است پیش از آنکه مدیران و متفکران جامعه به تدریج به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی از قبیل اختلالات هضم، درد معده، بواسیر، سردرد، سنگینی سر، بی‌خوابی و دردهای عصبی مبتلا شوند، تا وقتی قوای جوانی ایشان در سرحدّ کمال است و بدنشان متعادل و پایدار است، با آموزش و رعایت ستهء ضروریهء متناسب با شرایط آنان و فراهم کردن زمینهء فرهنگ بهداشت مدیران، سلامتی آن‌ها را حفظ کنیم. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #بهداشت_مدیران #بهداشت_طراحان #بهداشت_متفکران #مشاغل_نفسانی #ورزش_مغزی #ورزش_ذهنی #ورزش_عضلانی #اشخاص_اهل_اندیشه #استرس #همّ #غم #تفکرات_علمی_دقیق #بیماری‌های_جسمی #بیماری‌های_روانی #سته_ضروریه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢جِماع 🌿جماع یا رابطهء زناشویی یکی از انواع استفراغ طبیعی و جزئی از ستهء ضروریه است. 🌿جماع طبیعی باعث احساس سبکی و نشاط و رفع اندیشهء بد و وسواس می‌شود و اگر این استفراغ روی ندهد، احساس سنگینی، تب، خیرگی چشم، تپش قلب و سرگیجه پدید می‌آید. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #جماع #رابطه_زناشویی #استفراغ_طبیعی #سته_ضروریه #نشاط #وسواس #تب #تپش_قلب #سرگیجه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

6⃣شش اصل ضروری برای زندگی سالم 👈🏻شش اصل ضروری شامل مواردی است که همۀ افراد به طور روزمره با آن برخورد دارند و بدون آن‌ها زندگی مقدور نیست. 👈🏻مدیریت صحیح این موارد از دیرباز مورد توجه دانشمندان طب سنتی ایران بوده است. این شش اصل حیاتی طبق گفتۀ سید اسماعیل جرجانی عبارتند از: ۱) هوا ۲) حرکت و سکون ۳) خواب و بیداری ۴) خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها ۵) دفع مواد غیر ضروری و حفظ مواد ضروری ۶) حالات روانی 📚منبع: حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #سته_ضروریه #زندگی_سالم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🪁رعایت تدابیر ستۀ ضروریه یا همان اصول شش‌گانۀ حفظ سلامتی 🪁تقویت هضم 🪁ورزش 🪁دوری از تنش، استرس و اضطراب در پیشگیری و درمان بیماری برص یا ویتیلیگو نقش اساسی دارد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سته_ضروریه #تقویت_هضم #ورزش #استرس #اضطراب #برص #ویتیلیگو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر درمانی کک و مک و لکه‌های پوستی ✔️اصلاح علت و عامل بیماری ✔️اصلاح سبک زندگی با رعایت اصول شش‌گانۀ حفظ سلامتی (ستۀ ضروریه) ✔️رطوبت‌بخشی به بدن (هر ساعت آب تمیز به صورت اسپری شود). ✔️محافظت صورت از هوای آلوده و نور شدید آفتاب با کلاه لبه‌دار ❌پرهیز از مولدات سودا و غذاهای مولد خلط فاسد و تنقلات بسیار ترش ✔️استفاده از منضج و مسهل سودا (ماءالجبن افتیمونی) ❌پرهیز از ورزش‌های تند، سنگین و پرتحرک ✔️نیم ساعت قبل از اذان ظهر خصوصاً در تابستان بخوابند. ✔️اصلاح خواب ✔️رفع یبوست ❌پرهیز از مجامعت در ایام حیض و نفاس ✔️مصرف شربت جلاب و شربت تخم بالنگو و گلاب ✔️انجام فصد، زالو درمانی، مسهلات، قی با تدبیر سازگار است. 👈🏻قی در صورتی که منشأ معده باشد، توصیه می‌شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #کک_مک #لک‌‌های_پوستی #سته_ضروریه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢درمان زگیل ✅اصلاح ستۀ ضروریه (سبک زندگی) خصوصاً هضم‌های چهارگانه به ویژه گوارش. 👈🏻تا گوارش اصلاح نشود، بیماری‌های پوست و مو درمان نمی‌شود. ❌حذف آب خوردن بین وعدۀ غذا ❌حذف نوشیدنی‌های گازدار ✅توصیه می‌شود تمام مردم ایران بلااستثناء و بالاتفاق بعد از غذا یک قاشق غذاخوری رب به میل کنند. 👈🏻رب مورد یا شربت مورد هم به اصلاح گوارش خیلی کمک می‌کند. ✅سفوف مصطکی ✅جوارش مصطکی ✅جوارش آمله ✅گلقند 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #زگیل #سته_ضروریه #گوارش #بیماری‌های_پوست #سفوف_مصطکی #گلقند ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

‼️توجه 🔆در هر بیماری به دنبال علت و سبب بیماری باشید و با رفع سبب و از میان برداشتن سبب به بهبودی بیماری کمک کنید. 🔆با تقویت عضو درگیر بیماری، تقویت اندام‌های رئیسه، تدابیر عام (ستۀ ضروریه) و خاص (عضوی) 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بیماری #سبب_بیماری #اندام‌های_رئیسه #سته_ضروریه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌼درمان سُدّه‌های کبدی 🔆اصلاح ستۀ ضروریه به طور عمومی ❇️تدابیر خاص ✅توصیه‌ها: 🥗رعایت مزاج در تغذیه: 🍡در گرم مزاجان غذا بدون ادویه و با سردی‌هایی مثل سرکه و روغن بادام و در سرد مزاجان غذا با دارچین و زعفران 🍡فاصلۀ بین غذا و نوشیدنی (نیم ساعت قبل تا ۲ ساعت) 🍡سکنجبین عمومی و سکنجبین بزوری در تمام انواع سُدّه‌های کبدی ❌غذاهای خام و سرخ‌کرده ممنوع 🍡استفاده از غذاهای آب‌پز 🍡غذاها و مفردات مفتح مثل کاسنی اگر سُدّه ناشی از تنگی عروق باشد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #درمان_سده‌های_کبدی #سته_ضروریه #تغذیه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim