#بعد_از_زایمان قوت بعد از زایمان برای قوت پیدا کردن #روح و #جسم بدن بعد از زایمان، (وقتی بچه از آب و گل درامد) چه راه کارهایی را شنیدید یا انجام داده اید❓ ۱_از قبل در مورد رسیدگی به نوزاد مطالعه داشته باشم تا تحت تاثیر نظرات متعدد، متنوع و تمام نشدنی دیگران‌قرار نگیرم. ۲_حتما حرکات کگل را بعد از زایمان انجام دهم. (انقباض لگن و شکم و واژن) ۳- از ۴۰ روزگی ورزشهای بعد از زایمان را در برنامه ام قرار دهم. (روزی ۲۰ -۳۰ دقیقه) ۴- هر از گاهی(هر هفته - ۱۰روز مثلا/بیشتر هم شد اشکال ندارد) مخلوط پودر قرص کمر+پودر مورد+پودر نخود+زرده تخم مرغ-ترجیحا رسمی- را بر کمر و قسمت دنبالچه بگذارم.(شب تا صبح) ۵- مورد ۴ را روی شقیقه وکف سرم هم بگذار(حدود ۲ ساعت) 🌹 شما هم از تجربیاتتون بفرمایید: اینجام تا بشنوم @docimaman

ورزش ماهیچه های کف لگن ( کگل ) یکی از مهم ترین ورزش هایی است که باید هم مردان و هم زنان، هر روز انجام دهند. تمرینات کگل باعث تقویت عضلاتی می شود که اندام های داخل لگن را حفاظت می کنند. ورزش کگل باعث حفظ استحکام عضلات کف لگن شده وبه همین سبب درتسهیل زایمان بازیابی توان وقوای عضلات پس از زایمان،جلوگیری از افتادگی مثانه ورحم ویبوست نقش مهمی دارد #کگل #ورزش #بارداری #زایمان

درمورد ورزش کگل پرسیده بودید

سلام سلام شما از نونای ما چی میدونید؟ میدونید مجموعه ما اولین مجموعه تولید نان سالم با آرد کامل وتخمیر طبیعیه؟؟؟ میدونید یکشنبه ها وچهارشنبه ها روز توزیعه؟؟؟ @seza_sabkezendegi

این پیام خیلی برامون دلگرم کننده بود ما یکسال دویدیم که به اینجا برسیم...💪💪 سفارش: 👉🏻@zdehghani 🛒تمامی محصولات هم به صورت #تکی و هم به صورت #عمده به فروش میرسد. ╔═ .🍃🌸🍃. ════╗ @seza_market ╚════ .🍃🌸🍃. ═╝

نکات تجمیع شده ی #زایمان_آسان برای مامانای عزیز😁 @seza_sabkezendegi

☘من این برنامه رو برای صبحانه همسرم نوشتم که صبحانه دفترشون نان وپنیر هست. 🥪البته تقریبا تو تمام ادارات به همین منوال هست و نان وپنیر صبحانه ثابت هست. 🧀نان وپنیر غذای بدی نیست،اما مناسب وعده صبحانه نیست بهتره وعده شام باشه همراه سبزی 🍵در زمستان بهتره صبحانه گرم باشه هم از لحاظ طبعی هم دمایی. 🍃صبحانه🍃 🗓شنبه آش ماش یا عدسی کدو 🗓یکشنبه کره شیره یا کره عسل 🗓دوشنبه نخودآب یا حمص 🗓سه شنبه فالوده یا فرنی سیب 🗓چهارشنبه تخم مرغ عسلی 🗓پنج شنبه حلیم یا فرنی 📌حریره بادام جایگزین فرنی میتواند باشد 📌حلیم حتما با گوشت خروس یا جوجه مرغ باشد 📌آشها وشورباهای ساده دیگر میتواند جایگزین آش ماش شود 📌رولت خرما یا رولت برگ چغندر جایگزین تخم مرع عسلی میتواند باشد 📌شیر و گلاب وعسل گرم میتواند جایگزین حریره شود @seza_sabkezendegi

کی از رحم دنیا برای حیات ابدی زاده می شویم؟؟؟ @seza_sabkezendegi

دارصینی یا دارچین قسمت اول انواع بسیار دارد که بر اساس مکانهایی که در آن موجود است نامگذاری شده اند. دارچین خوب که مایل به سیاهی است کوهی و غلیظ است. گفتنی است قدرت اثر بخشی دارچین به مدت ۱۵ سال پایدار است و پس از آن تأثیر خود را از دست میدهد. از این رو برای حفظ تأثیر آن پس از کوبیدنش، از آن قرص تهیه می کنند. ضروری است این قرص از ریشه دارچین درست شود و آمیختگی در آن نباشد. بهترین نوع دارچین آن است که در ابتدای آزمایش فضا را از بوی خود پر کند به طوری که بوهای دیگر استشمام نشود. مزاج: در درجه سوم گرم و خشک است. اثرات و خواص دارویی آن: ديسقوریدوس میگوید: «همه دارچین ها گرمی ،بخش باز کننده، بر طرف کننده هر عفونتی بسیار لطیف و جذب کننده اند دارچین هر عامل تأثیر گذار فاسد و نیز خلط های زنگاری و فاسد را برطرف کرده و بهبود میبخشد روغن آن گدازنده، بسیار گرم و تحلیل برنده است. تأثیر آن در زیباسازی: مالیدن آن برای برطرف کردن لکه های سیاه و نقطه های عدس مانند سودمند است و مصرف آن با سرکه برای بهبود جوشهای شیرین مفید است. #مفردات @seza_sabkezendegi

🔴 نزله ♻️ خروج ترشحات سر از طریق بینی، «زکام» نامیده می‌شود، همین ترشحات اگر از پشت حلق فرو بریزند، «نزله» نام می‌گیرد. #نزله،  برون‌ریزی رطوبت و یک علامت است که دلالت بر بروز بیماری دارد. 🔹نزله‌ها، خطرناک هستند و حتماً باید از بدن خارج شوند. نه در مغز بمانند و نه در گلو بریزند و وارد دستگاه گوارش بشوند. حکما به #یبوست(#ام‌الامراض) و به نزله(#ابوالامراض) می‌گویند. 🔹 بسیاری از بیماریهای چشم، گوش، برخی دندان دردها، بسیاری از مشکلات معده و روده، سرفه و آسم و … ناشی از نزله هاست. اگر نزله‌ها از راه گوارش وارد خون شوند به حساس‌ترین نقاط مثل رحم و پروستات آسیب می‌رسانند. بسیاری از مشکلات رحم مانند کیست و … از نزله‌های مغزی است. اگر نزله در سر بماند و خارج نشود باعث سکته، صرع، فلج‌های مغزی، ام اس و... می‌شود. 🔹 انواع نزله: ۱_اگر نزله مثل آب رقیق، در کیفیت سرد، سفید و به آسانی خارج شود، #نزله_بلغمی(سرد) است. ۲_ اگر نزله کمی لزج و لغزنده،  زرد، در کیفیت گرم و با کمی سختی و سوزش از بدن خارج شود، #نزله_صفراوی(گرم) است. 🔹پس از تشخیص نزله و نوع آن با مراجعه به طبیب حاذق، طبق مزاج درمان می‌کنیم. ♻️ یک راه ساده برای پیشگیری از نزله‌ها شستشوی بینی (#استنشاق) است که حتی یکی از مستحبات قبل از وضو است. 🔸 امام علی (ع): شستشوی دهان و بینی سنت است و مایه پاکی و پاکسازی بدن است. 🔸 پیامبر(ع): هرگاه کسی از شما وضو گرفت به داخل بینی آب ببرد و سپس همه را بیرون بریزد. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۶ @seza_sabkezendegi

دارصینی یا دارچین قسمت دوم تأثیر آن بر زخم ها و فرحه ها: برای بهبود اگزما و آبله ها مفید است. تأثیر آن بر مفصل ها: روغن دارچین در درمان رعشه تأثیری شگفت انگیز دارد. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه سر: برای درمان زکام مفید است. روغن آن سر را سنگین می کند. دماغ را تصفیه کرده و رطوبتهای آن را از بین می برد از جمله داروهای تسکین دهنده درد گوش است و در کنار داروهای مربوط به آن به کار میرود. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه چشم: خوردن و به چشم کشیدن آن چون سرمه تم و تیرگی چشم را برطرف می کند و‌رطوبت های غلیظ آن را از بین میبرد. تأثیر آن بر اندامهای تنفسی و سینه: قرحه آور است، برای بهبود سرفه سودمند است و سینه را پالایش و پاک می کند. #مفردات @seza_sabkezendegi

امام خمینی به نوه خود که ازبازیگوشی فرزندش گله می کرد فرمود:من حاضرم ثوابی را که تو از مادری می بری با ثواب تمام عباداتم عوض کنم. ای جانم😍 مامانای گل فرشته های بهشتی ملکه های عمارت عشق بوسه من هزاران بار نثار دستان پرمهرتان که جایگاه بوسه ملائکه ست. @seza_sabkezendegi

اینم سوال دکی.مامان از دختران جوان و بانوانی که ازدواج وفرزندآوری رو آگاهانه و ارادی به تاخیر می اندازن 👈چه معامله ای پرسودتر از این سراغ دارید؟ چه فعالیت اجتماعی،چه کار اقتصادی،چه حرکت جهادی همچین ارزشی رو خلق میکنه؟؟ #فرزند_آوری #جهاد @seza_sabkezendegi

بی شک امام هدیه میلاد فاطمه ست... @seza_sabkezendegi

بی شک زن طراز انقلاب اسلامی نه اون زنی که بوی قرمه سبزی ش تو کل خونه می پیچه،نه اون کارآفرینی که صدتا آدم زیر دستشن. زن طراز انقلاب اسلامی اون زنی که صفاتی چون عشق،وفا،حیا،دقت،گذشت،صبر و...از خانه تا جامعه امتداد می دهد. 🖋دکتر ابولفضل اقبالی @seza_sabkezendegi

بندق یا فندق ماده خوراکی شناخته شده ای است که مزاج خاکی فندق از مزاج خاکی گرد و بیشتر بوده و ارزش غذایی بالاتری نسبت به گردو دارد. همچنین نسبت به گرد و پرمایه تر، کم چرب تر و دیر هضم تر است مزاج: بیشتر مایل به گرمی و خشکی است. اثرات و خواص دارویی آن: باعث ایجاد تلخی می شود. نسبت به گرد و خاصیت قبض کنندگی بیشتری دارد. نفاخ است و باعث ایجاد با در قسمت پایینی شکم می شود. تأثیر آن در زیباسازی: سوختة فندق مو را رنگ می کند. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه سر: سردرد آور است. اگر آن را در روغن سرخ کرده و با اندکی فلفل بخورند، زکام را پخته میکند. بقراط درباره آن میگوید فندق قدرت حافظه را افزایش می دهند.» تأثیر آن بر اندامهای ناحیه چشم به عقیده گروهی از پزشکان اگر آن را بر جاندانه کودک چنک مبود بکشند، کبودی آن را برطرف می سازد. تأثیر آن بر اندام های تنفسی و سینه: خوردن آن با آب ،عسل برای بهبود سرفه مزمن مفید است و به خونریزی یاری می رساند. تأثیر آن بر اندام های تغذیه: دیر هضم تر از بوده و محرک فی کردن است. تأثیر آن بر اندامهای دفع کننده: پوست آن قبض کننده و بند آورنده شکم است. تأثیر آن بر انواع سم: پادزهر گزیدگی هاست؛ به ویژه اگر با انجیر و سداب همراه شود، پادزهر نیش عقرب است. #مفردات @seza_sabkezendegi

بنجنگشت یا پنج انگشت گیاهی بزرگ و تقریباً شبیه به درخت است و در جاهای نزدیک به آب می روید و شاخه های آن سخت و برگش همانند برگ زیتون است اما از آن نرم تر است. چوب آن مصرف دارویی ندارد و تنها گل برگ و میوۀ آن مورد استفاده قرار می گیرد. خاصیت لطافت، تندمزگی و گسی دارد البته با سداب خشک تفاوت دارد. مزاج: در درجه اول گرم و در درجه سوم خشک است. اثرات و خواص دارویی آن: لطیف کننده، گدازنده، بادشکن است و هیچ نفعی در آن وجود ندارد. در کنار خاصیت باز کنندگی، خاصیت قبض کنندگی هم دارد. تأثیر آن در زیباسازی: رنگ و رو را زیبا می سازد. تأثیر آن بر مفصل ها: ضماد آن با برگش برای برطرف کردن پیجش عصب و نیز خستگی مفید است. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه سر: شربت آن باعث ایجاد سردرد و حالت خواب آلودگی می شود و اگر از آن ضماد درست کنند، برای برطرف کردن سردرد مفید است. #مفردات @seza_sabkezendegi

یک توزیع برفی دیگر... دریک روز سرد زمستانی تنور گرم ما چرخید تا طعم سلامتی را به خانه هایتان برساند. نانهایی که نه فقط از آرد وآب بلکه از عشق و ایمان شکل گرفته اند و قرار است قوت زانوان مجاهدان شوند. دوستان سزایی هر کدام از شما میتوانید نماینده ما در محله خود باشید. #نان @seza_sabkezendegi

باقلا قسمت اول باقلا چندین نوع است و مشهورترین آن ،مصری نبطی و هندی است. باقلای نبطی بسیار قبض کننده تر از همه و باقلای مصری از همه مرطوب تر است و ارزش غذایی کمتری دارد. باقلای مرطوب بیش از همه زواید دارد اگر باقالا دیر هضم و بسیار نفاخ نبود، از نظر ارزش غذایی مناسب چیزی از کشک جو نداشت. حتی میتوان گفت خونی که از آن پدید می آید از خون ناشی از مصرف کشک ،جو غلیظ تر و اثر بخش تر است. چگونگی انتخاب آن: بهترین نوع باقلا آن است که چاق و سفید بوده و کرم زده نباشد و بدترین نوع آن تر و تازه است. بهتر آن است که باقلا بسیار در آب خیسانده شده و خوب پخته شود و با فلفل ،نمک، شیره انگدانف سعتر و روغنهای دیگر خورده شود باقلای هندی به مقداری مشخص در کنار داروهای قی آور و روان کننده استفاده می شود. مزاج: تقریباً معتدل و مایل به سردی و خشکی است رطوبتی بیش از حد دارد، به ویژه باقلای تر بیش از خشک آن باقلای تر با رطوبت و سردی که دارد میتواند کشنده هم باشد. گروهی که میپندارند سردی باقلا در درجه دوم است، زیاده روی کرده اند. . #مفردات @seza_sabkezendegi

باقلا قسمت دوم اثرات و خواص دارویی آن: اندکی زداینده و بسیار نفاخ است. اگر خوب پخته شود و همانند کشک جو نباشد و در موقع پختن چندین بار آب آن عوض شود خاصیت نفاخی خود را از دست می دهد. اما اگر پوست آن را کنده و مغز آن را در دیگ ساییده و حرکتی ندهند، نفاخی آن کمتر می شود باقلای سرخ شده در روغن کمتر نفاخ و اما دیر هضم است. باقلای با پوست پخته شده بسیار نفاخ بوده و شاید آرد آن کمتر نفاخ باشد باقلای نبطی بسیار قبض کننده بوده و پوست آن از دیگر بخشهای آن قبض کننده تر است و زدایندگی ندارد. باقلای مصری از همه انواع باقلا قبض کننده تر و زداینده تر است و گوشت سست و خلط های غلیظ کند. به عقیده بقراط باقلای مصری ارزش غذایی و حافظ سلامتی بدن است و به علت مفید و مناسب میباشد. اگر پوست آن را به دو نیم کرده و بر محل نزیف بگذارند خون را بند میآورد از ویژگیهای باقلا این است که اگر مرضی از آن خورد و کسی تخم همان مرغ را بخورد خوابهای پریشان میبیند. همچنین باقلای سبز و تر و تازه خارش ایجاد می کند تأثیر آن در زیباسازی: اگر پوست باقلا را بر مو ضماد کنند آن را نرم و نازک می کنند و اگر ضماد آن را بر زهار کودک ،ببندند، مانع رویش مو میشود. همچنین اگر چندین بار بر محل تراشیده بگذارند، مو در آنجا نمی روید. باقلا، به ویژه در صورتی که با پوست باشد، بهک را از صورت می زداید و نیز لکه های سیاه را برطرف کرده و رنگ و رو را زیبا می سازد. تأثیر آن بر ورمها و جوشها: ضماد آن با شراب ورم خایه را برطرف می کند. تأثیر آن بر زخم ها و فرحه ها: برای بهبود قرجه های ماهیچه ها سودمند است. #مفردات @seza_sabkezendeg

باقلا قسمت سوم تأثیر آن بر مفصلها: برای درمان تشنج ماهیچه ها سودمند است. تأثیر آن بر اندامهای ناحیه سر: سردرد آور است. خوردن آن برای افراد مبتلا به سردرد زیان آور است. داخل باقلای مصری ماده ای سبزرنگ تلخ مزه هست که اگر آن را کوبیده و با روغن گل محمدی مخلوط کرده و به صورت قطره در گوش بریزند درد آن را برطرف می کند. #مفردات @seza_sabkezendegi

#این_الرجبیون @seza_sabkezendegi