#سیب 🍎سیب یک داروخانه همراه است 🍎اگر قبل از غذا میل کنید باعث یبوست 🍎واگر بعداز غذا میل کنید برطرف کننده یبوست است #میوه_بهشتی @seza_sabkezendegi

یه سوپ ساده وعالی برای سرماخورده ها: موادلازم: 🌴برنج نصف پیمانه 🌴ماش دو ق غ 🌴هویج یک عدد بزرگ 🌴پیاز یک عدد بزرگ 🌴آلوی خشک۳عدد 🌴گشنیز وجعفری یک مشت طرز تهیه: 🌾برنج وپیازوماش وهویج را باهم خوب بپزید 🌾مرتب هم بزنید تا برنج خوب له شود 🌾زردچوبه ونمک اضافه کنید تاجابیفتد 🌾درآخر سبزی را بیفزایید ونوش جان کنید.🍵 این سوپ برای بیماران آنفلوانزایی وکرونایی بسیار مفید است وباعث التیام ریه خواهد شد. ✍دکی.مامان #سوپ #کرونا #آنفلوانزا @seza_sabkezendegi

#تغذیه_بارداری #ماه۶و۷ @seza_sabkezendegi

#تغذیه_بارداری #ماه۸و۹ @seza_sabkezendegi

 زنان باردار به منظور کاهش درد زایمان می‌توانند در هفته آخر ماه نهم بارداری خود روزانه ۲ تا سه لیوان از دمکرده گل‌ختمی، گل‌گاو‌زبان و پرسیاوشان استفاده کنند. #بارداری #زایمان @seza_sabkezendegi

❇️خوب رفقا بحث تغذیه دربارداری رو اجمالا خدمتتون عرض کردم 💯قصد داشتم بعد از اتمام بحث دوره "سرآشپز ماما" رو معرفی کنم با کلی تخفیف جالب💯 🤱🤰دراین دوره به تدابیر بارداری زایمان وشیردهی به طور کامل میپردازم و تمایزش با دوره های مشابه؛غذاهای مخصوص این دوران با رسپی های فوق العاده س که جایگزین بسیاری از مکمل هاست. 💻این دوره مجازی برگزار میشه وبرای مامانای فعال یه جایزه داره 🎉🎉جایزه دوره:یک دورهمی حضوری درفضایی صمیمانه همراه با آموزش ماساژ نوزاد و حجامت رفع زردی نوزاد هست.👶 الان دل و دماغش رو ندارم😔 انشالله بعد از تشییع شهدای حرم شاهچراغ علیه السلام اگر دلم آروم بشه دوره رو شروع میکنم. @seza_sabkezendegi

✅از این به بعد در سزا دوستان خوبم رو بهتون معرفی می کنم. ✅ما باید باهم سبک زندگی هامون رو تغییر بدیم. ✅باید بهم اضافه بشیم تا تبدیل بشیم به سیلی خروشان که بشوره ببره. اولین معرفی👇

بسم الله من سال ۹۲به توصیه استادم دکتر میرغضنفری آموزش دیدن ماساژ رو به طور حرفه ای شروع کردم تو این مسیر اساتید زیادی دیدم اما بین همه اساتیدم خانم پناه رو بیش از همه دوست دارم. ایشون نگاهشون به این علم پشتوانه ای چون اخلاق وفلسفه داره و درسایه نگاه مکتبی شون درحال پیشرفت وحرکت به جلو هستن. دعوت میکنم در مسیر همراهشون بشید. خ.میعادی دکی.مامان https://eitaa.com/joinchat/3562864691Ca1fe2473cc معرفی شده توسط👇 @seza_sabkezendegi

در مورد تغذیه سالم واصلاح سفره صحبتهای زیادی شنیدیم. خیلی ها از سردرگمی هاتون دربین شنیده هاتون میگید وخیلی ها از سختی اجرای دستورات طب سنتی واسلامی من بعد از چند سال وقت گذاشتن درحوزه غذا وارتقای لایف استایل به نفع سلامتی؛به ۱۴گام اساسی برای اصلاح سفره رسیدم با برداشتن این۱۴گام تغییرات اساسی رو در بحث تغذیه خودتون وخانواده تون شاهد خواهید بود. 📚درواقع عصاره چند ده جلد کتاب رو در ۱۴جمله خوشمزه به کامتون خواهم ریخت. 🍑یعنی هلو برو تو گلو🍑 ⏳از فردا شب شروع میکنم⏳ 📌ما به ازای زمان و انرژی که برای مطالعه؛تحقیق و طراحی این گامها گذاشتم یک خواسته دارم. ⚜هر کدوم از شما دست۱۴نفر از دوستانتون رو بگیرید وبیارید تو کانال تا همه باهم سفره مون رو اصلاح کنیم. 🌀۱۵۰۰نفر تو کانال هستن اگر هرکدوم۱۴ نفر رواضافه کنن۲۱۰۰۰نفر این چهارده گام رو خواهند دید. ✅از این۲۱۰۰۰نفر ده هزار نفر هم سبک تغذیه شون تغییر کنه؛انقلابی در عصر حاضر رخ داده و این ده هزار نفر یک ایران رو تکون خواهند داد. 💟اونوقته که مطالبه مردمی برای اصلاح زیرساختهای تغذیه ای در کشور شروع میشه واونوقته که صنعت فشل غذا در کشورمون درست میشه. 💟اونوقته که قیمت روغن زرد وزیتون پایین میاد وحلبهای عسل جایگزین شکرِ چغندر تو خونه ها میشه ونخودچی کشمش دوباره پاش به جیبامون باز میشه. ✅به همین سادگی می شه تغییرات خوب ایجاد کرد. دعوت کردن چندتا دوست هزینه ای نداره اما اثری ماندگار ایجاد می کنه. بسم الله خ.میعادی دکی.مامان @seza_sabkezendegi

سلام خدمت همه دوستانی که تازه به جمع ما پیوستند از امشب قراره برای اصلاح سفره هامون با هم همقدم بشیم پس دوستاتونو خبر کنید. @seza_sabkezendegi

چیزی تا شروع دوره رایگان " ۱۴گام طلایی" نمونده دوستاتونو خبر کنید. @seza_sabkezendegi

به احترام دوستانی که دارن بهمون اضافه می شن برای انتشار مطالب کمی صبر می کنم

#چهارده_گام_طلایی #گام_اول #کی_غذا_بخوریم؟ #عادت @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_اول #کی_غذا_بخوریم؟ #اشتها @seza_sabkezendegi

#تقویت_سیستم_ایمنی پاسخ به سوال بچه م همش مریضه،چه کنم؟؟ @seza_sabkezendegi

دکی.مامان با یه ترکیب متفاوت ولذیذ ترکیب سویق جانم همراه روغن زرد وتخم مرغ محلی یکی از آیتم های کلاس سرآشپز ماما غذاهای شیرافزا هستن. #شیرافزا #آشپزی @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_اول #کی_غذا_بخوریم #ساعات_غذا_خوردن @seza_sabkezendegi

صدای دخترخانوممون آهنگ زمینه ویس شده😅😇

طرز تهیه#ماء_العسل: مقداری عسل رو با ۲؛۶یا۱۰برابر آب سرد مخلوط میکنیم و هم میزنیم تاعسل حل بشه روی حرارت خیلی ملایم کف عسل رو می گیریم این معجون برای بیماریهایی که عامل ایجادش بلغم هست بسیار مفیده؛#سیستم_ایمنی رو تقویت میکنه و#مقوی_معده هست #ضد_سرفه و#تنگی_نفسه وباعث برطرف شدن #گرفتگی_صدا می شه. @seza_sabkezendegi

🌀تا چند وقت پیش هر کی می مرد مینداختن گردن کرونا😒 🌀حالا هر کی می میره می ندازن گردن نظام😂😂 #نیکا #بی_بی_سی #رسانه_ضد_انقلاب @seza_sabkezendegi

من یه مادرم مادر آرمان آرتین علی پوریا و... آرتینم به اندازه یک ایران درد دارم قلبم پر از درد است از یتیم شدنت. آرمانم سینه م پر از آه است از شکنجه شدن و تن اربا اربایت😭😭 من یه مادرم وشرمنده شرمنده برای آغوش پرمهری که نداشتم که امروز#آغوش_رایگان راه بیندازند نشاطی که در رگهای خانواده ام ندمیدم تا فرزندانم پای بازیهای موبایل وکامپیوتر آنقدر متوحش نشوند که انسانی را باماشین زیر بگیرند وبا پنجه بکس بر سر جوانی رعنا که مادرش چشم انتظارش است نکوبند. شرمنده ام که آنقدر اهل ایمان نبودم که خویشان درکنارم امنیت دریافت کنند که با شعار آزادی فریب داعشی ها را نخورند مادری معنایی دارد به وسعت هستی،این را از مادر سادات آموخته م #مادر #ایران #آرمان #آرتین @seza_sabkezendegi

یک نکته مهم: 🌮چندبار در روز غذا بخوریم: 🥪به قوت معده توجه کنید معده های کوچک و معده های ضعیف باید حجم غذا رو کاهش بدن و تعداد وعده ها رو افزایش بدن. 🍽وعده های کوچیک تعداد زیاد برای معده های ضعیف وکوچک #تعداد_وعده_غذایی #معده @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_دوم #چه_غذایی_بخوریم @seza_sabkezendegi

#سرما_خوردگی یعنی نفوذ سرما از طریق منافذ بدن مثل ملاج؛گوش ها؛بینی؛رحم و... چی کار کنیم سرما نخوریم؟ "هنگام سرما منافذ بدن رو بپوشونیم" کلاه به سر بگذاریم؛جای سرد نشینیم؛با شال جلوی دهان وبینی رو بپوشونیم @seza_sabkezendegi