معجون های تقویتی
میخواید باردار شید اما احساس ضعف دارید؟
زایمان کردید و هنوز حس سرپا شدن ندارید؟
شیردهی دارید و حس میکنید از تو خالی شدید؟ توانایی بارداری مجدد ندارید؟
چند توصیه کاربردی و مفید
۱- بارداری، زایمان و شیردهی بدن یک زن رو به بالاترین حد ضعف میرسونه. لذا واجبه که نیازهای بدن رو در این دوران ها بشناسیم تا بتونیم از فواید بی‌شمار بارداری و شیردهی بهره‌مند بشیم. بارداری در کسی که سلامت نسبی داره، تداوم سلامت محسوب میشه نه یک بیماری
۲- از تقویت های بعد زایمان غافل نشید: بستن کمر با قرص کمر که قابض هست، خوردن کاچی، پرهیز از سردی‌جات، حمام نرفتن(یا کمترین حد ممکن)،
تا زمان اتمام لکه بینی ها و حداقل ۱۲ روز اول رو باید مراقبت ویژه کرد.
اگر نوزاد زردی داره، لازم نیست سردی بخوریم. کافیه گرمی‌ها رو کمتر کنیم. زردی نوزاد رفع میشه اما عوارض سردی‌جات برای مادر می‌مونه
۳- بعد از قطع خونریزی، شبی یک استکان عرق رازیانه برای درمان افسردگی و اختلال خلق بعد از زایمان مفید است. بهتراست برای مصرف با متخصص طب سنتی مشورت کنید.
۴- کلسیم! از مهم‌ترین نیازهای دوران شیردهی است. از آن غافل نشوید. لبنیات، بادام، پوست تخم مرغ و.. منابع خوبی برای کلسیم هستند. البته مقدار مصرف مهم است.
. شیر+خرما را در تغذیه‌ی خود بگنجانید. البته به اعتدال (۳خرما در روز مگر در نواحی رویش نخل خرما)
۵- از مصرف نخودآب غافل نشوید. نخود را خیسانده و بپزید. با کمی گوشت و پیاز عالی است. کمی زیره نفخ آن را میگیرد. نخودآب دافع بلغم و لاغرکننده چاقی بلغمی است.
۶- زرده ی #تخم_مرغ_عسلی بی‌نظیر است! هم برای خودتان هم نی‌نی
۷- شیربادام را در برنامه غذایی تان بگنحانید. ۱۰ عدد بادام، ۱ قاشق عسل، ۱ لیوان آب و میکس… برای کل خانواده مفید است. کمی گلاب یا بیدمشک آن را آرامش‌بخش هم میکند. خنک بنوشید
۸- #فالوده_سیب عالی است!
سیب پوست کنده و رنده شود، ۱ق عسل، ۲ ق گلاب و ۲ ق بیدمشک اضافه شود و کمی هم تخم شربتی…
برطرف کننده ی خونریزی های زنانه (لکه بینی، زیادبودن خونریزی و…)، برطرف‌کننده ضعف عمومی، تقویت قلب و مغز و کبد
۹- شربت عسل : آب، عسل به انداره‌ی شیرین شدنش، آب لیموترش به اندازه ی دلخواه.
خنک و جرعه جرعه مصرف شود.
کمی گلاب، خاکشیر و تخم شربتی هم میتوان اضافه کرد. برطرف‌کننده ضعف عمومی، مقوی رحم، معده، قلب، مغز و کبد، آرام بخش
۱۰- #جوانه_گندم : فوق‌العاده است! هم تازه، هم خشک و آرد شده! تو سالاد، تو سوپ و خورشت ها، تو شیر، به شکل حلوا، خالی، نان و…
برای مشکلات پوست، ریزش مو، کیست تخمدان، درمان کاهش اشتها و میل جنسی، برای چاق کنندگی صورت (و تقویت بیضه ها)
زایمان خون زیادی از شما گرفته!
از ترکیبات گیاهی مثل شیره انگور یا سنجد هم میشه در کنار مکمل ها استفاده کرد. هنوز به خوبی مشخص نیست چه مقدار از این مواد گیاهی برای رفع کمبودها کفایت میکنه. اما اثربخش هستند و مفید. زیاده روی ممنوع!
@shookohmadari
🍃🌸معارف شکوه مادری🍃
کانال رشد وتعالی جمعیت 💐
نشر مطالب کانال با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر
🍛🥛🥄🥣🍴☕️🫖
سلام به همه اعضاء گرامی کانال معارف شکوه مادری🌸🍃
لیست تغذیه سالم که قبلا طرز تهیه آن را در کانال گذاشتم خدمت شما عزیزان👇
ان شاء الله در تهیه تغذیه های دیگر در خدمتتون هستم 🍃
#شیر_بادام
#شکلات_صبحانه
#سس_ارده
#خوراک_لوبیا_چیتی_با_گندم
#خورش_به_بدون_گوشت
#آش_ماش
#فرنی_کنجدی
#معجون_گل_قند
#حلوای_هویج
#نخود_پلو
#فرنی_مخصوص
#کوفته_بدون_گوشت
#نکتار_مفید_ویار_خانمهای_باردار
#نخود_آب
#خوراک_کله_جوش_مخصوص
#کلم_پلو_برگ
#جوانه_گندم
#بستنی_توت_فرنگی
#نکتار_برای_ویار
#مربای_میوه_فصل
#تغذیه_سالم
#ارمغان_تندرستی
💚⚡️💚
@shookohmadari
🍃🌸معارف شکوه مادری🍃
کانال رشد وتعالی جمعیت 💐
نشر مطالب کانال با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر
هدایت شده از عرشیان زمین
🍃🌾
#جوانه_گندم
طرز تهیه جوانه گندم 👇
گندم تازه با پوست ۳۰۰ گرم 🍃
گندم را تمیز شسته به مدت ۴۸ ساعت در آب خیس می‌کنیم .
بعد در سبد ریخته یک پارچه نخی نمدار روی سبد کشیده
در کنار سینگ ظرفشویی گذاشته روزی ۲ الی ۳ بار با آب سرد شسته تا نمدار بماند و گندم ها بو نگیرند.
دو الی سه روز طول می‌کشد تا گندم ها جوانه بزند
هر روز آب سرد روی گندم‌ها می‌گیریم تا کاملاً شسته شود بعد از اینکه گندم‌ها جوانه زد به اندازه خود گندم و ریشه آن یک سانت شد، جوانه گندم آماده است
میتوان در ظرفی دربسته در یخچال نگهداری کرد روی سالاد یا به تنهایی میل کنید.
میتوانید جوانه‌ها را خشک کرده آسیاب کنید
در غذاهایی مثل خورش‌ها، آبگوشت، شامی ،کوفته ،حلوا و... یکی دو قاشق غذا خوری اضافه کرد.
فواید جوانه گندم 👇
جوانه گندم سرشار از ویتامین E میباشد.
برای پوست و مو مفید میباشد
برای رفع اختلالات ماهیانه خانم‌ها و ضعف تخمدان و تخمک گذاری فوق العاده مفید بوده همچنین برای ضعف غدد جنسی در آقایان بسیار سودمند است.
#تغذیه_سالم
#ارمغان_تندرستی
💚⚡️💚
@shookohmadari
🍃🌸معارف شکوه مادری🍃
کانال رشد وتعالی جمعیت 💐
🍛🥛🥄🥣🍴☕️🫖
سلام به همه اعضاء گرامی کانال معارف شکوه مادری🌸🍃
لیست تغذیه سالم که قبلا طرز تهیه آن را در کانال گذاشتم خدمت شما عزیزان👇
ان شاء الله در تهیه تغذیه های دیگر در خدمتتون هستم 🍃
#شیر_بادام
#شکلات_صبحانه
#سس_ارده
#خوراک_لوبیا_چیتی_با_گندم
#خورش_به_بدون_گوشت
#آش_ماش
#فرنی_کنجدی
#معجون_گل_قند
#حلوای_هویج
#نخود_پلو
#فرنی_مخصوص
#کوفته_بدون_گوشت
#نکتار_مفید_ویار_خانمهای_باردار
#نخود_آب
#خوراک_کله_جوش_مخصوص
#کلم_پلو_برگ
#جوانه_گندم
#بستنی_توت_فرنگی
#تغذیه_سالم
#ارمغان_تندرستی
💚⚡️💚
@shookohmadari
🍃🌸معارف شکوه مادری🍃
کانال رشد وتعالی جمعیت 💐
نشرباصلوات💫
اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌸
🍛🥛🥄🥣🍴☕️🫖
سلام به همه اعضاء گرامی کانال معارف شکوه مادری🌸🍃
لیست تغذیه سالم که قبلا طرز تهیه آن را در کانال گذاشتم خدمت شما عزیزان👇
ان شاء الله در تهیه تغذیه های دیگر در خدمتتون هستم 🍃
#شیر_بادام
#شکلات_صبحانه
#سس_ارده
#خوراک_لوبیا_چیتی_با_گندم
#خورش_به_بدون_گوشت
#آش_ماش
#فرنی_کنجدی
#معجون_گل_قند
#حلوای_هویج
#نخود_پلو
#فرنی_مخصوص
#کوفته_بدون_گوشت
#نکتار_مفید_ویار_خانمهای_باردار
#نخود_آب
#خوراک_کله_جوش_مخصوص
#کلم_پلو_برگ
#جوانه_گندم
#بستنی_توت_فرنگی
#نکتار_برای_ویار
#مربای_میوه_فصل
#تغذیه_سالم
#ارمغان_تندرستی
💚⚡️💚
@shookohmadari
🍃🌸معارف شکوه مادری🍃
کانال رشد وتعالی جمعیت 💐
نشرباصلوات💫
اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم💫