#بارداری🤰🏻 #سلامت ♦️ اگر می خواهید #نوزادتان رنگ و روی خوبی داشته باشد هنگام #بارداری به سراغ غذاهایی بروید که سم زدای #کبد هستند 👶 زیرا رنگ پوست نوزاد، با سلامت کبد و غدد داخلی مادر ارتباط دارد.😍 💟 #روغن_زیتون، #روغن_ماهی، #کره، #روغنهای_نباتی، #خیار،#کاهو،#کاسنی، #هویج #زرشک، #عناب و #نعنای دم کرده و #میوه و #سبزی هایی که #ویتامین_ث دارند. 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 @siyasatt

#سلامت✅ 🏵 با فواید #گل_کلم آشنا شوید 🏵#ضددرد و #ضدالتهاب 🔹گل کلم سرشار از #ویتامین K و اسید‌های چرب امگا ۳ و دارای خواص ضدالتهابی است که باعث کاهش #التهاب و درد در مفاصل می‌شود 🏵#ضدزخم معده 🔹گل کلم غنی از #گلوکوراپامین است که مانع از عفونت و زخم معده می‌شود و مقادیر بالای #فیبر آن برای گوارش مفید است 🏵 سلامت #قلب 🔹گل کلم غنی از #آلیسین است که خطر سکته قلبی را کاهش می‌دهد و به پاکسازی #کبد و خون کمک می کند. حاوی ترکیباتی که به کاهش سطح #کلسترول کمک می‌کند 🏵 سلامت #مغز 🔹گل کلم حاوی #کولین و فسفر است که در ترمیم غشای سلولی و بهبود عملکرد مغز و سیستم #عصبی مؤثر است. #پتاسیم و ویتامین B6 موجود باعث در تولید #دوپامین و نوراپی نفرین و سلامت مغز نقش مهمی دارد 🏵#ضدسرطان 🔹#گلوکوزینولات موجود به ترکیبات سالمی مانند #سولفورفان و ایزوتیوسیانات ها تجزیه می شود که از رشد سلول های #سرطانی جلوگیری می کند 🏵#فواید دیگر 🔹کنترل #دیابت و فشارخون 🔸سلامت #پوست و مو 🔹سلامت #چشم 🔸سلامت #استخوان / کاهش وزن 🔹درمان مشکلات #تنفسی @siyasatt

#ورزش یک ورزش عالی جهت #درمان #کبد صبح ظهر شب هر تکنیک سه دقیقه انجام شود @siyasatt