اصول پیشگیری از بروز توقعات بالا در کودکان و نوجوانان (۱) گاهی والدین از توقعات بالای کودکان و نوجوانان گله مندند. این مساله برای والدینی که دوست دارند همیشه مورد قبول و پذیرش فرزندانشان قرار بگیرند بسیار آزاردهنده است. ❓چه شرایطی موجب توقعات بالا در کودکان و نوجوانان می شود؟ یک روز پدر یکی از دانش آموزان از من سوال کرد که در برابر توقعات بالای فرزندم چکنم؟ او به من می گوید چرا همکلاسی های من ، برای مسافرت به خارج از کشور می روند و ما نمی رویم؟ یا مثلا فلان همکلاسی من ماشین و موتورشارژی دارد و ما نداریم! من از پدرش پرسیدم فرزندتان کدام مدرسه می رود؟ جواب دادند فلان مدرسه ی غیر انتفاعی😌 ریشه ی مشکل را یافتم؛ وقتی خانواده هایی که به لحاظ اقتصادی در سطح ضعیف یا متوسط هستند و با هر زحمتی شهریه ی مدارس غیرانتفاعی را جور می کنند که فرزندانشان از پیشرفت تحصیلی جا نمانند، شرایطی را رقم می زنند که فرزندانشان در جوی قرار می گیرند که در کنار ثروتمندان احساس ضعف می کنند و مسلما هر انسانی که به لحاظ بلوغ فکری هنوز در حال رشد هست و تکامل نیافته، در اینگونه موارد اعتماد به نفسش پایین می آید و برای رفع این احساس ضعف خواهان #سبک_زندگی همنوعان خود می باشد. ❓راه چاره چیست؟ اگر شما به ناچار در خانواده ای قرار گرفته اید که فاصله ی طبقاتی با اقوامتان زیاد است، سعی کنید بیشتر و بیشتر با خانواده های همردیف خودتان رفت و آمد داشته باشید. انسان‌ها در زندگی همواره از کسانی که با آنها رفت و آمد دارند الگوهای رفتاری خود را برداشت می‌کنند. به همین دلیل باید از #همنشینی با کسانی که با #ارزش‌ها و معیارهای ما سازگار نیستند دوری کنیم. در مباحث اسلامی همواره وارد شده که با نیکان،‌ شایستگان، خردمندان و امثال اینها معاشرت داشته باشید و از بی اعتقادان،‌ قدرت دوستان، انسان‌های شرور، دروغگویان، عیب‌جویان، خائنان، سخن‌چینان، پرمصرفان و امثال اینها رفت و آمد نداشته باشیم. ( بخشی از این احادیث به پیوست آمده است) 👇👇👇 پیامبر (ص) در حدیثی با بیان این‌که با توانگران و متکاثران ترک همنشینی کنید، می‌فرمایند: نشست و برخاست با سه طایفه دل را می‌میراند (و وجدان را می‌کشد): یکی نشست با #اغنیا و توانگران است. امام کاظم (ع) به روایت از پیامبر (ص) با بیان این‌که با بدان و شروران همنشینی نداشته باشید، می‌فرمایند: آسایش انسان در ترک چیزهای غیرمهم است و بدترین تنهایی، همنشینی با آدم‌های بد است. امام علی (ع‌) می‌فرمایند: محبت خود را به پای آدم‌های بی‌وفا مریز. امام علی (ع) در حدیثی با اشاره به این‌که با عیب بینان و عیب‌گویان همنشینی نکنید، می‌فرمایند: با کسی که فضیلت‌های تو را می‌پوشاند و عیب‌هایت را فاش می‌کند، معاشرت نکن. امام حسن مجتبی (ع) در حدیثی با بیان این‌که با چاشت خوران و طمع‌داران رفت و آمد نکنید، می‌فرمایند: دوستی آن است که هم در حال سختی و تنگدستی برقرار باشد هم در حال رفاه و راحتی. امام سجاد (ع) می‌فرمایند: با آدم دروغگو هرگز معاشرت و دوستی نکن. امام صادق (ع) می‌فرمایند: با اهل گناه دوستی مکن، که راه گناه را یادت می‌دهند. امام علی (ع) می‌فرمایند: ای کمیل!... با خائنان همنشینی مکن. امام سجاد (ع) در حدیثی می‌فرمایند: بپرهیز از این‌که با آدم بخیل دوستی کنی، که او در شدیدترین لحظه‌های نیاز، به تو کمکی نخواهد کرد. پیامبر (ص) در حدیثی با بیان این‌که با چاپلوسان و تملق‌گویان نشست و برخاست نداشته باشید، می‌فرمایند: به دهان ستایشگران و چاپلوسان خاک بپاشید. پیامبر (ص) می‌فرمایند: چهار چیز دل را می‌میراند (و بی احساس می‌کند) یکی نشست و برخاست با مردگان! پرسیدند ای رسول خدا! مردگان یعنی چه کسانی؟ فرمود هر انسان توانگر پر ریخت و پاش‌ (پرمصرف، و بی‌ملاحظه در خرج کردن و همه گونه خوش‌گذرانی داشتن، و مجالس و محافل گرفتن و فارغ از حال و روز محرومان). امام علی (ع) در حدیثی دیگر با بیان اینکه با حسودان و #تنبلان رفت و آمد نکنید، می‌فرمایند: آدم حسود زندگی راحتی ندارد و با آدم #افسرده نباید دوستی کرد و انسان دروغ پیشه ناجوانمرد است. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

*راه های #شاد نگه داشتن سالمندان:* 1) گفتگو وهم صحبتی با افراد سالمند: افراد سالمند دوست دارند از تجربیاتی که بدست آورده اند برای فرزندان و اطرافیان خود صحبت کنند گوش دادن به صحبت های آنها و استفاده از تجربیات سالمندان یکی از راه هایی است که میتوان آنها را شاد وخوشحال کرد پس برای شاد نگه داشتن سالمندان، پای صحبت های آنان بنشینید و به چهره ی آنها نگاه کنید تا بتوانید یک حس مثبت وشاد در وجود آنها به وجود بیاورید. ⁉️گفتگو در مورد چه مسائلی با سالمندان برای آنها حس خوب برایشان ایجاد میکند:🤔 صحبت کردن در مورد مسائل و موضوعاتی که مورد علاقه سالمندان می باشد میتواند شامل موارد زیر باشد: 👌صحبت کردن راجع به نوع زندگی کردن در زمان های گذشته که بصورت ساده امکان پذیر بوده. 👌گفتگو کردن راجع به موقعیت و نا امیدی هایی که فرزندان آنها کسب کرده اند. 👌صحبت کردن راجع به درس خواندن واشتغال نوه های سالمندان 👌مسائل مهمی که افراد سالمندان در زندگی خود برای کسب آنها به سختی تلاش کرده اند . 👌گفتگو راجع به مسائل اجتماعی وسیاست روز . 2) بغل کردن افراد سالمند: یکی دیگر از راه های شاد نگه داشتن سالمندان این است که سالمند خود را بغل کنید او را لمس کنیداو را ماساژ دهید .این افراد به دلیل احساس تنهایی که دارند با یک نوازش ساده حس خوبی به آنها دست میدهد ومیتواند آنهآ را شاد کند وهمچنین ماساژ دادن به سالمندان میتواند باعث کم شدن استرس در وجود آنها با ترشح هورمون اکسی توسین گردد. 3) در کارهای روزانه ای که انجام میدهید سالمند خود را نیز دخیل کنید. قرار گرفتن در جمع های دوستانه و حضور در اجتماع برای سالمندان بسیار خوشایند است سعی کنید زمانی که قصد انجام فعالیت هایی را دارید حتی فعالیت های سبک مانند #آشپزی یا خرید منزل از سالمندان خود کمک بگیرید و او را نیز در این فعالیت ها شریک کنید با این کار حس شادمانی و ارزشمندی را در وجود آنها بیدار میکنید. 4) به چالش کشیدن افراد سالمند: افراد سالمند ممکن است در زندگی شخصی خود یک انگیزه یا یک هدف خاصی را داشته باشد که در دوران جوانیش نتوانسته به آن دسترسی پیدا کند. این فرد سالمند اگر از نظر ذهنی سالم باشد و امید به زندگی دروجودش باشد از طریق هم محبتی با آنها میتوان این انگیزه هایی که در درون آنها وجود دارد را شناسایی کنیم وشرایطی را برای آنان به وجود بیاوریم که بتواند آن را عملی کند اینکار میتواند حس شادمانی را در وجود سالمند به وجود بیاورد. 👌چالش ها و راه کار هایی که سالمندان به انجام آن علاقه مند هستند موارد زیر می باشد: دوران سالمندی یک فرایند طبیعی ست که اکثر ما آن هارا تجربه خواهیم کرد در این دوران ممکن است مسائل مختلفی را برای سالمندان پیش بیاید که در روحیه ی آن ها تاثیرات سویی داشته باشد مانند مرگ همسر ،مرگ فرزند،بروز بیماری های مختلف که میتواند سالمند را ناراحت، #افسرده ،وگوشه گیر کند و دیگر نتواند حس #شادمانی در وجودش داشته باشد حال این اطرافیان افراد سالمند هستند که باید برای شاد نگه داشتن و دور کردن آنها از افسردگی اقداماتی را انجام دهند ما در این مبحث میخواهیم راه های شاد نگه داشتن سالمندان را برای شما ارائه دهیم. افراد سالمند میتوانند این چالش را انجام دهند که در راه رفتن و شنا کردن که برای #سلامتی آنها مفید است با سایرین رکورد بزنند . هنر های دستی مانند #نقاشی ومجسمه سازی را . از استعدادهایی که دارند میتوانند در زمینه های مختلف واجتماع از آن ها بهره بگیرید مانند استعداد در زمینه های مذهبی . انجام این چالش ها در افراد سالمند باعث میشود آنها ضمن شاد بودن باعث افزایش #اعتماد_به_نفس آنها بشود و از توفیق های بدست آمده دراین فعالیت ها احساس لذت کنند. 5) انجام پیاده روی وتحرکات بدنی : پیاده روی کردن و #ورزش های هوازی برای سالمندانی که دارای سلامت جسمی هستند میتوانند برای آنها نشاط آور باشد . سعی کنید آنها را به پارک هایی بفرستید که در آنجا افراد سالمند به ورزش می پردازند . 6) فراهم کردن مراسمات جشن وشادی: سعی کنید برای شاد نگه داشتن افراد سالمند خود ترتیب جشن هایی مانند جشن #تولد ، سالگرد ، و یا حتی جشن ها ومراسم هایی که بتوانید از سالمند خود برای تمامی زحماتی که برای شما کشیده اند ایجاد کنید و از آنها قدر دانی کنید. 7)جویای حال سالمند باشید: سعی کنید به #سالمندان خود در طول روز یکبار سعی بزنید واگر شرایط کاری شما این اجازه را نمی دهد حداقل با استفاده از تماس های ویدئویی از حالش جویا شوید . 8)انجام فعالیت های ذهنی : انجام یک سری از فعالیت ها که روی ذهن افراد سالمند تاثیر میگذارد میتوانند از راه های شاد نگه داشتن سالمندان باشد . به طور مثال: با انجام #بازی های فکری مانند پازل و حل جدول های سودوکو میتوانیم قوای ذهنی فرد را تقویت کنید Eitaa.com/slamicpsychology

❓قانون جذب چیست؟ پاسخ (به هر چیزی که فکر کنی جذبش می‌کنی و با شکرگزاری به خواسته‌هایت دست پیدا می‌کنی و با فکر کردن به امور منفی، همان اتفاقات بد در زندگی ات رخ میدهد)  ❓آیا اسلام و علم روانشناسی، #قانون_جذب را قبول دارد ؟ امروزه موضوعی با عنوان «قانون جذب» یا «قانون راز» از سوی برخی رهبران معنوی غرب در حال ترویج است. در کشور ایران این فرضیه در قالب گفت‌وگوهایی؛ مانند «کارگاه‌های موفقیت»، «خانواده خلاق» و ... مطرح ‌شده و طرفدارانی نیز دارد. در «قانون جذب» تنها تأثیر ذهن بر ساحت وجودی انسان و یا حتی تأثیر عادی ذهن بر پدیده‌ها مطرح نیست، بلکه ادعای #خلق و آفرینندگی #ذهن نسبت به وقایع دنیای خارج مطرح است و تنها ابزاری که جهت آفرینندگی ذهن پیشنهاد می‌شود، عملی ذهنی به نام «تمرکز و تجسم ذهنی» است. خلاصه این‌که؛ قانون جذب می‌گوید: تمام چیزهایی‌ که‌ ما تصور می‌کنیم، به سوی ما جذب خواهند شد. نکات مثبت قانون جذب با آن‌که نمی‌توان چنین قانونی را در کلیت آن پذیرفت، اما نکات مثبتی در آن وجود دارد: 1. توجه به مفهوم کلیدی «امید»؛ که می‌تواند به نشاط، طراوت و بالندگی روحی بیانجامد. 2. پذیرش «شعورمندی کائنات»؛ افرادی هستند که اصولاً جمادات را از‌ جهت‌ شعورمندی، هم‌رتبه عدم (هیچ) می‌انگارند، ولی در قانون جذب، بر شعورمندی تأکید شده و این حقیقت پذیرفته شده است. البته بیان این نکته لازم است که شعورمندی موجودات در متون دینی، دو‌ تفاوت اساسی با‌ قانون جذب دارد: اول این‌که شعور موجودات در اسلام، شعوری نیست که خداوند برای #انسان‌مداری و #لذت‌طلبی‌ آدمیان، در دیگر موجودات قرار داده‌ باشد‌، بلکه‌ این شعور مربوط به درک مبدأ خویش است‌ و نشان‌ از توحیدمحوری هستی و هدفمندی کائنات در خلقت دارد. در حالی‌که در «قانون جذب» موجودات از این جهت که در خدمت لذت‌طلبی‌ انسان‌ ‏هستند‌ و گوش به فرمان او ایستاده‌اند، دارای‌ درک و شعور معرفی می‌شوند؛ «تو همه چیز را به طرف خود جذب می‌کنی: مردم، شغل، شرایط زندگی، وضع سلامتی، ثروت، قرض، شادی، ماشینی که بر‌ آن‌ سوار می‌شوی و اجتماعی که در آن زندگی می‌کنی. مثل آهن‌ربا همه اینها را به طرف خویش جذب می‌کنی. به هر چه فکر کنی، همان اتفاق می‌افتد. کل زندگی تو‌ تجلی‌ افکاری‌ است که در ذهنت جریان‌ دارند‌😇😇 نکات منفی قانون جذب قانون جذب یک خطای شناختی است بنام ( CAF ) اثر گذاری فکر روی وقایع بیرونی ، که به قول پیاژه در مرحله پیش عملیاتی به کودک دیکته میشود و در واقع این قانون، عامل زمینه ساز و عامل تداوم بخش اختلالات اضطرابی است.» چرا؟ شاهدیم چقدر از بازاریان که وارد کار تجارت می‌شوند و فکر شب و روزشان آن تجارت و کارخانه است اما پس از سال‌ها سود، به‌یک‌باره ورشکسته می‌شوند و همه داروندار خود را از دست می‌دهند! یا بسیاری از #جوانان بدون تلاش درحال رویاپردازی برای رسیدن به مادیات فراوان هستند و #اضطراب نرسیدن به آنها ، جوان را نومید میکند و چه بسیار جوانانی که بعد از نرسیدن به رویاهای تصویرپردازی شده #درمانده یا #افسرده میشوند. پس به‌صرف رؤیاپردازی #موفقیت حاصل نمی‌شود. مقالات مختلفی در رد فرضیه جذب که بیشتر یک رؤیاپردازی هست نوشته‌شده است.  از منظر #دین سه عامل مهم وجود دارد تا یک کار به سرانجام لازم برسد. اول نیت خوب همراه با فراهم کردن مقدمات و امید به خدای متعال دوم تلاش و کوشش، «لیس الانسان الا ما سعی» و سوم #توکل و #ایمان و اعتقاد به اراده الهی به خدای بزرگ و منتظر نتیجه بودن. امام على علیه‌السلام: گاه چيزى را [از خدا] می‌خواهی اما به تو داده نمی‌شود و دير يا زود بهتر از آن به تو داده می‌شود، يا به خاطر آنچه خير و مصلحت تو در آن است، از برآورده شدن خواسته‌ات دريغ می‌شود؛ زيرا بسا خواسته‌ای كه اگر برآورده شود به نابودى #دين تو می‌انجامد. پس چيزى بخواه كه #زيبايى و نیکی‌اش برايت می‌ماند و پيامد سوئى ندارد. Eitaa.com/slamicpsychology

#خوشبخت_نمایی در فضای مجازی و تأثیر آن بر احساس بدبختی بسیاری از مردم بسیاری از مردم ما امروزه در #فضای_مجازی با ارائه تصویری از لحظات خاص زندگی، سفرها یا خریدهای خاص زندگی خود دیگران را در تله ی بی ارزشی، بی کفایتی یا محرومیت هیجانی می اندازند. غافل از اینکه با این سبک از #خوشبخت_نمایی چه بلایی بر سر همنوعان خود می آورند. برای مقابله با برخی رفتارهای این چنینی در فضای مجازی، خیلی مهم است که والدین در تله ی #کمالگرایی نیفتند و سبک #فرزندپروری خود را براساس معیارهای عاقلانه و دردسترس بنا نهند. از همین امروز ، وقتی بچه هایمان به مدرسه می روند ،به ایشان می گوییم :  عزیزم ! من نمی خواهم تو بهترین باشی ، فقط می خواهم تو خوشحال و #خوشبخت باشی . اصلا مهم نیست که همیشه نمره ی ۲۰ بگیری ،جای ۲۰ می توانی فقط و فقط تلاش کنی و هر نمره ای که از از تلاشت بگیری برایم ارزشمند است، من دوست دارم از دوران مدرسه و کودکیت لذت ببری. عزیزم :از “ترین” پرهیز کن ، چرا که خوشبختی جایی هست که خودت را با کسی مقایسه نکنی. بلکه هرروزِ زندگی خود را با روز قبلش مقایسه کن. هرگز نخواه خوشبخت ترین باشی ! صرفا بخواه که خوشبخت باشی و برای این خواستت تلاش کن.همین..‌. یادمان هست که از وقتی به دنبال پسوند “ترین” رفتیم، خوشبختی از ما گریخت. از ۱۹/۷۵ لذت نبردیم چون یکی ۲۰ شده بود. از رانندگی با ماشین های معمولی و … لذت نبردیم چون ماشین های مدل بالاتری در خیابان ، در حال خود نمایی بود. از بودن کنار همسرمان #لذت نبردیم چون مدرک تحصیلی و پول توی جیب او ، کمتر از بسیاری از افراد دیگر بود. همچنین ، از خانه مان ، از شغلمان ، از درآمدمان ، از خانواده و دوستانمان و…. لذت نبردیم و #ارزش باهم بودن های ساده و ارزان را فدای دستیابی به #تشریفات و #تجملات کردیم ، غافل از آنکه هرآنچه تشریفاتی تر شدیم، کمک به همنوع و همدلی با دوستانمان رنگ باخت.😔 می خواهم بگویم تحت تاثیر آموزه های غلط ، بسیاری از ما فقط به “بهترین،بیشترین و بالاترین” چسبیدیم ، در نتیجه تبدیل به انسان هایی #افسرده و همیشه نالان شدیم. شاید لازم است یا بهتر بگویم وقت آن است که در آموزه های غلط تجدید نظر کنیم و تغییر جهت بدهیم ، تا حداقل اجازه ندهیم که نحسیِ “ترین” ها بیش از این دامن ما و بچه هایمان رو بگیرد . Eitaa.com/slamicpsychology

خصوصیات و نشانه های كودكان بیش فعال 🔸دائما به این طرف و آن طرف می دود و از اشیا بالا می رود. 🔸نمی تواند آرام در یكجا بنشیند و مدام می جنبد. 🔸نمی تواند بر تكالیف مدرسه و یا سایر كارها برای مدت طولانی تمركز كند. 🔸بدون اینكه عواقب کاری را در نظر بگیرد، غالبا دست به كارهای خطرناك می زند. مثل دست زدن به بخاری و سوختن، پریدن به وسط خیابان و یا بالا رفتن از نرده ها. 🔸اغلب پیش از اتمام سوال، جواب از دهانش بیرون می پرد. 🔸اغلب به سختی تحمل انتظار را دارد. 🔸وسط حرف دیگران می پرد. 🔸حرف شنوی كمی دارند. به اصطلاح نافرمان هستند. 🔸مرتب از جای خود بلند می شود ودر كلاس راه می رود یا بدون اجازه صحبت می كند. 🔸حین درس به سخنان معلم گوش نكرده به كار دیگری می پردازد. 🔸علائم عدم دقت وتمركز حواس را نشان می دهد. 🔸اغلب قادر نیست كاری را كه شروع كرده تمام كند. 🔸غالبا به نظر می آید به مطالب درسی گوش نمی كند. 🔸اختلال #حافظه و تفكر در یادگیری از خود نشان می دهد. 🔸غالبا قبل از تفكر اقدام به عمل می كند. 🔸دائما از فعالیتی به فعالیت دیگری می پردازد. 🔸غالبا در كلاس، دیگران را باصدای بلند صدا می زند و با آن ها حرف می زند. 🔸درسازمان دادن به كارها با مشكل رو به رو است. 🔸دربازی ها و فعالیت های گروهی نمی تواند منتظر نوبت باشد. 🔸به نظارت فرامان در كارها نیاز دارد. 🔸در خلال خواب دائم در تقلا و تكان خوردن است. 🔸اغلب وسایل لازم برای انجام #تكالیف مدرسه و یا فعالیت های داخل خانه را گم می كند مثل مداد، كتاب. 🔸دچارعقب ماندگی ذهنی یا مشكلات عاطفی نیست. 🔸معمولا از نظر ظاهر و لباس كثیف و ژولیده بوده ولباس های خود را پاره می كند. 🔸اعتماد به نفس آنها پایین است چون دائما از طرف اطرافیان طرد می شوند. 🔸اضطراب به دلیل حواس پرتی در بیش فعال ها زیاد است. 🔸بیش فعالی زمینه ارثی دارد . 🔸سازگاری آنها خوب است چون احساس خطر می كنند. 🔸افراد بیش فعال ترسو هستند. 🔸%۹۰ افراد بیش فعال مادرانی #افسرده دارند واحساس گناه می كنند. 🔸 خط اول درمان بیش فعالی متوسط و شدید درمان دارویی هست. اخیرا با تولید داروهای گیاهی در جهت درمان کودکان بیش فعال، مردم استقبال بیشتری برای مراجعه به روانپزشک و درمان #کودکان خود نشان داده اند.😊 🔸 #بازی_درمانی با کودکان #بیش_فعال از سمت مادران، نتایج خوبی بر افزایش #دقت و #تمرکز این کودکان و کاهش #پرخاشگری آنها داشته است🙂 جهت اطلاع بیشتر به ما بپیوندید 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

#حتما_گوش_بدید👆 ✘ در زمانهای خاص، مثل شبهای قدر، لیله الرغائب، عرفه و ... و یا در مکانهای خاص مثل حرم، راهپیمایی اربعین، مسجد و .... ⁉️اگر قلبمون قفل بود و حال معنوی خوبی برای درک اون مکان یا زمان نداشتیم، چکار کنیم؟ 💥انواع #قلب ها در قرآن کریم را قبلا نام بردیم. 💥به هر میزان که قلب ها را به درد آوریم، قلب هایمان قفل می‌شود. 💥از طرف دیگر برای رسیدن به قلب سلیم و سالم سازی قلب ها باید قلب ها را به دست آوریم، دست نیازمندی را بگیریم و به او کمک کنیم، برای اینکه نماز را با حضور قلب و #ذهن_آگاهی بخوانید، باید دل خدا و بندگان خدا را به دست آوریم☺️ حدیث داریم: مومن دائم الذکر هست و کثیرالفکر مومن دائما در یاد خداست و از اون طرف دائما در حال فکر کردن برای رفع مشکلات مربوط به خود، دیگران و جامعه هست😍 کسانیکه #قیامت_باوری را در خود تقویت کرده اند، #رنج هایشان دنیا نیست... دلخوشی شان اساسا دنیا نیست... گریه میکنه اما #افسرده نمیشه چون دلخوشی او خداست😍 دائما در نشاط است چون میداند که خداوندی که هزاران برابر از خودش به او مهربان تر هست، این رنج ها را برای رشد او قرار داده است☺️ #استاد_شجاعی | #استاد_عالی @ostad_shojae | montazer.ir 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 @slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸