مهارت #ارتباط_موثر آموزش مهارتهای زندگی برای #زوجین یکی از مهارت‌های پایه برای ازدواج هست‌. یک راه برای افزایش این مهارتها تمرین ارتباط موثر و رفع احتمال بروز رفتارهای منفی با همسر است. با مطالعه مثالهای زیر موارد منفی را برطرف نموده و موارد مثبت را تقویت نمایید: ‌‌❌ خانم از اینکه همسرش اغلب اوقات سرگرم گوشی موبایل است احساس تنهایی و ناراحتی می کند (احساسات منفی ) و آه میکشد و مدام از شوهرش در شستن دست ها و تعویض لباس های بیرون ایراد می گیرد (بیان ناواضح خواسته ها) ❌خانم یا آقا: با کی مرتب پیامک بازی میکنی... (عدم رعایت حریم شخصی) ✅ خانم: دوست دارم در این روزها بیشتر با هم باشیم. الآن در کنار تو بودن خیلی برای من مهمه. وقتی هم برای من بگذار (بیان واضح خواسته ها) ✅ خانم یا آقا: هروقت با تو حرف می زنم احساس آرامش می کنم( احساسات مثبت) ❌ خانم یا آقا: مثلا تحصیل کرده ای و این قدر بی نظمی ... (تحقیر) ❌ خانم یا آقا: وسواس داری، چقدر این میوه ها را می شویی ...(برچسب زدن) ✅ وقتی لباسهات را سر جای خودش می گذاری و یا کمدت را مرتب میکنی ، من کیف میکنم ( بیان واضح خواسته ها) ✅خانم یا آقا: با اینکه خسته بودی اما به من توجه کردی و لذت بردم (قدردانی) ❌خانم یا آقا: تو همیشه پیش بچه ها شوخی های بد میکنی!! یا تو همیشه میخوای منو خورد کنی... ( پیام با فاعل تو حالت دفاعی و پرخاشگری ایجاد می کند) ✅ من دوست دارم هر حرف یا شوخی ای با من داری ، وقتی دوتایی هستیم بهم بگی ، راستش شوخی های بدی که پیش بچه ها میکنی، منو آزار میده (پیام با فاعل من، احساس همدلی را در فرد برمی انگیزد) eitaa.com/slamicpsychology

پختگی یا بلوغ عاطفی لازمه موفقیت در زندگی مشترک ❓بلوغ عاطفی یعنی چه؟ پختگی در روابط یعنی در #زندگی_مشترک صرفا به دنبال رفع نيازهای خود یا آرامش خودمان نباشیم؛ علاوه بر اینکه مراقب خودمان هستیم تا آسیب نبینیم، مراقب نیازها و احساسات طرف مقابل نیز بوده و آن‌ها را به رسمیت بشناسیم . افرادیکه از #بلوغ_عاطفی برخوردار هستند به موقع #عصبانی شدن همسرشان، به دنبال فرار از آن موقعیت یا دفاع از خود نیستند بلکه به دنبال راهی برای #ارتباط_موثر با همسر خود و آرام کردن یا احساس امنیت دادن به همسرشان میگردند😊 به موقع عصبانیت جملات یا سوالاتی از این قبیل میتواند از ناراحتی یا پرخاشگری طرف مقابل کم کرده و آرامش را بر محیط خانه حاکم کند: 👈 عزیزم من دوست ندارم تو را در حالت ناراحتی یا نگرانی ببینم. 👈 چه چیزی باعث شده است که تا این حد عصبانی شده یا نگران شوی؟ 👈 چه کمکی از دست من بر می آيد ؟ 👈 چه چیزی الان به تو آرامش می دهد؟ بلوغ عاطفی یعنی به موقع ناراحتی یا عصبانیت همسرتان به ترسها ، نگرانی ها، اضطراب های همسرتان فکر کرده ، انتظارات او را دریابید و به دنبال جملاتی باشید که نشانگر اهمیت شما به نیازهای طرف مقابل در آن لحظه می باشد😊 . 👌فراموش نکنیم #زوجین به هر میزان که صرفا به رفع نيازهای خود بیندیشند، به همان مقدار از همسر خود دور شده و از گرمای زندگی خود می کاهند. جهت کسب اطلاعات بیشتر راجع به #مهارت‌های_زندگی به ما بپيونديد 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

🌹🌹رایحه درمانی یا عطر درمانی🌹🌹 🤗دومین طب مکمل در درمان بیماری ها🤗 استفاده از عطرها و روغن‌های خاص برای رسیدن به یک میل فیزیکی یا حالت احساسی مطلوب یا کمک به درمان یک بیماری را رایحه‌درمانی یا عطردرمانی می‌گویند. رایحه‌درمانی یکی از شاخه‌های پزشکی جایگزین یا مکمل به‌شمار می‌آید. رایحه‌درمانی شاخه‌ای از طب گیاهی است که در آن از برخی روغن‌های گیاهی، به‌صورت استنشاقی یا همراه با ماساژ، به‌صورت موضعی (حمام یا کمپرس)، استفاده می‌شود. استفاده از روغن عصاره‌ای گیاهان برای حمایت و تعادل ذهن، بدن و روح و روان از جنبه‌های رایحه‌درمانی است. پژوهش های علمی نشان داده اند که بوییدن یا استنشاق عصاره برخی از گیاهان در بهبود دردهای فیزیکی و یا تغییر و تحول در حالات روحی موثر بوده اند. علاوه بر این #احادیث بسیاری در زمینه ی اثربخشی گل ها و گیاهان در متون دینی ما آمده است. در ادامه به برخی از این پژوهش ها می‌پردازیم 😊 👌مطالعه‌ای که بر روی ۹ بیمار مبتلا به آرتریت روماتوئید یا #روماتیسم انجام شده نشان داده‌است که روغن‌های معطر می‌توانند سبب کاهش علائم این بیماری از جمله بهبود #درد و بهبود خشک شدن مفاصل در فرد گردد. 💐 تحقیقات نشان داده است عصاره یا اسانس #اسطوخودوس خواص ضددرد داشته و روشی کم عارضه و مکمل در طب سنتی به شمار می آيد. همچنین مصرف دو نوبت دمنوش این گیاه در صبح و عصر در درمان #افسردگی موثر بوده است. 🌸 مطالعه ی دیگری اثرات آرام‌بخش بودن عصاره گل محمدی را بر روی #استرس پرستاران سنجیده و به این نتیجه رسیده است که استفاده از این عصاره در کاهش #اضطراب موثر واقع میشود. 🌺 مطالعه ی دیگری به اثربخشی #رایحه هل بر تهوع و استفراغ بيماران سرطانی بعد از شیمی درمانی پرداخته و به این نتیجه رسیده اند که استنشاق پد آب مقطر با هل ، در کاهش تهوع و استفراغ این بیماران موثر بوده است. 🌼 تحقیقات اثرات #آرام‌بخش بودن گل نرگس را نیز نشان داده اند. علاوه بر این ، این گل خوشبو دارای خاصیت ضدویروسی بر آنفولانزا، سرماخوردگی بوده و ضدسرفه، ضد #تشنج و #صرع ، قاعده آور و تسکین دهنده هست. جوشانده گل نرگس در درمان تنگی نفس و آسم موثر است. 🙅‍♂🙅‍♀ یکی از مهم ترین عوامل سردی #زندگی زناشویی، میتواند بوی ناخوشایند طرف مقابل باشد. بد بودن بوی بدن یا بوی عطر طرف مقابل منجر به کاهش میل و عدم تمایل به برقراری ارتباط هست. 💑به همین جهت توصیه میشود #زوجین قبل از برقراری ارتباط استحمام کنند و عطر مورد علاقه همسرشان را به میزان کم استفاده کنند. اما باید این نکته را توجه داشته باشند که استفاده زیاد از عطر ممکن است طرف مقابل را بی میل کند. برگرفته از مقالات اثربخشی گل و گیاهان از مجلات علوم پزشکی Eitaa.com/slamicpsychology لطفا با دیگران به اشتراک بگذارید😊

آموزش #ارتباط_موثر به #زوجین 🎥 اثر فوق‌العاده‌ی #تشکر کردن در بهبود روابط همسران امام علی علیه السلام می‌فرمایند: سپاسگزارى تو از كسى كه از تو راضى است ، موجب رضايت و #وفادارى بيشتر او مى شود و سپاس گزاريت از كسى كه از تو ناخشنود است ، سبب رفع ناراحتى و مهربانى او نسبت به تو مى شود ☺️ . (غرر الحكم : ۵۶۶۸ ـ ۵۶۶۹ ) برای اطلاع بیشتر از این مهارت هشتک #ارتباط_موثر را دنبال کنید 🆔 @slamicpsychology

🔶 رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده👆 🔺 ظرف روان همسرانتان را چگونه پُر می‌کنید؟! مهم ترین عامل دوری اعضای خانواده از همدیگر این است که به جای آنکه #همسر یا فرزندانمان را به شیوه ی عاقلانه و محبت آمیز تأمين کنیم، او را با برخوردهای سنتی و قهرآمیز خودمان از زندگی سیر میکنیم😔 💥 دکتر حمید #حبشی ویژه #زوجین جوان؛ 👌 مهارت #همسرداری را قبل از #خیانت و عهدشکنی همسرتان یاد بگیرید. با ما باشید👇 🔹Eitaa.com/slamicpsychology

❓ظرف روان #همسرتان را چگونه پُر میکنید؟ ❓علت #خیانت و عهدشکنی #زوجین یا انحراف #فرزندان از خانواده چیست؟🤔 🔅 دکتر #حبشی 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 Eitaa.com/slamicpsychology

گذار از سنت به مدرنیته، فوائد و آسیب ها (۲) مردسالاری در برابر زن سالاری (فمنیسم) متأسفانه در فرهنگ #مردسالاری ، بسیاری از مسائل یکطرفه به سود مرد حل و فصل میشود که خود منشأ بسیاری از سوء تفاهم های رایج است. از این بدتر مواقعی است که والدین یا اقوام زوجين جوان با #تعصب بر جنسیت آقايان، بسیاری از کارها را وظایف زنان دانسته و با بی احترامی و گاها بی انصافی تمامی کارهای منزل یا امور مربوط به #فرزندان را به بانوان محول می‌کنند. برخی از باورهای غلط در فرهنگ مردسالاری عبارتند از: ❌ این وظیفه ی زن هست که غذا بپزه، سفره بندازه، سفره را جمع کنه، ظرفها را بشوره، خونه را تمیز کنه ، بچه را عوض کنه یا بچه ها را ببره حمام، در تکالیف کلاسی به بچه ها کمک کنه و ... ❌ زن باید در همه حال بدونه تو خونه چی میگذره ...🤨 ❌ زن بدون اجازه شوهرش نباید آب بخوره🙄 ❌ زن اگه زن باشه، شوهرش به بیراهه نمیره و...😳 ❌مادر اگه مادر باشه بچش بی ادبی نمیکنه و...🤯 ❌ زن باید فقط بشینه تو خونش، به شوهر و بچه هاش برسه ...😇 و عجیب تر از همه اینکه زن باید آشغال ها را هم بذاره بیرون🤓 همین کلیشه های جنسیتی در بسیاری از خانواده ها موجب تعارضات فراوان راجع به نقش دختران و بانوان در منزل شده است. دختران در بافت خانواده های متعصب سنتی، تا سنین بالا علاقه ای به #ازدواج ندارند ، به موقع ازدواج هم سخت به دنبال مردی هستند که کمترین تعصبات جنسی را داشته باشد. تصور آنان از #مردان ، موجودات سرسخت و متعصبی است که آزادی آنان را گرفته و یک خروار کار منزل به آن‌ها تحمیل خواهند کرد. برای همین غالبا علاقه ای به #فرزندآوری هم ندارند. تنها وقتی ازدواج میکنند که خیالشان راحت باشد مردیکه جلوی آن‌ها نشسته است #مردانگی کمتری نسبت به بقیه ی مردان زندگی اش دارد. درواقع پدران متعصب با کلیشه های زائد سنتی، برای دختران خود، مینیاتور و نمونه ی کوچک مردان جامعه هستند. پسران نیز در این خانواده‌ها با همانندسازی با پدران خود، همین باورهای کلیشه ای را تقلید کرده و از #همدلی کمتری به نسبت #همسالان خود برخوردارند. ❓نقطه ی تعادل این تفکر جاهلی چیست؟🤔 در دستورات دین مبین اسلام و سبک زندگی امام علی(ع) و حضرت زهرا آمده است که بهتر است امور مربوط به خارج از منزل به مرد محول شده و امور داخل منزل به بانوان واگذار شود. این سبک زندگی سنتی عاری از ظلم، توهین، تحمیل و اجبار بوده است. بالعکس سبک زندگی خانواده‌ اسلامی همراه با رعایت ادب، گفتگو، تعامل، همکاری و همیاری بوده است. #زوجین مثل دو دوست و خارج از کلیشه های جنسیتی در تمامی امور داخل و خارج از منزل به همدیگر #کمک میکردند. امیرالمومنین علیه السلام می فرمایند:روزی پیامبر اکرم وارد منزل ما شد زهرا کنار دیگ مشغول پختن غذا بود و من هم کنارش عدس پاک می‌کردم. پیامبر خطاب به من فرمود:یا ابالحسن! عرض کردم لبیک یا رسول اللَّه! فرمود: آنچه می‌گویم بشنو زیرا من هیچ حرفی نمی‌زنم مگر اینکه به امر پروردگار است:  مردى که به  زن خود در خانه کمک کند، خدا ثواب یک سال عبادتی را که روزها روزه باشد و شبها به قیام و نماز ایستاده باشد به او می‌دهد. خداوند ثواب صابران و ثواب یعقوب و داود و عیسی علیهم‌السلام را به او عطا خواهد کرد. یا على هر که در خانه در خدمت خانواده خود باشد و آن را ننگ نداند خدواند نام او جزو شهدا می‌نویسد و ثواب هزار شهید را در هر روز شب برای او محاسبه می‌کند. برای هر قدمی که بر می‌دارد ثواب یک حج و عمره می‌نویسد و به هر رگی که در بدن اوست در #بهشت شهری به او عنایت می‌کند. یا على یک ساعت خدمت کردن در خانه از عبادت هزار ساله و هزار حج و هزار عمره بهتر است.خدمت کردن به عیال از آزاد کردن هزار بنده و هزار جهاد و عیادت هزار بیمار و شرکت در هزار  نماز جمعه وشرکت در هزار تشییع  جنازه و سیر کردن هزار گرسنه و پوشاندن هزار برهنه  گرفتن  هزار اسیر در راه خدا بهتر است. ثواب خدمت کردن به خانواده از هزار دینار صدقه دادن به درویشان بهتر است. خدمت به عیال از خواندن تورات و انجیل و زبور و قرآن برای او بهتر است و از هزار اسیر که بخرد و آنها را در راه خدا آزاد کند برتر می‌باشد.برای او از صدقه دادن هزار شتر به نیازمندان بهتر است. از دنیا بیرون نمی رود مگر اینکه جای خود را در بهشت می‌بیند. یا على هر کسی خدمت کردن به خانواده خود را ننگ نداند خداوند او را بدون حساب به بهشت داخل می‌کند.یا على خدمت کردن به عیال کفاره گناهان کبیره است و غضب پروردگار را فرو می‌نشاند یا على خدمت نمی‌کند عیال  خود را مگر کسی که  صدیق یا شهید باشد یا مردی که می خواهد خدا خیر دنیا و آخرت را به عنایت کند. نتیجه: 👌 در سبک سنتی سالم هر نوع کار کردن در منزل، با نیت الهی و با #عشق به یکدیگر انجام می‌گیرد نه برای اقناع یا ارضاء اجبارهای زوجین🙂 با ما باشید 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

❓حریم خصوصی با #حریم شخصی چه فرقی دارد؟ ❓دامنه ی حریم #خصوصی و حریم شخصی در #ازدواج چیست؟ 🚦آموزش مهارت #ارتباط_موثر در #زوجین🚦 👌👌گام موثری در پیشگیری از اختلافات و #خیانت زناشویی لطفا با دقت گوش کرده و با دوستانتان به اشتراک بگذارید. با ما باشید .👇 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 Eitaa.com/slamicpsychology

❓برخی افراد از راهکار دوری و دوستی برای پایدار ماندن ارتباط خود با خانواده همسر بهره می‌برند. این رویکرد چقدر می‌تواند درست باشد؟ دوری نباید به معنای بی‌احترامی یا بی‌اعتنایی باشد. یعنی افراد از #خانواده همسر خود به دلیل بی‌ادبی یا بی‌اعتنایی به آن‌ها فاصله نگیرند. بلکه سعی کنند با خانواده #همسر مراوده و رفت و آمد داشته باشند، ولی در همین ارتباطات #حریم و حرمت‌ها را هر دو طرف حفظ کنند. در کتاب نهج الفصاحه، روایتی از پیغمبر اکرم صلی‌الله علیه و آله نقل شده که آن حضرت فرمودند: «صِلَةُ القُرابَةِ فی المالِ مَحَبَّةٌ فی الاَهلِ مَنساةٌ فی الاَجَلِ؛ پیوند با خویشاوندان باعث افزایش مال و موجب #محبت در خانواده و مرگ را به تأخیر می‌اندازد عمر را طولانی می‌کند.» آن حضرت در حدیث دیگری فرمودند: «صِلوا قَراباتِکم و لا تُجاوِروهُم فَإِنَّ الجِوارَ یورِثُ بَینَکُمُ الضَّغائِنَ؛ با خویشاوندان خود پیوند داشته باشید ولی همسایه آن‌ها نشوید زیرا همسایگی میان شما کینه‌ها پدید می‌آورد.» از این روایات مشخص می‌شود که اگرچه برقراری ارتباط با خویشاوندان خیر و برکت زیادی را در زندگی به همراه دارد اما باید اصل دوری و #دوستی رعایت شود. مشخص است که اگر خانواده جوانی در نزدیکی اقوام یکی از #زوجین زندگی کنند، برخوردهای کلامی و رفتاری بین آن‌ها بیشتر می‌شود و امکان بروز مشکل و مشاجره بیشتر می‌شود. کمی فاصله میان خانواده مرد با زن و همچنین میان خانواده زن با مرد، باعث می‌شود حرمت‌ها رعایت شود. البته باید توجه داشت که در بعضی شرایط، نزدیکی عروس و داماد به خانواده‌ها باعث حل شدن خیلی از مسائل می‌شود. همچنین امکان دارد که #والدین یا یکی از اعضای خانواده همسران نیاز به #کمک یا مراقبت داشته باشند و آن‌ها مسئول هستند تا آن‌ها را تنها نگذارند. با ما باشید👇☺️ 🔸🔹🍃🌸🍃🔹 Eitaa.com/slamicpsychology

⁉️ *آیا در قرآن آیاتی برای رعایت حریم عفت در کودکان وجود دارد* ؟ بله آیه ۵۸ و ۵۹ سوره نور 😊 ( اى کسانى که ایمان آورده‏اید! باید بردگانى که مالکشان هستید و کسانى از شما که به سنّ بلوغ و احتلام نرسیده‏اند در سه وقت از شما (براى ورود به اتاق) اجازه بگیرند: پیش از نماز صبح و نیمروز هنگامى که لباس از تن بیرون مى‏کنید، و بعد از نماز عشا. این سه وقت هنگام خلوت شماست، در غیر این سه وقت بر شما و بر آنان گناهى نیست که بدون اذن وارد شوند، زیرا آنان پیوسته با شما در رفت و آمد هستند و بعضى بر بعضى واردمى شوند. خداوند آیات خود را این گونه براى شما بیان مى‏کند و خداوند عالم و حکیم است ... نکات ارزشمند آیه :👇 ⚠️ بچه ها قبل از سن #بلوغ هم نباید در سه وقت بدون اجازه به اتاق پدر و مادر وارد شوند. 👌 زن و شوهر می تونند برای خودشان حق خلوت داشته باشند. اما مسئول آموزش عفت ورزی به کودکان خود #والدین هستند. 👌محل خواب والدین حتما بايد از محل خواب فرزندان جدا باشد به طوریکه اتاق والدین درب ورودی داشته باشد. 👌 کودکیِ کودکان را دال بر نفهمیدن آنها از مسائل زناشویی ندانید ‼️ #قرآن میگه حتی بچه های نابالغ هم باید احکام خدا را بلد باشند. 👌 مرد باید در اوقات شبانه روز این سه وقت را با همسرش اختصاص بده. 👌 کودکان باید پاکدامنی را از مسیر خانواده بیاموزند ‌. 👌 #تربیت_دینی باید قبل از بلوغ شروع شود. 👌لباس کار با لباس خونه باید متفاوت باشد. 👌استراحت بعد از کار و خلوت کردن برای #آرامش روح مفید است. 👌👌ساعات کاری تون را براساس #نماز تنظیم کنید. محل ملاقات هاتون هم بهتر است در نزدیکی مساجد باشد. ⚠️ *نکته مهم* ⚠️بسیاری از والدین در امر تربیت_جنسی دچار افراط و تفریط هستند. قشر به ظاهر روشنفکر جلوی فرزندان یا کودکان نابالغ به هر صورتی که میخواهند ظاهر میشوند و پوشش های مناسب اتاق خواب را مسأله ساز نمی بینند ‼️ از طرفی قشر خُشکه مقدس مذهبی احساس میکنند نباید در اتاق دربسته با همسرشان خلوت کنند یا بعد از بزرگ شدن فرزندان از يکديگر جدا میخوابند! این درحالیست که خداوند در قرآن تعیین میکند مومنان با رعایت حدود الهی از قبیل زمان و مکان و کیفیت پوشش مناسب، #زوجین می توانند در کنار یکدیگر به آرامش برسند.💝 *اللهم وفِّقنا لما تُحبُّ و ترضی* 🤲 جعت مشاهده این کلیپ ارزشمند بر روی لینک زیر کلیک کنید 👇 https://film.tebyan.net/161614 با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 گروه واتس آپ:👇 https://chat.whatsapp.com/IBhsGF6JHAbJqQc2ZajH4N

مراقب عطر کلماتمان باشیم 😊 خیلی وقتها در زندگی روزمره موقع عصبانیت از قیدهای مطلق ، کلی، و یا عبارات سیاه و سفید استفاده میکنیم که این نوع بیان منجر به دلخوری #زوجین و حتی گاهی تنفر و انزجار از یکدیگر می‌شود. به عنوان مثال 👇 🔰 همسرم هیچوقت من رو درک نمی‌کنه! 🔰 همیشه سرت تو گوشی هست! 🔰کلا اینجوری حال میکنم! 🔰 اصلا برام مهم نیست تو چی راجع بهم فکر میکنی! 🔰 هرگز عوض نمیشی! 🔻آدم‌هایی که به لحاظ خلقی سیاه و سفید یا صفر و صدی هستند می‌گویند، " تو «هیچ وقت» مرا درک نمی‌کنی و هیچ وقت نمی‌فهمی من چه می‌گویم؟!" ؛ در مقابل چنین افرادی لازم است به گونه‌ای رفتار کرد که طرف مقابل خودش متوجه شود. خداوند در سوره زمر در چند جا از بندگانش می‌پرسد که آیا تا به حال یک بار هم نشده که من مشکلات تو را حل کنم؟ در ما مذهبی‌ها چنین اختلالات شناختی مانند سیاه و سفید دیدن، صفر و صد بودن یا هیچ وقت و هرگز و ای کاش استفاده کردن زیاد است. راه حل این مشکل این است که از او بپرسیم آیا یک بار هم نشده من تو را فهمیده باشم؟ یعنی کمکش کنیم که خودش به یاد آورد. ❌امام صادق (ع) :ایما امراة قالت لزوجها: ما رایت قط من وجهک خیرا فقدحبط عملها؛  هر زنی به همسرش بگوید: «من از روی تو خیری ندیدم» عملش ضایع و حبط خواهد شد. 🚦 امام باقر علیه السلام می‌فرمایند: یادآوری خوشبختی‌ها و سعادت‌های گذشته، شفقت آینده و حال خوب امروز را تضمین می‌کند. پس بهتره قیود مطلق منفی درجملات را با قیدهای تدریجی مثبت اصلاح کنیم: 👈 گاهی اوقات... 👈 به ندرت... 👤حجت الاسلام برمایی #ارتباط_موثر ✅ @keraamat_ir ✅@slamicpsychology

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد #ارتباط_موثر #زوجین در #خانواده "بخش نهم" ❇️ همه زندگی ما باید طبق امر #خدا باشه نه طبق ارم هوای نفسمون! 💥 دکتر حمید #حبشی 🔹@IslamlifeStyles 🔸Eitaa.com/slamicpsychology