📝 یادداشت برداری برای مدیران بسیار مهم است زیرا در بسیاری از موارد، این کار می تواند به دو دلیل اساسی کمک کند:
✔️بهبود فرآیند تصمیم گیری:
یادداشت برداری می تواند به مدیران کمک کند تا فرآیند تصمیم گیری خود را بهبود بخشند. با ثبت تمام جزئیات مربوط به یک موضوع، از جمله اطلاعات و نکات مهم، مدیران می توانند بهترین تصمیم را بگیرند و به سرعت به تصمیماتی که بر اساس داده های موجود گرفته شده اند، عمل کنند.
✔️بهبود هماهنگی و ارتباطات :
یادداشت برداری می تواند بهبود #هماهنگی و #ارتباطات در #سازمان کمک کند. با ثبت تمام اطلاعات مربوط به یک موضوع، مدیران می توانند به آسانی با سایر اعضای تیم خود به اشتراک بگذارند و از اطلاعات در دسترس همه استفاده کنند.
این کار می تواند باعث بهبود هماهنگی بین اعضای تیم شود و باعث بهبود کیفیت کار و بهبود عملکرد سازمان شود.
📌 بنابراین، #یادداشت_برداری برای مدیران یک ابزار بسیار مهم است, که به آنها کمک می کند تا بهترین تصمیمات را بگیرند و با هماهنگی بیشتری در سازمان، بهبود عملکرد را به دست آورند.
#یادداشت #مدیریت
🌿 @Sobhan_finance
‼️ استرس یکی از مهمترین عواملی است که به طور مستقیم روی سلامتی ما تأثیر می‌گذارد.
🔻 برای مدیریت #استرس می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
📌 ورزش و فعالیت‌های بدنی
فعالیت‌های بدنی می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش دهید. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا می‌توانند به شما در کاهش استرس کمک کنند.
📌 تغذیه سالم
#تغذیه سالم می‌تواند به شما در کاهش استرس کمک کند.
مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات به شما کمک می‌کند تا بهتر و پایدارتر از روی استرس رد شوید.
📌 ارتباط با دیگران
در بسیاری از موارد، برقراری #ارتباط با دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا استرس را کاهش دهید.
با دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کرده و در صحبت‌های خود با آنها به اشتراک بگذارید.
📌 مدیریت زمان
# مدیریت_زمان و #برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا استرس را کاهش دهید.
تعیین اولویت‌های خود و برنامه‌ریزی به خوبی می‌تواند به شما کمک کند تا زمان خود را بهتر و پایدارتر به کارهای مهم اختصاص دهید.
#مدیریت #زمان #سلامت #ارتباطات
🌿 @Sobhan_finance
💡 تغذیه سالم و مناسب برای کار و فعالیت‌های روزانه بسیار مهم است.
در ادامه پنج پیشنهاد برای تغذیه سالم سر کار آورده شده است :
🍳 صبحانه
صبحانه وعده‌ی مهمی در تغذیه است و به عنوان نیروبخش ابتدایی روز، باید با توجه به نیازهای بدن تامین شود. مصرف مواد غذایی با انرژی بالا، مانند تخم مرغ، آجیل، ماهی و سبزیجات، می‌تواند انرژی لازم برای شروع روز را به بدن ارائه دهد.
🥪 نیم روزی
در زمان نیم روزی، بهتر است از مواد غذایی با حداقل چربی، شیرینی‌های کوچک و چیپس‌های خامه‌ای خودداری کنید. به جای آن، می‌توانید از میوه، سبزیجات، غلات، ماهی و مرغ استفاده کنید.
🥤 نوشیدنی
آب یکی از بهترین گزینه‌ها برای نوشیدنی سالم و مناسب در هنگام کار است.
مصرف قهوه و چای با شکر را به حداقل برسانید و در صورت لزوم، از چای سبز، نعناع و زنجبیل استفاده کنید.
🌯 ناهار
برای ناهار، بهتر است از غذاهای سبک، مثل سالاد و ساندویچ استفاده کنید. از خوراکی‌هایی که بیشتر از گوشت استفاده می‌شود، مانند همبرگر، کباب و غذاهای پر چربی خودداری کنید.
🍓 میان‌وعده
اگر احساس گرسنگی کردید، به جای استفاده از شیرینی و چیپس، از میوه‌ها، سبزیجات و تخم مرغ استفاده کنید. می‌توانید این مواد غذایی را در یک سبد کنار میز خود قرار بدهید.
#تغذیه #سلامت
🌿 @Sobhan_finance
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✔️بهترین شغل در شرایط تورمی✔️
🔻🔻🔻
#تورم
🌿 @Sobhan_finance
📌 راه اندازی یک استارتاپ موفق ، یکی از چالش های بزرگ در زمینه کسب و کار است. در ادامه برخی از مهمترین نکات برای راه اندازی یک #استارتاپ موفق ذکر شده است:
💡 ایده‌ی بهتر
یک ایده خلاقانه، مفید و توجیه‌پذیر، اولین و مهمترین گام برای راه اندازی یک استارتاپ موفق است. شما باید به دنبال مشکلاتی بگردید که مردم با آنها روبرو هستند و راه حل‌هایی برای حل آنها پیدا کنید.
🔍 تحقیق و بررسی
در ابتدا باید #بازار را بررسی کنید و مطمئن شوید که ایده شما تقاضای کافی را در بازار دارد. همچنین باید بررسی کنید که آیا رقبای مشابهی در بازار وجود دارند و چگونه می‌توانید با آنها رقابت کنید.
📝 برنامه‌ریزی
#برنامه‌ریزی دقیق، شامل مواردی مانند تعیین اهداف و #استراتژی ها، تجزیه و تحلیل مالی، و زمان‌بندی #پروژه برای رسیدن به موفقیت بسیار مهم است.
💻 فناوری و نرم‌افزار
اگر شما یک استارتاپ فناوری هستید، باید به دنبال فناوری‌های روز و روش‌های برتر در برنامه‌نویسی و سایر فناوری‌های مرتبط با شغل خود باشید.
✔️ تیم
تیمی از افراد با استعداد و متخصص که با اراده و همکاری با هم به موفقیت این استارتاپ می‌رسند، بسیار مهم است. لازم است تیم خود را با دقت و صحیح انتخاب کنید.
💵 بودجه و منابع مالی
برای راه اندازی یک استارتاپ، بودجه و منابع مالی باید به صورت دقیق محاسبه شود تا در ابتدای راه دچار مشکل نشوید.
#مدیریت #کارآفرینی
🌿 @Sobhan_finance
🔻برای درآمدزایی با یک مهارت، می‌توانید به روش‌های زیر روی آورید:
✔️ فروش خدمات:
با تبدیل مهارت خود به یک خدمت، می‌توانید #خدمات خود را به دیگران ارائه دهید. برای این کار می‌توانید به روش‌های مختلفی مانند فروش در وب‌سایت‌های فریلنسری، فروشگاه‌های آنلاین و یا تبلیغات در شبکه‌های اجتماعی روی آورید.
✔️ ارائه آموزش :
با #تدریس مهارت خود به دیگران، می‌توانید درآمد زایی کنید. برای این کار می‌توانید به صورت آنلاین و یا حضوری کلاس‌های خصوصی برگزار کنید.
✔️ نوشتن مقالات و کتاب‌ها:
با نوشتن مقالات و کتاب‌های مرتبط با #مهارت خود، می‌توانید به عنوان نویسنده درآمد زایی کنید.
✔️ تولید محصولات دیجیتال :
با تولید #محصولات دیجیتال مانند برنامه‌های کاربردی، بازی‌ها و غیره، می‌توانید درآمد خود را افزایش دهید.
✔️ فروش محصولات مرتبط با مهارت خود:
با فروش محصولات مرتبط با مهارت خود مانند ابزارها و وسایل مورد نیاز برای انجام کار، می‌توانید درآمد زایی کنید.
🌱به هر حال، برای #موفقیت در درآمد زایی از مهارت خود، باید به ارائه محصولات و خدمات با کیفیت و رضایت‌بخش به مشتریان تمرکز کنید. همچنین، تلاش برای بهبود مهارت خود و ارتقای آن نیز بسیار مهم است.
#درآمد #درآمدزایی
🌿 @Sobhan_finance
📌رفتار ناخودآگاه, شامل همه عملکردهای روانی است که بدون آگاهی مستقیم از آنها انجام می‌دهیم.
برخی از رفتارهای ناخودآگاه ممکن است مفید و مناسب باشند، اما دیگران ممکن است به طور غیرمنطقی و ناپسندیده ایجاد شوند. برای بهبود رفتار #ناخودآگاه خود، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
🔻 آگاهی از رفتار ناخودآگاه خود:
ابتدا باید شناخت دقیقی از #رفتار ناخودآگاه خود داشته باشید. برای این منظور می‌توانید به شناخت بیشتری از خودتان بپردازید و تلاش کنید به شناخت عمیق‌تری از افکار و عواطف خود برسید.
🔻 ارتقای آگاهی :
با افزایش آگاهی، می‌توانید بیشتر به خودتان و افکار و عواطف خودتان توجه کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند که با تمرکز بیشتری به انجام کارهای خود بپردازید و بتوانید رفتار ناخودآگاه خود را کنترل کنید.
🔻 تمرین آگاهی‌محور:
یکی از راهکارهای موثر برای بهبود رفتار ناخودآگاه، تمرین آگاهی‌محور است. با تمرین آگاهی محور می‌توانید آگاهی خود را در مورد افکار، عواطف و رفتارهای خود بیشتر کنید. این تمرین شامل فعالیت‌های مثل مدیتیشن، یوگا، تمرین تنفسی و تمرینات ذهنی است.
🔻 مشاوره:
اگر مشکل شما در رفتار ناخودآگاه به حدی شدید است که برای شما دشوار است به تنهایی با آن کنار بیایید، می توانید به یک مشاور در حوزه رفتارهای ناخودآگاه مراجعه کنید.
🌿 @sobhan_finance
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❗️حتما گفتگوهای دشواری رو تجربه کردی! گفتگوهایی که با استرس و خطا همراه بوده.
📌اشتباهاتی که باید بیشتر مراقبشون باشی:
✔️هیچ وقت تصور نکنید که دیدگاه شما برای طرف مقابل تان واضح است.
به جای اینکه به دیگران بگویید "باید این کار را انجام بدهی" بهتر است بگویی "این مورد رو هم در نظر بگیرید" .
✔️دیگران را بخاطر احساس خود سرزنش نکنید.
✔️شخصیت یا صداقت کسی را به چالش نکشید.
✔️از کلمات اغراق آمیز استفاده نکنید.
✔️با گفتن «این موضوع شخصی نیست» وارد حریم خصوصی افراد نشوید.
#گفتگو #تعامل #ارتباط
🌿 @sobhan_finance
📝 بهترین روش برنامه ریزی شناور برای کسانی که کارهای زیادی دارند و فرصت کم:
📌برنامه‌ریزی شناور (Floating Planning)🔻🔻
یکی از بهترین روش‌های مدیریت زمان است که به شما اجازه می‌دهد که با داشتن فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید، به شکلی موثر به آنها پرداخته و از فرصت‌های خود بهتر استفاده کنید. در ادامه چند مرحله برای اجرای برنامه‌ریزی شناور را برای شما توضیح می‌دهیم:
📑ساختن فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید:
این فهرست می‌تواند شامل تمام کارهای روزانه، هفتگی و ماهانه شما باشد. می‌توانید از برنامه‌های رایگان #برنامه‌ریزی آنلاین یا نرم‌افزارهای #مدیریت_زمان استفاده کنید.
📋اولویت‌بندی کارها:
برای اولویت‌بندی کارهایی که باید انجام دهید، می‌توانید از روش ماتریس اولویت‌بندی و امتیاز دادن استفاده کنید و کارها را بر اساس اهمیت و فوریت آنها رتبه‌بندی کنید.
📃برنامه‌ریزی شناور:
در این مرحله، برنامه‌ریزی کارهای ضروری و فوری به صورت محدود در فهرست کارهای شما قرار می‌گیرد. این کارها باید برای انجام در فهرست اولویت‌ها در نظر گرفته شوند.
🕝مدیریت زمان:
در این مرحله، شما باید برای هر کار زمان مشخصی تخصیص دهید و سپس به محض پایان موعد آن کار، به کار بعدی بروید.
🖋پیگیری و به‌روزرسانی فهرست:
شما باید به دوره‌های منظم به فهرست خود نگاه کنید و آن را بروزرسانی کنید، بدون این که برنامه‌ریزی خود را کاملاً عوض کنيد.
🌿 @Sobhan_finance
📌در شرایط تورمی، بهترین راه‌های کسب درآمد عبارت‌اند از:
💡سرمایه‌گذاری در دارایی‌های پایدار
در شرایط تورمی، ارزش پول کاهش پیدا می‌کند و بهترین راه برای حفظ ارزش پول، #سرمایه‌گذاری در دارایی‌های پایدار مانند سکه، طلا، ملک و سهام می‌باشد.
💶 راه‌های کسب درآمد آنلاین
در دنیای امروز، امکانات بسیاری برای کسب #درآمد آنلاین وجود دارد. مثلاً، فروشگاه آنلاین، بازاریابی شبکه‌های اجتماعی، وبلاگ نویسی و ... .
💴 کسب درآمد از طریق مشاغل مرتبط با تورم
برخی از مشاغل به دلیل رابطه‌ای که با تورم دارند، مانند فروش طلا و سکه، می‌توانند در شرایط تورمی به عنوان یک راه حل برای کسب درآمد مورد استفاده قرار گیرند.
🔻 کاهش هزینه‌ها
کاهش هزینه‌ها می‌تواند یکی از راه‌های موثر برای کاهش تاثیر تورم بر درآمد باشد. به عنوان مثال، انجام تجارت با کالاهای با ارزش افزوده بالا، خرید بصورت عمده و تخفیف‌های قابل توجه در خرید و مصرف کالا و خدمات.
✔️در کل، در شرایط تورمی، باید به دنبال راه‌هایی برای حفظ ارزش پول و کسب درآمد بیشتر باشید. بهترین راه‌های کسب درآمد، به سرمایه‌گذاری در دارایی‌های پایدار، کسب درآمد آنلاین، کسب درآمد از طریق مشاغل مرتبط با تورم و کاهش هزینه‌ها برمی‌گردد.
#تورم #پول #سرمایه
🌿 @sobhan_finance