. 🍇خواص #مویز یا کشمش سیاه چیست؟ ✨ #مویز از ابتلا به آلزایمر ، سرطان و دیابت جلوگیری میکند . ترکیبات سیاه یا قرمز موجود در مویز موسوم به آنتوسیانین و پلی فنولیک دارای خواص ضد سرطانی و ضد آلزایمری است ✨ #مویز حاوی اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ است ✨ #مویز میتواند از تصلب شرایین یعنی سفتی و سختی رگ ها و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری کند ✨ #مویز به کاهش غلظت خون و انبساط رگ های خونی کمک میکند ✨ #مویز موجب تقویت معده شده و کسانی که مشکلات گوارشی دارند میتوانند مویز استفاده کنند ✨ #مویز به درمان بیماریهای قلبی کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد ✨ #مویز اثرات ضد درد ، ضد باکتری دارد ✨ مویز اثرات محافظت کنندگی از کبد ، سیستم ایمنی و قلب را دارد ✨ #مویز برای بیماران دیابتی مناسب است ✨ #مویز بهترین انتخاب برای کم خونی و جایگزین قرص آهن است 🍇 هر روز میتوانید به اندازه یک مشت مویز نوش جان کنید🍇 ❌❗️ هرگز چای را با مویز میل نکنید زیرا تمام خواص آن از بین میرود.❌ 🍃@ajil_stor

. 🔅#بادام هندی سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند مس، کلسیم، منیزیم، ‌آهن، فسفر، پتاسیم و روی است. خواص #بادام هندی👇 🔸موجب تقویت مو و افزایش رشد مو شده و از ریزش مو و سفیدی مو جلوگیری کند. 🔸جلوگیری از چین و چروک شدن پوست 🔸جلوگیری از سرطان 🔸حفظ سلامت لثه و دندان 🔸افزایش انرژی بدن 🔸درمان کم خونی در کودکان 🔸ایجاد خواب منظم در زنان یائسه 🔸درمان کبد چرب 🔸پیشگیری و درمان یبوست 🔸درمان جوش صورت و آکنه 🔸تنظیم فشار خون 🔸پیشگیری از بیماری‌های قلبی 🔸کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. #سلامتی #تغذیه

. ✨پیشگیری از سرطان با #کشک ✍ مصرف کشک موجب پیشگیری انواع سرطانها، کند شدن روند پیری و افزایش عمر سلولهاست ▫️وجود آنتی اکسیدان در آلو مانع از اثرات منفی رادیکالهای آزاد بر سلول هاست.

. 🌱خواص و مزاج #کشک: در طب سنتی، خواص و مزاج کشک این گونه بیان شده است: مزاج کشک سرد و خشک است. وای مزاجت سرده نمیتونی کشک بخوری 😱 بیاتا مصلحشا بهت بگم👇🏻 بهترین مصلح کشک سیر و نعنا است، پس دیگه نگران نباش با خیال راحت کشک بخور😊

. #دانستنیها 💗💗 بهترین_جایگزینها 📝⇦بجای چای، آویشن دم کنیم باعسل بنوشیم 📝⇦بجای قندوشکر،#خرما و#مویز و#عسل بخوریم اعصاب راتقویت میکنند 📝⇦بجای شیرینی قنادی نان برنجی و گاه نارگیلی و #ارده عسل با پودرکاکائو 📝⇦بجای سرخ کردنی کباب یا تاب دادن با #روغن #کنجد 📝‌‌⇦بجای رب، خودگوجه را در غذا بریزیم و استفاده کنیم 📝⇦بجای ترشیجات سرکه بهتراست #لیموترش تازه استفاده کنیم یا عمانی 📝⇦بجای مرغ هورمونی مرغ بدون هورمون یا سبز استفاده کنیم 📝⇦بجای لبنیات صنعتی لبنیات محلی رافقط شب استفاده کنیم کلسیمش جذب بشه نه صبح 📝⇦بجای زودپز صبح زود غذا را بگذاریم درظرف گلی یا مسی ارام پز شود 📝⇦بجای قهوه ونسکافه شربت #عسل یا شربت #شیره انگور یا شربت گردکاکائو باعسل، بجای اب یخ اب خنک 📝⇦بجای موز که کم خون کننده است سیب درختی، بجای تنقلات مصنوعی وشور تنقلات طبیعی و#مغزهای خام وشورنشده 📝⇦بجای ماکارونی و اش رشته که الکل بدن را زیاد میکند و به کبد فشار میاورد و پوست را کدر میکند خوراکیهای دیگر استفاده کنیم مثل سیب زمینی _#گردو - کال جوش «#کشک وگردو ونعناداغ»... 📝⇦بجای غذای فریزشده ویخ زده تازه به تازه خریدکنیم یا گوشت یخ زده را ㉔ساعت قبل پخت از فریزر بیرون اورده درطبقه بالای یخچال بگذاریم بعد ⑫ساعت طبقه پائین و ①ساعت قبل پخت بیرون یخچال #تغذیه

. #دانستنیها 🔅مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟ 🔹مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. 🔹#گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳ معروف است. 🔹#بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. 🔹#بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده‌ای در کاهش رفتارهای شبه‌افسردگی داشته است. سایر مواد مغذی موجود در آجیل: 🔹ویتامین E 🔹منیزیم 🔹چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع 🔹فیبر غذایی 🍃@soghate_shiraz

. #دانستنیها 📌 سردی دست و پا ✍ ناشی از نرسیدن خون کافی به این نواحی است؛ نواحی که از قلب دور هستند و طبیعیه که خون به این نقاط دیرتر برسه ✍ در طبی سنتی دست و پای سرد همچنین نشانه‌ی این هست که احتمالا گوارش سردی داریم و در خانم‌ها رحم و تخمدان سردی داریم ⬅️ و نیاز به اصلاح هست 🖍 اگر فرد دچار کم‌خونی و مشکلات تیرویید باشه باید بررسی و درمان شود 🖍 و از مواد خونساز مثل زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت، #مویز، #بادام، نخودآب و موارد دیگر استفاده شود ✍ از طرف دیگر باید پمپ قلب را قوی کنیم؛ قدرت رسیدن خون را بیشتر کنیم و مسیر رو هم باز کنیم 🖍 پس بهتر که در طول چند مرتبه دویدن آرام یک تا دو دقیقه‌ای داشته باشیم؛ سبب تقویت عضلات قلب میشه 🖍و برای باز شدن مسیر قلب از ماساژهای مو‌ضعی دست و پا کمک بگیریم که باعث بشه بافت‌ها و عروق این نواحی، خون رو راحت‌تر رد کنه و این نواحی گرم بشه

. ✨امام علی (ع) میفرمایند: 🍃《مَن اصَطَبَحَ بِاحدَی وَ عِشرِینَ زَبیبَةً حَمرَاءَ لَم یَمرَضَ المَوتِ اِن شاءَالله.》 هر کس صبح را با بیست و یک #مویز سرخ شروع کند مریض نمی شود مگر به مرض موت ان شاءالله.🍃 📚منبع: الکافی، کلینی، ج۶، ص۳۵۱، ح۱.

. #دانستنیها ⚠️با معده خالی این غذاها رو نخورید 🔴 👌گوجه فرنگی 🔷زخم معده 👌نوشابه 🔷افزایش فشارخون 👌سبزیجات سبز 🔷سوزش سردل 👌ماست 🔷نفخ 👌فلفل قرمز 🔷زخم معده 🍃@ajil_stor

. 🌸🌸🌸اثرات مفید #گلاب بر پوست بدن 🔹یکی از مهم ترین کاربردهای #گلاب، جهت مواظبت از پوست است. گلاب برای انواع پوست ها به خصوص پوست های خشک و حساس مناسب است. یکی از موارد استفاده ی گلاب جهت پاک کردن پوست می باشد و می توان به جای محصولات شیمیایی پاک کننده، از آن استفاده کرد. 🔹استفاده ی دیگر آن جهت طراوت و تازگی پوست است؛ بدین گونه که پس از هر بار استحمام که منافذ پوست بازتر هستند، گلاب را به پوست صورت بمالید. در این حالت اسانس موجود درگلاب به سرعت جذب پوست می شود که با توجه به اثرات آن در افزایش جریان خون، باعث شادابی پوست می گردد. البته استفاده ی مداوم از این روش می تواند این اثرات مطلوب را ایجاد کند. 🔹#گلاب به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کننده و هیدراته (آبدار) کردن برای پوست سر و مو مفید است. 🔹#گلاب حتی برای رفع جوش های بدن نیز موثر است. برای این کار مقداری گلاب را با جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. سپس این خمیر را مدت یک ساعت یا تمام شب ( موقع خواب ) روی جوش های خود قرار دهید . 🔹#گلاب به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کننده و هیدراته (آبدار) کردن برای پوست سر و مو مفید است. برای این کار، با استفاده از یک قطره چکان، #گلاب را روی پوست سر خود بریزید. #سلامتی #زیبایی

. ✅ #مویز را بهتره با گردو مصرف کرد. گردو و مویز دارای خواص مشترک بسیاری هستند. ومصرفشون باهم یه ترکیب فوق العاده مقوی را میسازه . زنانی که در روز بتوانند گردو و مویز مصرف کنند از ابتلا شدن به بیماری های کیسه صفرا در امان هستند. پیشگیری از کج‌ خلقی، پیشگیری از بی خوابی کاهش وزن ⬅️ چون باعث میشه احساس سیری کنی و تقویت بارداری از خواص مصرف مویز و گردو است. #سلامتی #تغذیه

. ✨✨✨خواص #مویز : تقویت سیستم ایمنی: مویز حاوی ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. تقویت قوای جنسی: مصرف مویز می ‌تواند به تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم در مردان کمک کند. تقویت استخوان‌ ها: مویز حاوی ویتامین K است که برای تقویت استخوان ‌ها بسیار ضروری است. کاهش ریزش موها: مصرف مویز می‌ تواند به کاهش ریزش مو ها کمک زیادی کند. کاهش فشار خون بالا: مویز دارای خواصی است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. درمان کم ‌خونی: مویز حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که باعث درمان کم خونی می شود. حفظ سلامت قلب: مویز دارای مقدار زیادی آنتی ‌اکسیدان است. به همین دلیل باعث حفظ و افزایش سلامت قبل و عروق می شود. حفظ سلامت مغز: مویز حاوی مواد مغذی است که باعث افزایش هوش، احساسات، رشد و حفظ سلامت مغز مخصوصا در کودکان می شود. حفظ سلامت پوست: مویز حاوی آنتی ‌اکسیدان ‌های قوی است. بنابراین با مصرف منظم آن سلامت پوست خود را حفظ خواهید کرد و پوستی شفاف و سالم خواهید داشت. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های سرطانی: مویز دارای خواص ضد سرطان است و به دلیل خواص و ویتامین های بیشماری که دارد، از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.  #تغذیه #کم_خونی

. #بادام دشمن فشار خون بالا و دیابت است اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را از بین برده و درخانمها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود. #تغذیه

. ‼️دو ماده‌ای که مغز را جوان نگه می‌دارد! 👈محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود. 👈#تخمه_کدو، #بادام، #دانه چیا، شاتوت، #بادام هندی و #کره بادام زمینی دارای منیزیم هستند. لوتئین یک کاروتنوئید غنی از آنتی‌اکسیدان است که در سبزیجاتی با برگ‌های تیره، ذرت، تخم مرغ و آووکادو یافت می‌شود. #سلامتی #تغذیه ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. ❌اضطراب دارید؟ تخمه آفتابگردان بخورید! احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود)، مسأله ای که به غدد فوق کلیوی فشار وارد میکند. 🔸 #تخم_آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است که به عملکرد غدد فوق کلیوی کمک میکند، مسأله ای که اهمیت زیادی در مدیریت اضطراب دارد.

. 🌟#دانستنیها 🔹 ویتامین B-۱ نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-۱ که همچنین به عنوان «تیامین» شناخته می‌شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. 🔹کمبود آن در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد.#تخمه_آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B۱ است. تنها از ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان، می توان ۰.۱۰۶ میلی گرم ویتامین B۱ دریافت کرد. 🔻اگه بدن کودکتون مدام عفونت میگیره: سلنیوم بدنش کمه. بهش ماهی، میگو و #تخمه_آفتابگردان بدین. #سلامتی #تخمه #مغز

. #دانستنیها 🔶🔹کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد. 🔹گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود. 🔹برای همینه که از قدیم می گفتن شبها ناخن هارو نگیرید. #اطلاعات_عمومی #سلامتی

💚 انجیر و زیتون معجزه طبیعت 🔹مصرف روزانه زیتون باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می‌شود. 🔹همچنین، انجیر دارای مقدار زیادی فیبر است که باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می‌شود.فشار خون را تنظیم می‌کند. 🔹زیتون دارای کلسیم، فسفر و ویتامین D است که باعث حفظ سلامت استخوان‌ها می‌شود. 🔹همچنین، انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است که باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود. #سلامتی #انجیر

لیمو عمانی یکی ا زاصلی ترین ادویه های غذاهای ایرانی است که به غذاها، طعم و عطر بی نظیری می بخشد. لیمو ترش شیرازی خشک شده را لیموی عمانی می نامند و برای خوش طعم کردن و ترش مزه کردن غذا و خورش ها که شامل قورمه سبزی و قیمه، آبگوشت، انواع سوپ، چای و دمنوش استفاده می شود. لیموعمانی به رنگ قهوه ای کم رنگ تا خاکستری تیره با پوسته نازک و سخت است ، این لیمو گوشت خشک و ترد دارد. اولین قدم خرید لیموترش شیرازی است. لیمویی را انتخاب کنید که پوستی صاف و شفاف  سالم داشته باشند و لیموهایی که پوست کلفت و اسفنجی دارند که خرابی و لک دارند، انتخاب نکنید. زیرا نشان می دهد که شرایط نگهداری و انبار کردن آنها غیر استاندارد بوده است. برای تهیه لیمو عمانی ترجیحا لیموهای بزرگ را انتخاب کنید. تا لیمو عمانی خوشرنگ و جذابی داشته باشید #اطلاعات_عمومی #لیمو_عمانی #سوغات_شیراز

🍯عسل مغز رو گرم میکنه... و مغزی که گرم باشه افکار پریشون و غصه و ناراحتی سراغش نمیاد 📚✏️ در ایام درس و امتحانات بچه ها،از عسل در وعده صبحانه غافل نشید عسل بخور رفیق غصه نخوررررر.🍯 اگ دوس داری مطمئن ترین وبهترین عسل هارو برا خانوادتون تهیه کنی بزن روی لینک زیر @soghate_shiraz

.🍂 🌱چند نکته در مورد #گردوی ایرانی: 🌸1.گردوی ایرانی و ارگانیک هیچ وقت یکدست ویک اندازه و یک شکل و یک رنگ به رنگ سفید نیست 🌸2. محصول ارگانیک، طبیعی هست که پوچی، خرابی، سیاهی و... داشته باشه حالا بسته به کم و زیاد بودن این خطاها قیمت گردو تغییر میکنه 🌸3.اگر گردوی کامل یک دست و یک شکل و با مغز کاملا سفید میخواین باید دنبال گردوی خارجی وگردوهایی ک دستکاری ژنتیکی شدن باشید

. 🔵 سایر فواید #امگا3: 💠 کمک به درمان بیش فعالی 💠 افزایش حافظه، توجه، یادگیری که همه آنها اغلب تحت تأثیر ADHD (بیش فعالی) قرار دارند. 💠 تقویت سیستم ایمنی کودک 💠 کاهش علائم آسم در کودکان. علائمی مانند درد قفسه سینه ، مشکلات تنفسی ، سرفه و خس خس سینه 💠تقویت و رشد جسمی و ذهنی کودک 💠سلامت بینایی 💠 افزایش کیفیت خواب کودک 💠 بهبود خلق و خو و عملکرد مغز 💠رشد چشم و مغز جنین 💠افزايش ضريب هوش شيرخواران شير مادر 💠جلوگیری از سقط جنین 💠 افزایش سرعت یادگیری کلامی 🍃@ajil_stor

✨ 🌱بین مغزها #گردو تنها مغزیه که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب #امگا3 هست. 🌱تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. 🌸پس اگه نمیتونید ماهی بخورید حتما از #گردو استفاده کنید. 🍃@ajil_stor

. #دانستنیها #مغز ها، مغز 🧠را تقویت می کنند. 👈 پنیر برای مغز خیلی خوب است اما اگر بخواهیم جذب مغز بشود باید با #گردو مصرف کنیم. 🧀 پنیر و گردو بهترین تقویت کننده مغز است به دلیل اینکه مغز بلغمی است و بلغم را دوست دارد و اگر بخواهیم گرما دهیم باید لطیف باشد که مغز گردو یا روغن گردو این خاصیت رادارند. 👈 پس از گردو برای تمام مغزهای جوان، اطفال، کهنسالان و زنان شیرده بادام خوب است. 👈 افراد متفکر و کسانی که افسرده اند بادام استفاده کنند، اول بادام درختی و با فاصله زیادی از آن 🥜 بادام زمینی خوب است. 👈 #پسته و 🌰 #فندق پس از بادام درختی رتبه بندی می شوند. 👈 #بادام برای افرادی که استرس دارند بسیار مفید است زیرا توانایی استرس پذیری 🧠مغز را افزایش می دهد. #سلامتی #پزشکی #تقویت