ایتا - ورزش و سلامتی

273 مشاهده18:10

مصرف میوه جات را جدی بگیرید
@sportbin

278 مشاهده18:11

ورزش و سلامتی

0:14

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

حرکات در منزل 
#ورزش
#حرکت
@sportbin

297 مشاهده03:09

ورزش و سلامتی

تصویری زیبا از محل برگزاری مسابقات والیبال ساحلی المپیک پاریس

271 مشاهده17:10

ورزش و سلامتی

🇮🇷🏆لباس مردان و بانوان کاروان ایران در مراسم افتتاحیه المپیک
 
#المپیک 
#ورزش

🟡 @sportbin

367 مشاهده15:27

ورزش و سلامتی

363 مشاهده15:27

ورزش و سلامتی

258 مشاهده05:44

ورزش و سلامتی

هدایت شده از ورزش و سلامتی

🔶 دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟🔶

🔹بدنتان کم آب شده
🔹خوب نخوابیده اید
🔹معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید
🔹دچار استرس هستید
🔹غذای خود را با سرعت می خورید


••••●❥Join
➡️ @sportbin 

569 مشاهده05:44

ورزش و سلامتی

رعایت رژیم غذایی و برنامه ورزشی صحیح 

برای دریافت برنامه به آیدی زیر مراجعه کنید
@Admin_bin

@sportbin

297 مشاهده07:57

ورزش و سلامتی

هدایت شده از ورزش و سلامتی

🔶پروتئین های گیاهی برای رشد عضلات🔶

1️⃣جوانه گندم
2️⃣جو دوسر
3️⃣تخم شربتی
4️⃣سبزیجات
5️⃣عدس
6️⃣نخود سبز
7️⃣بادام درختی
8️⃣بادام زمینی


••••●❥Join
➡️ @sportbin 

418 مشاهده10:08

ورزش و سلامتی

هدایت شده از ورزش و سلامتی

🔶چند میان وعده مفید برای افزایش وزن 

① عسل + میوه‌ها
② کنجد + برنج
③ ذرت ونخودفرنگی + سالاد
④ تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
⑤ پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
⑥ گردو + ماست و دوغ


••••●❥Join
➡️ @sportbin

785 مشاهده07:36

ورزش و سلامتی

هدایت شده از ورزش و سلامتی

427 مشاهده07:37

ورزش و سلامتی

0:13

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

حرکت فوق العاده مناسب برا آقایان

حتما تمرین کنید به کار میاد😂😎
#ورزش
#تمرین 
#آقایان 
@sportbin

316 مشاهده13:58

ورزش و سلامتی

هدایت شده از ورزش و سلامتی

✅« نان سنگک » سرشار از آهن روی ، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی ، قلبی - عروقی ، دیابت و سرطان جلوگیری میكند

در هر کف دست از نان سنگک 80 کیلوکالری انرژی نهفته است

#لاغری #تناسب_اندام 😍 👇
@sportbin

462 مشاهده04:33

ورزش و سلامتی

هدایت شده از ورزش و سلامتی

🔶در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید انجام بدهید چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد میشود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات است.

••••●❥Join
➡️ @sportbin 

438 مشاهده04:34

ورزش و سلامتی

@sportbin

258 مشاهده12:16

ورزش و سلامتی

🛑توجه توجه 🛑

فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه آقایان و خانمها

🔸️سایز: 40 تا 42
🔸️قیمت: 120 تومان
🔸️ارسال به سراسر کشور 

برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️

@Admin_bin

253 مشاهده08:19

ورزش و سلامتی

337 مشاهده04:43

ورزش و سلامتی

0:15

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

بدترین حس دنیا برای ایرانی هاست
نمی‌داند بخندد یا گریه کند

دو ایرانی روی سکوی المپیک

@sportbin

296 مشاهده07:50

ورزش و سلامتی

یکی از تلخ ترین شب ها 
دیشب بود
#حسن_یزدانی
#کشتی

@sportbin

236 مشاهده06:56

ورزش و سلامتی

المپیک پاریس با همه شیرینی ها و تلخی هاش تموم شد💔🙋‍♂️

272 مشاهده05:11

ورزش و سلامتی

مدال آوران کشورمون در المپیک 2024 پاریس
رشته ها ورزشی که مدال آور بودن:
کشتی فرنگی
کشتی آزاد 
تکواندو

#المپیک
#ورزش
#پاریس
#مدال

عضویت در کانال:
@sportbin

272 مشاهده05:11

ورزش و سلامتی

🛑توجه توجه 🛑

فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه آقایان و خانمها

🔸️سایز: 40 تا 42
🔸️قیمت:  189 تومان
🔸️ارسال به سراسر کشور 

برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️

@Admin_bin

266 مشاهده08:18

ورزش و سلامتی

🛑توجه توجه 🛑

فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه خانمها

🔸️سایز: 40 تا 42
🔸️قیمت: 189 تومان
🔸️ارسال به سراسر کشور 

برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️

@Admin_bin

273 مشاهده08:19

ورزش و سلامتی

🛑توجه توجه 🛑

فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه خانمها

🔸️سایز: 40 تا 44
🔸️قیمت: 98 تومان
🔸️ارسال به سراسر کشور 

برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️

@Admin_bin

271 مشاهده07:42

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی