قهوه خورا کجان؟😎🤟 @sportbin

📣 مسعود پزشکیان به عنوان نهمین رئیس جمهور اسلامی ایران انتخاب شد 📊 گزارش نهایی اعلام نتایج شمارش آرای مرحله دوم انتخابات ریاست جمهوری: 🗣تعداد آرای مأخوذه:  ۳۰.۵۳۰.۱۵۷ رأی 🗣مسعود پزشکیان: ۱۶.۳۸۴.۴۰۳ رأی 🗣سعید جلیلی: ۱۳.۵۳۸.۱۷۹ رأی 📌درصد مشارکت در انتخابات ریاست جمهوری ۴۹.۸ درصد بوده است

🥲😍 #پلانک @sportbin

🌾مردم هرگز خوشبختی خود را نمیشناسند اما خوشبختی دیگران همیشه جلو دیدگان آنهاست... ⚘بہ داشته های خود عمیق تر نگاه كنیم ... 👌همیشه مرغ همسایه غاز نیست.! ‌ ‌ ‌@sportbin

🟢 بدن انسان در 24ساعت: 🔸 انسان 23040 بار پلک می زند. 🔸 قلب 100000 بار می تپد. 🔸 ریه ها 23000 بار تنفس می کنند. 🔸 کبد 1500 لیتر خون تصفیه میکند. 🔸 معده 2 لیتر اسید ترشح می کند. @sportbin #دانستنی های #جالب

🚨🇪🇸🏆 تیم ملی اسپانیا با پیروزی مقابل انگلیس قهرمان یورو شد. 🟡 @sportbin

🏴فرارسیدن عاشورای حسینی بر تمام آزادگان جهان تسلیت باد❤️ 🟡 @sportbin

فان😂

مصرف میوه جات را جدی بگیرید @sportbin

حرکات در منزل #ورزش #حرکت @sportbin

تصویری زیبا از محل برگزاری مسابقات والیبال ساحلی المپیک پاریس

🇮🇷🏆لباس مردان و بانوان کاروان ایران در مراسم افتتاحیه المپیک #المپیک #ورزش 🟡 @sportbin

🔶 دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟🔶 🔹بدنتان کم آب شده 🔹خوب نخوابیده اید 🔹معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید 🔹دچار استرس هستید 🔹غذای خود را با سرعت می خورید ••••●❥Join ➡️ @sportbin

رعایت رژیم غذایی و برنامه ورزشی صحیح برای دریافت برنامه به آیدی زیر مراجعه کنید @Admin_bin @sportbin

🔶پروتئین های گیاهی برای رشد عضلات🔶 1️⃣جوانه گندم 2️⃣جو دوسر 3️⃣تخم شربتی 4️⃣سبزیجات 5️⃣عدس 6️⃣نخود سبز 7️⃣بادام درختی 8️⃣بادام زمینی ••••●❥Join ➡️ @sportbin

🔶چند میان وعده مفید برای افزایش وزن ① عسل + میوه‌ها ② کنجد + برنج ③ ذرت ونخودفرنگی + سالاد ④ تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد ⑤ پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی ⑥ گردو + ماست و دوغ ••••●❥Join ➡️ @sportbin

حرکت فوق العاده مناسب برا آقایان حتما تمرین کنید به کار میاد😂😎 #ورزش #تمرین #آقایان @sportbin

✅« نان سنگک » سرشار از آهن روی ، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی ، قلبی - عروقی ، دیابت و سرطان جلوگیری میكند در هر کف دست از نان سنگک 80 کیلوکالری انرژی نهفته است #لاغری #تناسب_اندام 😍 👇 @sportbin