🔴از هفت سالگی تا هجده سالگی دو كار در كنار تحصيل، كودكان و نوجوانان را ميسازد. 🔸داشتن دوست خوب تا روزی چند ساعت با هم حرف بزنند و از طريق حرف زدن آسیب‌های كودكى را جبران كنند و خود را بشناسند.  🔸عضو ورزش گروهی باشند (بسكتبال واليبال فوتبال) و هفته ای چند ساعت در زمين ورزش بدوند. ⚠دوست خوب دوستي است كه طاعت خدا برایش مهم باشد، و دردسر درست نکند. #تبسم_زندگی #نوجوان #دوست @tabasom_zendegy

🔔🔔 تفاوت کمال طلبی افراطی با پيشرفت گرايی: احتمالا شما هم اين سوال در ذهنتان آمده است که: مگر همه افراد براي دست يابی به اهدافشان تلاش نمي کنند؟ مگر ورزشکاران موفق، دانشمندان برجسته، مديران معروف اهداف بلندپروازانه نداشته اند؟!با تنبلی که نمی‌توان پيشرفت کرد؟ 🔻 بسيار مهم است که بين کمال طلبی افراطی و پيشرفت گرايی تمايز قايل بشويم. کمال طلبی افراطی و مشکل ساز ديدگاهی است که افراد درباره خودشان دارند و معيارهای بسيار سرسختانه ای است که علیرغم پيامدهای منفی، برای خود وضع کرده اند. خودسرزنش گری شديد هنگامی که فرد احساس می کند در رسيدن به معيارهايش شکست خورده است، بخش ضروری کمال طلبی ِمشکل ساز است. تصور کنيد ورزشکاری که دوم می شود اگر مدام درباره اشتباه های پيش پا افتاده و کم اهميتی که در مسابقات مرتکب شده است ، فکر کند و جنبه های مثبت عملکردش را ناديده بگيرد، قطعا انرژی براي موفقيت ندارد و حتي اگر هم موفق شود از لحاظ روانی زندگی شادابی ندارد! 🔻در کمال طلبی افراطی ارزش فرد در گرو اول شدن و معيارهای سرسختانه است! و آنها مدام خود را سرزنش می کند. #تبسم_زندگی #کمالگرایی @tabasom_zendegy

☘️☘️ یکی از مسایلی که در درمان، درباره غلبه بر کمال طلبی افراطی مطرح می شود، نگرانی از این موضوع است که فکر می کنند درمانگر در واقع از آن ها می خواهد از معیارهایشان دست بردارند یا آنها را پایین بیاورند و هنگامی که شما کمال طلبی دارید، تصور پایین آوردن معیارهایتان برایتان وحشت آور است. ☘️مثال هایی درباره نگرانی هایی که ممکن است شما درباره کاهش معیارهایتان داشته باشید: 🔻اگر معیارهایم را پایین بیاورم، به خودم اجازه می دهم که کاملا بی خیال کارهایم شوم و هیچ وقت آن ها را انجام نمی دهم! 🔻اگر معیارهایم را پایین بیاورم، تنبل می شوم. 🔻اگر معیارهایم را پایین بیاورم، موفق نخواهم شد. 🔻اگر معیارهایم را پایین بیاورم، پیشرفت نخواهم کرد! 👌وقتی درباره غلبه بر کمال طلبی افراطی صحبت می کنیم، هدفمان این نیست که از تلاش کردن برای رسیدن به معیارهایتان دست بردارید، در مقابل، هدف این است که وابستگی عزت نفس خود را به تلاش کردن و موفق شدن، کاهش دهید. #تبسم_زندگی #کمالگرایی @tabasom_zendegy

یک تجربه : گاهی اوقات دلم برای بعضی دخترها بشدت می سوزه. 👇👇 آقا پسری وقت مشاوره گرفت.... می گه : " هفت ساله با دختر خانمی در ارتباطم و بهش قول ازدواج دادم. این دختر کاری رو نبوده که برای من انجام نداده باشه. توی رابطه هیچی کم نذاشته.حتی بخاطر من با خانواده اش جنگیده و محل تحصیل دکتراش رو شهر محل سکونت من انتخاب کرده. اما الان نمی خوامش. چون اختلاف سنی مون کمه. ی مدت دیگه یائسه میشه و..." " شما بیا رابطه ما رو تموم کن. من روم نمی شه بهش جواب منفی بدم." پ ن : از این مدل دختر پسرها زیاد دیدیما ، رابطه های طولانی ، عاطفی ، سمّی، نامتناسب ، هیجانی ، جسمی، حتی جنسی، و بعد ناگهان دلزدگی ، ‼️ایشون مراجع یکی از همکاران هستند حالا به این خانوم دکتر چی باید بگم؟! #تبسم_زندگی #یک_تجربه #رابطه #جوان @tabasom_zendegy

خورشيد هر روز صبح به خاطر زنده بودن من و تو طلوع می كند هرگز منتظر فردای خيالی نباش سهمت را از زندگی همین امروز بگیر... ☕️سلام صبحتون لبریز از تبسم و نشاط زندگی #تبسم_زندگی #حال_خوب

👌می گویند فراوانیِ نعمت ، غفلت می آورد. 🫀غفلت از آنچه ارزشمند است ولی به آسانی در دسترس قرار می گیرد. خیلی چیزها اینگونه است. آنهایی که با زحمت و رنج همان نعمت و ارزش را به‌دست‌ می آورند یا به ندرت می توانند آن را بیابند ، قدر و منزلت آن‌را بیشتر واقفند.... 🔅و ما چه قدر نعمت داریم که چون راحت به دست آورده ایم قدرش را نمی دانیم امروز چند تا از این نعمت ها را بشمار ، حالِ دلت خوب می شود ..... #تبسم_زندگی #حال_خوب #افسردگی #درمان @tabasom_zendegy

با همسر خود رشد کنید. 💢چیزهای جدید را به همراه همسر خود یاد بگیرید. 💠فعالیت و سرگرمی جدید را با همسر خود امتحان کنید و پروژه جدیدی را به همراه وی شروع نمایید. ✅گاهی آقا فقط به فکر رشد خودش است مثلا اگر کتابی می‌خواند ، حرف جدیدی یاد گرفته ، خبر جذابی خوانده ،آنها را به همسر خودش نمی‌گوید. البته منظور بدی ندارد ، شاید فکر می‌کند نیازی نیست یا همسرش به این حرف علاقه ندارد . ولی آقای محترم حتما هر خبر جدیدی ، هر نکته ی جدیدی ، دیدی و شنیدی یا خواندی که برایت جالب بود به خانومت بگو. برای رشد خانمت تلاش کن خانمها هم همین طور ، به فکر رشد همسر خود باشید، کمکش کنید، البته کار خانمها در این مسیر سخت تر است . زیرا مردان عمدتا از این حالت خوششان نمی آید . مخصوصا اگر خود را از نظر دانش پایین تر از همسرشان بدانند. پس لازم است زنان به صورت غیر مستقیم و به شیوه های زنانه این کار را انجام دهند . 😄 #تبسم_زندگی #همسرانه #هر_دو_بخوانیم @tabasom_zendegy

برای هماهنگی جهت مشاوره فردی خصوصی غير حضوری به آیدی زیر پیام بدهید. @mirzaee_psychologist

برخیز و سلامی کن و لبخند بزن که این صبح نشانی ز غم و غصه ندارد لبخند خدا در نفس صبح عیان است بگذار خدا دست به قلبت بگذارد سلام صبح زیباتون بخیر امروز سالروز زیباترین پیوند ازدواج بشریت است . مبارک تون باشه 👏🌹💞 #تبسم_زندگی #حال_خوب #ازدواج @tabasom_zendegy

چه صاف و ساده شروع شد چه عاشقونه و زیبا حکایت دوتا عاشق حکایت دو تا دریا 🌸❤️🌸❤️🌸 #تبسم_زندگی #عشق #ازدواج #خانواده #موسیقی @tabasom_zendegy

🎀 زوج های رمانتیک صبح را چگونه آغاز می کنند؟ داشتن یک زندگی عاشقانه و محکم کردن پایه های زندگی مشترک را می توان از ابتدای روز آغاز کرد . انجام یک سری رفتار به نظر ساده برای شاد کردن شریک زندگی تان مطمئنا تاثیر گذار خواهد بود و او را متوجه علاقه ی واقعی شما خواهد کرد. #تبسم_زندگی #همسرانه #عشق @tabasom_zendegy

پیامبر_‌مهربانے_ها(‌ﷺ‌)‌: خیر ُ‌النِّکاح ِ‌اَیسَرُهُ بهترین ‌ازدواج ‌آسان ‌ترین ‌آن ‌است. •نهج‌الفصاحه‌،ح۱۵۰۷ پ.ن: کاش قبل ازدواج آن‌قدر رشد کرده باشیم که در اینچ های تلویزیون و تعدادِ درهای یخچال و شاخه های لوستر ، آرایشگاه فلان و آتلیه ی فلان دنبال خوشبختے نباشیم..! باور کنید خوشبختی در انتخاب متناسب ، سازگاری و شخصیت رشد یافته است ... #تبسم_زندگی #حدیث #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

💫خدا بزرگتر از دردهای ماست... اونقدر بزرگتر و وسیع تر که میتونه من و تمام دردهام رو تو وجودش حل کنه... امروز دردهاتو به خدای بزرگ بسپار او شفای درد های ماست... #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

مترو شلوغ بود ایستاده بودم . متوجه حرفهای دو تا خانوم شدم که جلوی من نشسته بودند ... خانمی که حدود ۴۵ سال به نظر میرسید مانتو و شلوار و شال داشت می گفت : به خدا توکل کن ، زندگی ارزش این همه غصه رو نداره ، من هم یه روزی مثل تو بودم شاید هم از تو بدتر ، دردسر مالی ، اختلاف با همسرم به اضافه ی سرطان ، سینه ام رو تخلیه کردند ... همون موقع می رفتم دادگاه تا جدا بشم . تو دادگاه فهمیدم هرکسی یه عیبی داره. درسته شوهرم اخلاقش تند بود . بی توجه بود ولی کاری بود ، چشم پاک و دست پاک بود ، نمازخون بود ، آبروداری می کرد ...برگشتم وایستادم سر زندگیم. پسرم الان بزرگ شده شوهرم هم خیلی بهتر شده ، کار خدا بود ... دعا کن درستش می کنه ، نماز هاتو درست و سر وقت بخون . یه ذره حرف خدا رو گوش کنیم رومون میشه از خدا بخوایم... خانوم کنار دستیش رو دیدم لب ها و گونه هاش باد کرده بود سرخ سرخ ، ناخن ها و مژه هاش رو کاشته بود ، بلوندی و پریشونی موهاش تو ذوق می زد ... گفت این ایستگاه باید پیاده بشم . ممنون که حالم رو بهتر کردید ..چشم ... شال رو گردنش رو انداخت پشت موهاش و از لای فشار جمعیت خارج شد ......... #تبسم_زندگی #یک_تجربه #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

‌ ⚠️شاید دیده باشید که کودک شما بعد از زمین خوردن برای چند ثانیه به شما نگاه می کند ، و بعد تصمیم می‌گیرد که گریه بکند یا نه!🙁🙂 ⁉️خوب چرا؟ 🔴چون بچه ها در سنین پایین خودتنظیمی کامل و قوی ندارند، و در زندگی آموزش می‌بینند که در موقعیتها باید چه رفتاری از خود نشان بدهند، پس خودش را با شما تنظیم می کند ؛ شما موقعیت را بغرنج ببینی او هم بغرنج می‌بیند و می‌زند زیر گریه، شما خنده ببینی قاه قاه می‌خندد! درد که همان درد است اما شما به او یاد می دهی که آن درد را چگونه ترجمه کند و واکنش نشان بدهد. پس متناسب با موقعیت واکنش نشان بدهید نه بیشتر و نه کمتر! #تبسم_زندگی #کودک #خود_تنظیمی #درد @tabasom_zendegy