افسردگی مثل آشغالهایی است که در گوشه ی اتاق هایمان است که اگر آن رابرنداریم دور خودش آشغال جمع می کند . اگر احساس لذت نمی کنید ، اگر حال دلتان خوب نیست ، افسرده اید. افسردگی به شدت دور خودش ، بیماری های دیگر روان را جمع می کند . 👿🤮🥴 #تبسم_زندگی #افسردگی #درمان

نارنگی رو همه برات پوست می گیرند اونی که برات انار دون میکنه عاشقته #تبسم_زندگی #مخاطب_خاص @tabasom_zendegy

تماشای #پرنوگرافی مغز را کوچک می‌کند! 🔹️در یک پژوهش‌ از مردان ۲۱ تا ۴۵ ساله خواستند هفته‌ای چهار ساعت پورن ببینند. البته باید بدونید این شرکت کننده‌ها هیچ اعتیادی به تماشای پورن از قبل نداشتند. 🔹️با‌ دستگاه‌های ام‌آر‌‌آی پیشرفته بررسی کردند و متوجه شدن مغز مردانی که بیشتر پورن می‌بینند کاملا متفاوت با مغز مردان معمولی است 🔹️نتایج نشون میده پورن دیدن سیستم پاداش مغز را تنبل می کند و سطح لذت را پایین می آورد. 🔹️ اگر میخواهید در حالت طبیعی لذت ببرید سمت دیدن پورن نروید تا مغز تنبل نشود. #تبسم_زندگی #عفاف @tabasom_zendegy

دقت کنید : یک عامل به تنهایی باعث بیماری های جسمی نمی شود . معمولا مجموعه ای از عوامل بیماری زا ، اگر به خوبی رعایت نشود ، سبب بیماری می گردد. قطعا مشکل یا اختلال روانی هم تنها یک دلیل ندارد . مجموعه ای از تفکرات و رفتارها و احساسات مختل و نادرست ، اختلال را در نظام خانواده ایجاد می کند . رفتارهای تکانشی، احساسات با جهت گیری نا صحیح، عدم پایبندی به چهارچوب های خانواده ، خطاهای شناختی و شیوه ی تفکر منفی،سبک زندگی غربی ، و... دست به دست هم می دهند تا اختلال را در خانواده ایجاد کنند. برای حل مسائل زندگی خود ،چند جانبه به موضوع نگاه کنید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

سلطان منی سلطان منی و اندر دل و جان ایمان منی در من بدمی من زنده شوم یک جان چه بود صد جان منی نان بی‌تو مرا زهرست نه نان هم آب منی هم نان منی زهر از تو مرا پازهر شود قند و شکر ارزان منی باغ و چمن و فردوس منی سرو و سمن خندان منی هم شاه منی هم ماه منی هم لعل منی هم کان منی خاموش شدم شرحش تو بگو زیرا به سخن برهان منی 📘دیوان شمس، مولوی #تبسم_زندگی   #حال_خوب #شعر_خوب @tabasom_zendegy

این یک واقعیت روانشناختی است 👇👇 هر چه باید های ما ، هرچه #مطالبه گری ما ، سطح #انتظارات ما ، #نیاز های ما به اطرافیان، بیشتر شود 👇 حال بد روحی ما بیشتر می شود... کاشکی ها، آرزوهای طولانی ، خواسته‌های زیاد ، از آنجایی که ایجاد #برانگیختگی هیجانی منفی می کند انرژی روانی ما را می گیرد خُلق ما را پایین می آورد و ما را به #افسردگی می رساند. #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

دوستم رفته خواستگاری، دختره ی کاغذ و قلم گذاشته جلوش بهش گفته اسم و فامیل هر دختری رو که رفتي خواستگاریش بنویس و جلوشم قید کن چرا به نتیجه نرسیدین! دوستمم اولی اسم خود دختره رو نوشته بعد جلوش نوشته وسواس؛ پا شده اومده بیرون از خونشون :)) پ ن : جدا بعضی ها روی #وسواس و #کنترلگری رو سفید کردند . #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

رايج ترين شيوه اي كه همسران با به كار بردن آنها ناآگاهانه مشاجره را آغاز مي کنند اين است كه احساسات خودشان را با کنایه و در لفافه می گویند مثلا مرد دیر به خانه می آید خانم احساسش اين استر كه: " دوست ندارم منتظر بمونم " "نگرانت شدم نكنه اتفاقي برات افتاده" "دوست ندارم به مهمانی دیر برسیم " اما وقتی شوهرش به خانه می رسد زن می گوید ◽️چقدر دير كردی!؟ ◽️وقتي كه دير ميكنی من بايد چه فكری كنم؟ ◽️فكر نكردی بايد بهم زنگ بزنی‌! ◽️تو اصلا به فکر نیستی! یا خانم بدون اطلاع به شوهرش جایی رفته و مرد می گوید : تو باید اجازه بگیری ؟ چرا بدون اجازه رفتی در حالی که بهتر است بگوید ◽️ای کاش به من قبلش اطلاع می دادی ، اینجوری خیلی نگرانت میشم 🔖 جملات مبهم و کنایه دار ، جملات کنترلگرانه ، جملات با بار منفی‌ عاطفی معمولا باعث جر و بحث و دعوا ميشود. پس با كم و زياد كردن جمله ها هم زبان نرم تر هم می‌توان داشت. و هم می توان همسر را با خود همراه كنيم. #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy @hamsardarry 💕💕💕

همیشه پای یک زن در میان است !😱😱 شوهرت ایراد گیر و جزئی نگر است ؟ این مطلب را بخوان 👇👇 📌اصولا مردها کلّی نگرند اما اگر مردی جزئی نگر و ایرادگیر است یا مادر ایرادگیری داشته یا از همسرش ایرادگیری را یاد گرفته. 🔶مردان در برخی مسایل تاثیرپذیری بیشتری نسبت به زنان دارند. رفتار مثبت مثل #تشکر رفتار منفی مثل #ایرادگیری 👈پس خانم باید ایرادگیری از دیگران را مخصوصا خانواده همسر، و خودش و همسرش را کاملا تعطیل کند. چون با ایراد گیری و جزئی نگری زن ، مرد هم به سمت ایرادگیری سوق داده می شود. و مرد هم کم کم از همسرش و خانواده خانم ایراد می گیرد و روابط بهم می ریزد. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #همسرانه #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی

#خانواده های ما نیاز به یک "واژه تکانی" مفصّل و دقیق و حساب شده دارند تا #عزت_نفس ما و فرزندان ما آسیب نبیند . 🤬🥰واژه های مخرب را دور بریزیم و از واژه های عزت آفرین در خانواده استفاده کنیم 🫀آلفرد آدلر روانشناس مشهور می‌گوید اگر سینه های ما را بشکافند خواهند دید که ما دوست داریم دوست داشته شویم . چرا به همدیگر نمی‌گوییم که دوستت داریم ؟! خوبی های همدیگر را به هم با صدای بلند بگوییم ، ریز به ریز و با جزئیات.... از همدیگر تشکر کنیم .. وقتی فرزندت کاری را انجام داد به او بگویید الهی خیر ببینی ... 🌱گرامی داشتن #نوجوان از طریق کلام و رفتار ، احساس ارزشمندی به او می دهد . 🌿به همسرت هم بگو : تو بهترین همسر دنیایی . از او تشکر کن تا تلاش و کار و فعالیت خود را عبادت بداند نه نوکری و کلفتی ! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #همسرانه #واژه_تکانی @tabasom_zendegy

یک روش دیگر برای افزایش #عزت‌_نفس در ما و فرزندان ما بازی کردن است . هر چه قدر بچه ها بیشتر بازی های حرکتی ، رشدی و تفریحی و فکری بکنند عزت نفس بیشتری پیدا می کنند . در بازی #کودک احساس مفید بودن ، و شخصیت داشتن می کند. #بازی مهمترین کنش کودک است. هر چه بیشتر فضای بیشتری برای بازی کردن کودک فراهم شود آسیب‌های روانی و اجتماعی کمتری کودک را تهدید می کند. بالعکس تماشای #تلویزیون وبازی های رایانه ای و ﷼فضای_مجازی ، عزت نفس شخص را کاهش می دهد. زیرا ، احساس ارزشمندی را به شدت کم می کند . #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

انسان‌های بی اندوه به معنای متعالی کلمه هرگز " انسان " نبوده‌اند و نخواهند بود از این صافیِ انسان‌ساز نترس. ✍نادر ابراهیمی #کودک #غزه #فلسطین @tabasom_zendegy