امروز بیا چند تا کار پر از انرژی و #حال_خوب به خودت ، به همسرت و فرزندانت هدیه بده انجام این کارها چه به تنهایی ، چه با #خانواده ات ، لذت بخش و شادی آفرین هست . #رابطه ات را با خودت و با دیگران بهبود می بخشد و #افسردگی و #اضطراب را دور می کند. ⬅️من پیشنهاد می دهم تو انجام بده ۱- دقایقی طلوع و غروب آفتاب را نگاه کن .💫 ۲ - سعی کن بیشتر بخندی . لطفا لبخند یادت نره . برای لبخند دنبال بهونه نباش 💯 ۳- تلاش کن کمتر گله و شکایت کنی. غرُ زدن حال خودت را بدتر می کند و هیچ کس دوست ندارد غر غر و نق نق تو رو بشنود.🥴 ۴ - به کسی که دوستش داری عشق بده😍 ۵ - امروز هدیه‌هایی که گرفته‌ای را بیرون بیاور و تماشا کن. و استفاده کن🎀 ۶ - از خدا تشکر کن و با او حرف بزن. 💕 ۷ - باز هم لبخند بزن. تو با لبخند زیباتری😊 ۸- هر از گاهی نفس عمیق بکش. 🎯 ۹- جلوی عطسه ات را نگیر . بلند عطسه کن و لذت عطسه کردن را حس کن. 🪅 ۱۰- قدر این که پا یا دستت نشکسته است را بدان.🎈 ۱۱- زمزمه کن و آواز بخوان. برای خانواده ات بلند بلند آواز عاشقانه بخوان . یا همه با هم یک آواز را بلند اجرا کنيد. 🎶 ۱۲-امروز باهم به دنیای بالای سر خیره شوید. آسمان را با احساس خوب نگاه کنید. غرق آسمان شو و از آسمان لذت ببر ۱۳_به یک نفر که او را نمی شناسی لطف و مهربانی کن. ۱۴_ بازی کن ، یک بازی حرکتی و هیجانی حتی کوتاه مدت ۱۵_ لطفا همین الان خانواده ات را ببوس. 🛎بهونه نیار! انجام فقط دو تا کار از این فهرست، شادی برای تو و خانواده ات می‌سازد . 🔖این فهرست رو برای اطرافیانت بفرست . با این کار به او محبت و مهربانی را هدیه فرستادی #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

هدیه به اهالی سرزمین تبسم زندگی به مناسبت روز جهانی روانشناس و مشاور 🌹👆

پژوهش ها نشان می دهد دختران نوجوان ۱۶ تا ۱۹ ساله که خودپنداره جنسی منفی دارند هم تجارب جنسی بیشتری داشتند و هم رابطه ی جنسی را در سن پایین تری شروع کرده اند. در حالی که دخترانی که خودپنداره ی مثبتی از جنسیت خود داشتند اینگونه نبودند. #خودپنداره به معنی داشتن احساسات و ادراکات مثبت و منفی از خود است ؛نگرش نسبت به جنسیت . اینکه فرد از خودش به عنوان اینکه زن است یا مرد است تا چه حد رضایت دارد . این موضوع در انسان توسط محیط اجتماعی و خانوادگی و تربیتی به ویژه در کودکی و نوجوانی تعیین می شود. یکی از هدف های ما در کارگاه آموزشی تربیت جنسی کمک به حفظ خودپنداره ی مثبت فرزندان مان است . اینکه نسبت به جنسیت خود پذیرش داشته باشند. با این سطح از آموزش و تربیت شما، فرزندان تان را قوی ، شاداب ، دارای حریم و عفاف خواهید یافت. #تبسم_زندگی #تربیت_جنسی #کارگاه @tabasom_zendegy

خدایا آغازی که تو صاحبش نباشی چه امیدیست به پایانش؟ پس با نام تو آغاز می کنم روزم را بسم الله الرحمن الرحیم الهی به امید تو💚 #تبسم_زندگی #حال_خوب ‌‌‌‌‌‌‌@tabasom_zendegy

‌ وقتى ميخواهيد همسرتان را نقد كنيد؛ يا با يك تصميم و يا نظر او مخالف هستيد؛ ابتدا قسمتى از حرف او كه درست هست را تاييد كنيد و بعد حرف خودتان را بزنيد. اگر با مخالفت شروع كنيد مقاومت ايجاد مي شود و حتى طرف مقابل ديگر دلايل شما رو نمی‌شنود! ⬅️ بهتراست اول تاييد كنيد تا مقاومتش بشكند؛ احساس نزديكى بوجود بياد و بعد نظرتون را بگویيد و توضيح دهيد. در این صورت پذيرش حرف شما بالاتر می رود و زودتر به نتيجه میرسيد؛ بدون بحث و ناراحتی دعوا ⬅️نکته بعدی این که بعضی شخصیت ها حتی اگر حرف شما را قبول کنند ، به این قبول کردن اعتراف نمی کنند . یعنی در ظاهر نمی‌گویند بله حرف تو درست است . بعد از اینکه مدتی گذشت همان نظر شما را را به عنوان حرف و نظر خودش انجام می دهد. اگر همسرتان این شخصیت را دارد خیلی برای اثبات اینکه حرف من درست بود نجگید که اوضاع را بدتر می کنید #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy ‌‌‌

همسر عزیزم میخوام بی مناسبت ازت تشکر کنم! میخوام بهت بگم ممنون که تو تک تک لحظاتم کنارم هستی و کمکم می کنی ! متشکرم که برام کسی هستی که میتونم هر لحظه روش حساب کنم! ممنون که بیشتر از خودم نگرانم هستی و به فکرمی ! خوشحالم که با اومدنت زندگیم رو قشنگ تر کردی! واسه همه دلگرمی هایی که بهم میدی و تموم حرفایی که با شنیدنشون حس بهتری به خودم پیدا می کنم ! برای بودنت، برای خوب بودنت! برای همراهی ات برای خودت، برای خودت، دوستت دارم ❤️ #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

#کلمه ، معجزه ی خداست .... برای #همسرت برای کسی که دوستش داری معجزه کن #ایده ی عاشقانه امروز تقدیم شما 👆👆 تو چشمهای همسرت نگاه کن و بهش بگو #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

سلام دوستان عصرتووووون پر شکوه و گرم ❤️

یادتونه قدیما چه قدر می گفتند عیبی نداره فدای سرت ، اشکال نداره فدای یه تار موت. 🪴چه قدر این جمله #امنیت میده به فرزندت به همسرت .... فدای سرت خراب شد ، فدای سرت سوخت ، فدای سرت نشد ، فدای سرت نرسیدی ، فدای سرت قبول نشدی ، فدای سرت نمره ات کم شد.... عجیب تو را آدم امن #رابطه می کند.... دوباره برای #همسرت و #فرزندت تکرار کن ...... ✨فدای سرت✨ #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

« باور کن که برای حل هر مشکلی یک راه حل بسیار ساده وجود دارد» دنبال زیر بغل مار نباش 🐍 زمان جنگ سرد بین آمریکا و شوروی سابق ، این دو ابرقدرت رقابت در فضا نوردی هم داشتند. آمریکایی ها وقتی به فضا می‌رفتند متوجه شدند که جوهر خودکار در فضا کار نمی‌کند و نمی‌توانند چیزی را یادداشت کنند . پس کلی زمان می گذارند و میلیون ها دلار خرج می‌کنند تا با تکنولوژی، خودکاری را بسازند که در فضا هم بدون مشکل کار کند🖍 اما بعداً متوجه شدند که روس‌ها بجای خودکار در فضا از مداد ✏️استفاده می‌کردند 😳 به همین سادگی این داستان را مثال زدم که بدانی آن مشکلی که فکر می‌کنی خیلی بزرگ است، با یک راه حل ساده خیلی راحت می‌تواند برطرف شود و آن راه حل ساده دست خداست به شرطی که واقعا باور داشته باشی هر مشکلی راه حل ساده ای هم داره و از خدا بخواهی و درخواست کنی: خداوندا ایده حل این مشکل را به ذهن من شهود کن و من را هدایت کن تا آن مشکل را در سریعترین و راحت ترین شکل ممکن برطرفش کنم » بعدش به دنبال حل آن مشکل باش خود خداوند هدایتت می کند. ... فقط انجام بده ، گارد نگیر ، حرکت کن و امیدوار باش.... پانویس : برگرفته از یادداشت های بهترین استاد دنیا #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

اگر میخواهی اولین گام ها را برای بهبود رابطه با همسرت برداری از استقبال و بدرقه شروع کن ... با روی گشاده، لبخند ، آغوش باز به سمت همسرت برو ، 🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀ به تدریج احساس همسرت نسبت به تو صد برابر بهتر می شود . یک نکته مهم دیگه که خیلی از زنان فراموش می کنند لحن حرف زدن شان با همسر پشت تلفن است . خیلی دقت کن زیبا ، شاد ، طنازانه ، با ظرافت و کوتاه با همسرت پشت تلفن صحبت کن .....📞❤️ #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #همسرانه #عشق @tabasom_zendegy

این هم پیامد پیام دیروز یکی از اعضای پرو پاقرص تبسم_زندگی 😊

بسم الله الرحمن الرحیم والعصر ان الانسان لفی خسر الا الذین آمنوا و عملوا الصالحات و تواصوا بالحق و تواصوا بالصبر راست گفت خداوند بلند مرتبه ی بزرگ #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 کوتاه ، موجز، زیبا ، بی نظیر، پر مغز ، پر صلابت ، تکان دهنده ، پر شور ، شکوهمند عمیق .... 🎁با عشق ،عصر امروز ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ کلام پرودگار تقدیم به تو که شایسته ی آن هستی #تبسم_زندگی #حال_خوب #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

«من معلّم هستم» زندگی، پشت نگاهم جاریست سرزمین کلمات، تحت فرمان من است قاصدک‌های لبانم هر روز سبزه‌ی نام خدا را به جهان می‌بخشد «من معلّم هستم» گرچه بر گونه‌ی من سرخی سیلی صد درد، درخشش دارد آخرین دغدغه‌هایم این است : نکند حرف مرا هیچ کس امروز نفهمید اصلاً؟ نکند حرفی ماند نکند مجهولی روی رخساره‌ی تن سوخته‌ی تخته سیاه جا مانده‌ست «من معلّم هستم» هر شب از آينه‌ها می‌پرسم : به کدامين شيوه وسعت ِيادِ خدا را بکشانم به کلاس؟ بچه ها را ببرم تا لب ِدرياچه‌یِ عشق؟ غرق ِدریایِ تفکّر بکنم؟ با تبسّم يا اخم؟ با یکی بود و نبود، زیر یک طاق کبود؟ یا کلاغی که به خانه نرسید؟ قصّه گویی بکنم تک به تک یا با جمع؟ بدوم یا آرام ؟ «من معلّم هستم» نيمکت ها نفس گرم ِقدم‌هایِ مرا می‌فهمند بال‌هایِ قلم و تخته سياه رمز ِپرواز ِمرا می‌دانند سيب‌ها دست ِمرا می‌خوانند.... «من معلّم هستم» درد ِفهميدن و فهماندن و مفهوم شدن همگی مال من است.... «فریدون مشیری» 🌹روز معلم مبارک @tabasom_zendegy

اگر فرزندانت با هم دعوا و مشاجره دارند بخوان ::👇 🔵فواید دعوا و مشاجره _دعواهای فرزندان باهم برای تسلط بر دیگری به سرعت و چابکی‌شان می‌افزاید _مشاجراتشان باعث می شود که به تفاوت میان «زیرک» و «موذی، پی ببرند _در عصبانیتهای روزمره فرا می گیرند که چگونه خود را در جامعه مطرح سازند و از خود دفاع یا با یکدیگر مصالحه کنند _برخی اوقات غبطه آنها به تواناییهای ویژه دیگران، انگیزه ای می شود برای پشتکار و تلاش آنان و دست یافتنشان به موفقیت. اینها بهترین نتایج رقابت در میان #خواهر_برادر هاست و بدترین آن، به گفته والدین، سرخوردگی جدی یک یا هر دو کودک و آثار سوء دائمی آن است. 🔴رقابت از کجا آغاز می گردد؟ بنظر میرسد کارشناسان این رشته، در این مورد اتفاق نظر دارند که منشاء حسادت خواهر و برادرها به یکدیگر در میل شدید هر یک به دستیابی به عشق انحصاری والدین نهفته است. چرا این نیاز به یکتایی وجود دارد؟ زیرا تمام چیزهایی که کودک برای بقا و بالیدن به آن نیاز دارد، مثل غذا، سرپناه، محبت، نوازش، احساس هویت، احساس باارزش و خاص بودن، از پدر و مادر، این سرچشمه های حیرت انگیز، نشأت می گیرد. این گرمای زندگی بخش عشق والدین و تشویق آنهاست که کودکی را قادر می سازد تا با شایستگی و مهارت و به آرامی، بر محیط اطرافش چیره شود. چرا باید حضور خواهر و برادرهای دیگر بر زندگیشان سایه افکند؟ چون آنها آنچه را که او برای خوشبختی نیاز دارد تهدید می کنند. حضور کودک با کودکانی دیگر در خانواده به معنای دست یافتن به امتیازات کمتری است. یعنی صرف وقت کمتری با پدر و مادر (بتنهایی)، توجه کمتر پدر و مادر به ناکامیهای او، تشویق کمتر برای موفقیتها و از تمام اینها وحشتناک تر اینکه چون مامان و بابا این همه عشق و توجه و اشتیاق به خواهر یا برادرم ابراز می کنند، پس شاید او برایشان ارزش بیشتری دارد و اگر او برایشان با ارزشتر است پس من کم ارزشترم و اگر من کمتر عزیزم پس با مشکلی جدی روبه رویم.» تعجبی ندارد که بچه ها تا این حد با خشونت، برای «اول بودن» یا بهترین بودن» میجنگند. جای تعجب نیست که آنها تمام انرژیشان را برای "بیشتر" یا «بیشترین» یا بهتر بگوییم «همه چیز داشتن» بسیج می کنند. امنیت در این است که صاحب همه مامان، همه بابا، همه اسباب بازیها، همه غذاها و همه جاها شوی. چه وظیفه شگفت انگیز و دشواری بر دوش پدر و مادرهاست! آنها باید راهی بیابند که هریک از کودکان احساس امنیت، مستثنی بودن و محبوبیت کنند. آنها لازم است که به رقبای جوان کمک کنند تا به مزایای شریک شدن و همکاری پی ببرند. آنها باید مقدمات کار را به گونه ای تدارک ببینند که خواهر و برادرها بتوانند در آینده حامی و عامل خوشبختی یکدیگر باشند. 📚 #کتاب خواهر و برادرهای سازگار #تبسم_زندگی #خانواده #کودک @tabasom_zendegy

پدر و مادر عزیز یه لحظه گوش کنید آیا در شناخت ها و نگرش شما #پول دلیل لذت و شادی و خوشبختی است ؟ اگر بله ... تبریک میگم بهتون😳👏👏 چون شما همین نگرش را به فرزند خود منتقل خواهید کرد ؛................. و او هم طوری زندگی می کند که #پول را دلیل خوشحالی و خوشبختی و شادی و محبت می داند ! 💵💴💶💰💰💰 و خود شما اولین قربانی این تفکر هستید. او به زودی پول را به شما و خانواده اش هم ترجیح می دهد. منتظر هر چیز ترسناکی باشید😱 #تبسم_زندگی #خانواده #تلنگر @tabasom_zendegy