شنبه ۲۰ مرداد با کلی #حال_خوب برای شما و خانواده تون شروع بشه الهی .....‌ #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

اگر میخوای حالت خوب باشه اگر میخوای از حرفهای اطرافیان رنج نبری 🍀نسبت به بعضی حرفایی که می‌شنوی بی‌تفاوت باش ☘نیازی نیست هر حرفی که اطرافیانت به تو می زنند رو تجزیه تحلیل کنی 🌿نباید هر حرکت و حرف اطرافیان رو به خودت بگیری 🍂احتیاج نیست هر جمله ی اونا رو به کنایه ی به خودت تعبیر کنی 🪨بشنو ....... بگذر ........ بعضی ها خیلی حرف می زنند ...... خیلی ها خیلی خیلی حرف می زنند ..... 🍃یاد بگیر حرفهای زیادیِ دیگران رو برای خودت دوباره بازگو نکنی ....... #تبسم_زندگی #روانرنجوری #اضطراب #افسردگی @tabasom_zendegy

📌در زندگی زناشویی حفظ آرامش برای مردها مهم تر است چون همانطور که می دانید مردها در هنگام جروبحث های زناشویی سریعتر از زنها ناراحت و برانگیخته می شوند. بنابراین مردها برای برانگیخته شدن به منفی گرایی کمتری احتیاج دارند. 👈 وقتی مردها از کوره در می روند بیش از زنها به افکار مخرب؛ احساس قربانی شدن یا انتقام پناه می برند. اما چه مرد باشید و چه زن؛وقتی قلب شما تند می زند و فشار خونتان بالا می رود نمی توانید درست فکر کنید. به همین دلیل در هنگام برانگیختگی چیزهایی می گویید که بعدا از گفتن آنها پشیمان می شوید و به همین دلیل است که دوست دارید فرار کنید؛ سکوت نمایید ویا از کوره در روید. پس بهتر است در این مواقع نفس عمیقی بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. ❣💍❣ #تبسم_زندگی #همسرانه #دعوا #مرد @tabasom_zendegy

تازگیا مد شده همه میگن: (میخوایم آدم‌های سمی زندگیمون رو کنار بذاریم) ولی هیچکس نمیگه: (میخوام روی خودم کار کنم تا آدم بهتری باشم) همه به شکل نارسیستی تصور میکنن بهترینن و بقیه مقصر و گناهکار...! شاید خودت آدم سمی دیگرانی، روی خودت کار کن #تبسم_زندگی #تلنگر #رابطه #رابطه_سمی @tabasom_zendegy

#دختر و #پسر ها بخوانند👇 هر بار وارد شدن در روابط کوتاه مدت روان شما را آسیب می‌زند ، و رد پایی از او در ذهن شما باقی می گذارد و شما را در چاه مقایسه می اندازد. و با این حال شما در زندگی رضایت را تجربه نخواهید کرد..... #تبسم_زندگی #رابطه #تلنگر @tabasom_zendegy

تبسم_زندگی کانال خانواده است . شما می‌توانيد موضوعات مختلف روانشناسی را با جستجو در کانال پیدا کنید . همچنین با زدن روی هشتگ های زیر دسترسی به مطالب خیلی راحت تر است #خانواده #مرد #زن #کودک #نوجوان #حال_خوب #تلنگر #افسردگی #اضطراب #درمان #عشق #همسرانه #پیش_از_ازدواج #ازدواج #عزت_نفس #فضای_مجازی #رابطه #رابطه_جنسی #مهارتهای_زندگی و........ @tabasom_zendegy

کودکان در سنین ۴-۵سالگی #حاضر_جوابی را یاد میگیرند. اگر حس کنند که این رفتار به آنها قدرت می‌دهد و می‌توانند هرچه بخواهند بگویند، این رفتار را ادامه خواهند داد والدین نباید در دام این رفتار کودک بیفتند و عصبی شوند. بلکه باید با #آرامش و #قاطعیت #کودک را متوجه کنند نمی‌تواند هرطور که مایل است حرف بزند. #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

⬅️کوتاه آمدن بیجا و بی جهت پدر و مادر سبب قُلدر مآبی #کودک می شود . #قلدری سبب طغیان کودک و حرف گوش نکردن زیاد او می شود . ✳️#قاطعیت و #مهربانی دو ابزار مهم در #تربیت است که همزمان با هم باید استفاده شود . ❇️والدین دقت کنند قدرت همدیگر را در خانه تضعیف نکنند . ⬅️توجه کنید منظور از #قدرت ، داد زدن و کتک زدن و فحش دادن نیست . #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

یکی از عوامل مهم در #اضطراب افراد تنظیم نبودن ساعت #خواب و بیداری است . زندگی در فضای #مدرن سبب بیداری های زیاد در شب و دیر بیدار شدن صبح شده است . یکی از هورمون های آرام بخش #ملاتونین است. ساعت ترشح این هورمون ۱۰ شب تا ۴ صبح است که در خواب ترشح می شود . این هورمون سبب #آرامش جسمی نشاط بدنی هم می شود . با تنظیم خواب می توانید به صورت طبیعی این #نشاط را به دست بیاورید. #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

مدیریت #خشم را  به فرزندان مان بیاموزیم : ✅تنفس عميق و سكوت در زمان خشم را به فرزندتان بياموزيد. 🔴ترك موقعيت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بياموزيد. 🟠معذرت خواهی صحیح در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بياموزيد. 🟢#كودک و #نوجوان كه اين تكنيک ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است. #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

🤝دوست داری بنیان خانوادت محکم تر بشه!!؟ 🌿دوست داری حال روان خودت همسرت و بچه هات بهتر بشه!!؟ 🎈دوست داری بفهمی باید چطور زندگي کنیی تا شادمانی بیشتری رو برای خانواده ات بسازی!!؟ بیا توی کانال تبسم زندگی،میتونی به همه ی اینها برسی🙂🫀 برای مشاوره فردی به صورت حضوری و غیر حضوری به این آیدی پیام دهید: @mirzaee_psychologist فقط کافیه روی این آیدی کلیک کنی: @tabasom_zendegy ~زندگی به تو لبخند می‌زند در کانال تبسم زندگی~

💎سازگاری در خانواده در این صوت در مورد عوامل ایجاد آرامش در خانواده صحبت کردیم ⏰ : ۱۰ دقیقه 🎧اگر وقتت کمه روی دور تند گوش بده

جهت هماهنگی 💠مشاوره فردی خصوصی، حضوری و غير حضوری و هماهنگی 💠 برگزاری کارگاه های روانشناسی به صورت عمومی و حضوری به آیدی زیر پیام بدهید. @mirzaee_psychologist

حفره ای بود پر از خون، وسط سینه ی من مهرت افتاد به قلبم ضربان شکل گرفت... 💓💓💓💓💓💓💓💓💓 ‌#تبسم_زندگی #عشق #حال_خوب @tabasom_zendegy

تابستان گرم و شیرجه تو آب جوب .... این مخصوصا برای پسرهای دهه های ۶۰ به قبل خیلی خاطره انگیزه 😍 اگر الان هم یه فضای اینجوری برای خودت و بچه هات پیدا کردی تعلل نکن ، وسواس نگیر ، کمال گرایی و شیکی رو هم بگذار کنار و اجازه بده خودت و بچه ها لذت خالص و سالم رو تجربه کنید❤️😍 #تبسم_زندگی #کودک #تربیت یعنی همین،.... @tabasom_zendegy