در این دنیا ، انسان ، فقط به سه چیز نیاز دارد برای اینکه واقعا خوشحال باشد : ۱. کسی برای دوست داشتن ۲. کاری برای انجام دادن ۳. چیزی برای امیدواری" یکی از اینها را پیدا کن وگرنه #افسردگی در جانت ریشه می زند... #تبسم_زندگی #شادی @tabasom_zendegy

❌مدام از خودت بد گویی نکن ❌ مدام نگو ⛔️ ناراحتم ⛔️خسته ام ⛔️افسرده ام ⛔️بدبختم ⛔️بدشانسم 😢 میدونی چرا میگم اینها رو نگو؟؟ ✅چون ذهنت در همه حال تلاش میکنه تا این تصویری که تو از خودت داری رو تکمیل کنه... #تبسم_زندگی #عزت_نفس #ذهن @tabasom_zendegy ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

✨۱۰ ساعت آموزش بنیادین و اصولیِ فرزند پروری کودک 🌻با این کارگاه شما بنیان، شالوده و فونداسیون بنای تربیت کودک را درست و صحیح پایه ریزی خواهید کرد 💪 والد ماهر یه کارگاه ۵ جلسه‌ای هست با استاد روان‌شناسی دانشگاه و مشاور خانواده سرکار خانم میرزایی 🎈با تجربه بیش از ۱۵ سال 💫به صورت حضوری و غیر حضوری(آفلاین) 🍀محل برگزاری کارگاه حضوری: تهران منطقه ۲۲ ☘محل برگزاری کارگاه آفلاین: اپلیکیشن ایتا 🧕به صورت کاملاً اسلامی، ما رو با زمانه جلو می برند 💳میزان سرمایه گذاری: 🔴۱۲۰ هزار تومن ۵ جلسه حضوری 🔴۱۰۰ هزار تومان ۵ جلسه غیر حضوری برای ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید👇 @mirzaee_psychologist

مظهر دلبستگی شما چه کسی است ؟ شما مظهر دلبستگی چه کسی هستید ؟💞 #دلبستگی یعنی پیوند عمیییییق عاطفی با فرد یا افراد مهم زندگی، به طوری که باعث می شود وقتی با آنها تعامل می کنیم احساس #نشاط و شعف داشته باشیم و هنگام #استرس از کنار آنها بودن احساس آرامش کنیم. #والدین برای فرزندان اگردارای این ویژگی ها باشند موضوع دلبستگی فرزندان خود می شوند. دقت کنید رابطه ی دلبستگی بین والدین و فرزندان یک طرفه باید باشد یعنی موضوع اصلی دلبستگی فرزندان باید والدین به ویژه مادر باشد اما موضوع دلبستگی والدین نباید فرزندان شان باشند !!✅ موضوع اصلی دلبستگی بعد از ازدواج قطعا باید همسران باشند. و این رابطه دلبستگی دو طرفه است 🔖آیا من برای تو مهم هستم ؟ یعنی آیا من اولویت تو هستم 🔖آیا کنارم هستی ؟ آیا در مواقعی که به تو نیاز دارم در دسترس هستی ؟ 🔖آیا من می توانم در کنار تو هیجانات منفی و مثبت سالم را تجربه کنم ؟ آیا درک ما از هیجانات یکدیگر سلامت است ؟ 🛎دستیابی به دلبستگی ایمن به #والدین در کودکی تضمین خوبی برای دلبستگی به همسر در بزرگسالی خواهد بود. ✍منیره میرزایی روانشناس و مشاور خانواده #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

زنان بیشتر از مردان به #خواب نیاز دارند؟! 👈مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آن‌ها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. 👈 زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به #افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تأثیر کمتری دارد. #تبسم_زندگی #زن #مرد

⭕️چگونه با همسرمان دعوا کنیم ؟!!!!!!! #دعوا که خوب نیست ولی اگر با همسرت دعوات شد این موارد را رعایت کن تا با کمترین خطر و سلامتی بیشتر دعوا ختم به خیر بشود 👈۱. وقتی شروع به حرف زدن کرد حرف زدنش را قطع نکن، بگذار بلند بلند بگوید . می دونم سخته ولی اگر بمونه تو دلش سخت میشه کارت . 👈۲. پرونده دعوا را پیش هرکسی باز نکن حتی نزدیکانت، شما شاید یادتان برود اما آنها فراموش نمی کنند وچه بسا گاهی آتش بیار معرکه شوند. 👈۳. فوری در مقابل همسرت موضع گیری نکن، ذهنت را باز بگذار و خوب بشنو، شاید طرف مقابل حرف درستی می زند . نترس همیشه نیاز نیست به او اظهار کنی او درست می گوید .در ذهن خودت بپذیر که شاید او درست می گوید. 👈۴. کارهای روزمره‌ زندگی روا دستمایه انتقام‌ نکن، دیگه غذا نمیپزم ، دیگه خرجی نمیدم و .... و جملاتی از این دست اوضاع را بغرنج تر می کند. 👈۵. تحت هیچ شرایطی به خانواده اش توهین‌ نکن، به شخصیتش هم توهین نکن . دعوای شما فراموش می شود اما توهین به خانواده و شخصیت همسرت شاید هیچگاه از ذهنش پاک نشود و هر بار با کوچکترین محرکی ، سر باز کند. #تبسم_زندگی #همسرانه #گفتگو @tabasom_zendegy