📚📚رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم می فرماید : دلهایتان را با پرخوری و پرنوشی نمیراند ، زیرا دل ها مانند زراعت اند که آب بسیار آنها را نابود می کند . (مکارم اخلاق ص۱۴۹ ) 📚📚 برای تهیه انواع سبوسهای جوانه گندم و ارزن و برنج و جو و نخود و ماش و هفت جوانه با کانال تلگرامی خانم استاد کیوانی مرتبط شوید @mahsolatekosar

📚📚📚📚💚🤍💚🤍💚🤍💚 اختلال تیروئید و راهکارها یه مدتی بود احساس خفگی وسنگینی در راه گلویم داشتم ویه حالتی مثل اینکه فشار روی گلویم باشد یا میخواستم گریه کنم نمیتوانستم وحالت خفگی توراه گلوم احساس میکردم. باخانم دکتر کیوانی صحبت کردم ایشون فرمودند مربوط به تیروئید است.واین موضوع از غلیظ شدن اخلاط بدن است.وباید چیزهایی بخورید که رقیق کننده "مقوی" باشند.مثل: جوانه ها ، سبوس، نخود، برگه ها، برگه ها، عناب، آلوها، توت خشک، مویز، نخودچی، زردآلو، شاهدونه. ایشون فرمودندبه جای عدس ماش بخورید بهتره. به جای گندم جوبخورید بهتره. جوانه بخورید. سیب بخارپز بخورید. با گوشت شتر خورش درست کنید وبخورید. ممنوعیات: چای ، پنیر ، سرکه، ماست، سویاوگردونخورید. دستورات خانم دکتر راانجام دادم وبعداز مدتی هم فشاربه گلویم نمی آمد هم میتونستم گریه کنم😭😭 تشکر ازشما بانوی ارجمند💚🤍💚🤍💚🤍💚🤍 📚📚 برای تهیه انواع سبوسهای جوانه گندم و ارزن و برنج و جو و نخود و ماش و هفت جوانه با کانال تلگرامی خانم استاد کیوانی مرتبط شوید @mahsolatekosar

🩸باید و نبایدهای #حجامت در فصل بهار- بخش دهم و پایانی 📌کدام قسمت از بدن حجامت می شود؟ 🔹️حجامت "#کبد" برای کاهش گرمی و حرارت کبد و #دفع_سموم مفید است . 🔸️حجامت "کلیه" به دفع #سنگ_کلیه کمک می کند و حجامت "انتهای گودی #کمر" بیماری های #مقعد، #آماس_بیضه، #رحم و #بواسیر را التیام می دهد اما از عوارض آن می توان به کاهش قوت و قدرت جنسی مردان اشاره کرد . 🔹️از عوارض حجامت توسط افراد ناوارد و غیرمتخصص، #پارگی_شریان و ورید و همچنین #شوک و غش ناشی از حجامت های تجویز نشده است. 🔸️و مهم تر اینکه حجامت مانند سایر خدمات درمانی باید در محیطی با استاندارهای بهداشتی انجام شود. 🔹️کلام آخر: اگرچه در فصل بهار به علت تغییراتی در بدن، احتمال نیاز به حجامت بیشتر است، ولی حتماً برای انجام حجامت #فصل_بهار هم می بایست با پزشک مشورت کرد. 📚با ما با پرونده سریالی #حجامت همراه باشید. @Drmirghazanfari

✅ #بامیه از دیدگاه طب سنتی ایرانی 🔹️بامیه گیاهی است سبز رنگ و مخروطی شکل که بومی مناطق هند و مصر است ولی امروزه در اغلب نقاط کشت می شود. 🔸️بامیه طبع سرد و تر داشته و حالت #لزج و #آبدار آن هم که در پخت مشاهده می شود، ناشی از مزاج آن است. 🔹️#غذاییت زیادی ندارد از این رو سبزی خوبی برای #رژیم های_لاغری است چون سیر کننده بوده و کالری زیادی ندارد و مانع #افزایش_وزن می‌شود. 🔸️چون غذاییت آن کم است کیفیت خون خوبی تولید نمی کند نظیر #خرفه و #اسفناج. 🔹️#مدر است و #ادرار را زیاد نموده و بخصوص برای کسانی که دچار مشکلات ادراری هستند یا #سوزش_ادرار که اغلب افراد گرم مزاج به آن دچار می شوند مفید است. 🔸️خوردن آن با #گوشت توصیه شده است. @Drmirghazanfari

💊💊فیلم ماساژ کف پاها باروغن گیاهی یعنی سیسم سازی به قلب و ضربانش و روده ها و مغز و بینی و گردن و چشم ها و گوش ها و فشارخون و ریه و برونشیت و هورمون ها و شکم و کلیه و ورم بدن و طحال و کبد و پانکراس و اسپاسم ها و جذب ویتامینها 🔻🔻🔻🔻

⭕️ دکتر اکبری اصلی‌ترین منتقد سیاست‌های جمعیتی وزارت بهداشت از سمت خود برکنار شد چهار روز پس از سالگرد روز ملی جمعیت، دکتر اکبری مشاور وزیر بهداشت و اصلی‌ترین منتقد سیاست‌های جمعیتی وزارت بهداشت از سمت خود برکنار شد. قسم حضرت عباس یا دم خروس وزیر بهداشت؟! #بحران_جمعیت ✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام) @masaf_salam mehrnews.com/xVnMF

♨️ بحران کمبود پزشک در ۲۰ سال آینده 🔹 تا ۲۰ سال آینده با #بحران_پیری_جمعیت روبرو می‌شویم که این مسئله کشور را با معضلات جدی در حوزه سلامت روبرو خواهد کرد. 🔹 علاوه بر این، در ۲۰ سال آینده، به دلیل خروج بخش عمده پزشکان کنونی از چرخه خدمت با بحران #کمبود_پزشک نیز روبرو خواهیم شد. ⭕️ در صورت عدم ‌مداخله به‌ موقع نهادهای مختلف در آینده نزدیک، علاوه بر مشکلات پیری جمعیت، کشور دوباره نیازمند واردات پزشک خارجی خواهد شد. #نظام_سلامت ✅ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف (سلام) @masaf_salam

🔴#غلظت_خون 💥دو نوع غلظت خون وجوددارد. 👈غلظت خون سرد ❄️‌ غلظت خون گرم 🔥 👈که در اولی زیادیِ سوداست و در دومی زیادی دَم است که البته باز هم ب دلیل غلظت و سوختن آن ب سودا تبدیل می شود 👈پس هر دوب سودا (سردی و خشکی )منجر می شود 🔴 #غلظت_خون_گرم🔥 🔻غلظت خون پرخونی است که به علت حرارت، خون می سوزد و معمولا در بهار ایجاد می شود و عوامل دیگر هم در سوختن خون و ایجاد سودا و درنتیجه غلظت خون نقش دارند مثل مصرف فلفل، ادویه، سیر، پیاز مخصوصا در فصل بهار از علائم آن خواب آلودگی در روز است☝️ 🎈#غلظت_خون_سرد #علت_غلظت_خون_سرد 🔻مصرف سردی ها و مواد کارخانه ای 🔻ترس شدید و ناگهانی 🔻 عدم تحرک از علائم آن خواب رفتن و گزگز دست و پا، سرگیجه موقع بلند شدن، سردردها، تپش قلب، خون تیره، درد ماهیچه مخصوصا از زانو به پایین و هنگام خوابیدن یا عدم فعالیت. این علائم در فصل پاییز بیشتر می شود☝️ 🖌دیگر عوامل موثر در #غلظت_خون ❌فشار عصبی❌استرس واضطراب‌❌ترس ناگهانی ❌سرو صدای محیط @soroshesalamati ☝️برای غلظت خون باید علائم را بررسی کرد و نمی توان بطور کامل ب آزمایش خون اعتماد کرد چرا که 👇👇👇 🔺خون سیاهرگی، سرخرگی، و مویرگی با هم متفاوت است.💉 🔺فاکتورهای خونی در تک تک رگهای بدن با هم متفاوت است.🌡 🔺بستن گارو(کِش دور بازور) به دست برای خونگیری باعث وارد شدن کلسیم و پتاسیم به سلولهای خونی داخل پلاسما می شود و نتیجه آزمایش عوض می شود. 🔺زمان به شدت در میزان فاکتورهای خونی موثر است( صبح،ظهر،عصر،شب) 🔺در فصل پاییز سودا بیشتر است و پلاکت درخون بیشتر دیده می شود. 🔺در فصل تابستان صفرا بیشتر است و گلبول های سفید در خون بیشتر است @soroshesalamati 🖌#درمان_غلظت_خون_گرم 📍ترک فلفل ،ادویه ،سیر، پیاز 📍ترک مواد کارخانه ای 📍مصرف ترشی های طبیعی و آب زرشک🥃 📍تحرک وپیاده روی زیاد 📍خون درمانی ( حجامت، فصد) 🖌 #درمان_غلظت_خون_سرد 🔖باید سودا را درمان کرد 📍ترک سردی ها و مواد کارخانه ای 📍مصرف انار یا رب انار(سودابری می کند) 📍مصرف سرکه+ روغن زیتون یا سرکه انگبین 📍استفاده از نوره و حنا 📍خون درمانی ( فصد و حجامت) @soroshesalamati

ماساژ کف پاها و خاصیت گسترده ان

🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕🔕دوستان سلام چند نکته بسیار قابل تامل در خصوص اینترنت هدیه وزارت ارتباطات به مردم. کمی بودار است. لطفا در همه گروههای عضو اطلاع رسانی کنید. کسی ثبت نام نکند. این کار بسیار مشکوک است. اول انتخابات؟؟؟ دوم افراد بالای ۱۸ سال؟؟؟؟؟ سوم چرا باید ثبت نام کرد آنهم با کد ملی؟؟؟ مگر اپراتورها شماره های فعال را ندارند؟؟ مگر اپراتورها دسترسی به اطلاعات مالکین سیمکارتها ندارد؟؟؟ چطور با یک کد، همه چیز را ارائه میدهند، اما الان نمیتوانند؟؟ لطفا تا میتوانید به اقوام و خویشان و دوستان و آشنایان بفهمانید که به هیچ وجه ثبت نام نکنند. یک نکته یادتان باشد؛ این ۷ گیگ برای افراد ۱۸ سال به بالاست، و جالب اینکه افراد ۱۸سال به بالا هم فقط میتوانند رای دهند. جالبتر این اینترنت بر اساس کد ملی تعلق میگیرد نه به سیمکارتهای فعال😨😨 و یادمان باشد، برای رای گیری، کد ملی باید ثبت شود. لطفا اطلاع رسانی بفرمایید.

توجه کنید شما کد ملی ارائه میدین، روی کد ملیتون نت فعال میشه نتی که فعال میشه آیپی گوشی شما رو ثبت سرور میکنه از این طریق آی‌پی تمام گوشیها با مشخصات کامل بدست میاد و از طرفی با بانک اطلاعات رجیستری گوشیها ادغام و هماهنگ میشه تا مشخص بشه کی با کد ملیش گوشی فعال داره و از طرفی دسترسی به شما سهل میشه و هر گوشی دیگه ای هم رجیستر کنید باز توسط کد ملی آی‌پیتون در اختیاره با داشتن آی‌پی ، از طریق اطلاعات بیومتریک شما رو آنالیز میکنن و تمام فعالیتهای مجازی شما و احساسات شخصی رو که در کار با گوشی داشتین آنالیز میکنن و قابل پیش‌بینی و قابل کنترل میشین و راحت میتونن خوراک مجازی برای ذائقه شما تولید کنن تا جذب بشین این یکی از حربه های موجوده

🔕🔕🔕چرا مشاورعالی وزیر بهداشت را به خاطر صداقت گویی از رخداد جمعیت درکشورمان برکنارش کردند ؟؟؟؟؟؟ ♨️ واکنش دکتر اکبری به نامه وزیر بهداشت در خصوص برکناری ایشان از سمت مشاور عالی وزیر؛ 🔹 بیش از 90 نامه رسمی تنها در موضوع #جمعیت و مسائل مرتبط با آن در حیطه کاری وزارت بهداشت درباره عدم تطابق یا تضاد عملکرد حوزه‌های مختلف وزارتخانه با سیاست‌های کلی جمعیت خدمت شما نوشتم که آخرین آن به شماره 102 /804د در تاریخ ۱۴٠٠/٠۲/۱۱ بود که متاسفانه همچون موارد قبلی، مورد عنایت قرار نگرفت و نتیجه مثبتی حاصل نگردید. 🔹 جناب وزیر، رهبری مد ظله العالی در کلامی فرموده‌اند:«یکی از خطراتی که وقتی انسان درست به عمق آن فکر می‌کند، تن او می‌لرزد، این مسئله جمعیت است.» حال آیا کوتاهی‌های متعدد، سنگ اندازی‌ها و بعضا عنادورزی‌ها در این موضوع در طول دو سال گذشته، توصیفات شما پیرامون رابطه تان با رهبری را تائید می‌کند؟ آیا گزارش‌هایی که در این زمینه ارسال داشته‌اید با حقیقت عملکردتان همخوان است؟ آیا اینکه وزارت تحت امر شما نمی‌خواهد سهم خود را در حل معضل جمعیت بر عهده بگیرد، غصه ای بر غصه های رهبر انقلاب نمی‌افزاید؟ 🔹 اینجانب به عنوان مشاور سابق شما از این کم کاری‌ها و سنگ اندازی‌ها به پیشگاه باری تعالی توبه می‌کنم. #فتنه_اکبر_جمعیت #جمعیت 👈 #خبرهای_کم_ولی_خاص👇 http://sapp.ir/basiratezohor بصیرت ظهور &ایتا👇 eitaa.com/basiratezohor

بسم الله الرحمن الرحیم 🔴 نمکی وزیر بهداشت : ♻️ بنده و نزدیکانم زمانی واکسیناسیون را انجام می‌دهیم که تمام مردم ایران و گروه‌های هدف آن‌را تزریق کرده باشند و ما به نوبت واکسن تولید داخلی می‌رسیم !!! 😳من و نزدیکانم؟!!! 😳آخرین نفر؟!!!! 😳واکسن خارجی نمیزنیم؟!!! https://www.mehrnews.com/news/5108695 پ.ن: توجه فرمودید؟ ایشون و نزدیکانشون اولا واکسن خارجی نمیزنن... ثانیا وقتی واکسن میزنن که تمام مردم ایران یعنی 85 میلیون نفر واکسن را دریافت کرده باشند! #التماس_تفکر عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🌸•••❥ TEBIRANII🌸 #ᴊᴏɪɴ💕 تشخیص مزاج بر اساس گروه خونی آسان ترین راه تشخیص گروه خونی است البته این روش تا ۹۷ درصد قابل اعتماد است و احتمال بروز اشتباه در آن ۳ درصد می باشد بنابراین تمام گروه‌های خونی دارای مزاج خاصی هستند 🌺 گروه خونی A دارای طبع سوداوی Oدموی B بلغمی AB صفراوی هستند. 🌸نکته مهم ممکن است شخصی با گروه خونی A دارای مجموعه ای از علائم بلغم باشد. در این صورت مادرزادی ایشان سودا و طبعع اکتسابی او بلغم است. 🌸نکته مهم هرچقدر گروه خونی O به سمت AB پیش می‌رویم خون کثیف تر و خوش تر می شود. بیشتر بیماری‌های قلبی واریس، گرفتگی رگها و... در گروه خونی AB و A دیده می‌شود زیرا خون در آنها خشک تر است و در نتیجه رسوبات بیشتر و این باعث می شود جریان خون در رگ ها بسیار کند شود. این دو گروه دستگاه ایمنی ضعیف تری دارند 🌸نکته: البته این نوع تشخیص در صورت نوع تغذیه سالم ۹۷ درصد قابل اعتماد است و الا نوع تغذیه روش و سبک زندگی نادرست تمام اخلاط را در بدن جابه‌جا می‌کند.   🍓🌱˼ ♡› @tebiranii ⸀🧁˼

⭕️ کم خونی ناشی از فقر آهن کمبود آهن از شایعترین مشکلات غذایی دنیاست که در شیرخواران زیر دو سال، دختران جوان، زنان باردار و سالمندان خطرات بیشتری را ایجاد می‌کند. 📍علائمی که می‌توان با آنها به کم خونی ناشی از فقر آهن مشکوک شد شامل خستگی مفرط، رنگ پریدگی، بی حالی، ضعف عمومی، ریزش مو، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن دست و پا، تهوع، سرگیجه، سردرد، کاهش تمرکز، خارش پوستی، ناخن شکننده، کاهش یادگیری و در موارد شدید تنگی نفس، ورم قوزک پا، تپش قلب می‌باشد که با آزمایش خون می‌توان پی به میزان و صحت کم خونی برد. برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن توصیه به استفاده از مواد غذایی می‌شود که جذب آهن را افزایش داده و نیاز به مکمل را کاهش می‌دهند مانند پرتقال، کلم بروکلی، سیب‌زمینی‌ها، فلفل قرمز و فلفل سبز، توت فرنگی، عدس،‌ سبزیجات با برگ‌های سبز تیره مانند اسفناج و ... 📍اما با این وجود در نهایت عده‌ای نیاز به استفاده از مکمل‌ها پیدا می‌کنند. بنابراین، نکاتی را باید در مورد مکمل‌ها بدانیم: قرص‌های آهن موجود در بازار به سه فرم ملح سولفات، گلوکونات، سیترات می‌باشند که فرم سولفات بیشترین عوارض گوارشی را دارد و به کسانی که مشکلات گوارشی مانند زخم و التهاب معده و ... دارند توصیه به عدم استفاده از این فرم می‌شود. مکمل‌های آهن باید با معده خالی (یک یا دو ساعت قبل یا بعد غذا) همراه با یک لیوان آب یا آب پرتقال (برای جذب بهتر) استفاده شوند. باید توجه داشت که مکمل‌های آهن باید با فاصله دو ساعت قبل یا بعد از برخی مواد غذایی مانند پنیر، ماست، تخم مرغ، شیر، اسفناج، چای، قهوه، نان سبوس‌دار، شربت‌های آنتی اسید و غلات مصرف شوند. 💊 همچنین، برخی از داروها موجب کاهش آهن در بدن می‌شوند مانند آسپرین، فاموتیدین، ایبوپروفن، هیدروکسیدمنیزیم، ناپروکسن و هالوپریدول از این قبیل داروها هستند که در صورت استفاده مزمن از این داروها توصیه به استفاده از رژیم غذای غنی از آهن می‌شود. 🧪 برخی از داروها نیز موجب کاهش جذب قرص آهن می‌شوند که باید با فاصله چند ساعته از قرص آهن مصرف شوند مانند کربی دوپا، لوودوپا، تتراسایکلین، سیپروفلوکساسین، وارفارین و ... با وجود این، قرص‌های آهن عوارضی از قبیل سرگیجه، یبوست، دل درد، سوزش سر دل، مدفوع تیره، کهیر، حالت تهوع، طعم فلزی در دهان، سردرد و ... دارند که گاها آزاردهنده است و مانع استفاده صحیح افراد می‌شود. 🇮🇷 از این رو، برخی از داروها در ایران تولید شده که پایه گیاهی دارد و عوارض قرص‌های آهن را نداشته و برای پیشگیری از کم خونی بسیار مفید می‌باشند مانند شربت «هماتوگل» که حاوی ملح گلوکونات آهن بوده و عوارض گوارشی ندارد و شربت «فروتونیک» که موجب جذب طبیعی آهن در بدن می‌شود. توصیه داروسازان بر این است که در صورت بودن در گروه‌های پر خطر ذکر شده و لزوم استفاده از مکمل‌های آهن از مکمل‌های داخلی که مقدار آهن آزاد بیشتری دارند، استفاده شود که برای اطلاع از میزان آهن آزاد هر قرص می‌توان با داروساز مشورت کرد. ✅ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف (سلام) @masaf_salam

🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش دوم 🔹️خوردن داروهای شیمیایی و یا گیاهی مانند #کندر یا #مویز برای تقویت مغز یا بیشتر بیدار ماندن، بر خلاف تصور عموم برای همه افراد توصیه نمی شود. کندر بسیار گرم است (درجه سه و چهار) و می تواند مزاج #مغز را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود. ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن #قهوه، #کاکائو یا #چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن #اضطراب و کاهش کیفیت #حافظه در دراز مدت می شود. در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن حرارت در سر، #بی_خوابی، #استرس و اضطراب. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش سوم 🔸️اکثرا برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع #مغزیجات (خصوصا مغزهایی با مزاج گرم)، #کباب ها، و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود. 🔹️در واقع این افراد بایستی از غذاهای #زود_هضم با مزاج سرد استفاده کنند. زیرا حجم خون در بدن محدود است (به طور متوسط ۵ لیتر)، اگر بدن به مدت طولانی درگیر هضم و جذب غذای سنگین شود، خون کمتری به مغز رسیده و بازده آن را کاهش می دهد. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari

۲.۵ میلیون مجرد از سن ازدواج عبور کرده پشت سد بی توجهی مسئولین 👤علیرضا زالی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔹از ۱۳ میلیون مرد و زن مجرد ایرانی ۲.۵ میلیون نفر آنان از سن ازدواج عبور کردند. 🔹کشور در آستانه سیاه چاله پیری قرار دارد و سرعت رشد سالمندی در کشور بسیار نگران کننده است که باید با یک نگاه عمیق ‌و استراتژیک در این راستا عمل کنیم. 🆔 @Masaf

💊💊آیا گیاه کبر همان هندوانه ابوجهل است؟ عده‌ای از افراد فکر می‌کنند که کَبَر همان هندوانه ابوجهل است، درحالی که از هم متمایز می‌باشند: حنظل یا هندوانه ابوجهل یک گیاه بوته‌ای بسیار تلخ و سمی و با ابعاد درشت‌تر و گردتر از کبر است و داخل آن سبز رنگ می‌باشد و اصلاً نمی‌شود از آن ترشی تهیه کرد، از طرفی خاصیت غذایی ندارد و فقط دارو محسوب می‌شود و بدون مصلحات نباید مصرف گردد و توکسیستی بالایی دارد. در حالی که کَبَر بیضوی تر و ریزتر به شکل و اندازه بلوط ریز است که داخل آن ابتدا سبز و سپس قرمز رنگ می‌شود. 💊نگاهی به طبع و خواص درمانی گیاه کبر خواص و طبع این گیاه شگفت انگیز در طب سنتی بدین شرح است: طبیعت این گیاه گرم و خشک در درجه دوم و اگر در سرزمین‎‌های گرم و خشک بروید، گرم و خشک تا درجه سوم است. میوه، برگ، چوب، و پوست آن همه گرم است. ترکیب کبر با سرکه به صورت ترشی، از شدت گرمی آن می‌کاهد. تنها ترشی توصیه شده در طب سنتی که همراه غذا قابل مصرف است، استفاده از ترشی کبر است. این گیاه بازکننده گرفتگی‌ها و انسداد‌های کبد و طحال است. به جمع آوری سودای اضافی بدن توسط طحال کمک می‌کند و از طریق سیستم گوارشی آن را دفع می‎‌نماید. جزء بهترین داروهای برطرف کننده مشکلات سپرز (طحال) نام برده شده است. افراد دارای کبد چرب می‌تواند ۴ یا ۵ عدد از این ترشی را همراه غذا میل کنند. این میوه باارزش در امراض عصبی مانند فلج، پارکینسون و لرزش بدن و همچنین در دردهای مفصلی، دیسکوپاتی و نقرس سودمند است. می‌تواند انگل را از بین ببرد. ترکیب آن با ادویه‌های معطر مانند سنبل الطیب، اسطوخودوس، اذخر و عسل برای دردهای مفصلی و سیاتیک و نقرس چه به صورت خوراکی و چه ضماد آن نافع است. 💊پرورده کبر با سرکه و عسل دافع و خارج کننده سموم بدن و مدر سودا است. ملین و مدر (ادرارآور) می‌باشد. برای باز شدن  خون قاعدگی در موارد قطع آن در زنان جوان مؤثر است. حیض را زیاد می‌کند. نیروی جنسی را افزایش می‌دهد. همچنین ریشه کبر یکس از چهار جزء موجود در ترکیب مشهور اصول اربعه (چهار ریشه) است که شامل: ریشه کرفس، ریشه کبر، ریشه رازیانه و ریشه کاسنی بوده و جنبه دارویی داشته و در بیماری‎‌های بلغمی و سوداوی کاربرد دارد. در بسیاری از متون طب سنتی، به استفاده از سرکه کبر، سکنجبین کبر و همچمین نمک پروده آن، برای افزایش اثربخشی و تلطیف آن و اختصاصی بودن جهت امراض کبد و طحال (خصوصاً باز کردن سده و گرفتگی) تاکید شده است. 💊موارد منع مصرف مصرف این گیاه برای گرم مزاجان مضر است، از این نظر باید با سکنجبین مصرف کنند. همچنین مضر مثانه است و مصلحش انیسون و اسطوخودوس است. زیاده روی در مصرف آن، نتیجه عکس داده و برای کبد مضر است و مصلحش عسل است. در زنانی که با اختلالات قاعدگی و افزایش زیاد خونریزی ماهانه مواجه هستند، چون حیض را زیاد می‌کند. اگر باردار هستید یا عمل جراحی در پیش دارید نیز باید از مصرف کبر خودداری کنید. شیوه استفاده جهت مصارف روزانه و هفتگی، ترشی کبر مناسب تر است. چون خام آن طعم تند و تیزی دارد و از طرفی چون کبر مزاج خیلی گرمی دارد باید به صورت ترشی تهیه و مصرف گردد تا از شدت گرمی آن کاسته شود و خاصیت غذایی داشته باشد در غیر این صورت در سایر اشکال، جنبه دارویی پیدا کرده و همیشه و در همه افراد قابل استفاده نیست. اشکال دارویی گیاه کبر از قسمت‌های مختلف این گیاه به صورت جوشانده، پودر و محلول روغنی استفاده می‎‌شود و در ساخت داروها، ریشه گیاه بیشتر از میوه آن کاربرد دارد، همچنین از تنتور تهیه شده از ساقه آن به عنوان معرف استفاده می‌گردد. طرز تهیه ترشی کبر در صورت عدم دسترسی به میوه این گیاه، باید بدانید که خیلی از برندها و مارک‌های معتبر و دارای مجوز عرضه ترشی و خیارشور، این ترشی را با نام ترشی کبر یا کاپاریس یا شپله عرضه می‌کنند که از فروشگاه‌ها و هایپرها یا سایت‎‌های اینترنتی قابل خریداری است. اما در صورت دسترسی، خودتان این ترشی را در منزل تهیه فرمایید: ابتدا کبرها را شسته و دم آن را گرفته و در آب جوشیده و سرد شده با کمی نمک بریزید و اجازه دهید به مدت ۵ ال ۶ روز در یخچال بماند. طی این مدت هر روز آب نمک آن را عوض کنید. سپس آن‌ها را از آب نمک خارج کرده و با آب روی حرارت گذاشته و وقتی به جوش آمد آب آن را دور بریزید و مجددا یکبار این کار را تکرار کنید تا تلخی آن گرفته شود. دقت کنید زیاد نجوشد چون ترشی شما نرم می‌شود. کبر را بعد از جوشیدن روی صافی بریزید تا آبش برود یک ساعتی صبر بکنید. سپس آن را در شیشه مخصوص ترشی ریخته و روی آن سرکه بریزید. چنانکه دوست داشتید کمی هم نمک اضافه کنید. در آن را محکم کرده و در جای خنک و یا در یخچال نگهداری کنید. بعد از ۲۰ روز الی یک ماه ترشی آماده است. https://tabaye.ir/caper/

💊💊سیستم ایمنی چیست؟ سیستم ایمنی، بخشی از بدن است که سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه (مانند میکروب‌ها و ویروس‌ها) شناسایی می‌کنه و آن‌ها را از بین می‌بره یا بی‌خطر می‌کنه. 💊چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ ایمنی بدن فقط با خوردن دمنوش و دارو تقویت نمیشه!!! ۱) خوب بخوابید اساسی ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تاثیر خواب عیمق است؛ تنها زمانی که خواب عمیق می شود ارگان های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می‌کنند. کم خوابی عامل ضعف سیستم ایمنی بدنه. کم خوابی باعث افزایش هورمون استرس و التهاب بیشتر بدن میشه. خواب خوب خوابیه که ۲ ساعت قبل نیمه شب شروع بشه و بین ۷ تا ۹ ساعت طول بکشه. حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضرورین در خواب ترشح می‌شن و اگه فردی در این ساعات بیدار باشه، قطعاً این هورمون‌ها نمی‌تونن به طور مناسب در بدن ترشح بشن. ۲) بهونه نیارید، ورزش کنید سعی کنید به طور منظم و با شدت متوسط ورزش کنید حتی در منزل نیم ساعت پیاده روی روزانه نرمش شاد و رقصیدن شرکت در کلاس‌های ورزشی آنلاین انجام یوگا و پیلاتس 💊۳) استرس تونو مدیریت کنید استرس طولانی مدت، بدن شما رو در جریان هورمون‌های استرس قرار میده و سیستم ایمنی بدنتونو ضعیف می‌کنه، پس: روزه اخبار بگیرید و به جای جستجو در فضای مجازی و خواندن اخبار نادرست، کتاب بخوانید. به خداوند بزرگ توکل کنید و با دعا آرامش یابید. به این تکنیک‌ها متوسل شوید (ریلکسیشن ،مدیتیشن،تنفس عمیق، ورزش کردن، مطالعه کردن وصحبت کردن با همسر،دوست،همکار و ..). مشکلات و استرس‌هاتو بنویسید و دنبال راهکار باشید. به رنگ سبز نگاه کنید، از رنگ سبز در محیط اطراف استفاده کنید. 💊۴) تا می‌تونید بخندید بله شرایط الان، شاید اجازه نمیده کوچکترین لبخند، رو لب‌هاتون بیاد، اما بدونید با غم و غصه هم به جایی نمی‎رسید و فقط خودتونید که می‌تونید حال خودتون رو خوب کنید: خندیدن تاثیر مثبتی رو سیستم ایمنی داره و میزان ترشح هورمون‌های استرس رو کم می‌کنه. فیلم طنز و کمدی ببینید. با افرادی معاشرت کنید که تحت هر شرایطی خنده از رو لباشون محو نمیشه، از افراد سمی و ناامید زندگیت دوری کن. ماجراهای خنده دار گذشته رو مجدد تداعی و تصویرسازی کنید. ۵) عادات غذایی سالم داشته باشید قوانین تغذیه و پرهیزات غذایی مبتنی بر مزاج خودتون رو رعایت کنید. سبزیجات و میوه‌جات (سازگار با مزاج و مناسب فصل) را بیشتر در وعده غذایی خود بگنجانید. مصرف غذاهای چرب و فرآوری شده، شیرینی‌های مصنوعی و گوشت قرمز را محدود کنید. غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش ساده و یا نخود آب را بیشتر مصرف کنید. این غذاها می‌توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند. از سیب و به و مشتقات آن‌ها مانند آب سیب شیرین، دمنوش سیب، دمنوش به بیشتر بهره ببرید. مصرف شیربادام، حریره بادام و شربت آب و عسل هم میتونه به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کنه. مصرف گهگاهی شیر و زردچوبه هم می‌تونه علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز داشته باشه. اگه به شیر آلرژی ندارید و تب و عفونت ندارید. زردچوبه هم خالص باشه. 💊از برخی دمنوش‌های ساده به طور متعادل و به صورت دوره ای و متنوع روزی یک بار در حد یک فنجان کوچک مصرف کنید (به غیر از بانوان باردار و شیرده) دمنوش سیب یا به دمنوش مرزنجوش دمنوش آویشن دمنوش نعنا و بابونه دمنوش عناب ۶) حواستون باشه دچار یبوست نشوید مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری های عفونی هستند؛ یبوست موجب میشه تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر بشه چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می‌کنه.به طور معمول دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه‌های خروج و تجمع مواد زائد در بدن هستند که باید با رعایت اصول تغذیه ای این مواد از بدن خارج بشن. ۶ راهکار برای کاهش یبوست: ناشتا خاکشیر رو با آب گرم مخلوط و بخورید (دو هفته مصرف و یک هفته قطع شود) ۶ انجیر خشک را یک شب قبل در آب و کمی گلاب بخیسانید و روز بعد دو عدد قبل از هر وعده غذایی بخورید. آب آلو و آب انجیر خیسانده بخورید. هویج پخته و آبپز به تنهایی یا با روغن زیتون نیز همراه غذا به رفع یبوست کمک می‌کنه روزی یک یا دوبار شکمتونو با روغن کرچک یا روغن زیتون در جهت عقربه های ساعت روغن مالی نموده و ماساژ بدید. دو قاشق غذاخوری گل سرخ را در تصف لیوان گلاب بخیسانید و ناشتا با کمی عسل نوش جان کنید. 💊۷) از ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مفید و تنظیم کننده ایمنی غافل نشوید از منابع حاوی ویتامین‌های زیر به طور متعادل در رژیم غذایی خود استفاده کنید به شرطی که درصد استفاده از سبزیجات و میوه‌جات بیشتر از گوشت‌ها باشد. ویتا

مین E: مغزها، دانه‌های روغنی، روغن زیتون، جوانه گندم، گردو، اسفناج، کشمش، بادام ویتامین C: مرکبات، لیموترش، توت فرنگی، فلفل دلمه‌ای ویتامین A:هویج، سبریجات با برگ‌های سبز پررنگ مانند اسفناج، طالبی، زردآلو، کدو ویتامین B6: سبزیجات برگ سبز، نخود فرنگی، موز ویتامین B12: جگر، قلوه، تخم مرغ، ماهی، ماهیچه ویتامینD: تخم مرغ، جگر، ماهی، نورخورشید، ورزش منابع روی: صدف، مرع و ماکیان، گوشت فرمز، تخمه کدو، آجیل غیر شور، کنجد، لوبیا منابع سلنیوم: غلات، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، شیر و آجیل، تخم پرندگان، قارچ و سیر ۸) روزانه با آب نمک گرم و رقیق حلق و بینی را شستشو دهید حرف پایانی حواستون باشه که سیستم ایمنی فقط با خوردن دمنوش سرخارگل، سیر ناشتا، چایی زنجبیل یا دارو‌های عجیب و غریب تقویت نمیشه، بلکه باید از جاتون بلند شید و با رعایت توصیه‌های بالا، بدنتونو در مقابل هر ویروسی و هر بیماری تقویت کنید. نمیشه خواب مناسب، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی مناسب و … نداشته باشید اما با خوردن دارو و دمنوش بدنتون آنتی ویروس بشه. https://tabaye.ir/8-steps-to-boost-the-immune-system/

💊💊💊معرفی دمنوش ‌های تقویت ‌کننده سیستم ایمنی در ایام کرونایی با اینکه هیچ راهی مانند رعایت نکات بهداشت فردی نمی‌تواند در جلوگیری از انتقال بیماری‌های واگیردار موثر باشد، اما ما می‌توانیم با مصرف متعادل برخی مواد غذایی و برخی دمنوش ها سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری‌ها تا حدودی تقویت کنیم که در ذیل، به معرفی پنج دمنوش مفید برای این ایام خواهیم پرداخت. ۱) دمنوش پرسیاوشان و ختمی سفید پرسیاوشان و ختمی سفید تقویت کننده گلبول‌های سفید، خلط آور و مسکن درد قفسه سینه است و طرز تهیه دمنوش آن بدین شکل است که: به نسبت های مساوی از گیاه گل ختمی سفید و پرسیاوشان را با هم ترکیب کنید. در قوری یا لیوان چینی، آب جوش ریخته و ترکیب مخلوط شده را به آن اضافه نمایید. سپس اجازه دهید این مخلوط  به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد، سپس آن را با عسل شیرین نموده و روزی یک یا دو فنجان میل کنید. از این دمنوش به طور مداوم و زیاد از حد مصرف نکنید. نکته: از آنجایی که بیشتر گیاهان دارویی در مقابل حرارت بالا آسیب می‌بینند، افراد باید از جوشاندن یا ریختن آب جوش روی آن‌ها پرهیز کنند. برای این دمنوش عوارض خاصی ذکر نشده است اما در طول دوره حاملگی (مگر از هفته ۳۷ به بعد) منع مصرف دارد و نیز مصرف دراز مدت و زیاد آن برای قلب و ریه مضر خواهد بود. 💊۲) دمنوش بابونه و سوریا یکی از دمنوش‌های عالی برای کرونا، ترکیب بابونه و سوریا است. بابونه را خوب می‌شناسید ولی شاید سوریا (اذخر) که به آن  گزنه دشتی و علف لیمو (لمونگرس) هم می‌گویند، نشناسید. خواص گیاه سوریا این گیاه خوشیو در ایجاد آرامش، تسکین دردها و رفع خستگی بسیار موثر است. تأثیرات آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی بسیار زیادی که دارد که آن‌ را تبدیل به «دمنوش سرماخوردگی» کرده است. در مطالعات بالینی، لمون گراس و بابونه تأثیرات فوق‌العاده‌ای روی انواع باکتری‌ها و ویروس‌ها داشته و آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارند. پس از این دمنوش خوشبو و نشاط آور غافل نشوید. طرز تهیه دمنوش بابونه و سوریا یک قاشق چایخوری بابونه و چند سیخ از سوریا را با سه فنجان آب هشتاد، نود درجه دم کنید (نجوشانید). این سه فنجان را به تدریج در طول روز مصرف کنید. خواص دمنوش این دمنوش علاوه بر درمان، در پیشگیری از کرونا مؤثر است. پس اگر فردی از خانواده درگیر شده است، بقیه اعضاء خانواده حتماً مصرف این دمنوش را شروع کنند. در بارداری و شیردهی شواهد کافی مبنی بر بی‌خطر بودن این گیاهان وجود ندارد و از آنجا که خون را مقداری رقیق می‌کند، بهتر است مصرف نشود. این دمنوش علاوه بر سرماخوردگی و کرونا، در بیماری‌های کبد، کلیه، معده و رخم تأثیر خیلی خوبی دارد. این دمنوش گرمی ندارد، عوارض ندارد، تغییر مزاج در شما ایجاد نمی‌کند، در کل بی‌خطر با تأثیرات خیلی زیاد است که شما می‌توانید روزانه یک یا دو فنجان از آن میل کنید. این ترکیب، ترکیبی در دسترس‌ و خوش طعم است که در صورت تمایل می‌توانید سرخارگل (اکیناسه) هم به آن اضافه نمایید. مصرف آن در افرادی که دیابت و فشارخون دارند، بلامانع است، اما اگر از انسولین استفاده می‌کنید بهتر است در مصرف آن احتیاط کنید و مراقب باشید قند شما نیفتد، چون ممکن است موجب افت قند گردد. ۳) دمنوش تخم بالنگو و بارهنگ  مصرف خیسانده تخم بالنگو و بارهنگ در آب و گلاب به همراه کمی زعفران، ‌یکی از دمنوش‌های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود. طرز تهیه دمنوش تخم بالنگو و بارهنگ برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک چهارم لیوان گلاب و یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را به همراه یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ با یکدیگر مخلوط کرده و نیم ساعت صبر کنید تا بالنگو و بارهنگ به خوبی لعاب دهند. سپس سرِ قاشق چایخوری زعفران ساییده شده را به مواد قبلی اضافه کرده و دوباره هم بزنید؛ پس از آن می‌توانید دمنوش را با افزودن کمی عسل طبیعی آرام‌آرام بنوشید. این مقدار ۲ تا ۳ بار در روز برای بزرگسالان قابل تکرار و مفید است. ۴) دمنوش آویشن، شیرین بیان و عناب دمنوش دیگری که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی مفید باشد دمنوشی از آویشن و شیرین بیان است که می‌توانید آن را با عناب مصرف کنید. طرز تهیه دمنوش آویشن، شیرین بیان و عناب برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری برگ آویشن به همراه یک قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان را به همراه پنج عدد عناب را در یک قوری ریخته و یک لیوان آب جوش روی آن بریزید. این مخلوط را یک ربع با حرارت ملایم دم کرده و پس از صاف کردن، آن را به صورت گرم بنوشید. توجه کنید که این دستور دو بار در روز برای بزرگسالان قابل تکرار است. نکات مصرف البته برای کسانی که فشار خون بالا دارند مصرف شیرین بیان بیش از ۳ تا ۴ هفته توصیه نمی‌شود. همچنین مقادیر یاد شده با نصف مقدار دستور از سن هفت سالگی به بعد و با یک سوم تا یک چهارم مقدار دستور برای ک

ودکان ۲ تا ۷ ساله مجاز است. برای کودکان زیر ۲ سال نیز تنها از هر کدام دو تا ۴ قاشق غذاخوری در روز مناسب است 💊۵) دمنوش عناب طبع عناب، معتدل است اما کمی سردی و رطوبت نیز دارا می‌باشد، عناب به علت داشتن لعاب زیاد، نرم کننده گلو و سینه است و فشار خون را هم کاهش می‌دهد. این گیاه گرفتگی صدا را رفع می‌کند و سبب تقویت دستگاه گوارش می‌شود. عصاره عناب به دلیل داشتن ویتامین c و آنتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد می‌گردد. خواص بی‌نظیر عناب در بیماری‌هایی که عموماً ناشی از غلبه صفرا بوده و عضوهایی چون ریه، کلیه و روده ها درگیر باشند، عناب نقش تسکین‌دهنده و از بین برنده صفرا و حرارت را ایفا می‌کند که از جمله این عوارض و بیماری‌ها می‌توان موارد زیر را نام برد: التهاب معده و روده ها حرارت ریه و گرفتگی آن حرارتی که در کلیه ها رخ می‌دهد و سبب لاغری کلیه و سنگ کلیه می‌شود. حرارتی که در نتیجه تعفن و بیماری‌ های عفونی در بدن ایجاد می‌شود که در این حالت باید هم رطویت صالحه برای بدن تأمین گردد، هم از میزان حرارت کاسته شود و هم ماده متعفن از بدن دفع گردد که عناب قادر به انجام این سه مورد است. که این مورد، شامل بیماری کرونا به عنوان یک سندرم حاد تنفسی نیز می‌گردد. پختگی اخلاط غلیظ و آماده‌سازی آن‌ها برای دفع از خواص عناب است که در سرماخوردگی و بیماری‌های بلغمی نیز کاربرد دارد. طرز تهیه دمنوش عناب عناب ها را خوب شسته و خشک نمایید. سپس ۱۰ عدد عناب را به یک لیوان آب جوش اضافه نموده درب آن را بگذارید و ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. یا آب ولرم را درون قوری ریخته بر روی گاز گذاشته و پس از جوشیدن عناب‌ها را اضافه کنید، سپس زیر شعله را کم کرده و اجازه دهید به آرامی دم بکشد. دم کرده عناب را از صافی رد کنید و با شکر یا عسل میل نمایید. نکات مصرف مصرف عناب، نزدیک به وعده‌های غذایی نباشد و حدود ۲.۵ الی ۳ ساعت از مصرف وعده غذایی مربوطه گذشته باشد. مصرف آن برای کسانی که دچار ناراحتی‌های معده از جمله ترش کردن معده، سنگینی و یا رفلاکس معده هستند، می‌تواند مضر باشد و سبب تشدید ناراحتی و نفخ در آن‎ها شود. در افراد سرد مزاجی که دچار نفخ و ورم معده هستند، تولید گاز و نفخ بیشتر می‌کند.  افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند که جهت استفاده از عناب و دمنوش آن باید با پزشک خود مشورت نمایند. نکات و راه‌های پیشگیری ساده در ایام کرونایی قبل از ساعت ۱۱ شب بخوابید. در طی روز خود را خسته نکنید. از بیماری نترسید، راههای پیشگیری را درست انجام دهید بدن خود را قوی کنید میوه‌هایی که ویتامین C دارند را هر روز بخورید. آب سیب و لیموشیرین مصرف کنید و از استفاده از آب میوه های ترش پرهیز کنید. دمنوش‌های گرم و تقویت کننده ریه در روز را با عسل شیرین کرده و میل کنید. شیر زردچوبه هم می‌تواند علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن، اثرات التیام بخشی نیز داشته باشد.  مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیربادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می‌تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند. در صورت ابتلاء به کرونا از مصرف دمنوش‌هایی با مزاج گرم همانند همانند زنجبیل و آویشن پرهیز کرده و از دمنوش  عناب، گل ختمی، لعاب به دانه، سپستان و نشاسته برای بهبود روند بیماری استفاده کنید. منبع: گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر محبوبه ابریشم کار، دکتر سودابه بیوس و دکتر علیرضا عباسیان) https://tabaye.ir/5-herbal-teas-that-strengthen-the-immune-system/

سبوس گندم : ۱۱. رفع ریزش طبقات شاخی پوست ۱۲. رفع ورم و التهابات پوستی ۱۳. جهت جلای رخسار بی نظیر است. ۱۴. مقوی غرایز جنسی ۱۵. درمان خونریزی ریه ۱۶. نرم کننده سینه 17. ضد خفقان ۱۸. موثر در گلودرد های چرکی ۱۹. جوشانده ی سبوس گندم برطرف کننده ی نفخ است. ۲۰. رفع یبوستهای مزمن ادامه دارد... @mahsolatekosar