🌹🌹🌹 🟣 چه کارهایی دلشوره و بی‌قراری‌تان را بیشتر می‌کند 🌿 دلشوره و بی‌قراری معمولاً از رفتارها و عادت‌های نادرستی نشأت می‌گیرد که تعادل مغز و قلب را برهم می‌زند. 📌 مهم‌ترین عوامل تشدیدکننده دلشوره از دیدگاه طب سنتی: 🔹 خواب نامنظم و کم‌خوابی که موجب خشکی و ضعف مغز می‌شود 🔹 پرخوری یا خوردن غذاهای سنگین و خشک که سودا را در بدن افزایش می‌دهد 🔹 تنهایی طولانی و افکار پراکنده که ذهن را مشوش می‌کند 🔹 استفاده زیاد از موبایل و تلویزیون پیش از خواب که حرارت مغز را بالا می‌برد 🔹 اضطراب و استرس‌های روزمره که ضعف قلب و مغز را تشدید می‌کند 💡 بسیاری از این عوامل، علاوه بر تحریک سودا و خشکی، باعث انباشت مواد زاید در بدن شده و آرامش ذهن را کاهش می‌دهند. 📍 با شناخت این عوامل، می‌توان قدم اول را برای کنترل دلشوره برداشت. 🌹برای کاهش دلشوره و رسیدن به آرامش، این روش‌ها را امتحان کنید: 🍶 شربت گلاب و بهارنارنج 🔸 گلاب، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک (مقدار برابر) 🔸 هر شب یک استکان ولرم قبل از خواب 🍵 دمنوش آرام‌کننده اعصاب 🔸 گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه 🔸 با یک قاشق عسل، نیم‌ساعت قبل خواب مصرف شود 💆‍♂️ ماساژ ملاج با روغن کنجد 🔸 چند قطره روغن، شب‌ها پیش از خواب 🚶‍♀️ پیاده‌روی سبک شبانه 🔸 حداقل ۱۵ دقیقه پس از شام 🚿 حمام پا با آب گرم 🔸 پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید 📌 این نسخه‌ها را به مدت یک هفته ادامه دهید تا آرامش محسوس شود. 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 @hakimkheirandish_ir #طب_سنتی | #حکیم_خیراندیش | #آرامش_ذهن

🛑 تند راه برو ، بیشتر عمر کن! ✓ پژوهش‌ها نشان می‌دهد ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه می‌تواند خطر مرگ، به‌ویژه بر اثر بیماری‌های قلبی را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد؛ حتی مؤثرتر از پیاده‌روی طولانی اما آرام ✓ پس به جای قدم‌زدن کُند، کمی سرعت بگیرید! http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c قم‌آنلاین؛ جلوتر از زمان🔝

شمری که حضرت زهرا (س) شب اول قبر، امام حسین(ع) و ابوالفضل العباس(ع) را بالای قبرش فرستاد تا تنها نباشد. به قربان مقامت یا اباعبدالله @damaneiha

🌹🌹🌹🌹 🟣 | وسواس از نگاه طب ایرانی اسلامی 🔍 وسواس یعنی تکرار ناخواسته فکر یا رفتار؛ مثل شست‌وشوی زیاد، کنترل‌های مداوم، افکار منفی یا درگیری همیشگی ذهن. 🌿 در طب ایرانی، ریشه‌ی وسواس معمولاً از تجمع سودا در مغز است؛ سودایی که یا زیاد تولید شده یا درست دفع نشده. 📌 اگر درمان نشود، ممکن است به افسردگی، اضطراب یا گوشه‌گیری برسد. درمان وسواس یعنی رسیدن به آرامش فکری و سبک زندگی سالم. 🧠 وسواس فقط از فکر و خیال نیست؛ خیلی از عادت‌های روزمره می‌توانند آن را بدتر کنند، به‌ویژه اگر مزاج مغز به سمت سودا متمایل شده باشد. 📌 عوامل مهم تشدید وسواس از دیدگاه طب سنتی: ▫️ بی‌خوابی‌های مکرر ▫️ مصرف غذاهای سرد و سودازا مثل بادمجان، سوسیس و گوشت مانده ▫️ تنهایی زیاد و سکوت مطلق ▫️ بی‌تحرکی و نشستن طولانی‌مدت ▫️ مصرف زیاد چای سیاه، قهوه و دخانیات 🌿 در افرادی با زمینه سوداوی، این عوامل وسواس ذهنی یا عملی را فعال می‌کنند یا شدت می‌دهند. 🎥 انار؛نسخه‌ای ساده برای #درمان_وسواس ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «در روایات آمده: انار دارویی برای وسواس است!» 📌 رب انار هم در فصولی که انار تازه نیست، کاربرد درمانی دارد. 🍽️ برای کاهش وسواس، لازم است غذاهای سودازا را حذف و غذاهای ضد سودا را جایگزین کنیم. ✅ غذاهای مفید برای کاهش وسواس: ▪️ آش‌های سبزیجات با مزاج معتدل ▪️ خوراک عدس‌پلو با کشمش و زعفران ▪️ آب سیب طبیعی (به‌خصوص شب‌ها) ▪️ حلیم گندم با کمی روغن بادام شیرین ▪️ مربای به و سیب 🚫 پرهیز از این خوراکی‌ها بسیار مهم است: ❌ بادمجان، قارچ، عدس زیاد ❌ غذاهای مانده یا کنسروی ❌ فست‌فودها و سوسیس و کالباس ❌ ترشیجات و سرکه زیاد ❌ مصرف بی‌رویه چای، قهوه، کاکائو، نوشابه 📌 به‌طور کلی باید مزاج مغز را از سردی و خشکی نجات داد تا زمینه وسواس کاهش یابد. 🌿 در طب ایرانی اسلامی، علاوه بر اصلاح مزاج، باید سبک زندگی را هم متعادل کرد تا وسواس کاهش یابد. ✅ توصیه‌های رفتاری مؤثر برای بهبود وسواس: ▪️ بیدار شدن با اذان صبح و خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب ▪️ ذکر گفتن با حضور قلب، خصوصاً ذکر «یا حلیم» روزی ۱۰۰ بار ▪️ پرهیز از تنهایی طولانی و خانه‌نشینی ▪️ انجام کارهای یدی آرام‌بخش مثل باغبانی، گِل‌بازی، بافندگی یا کارهای هنری ▪️ محدود کردن استفاده از گوشی و شبکه‌های مجازی ▪️ مراقبه روزانه با تمرکز بر نفس کشیدن یا ذکر 📌 این توصیه‌ها به آرام‌سازی اعصاب مرکزی، کاهش سودا و مهار افکار مزاحم کمک می‌کند. 🌿 نسخه‌ مؤثر برای کاهش افکار وسواسی و آرامش ذهن 🍎 رب انار ترش (اصل): یک قاشق غذاخوری رب انار ترش، هر شب پیش از خواب 📌 با زبان مزه‌مزه شود و به‌آرامی قورت داده شود. 🌿 عود دادن اسفند یا کندر: هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه دود کردن اسفند یا کندر در اتاق 📌 بخور آن به پاکسازی فضای ذهنی و دوری افکار مزاحم کمک می‌کند. 🧠 بخور سداب و بابونه: یک قاشق سداب و یک قاشق بابونه را در آب جوش بخور دهید 📌 بخور شبانه برای تسکین اعصاب و کاهش اضطراب و وسواس مؤثر است. 💡 نکته تکمیلی: درمان وسواس فقط دارویی نیست؛ حذف عادت‌های غلط، تقویت روحیه و تغذیه صحیح، نقش کلیدی دارند. 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 @hakimkheirandish_ir #حکیم_خیراندیش | #درمان_وسواس

📣 گلریزان ۲۰ میلیارد تومانی زائران اربعین برای تهیه غذای مردم مظلوم غزه 👈 عاشقان کربلا و راهیان راهپیمایی اربعین! کودکان گرسنه غزه را دریابید: سهم شما ۲۰۰ هزار تومان 📲 از لینک زیر در گلریزان مشارکت کنید https://ble.ir/irane_hamdel/-3324126945798594879/1754064993653 🌹🌹سایت مقام معظم رهبری https://eitaa.com/khamenei_ir

سکته گرمایی؛ خطر پنهان در روزهای داغ تابستان! ◽️سکته گرمایی شدیدترین نوع بیماری‌های مرتبط با گرماست و زمانی رخ می‌دهد که دمای مرکزی بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد برسد. در صورت مشاهده علائم سکته گرمایی:👇 ◽️ انتقال فرد به محیط خنک یا سایه ◽️ خارج کردن لباس‌های اضافی ◽️ خنک کردن بدن با آب سرد، کمپرس یخ یا باد زدن ◽️ تماس فوری با اورژانس (۱۱۵) ◽️ در صورت هوشیاری، به بیمار آب سرد بخورانید یا اگر می‌تواند، مقداری یخ بمکد ◽️ در بیمارستان، درمان شامل کاهش سریع دمای بدن، تزریق مایعات و پایش عملکرد اندام‌هاست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🎥 گول سس های رژیمی را نخورید!!! ✅ در این ویدیو دکتر اسدزاده در مورد چند نکته مهم در سس های رژیمی که حتما باید افرادی که رژیم دارند به آن توجه کنند و در استفاده از آن احتیاط لازم داشته باشند صحبت می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۴/۰۵/۰۴ فضای مجازی 🆔 @anarestan_tv صفحه اصلی انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/program/0x120e1e3a صفحه اصلی انارستان در آپارات ▶️https://www.aparat.com/v/uyl7w4r

🍀زرشک از ریخته شدن سموم یا مواد غیرطبیعی به اعضاء بدن جلوگیری می کند و به عبارت روشن، زرشک، نقش خنثی ساختن سموم را برعهده دارد. زرشک، ضد صفرا و ضد تشنگی است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴علائم یائسگی زودرس در بانوان ‌در این ویدیو با حضور دکتر رحیمی و دکتر اکبری در مورد اینکه با مشاهده علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی پوست، واژن، ریزش مو و... حتما باید برای معاینات و جلوگیری از یائسگی زودرس به پزشک مراجعه کنیم صحبت می کنیم. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿

درمان فوری برای بواسیر https://eitaa.com/Atariazadi20

. 🟡 همه چیز درباره انبه 🟡 🥭طبیعت: ▫️انبه نارس: ‌❄️ سرد و خشک ▫️انبه رسیده و شیرین: 🔥 گرم و خشک ▫️مغز هسته و گل: ❄️ بسیار سرد و خشک 💛 خواص مهم: ✨ تقویت قلب، مغز، ریه، معده و کلیه ✨ خون‌ساز و تقویت کننده عمومی بدن ✨ خوش‌بوکننده دهان و بازکننده رنگ چهره ✨ چاق کننده و مصرف به اعتدال آن مناسب افراد لاغر ✨تقویت نیروی جنسی ✨برطرف کننده سردرد ناشی از سردی ✨بهبود تنگی نفس و سرفه ✨ملین و برطرف کننده بواسیر 🫒انبه نارس و ترش: مسکن حدت صفرا مغز هسته: قابض و مقوی معده ⚠️ مضرات: 🚫 انبه رسیده در گرم‌مزاجان: ایجاد خون غلیظ و سوداوی 🚫 انبه نارس در بلغمی و سوداوی‌مزاجان: دیر‌هضم، مولد بلغم و سودا، مضر روده و دندان 🚫 گونه گوشتی کم‌آب و ریشه‌دار: نفاخ، مضعف کبد، مضر لثه و دندان، قابض و مولد بیماری‌های سوداوی ‼️انبه نباید با معده خالی، همراه با شیر یا بستنی خورده شود #خواص_خوردنیها #انبه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official 📚نظرتکمیلی معارفی ۱-زنان باردار درماههای چهارم تا زایمان ازخوردن انبه پرهیزکنند چون دراین ایام رحم بشدت گرم و اب کیسه جنین به سمت خشکی میرود پس احتمال کهیری شدن پوست یا سقط جنین شود ۲- افراد مزاج صفراوی اگر خوردن انبه به حداقل اکتفا نکنند ممکن است به خارش های متنوع و شپشک و زخم درکنارناخن گرفتارشوند

🔆توصیه طبی تخمه آفتابگردان سرشاراز اسید فولیک و آهن است! 🌻 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و آهن موجود در آن با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت می‌کند، و ۱ مشت از آن ۹۰٪ نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند. ┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄ @mf_eslami 📚نظرتکمیلی معارفی تخمه آفتابگردان مصارف زیادش درتابستان سبب سرگیجه و سردرد و بالارفتن صفرا میشه