💊💊💊📚📚📚📒📒📕📕 *دکتر الهی قمشه ای* وقتی از آستانه پنجاه سالگیم گذشت فهمیدم هر چه زیستم *اشتباه بود* هر چه برام با ارزش بود کم *ارزش* شد حالا می فهمم چیزی بالاتر از *سلامتی*، چیزی بهتر از لحظه حال، با اهمیت‌تر از *شادی* نیست حالا می فهمم *استرس، تشویش، دلهره، ترس از آزمون کنکور و استخدام، اضطراب سربازی، ترس از آینده، وحشت از عقب ماندن، دلهره تنهایی، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه، اول مهر، ۱۴ فروردین، بیکاری* و ... هرگز نه *ماندگار* بودند و نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند هیچگاه به دنبال *خبرهای بد و حرفهای اعصاب خُردی* نباشید. چون تمامی ندارد *دنبال شادی باشید* *بگذارید ذهنتان نفس بکشد*

📣📣📣📣☎️ خبرهای مشاوره ای باکاربران ۱- چندنفر دچاراسهال و استفراغ و دل درد و مسمومیت بالاخص درنوجوانان و کودکان و بزرگسالان با مزاج های بلغمی و یا مزاج سوداوی شده اند 📚📚علت هادرخوردن میوه های ابدار سردمزاجی مثل زردآلو و البالو و گیلاس و هندوانه و توت فرنگی بوده و به علل گوارش سردشان توانایی هضم را نداشته و بخشی ازاین میوه ها دارای سموم سردرختی هستند 💊💊راهکارهای متنوع درکانال خودم و یا سایت خودم درج شده مثلا میتوانی روزانه یک لیوان عرق نعنا رقیق + پودرزنجبیل به اندازه یک نخود + با نبات یا عسل تا ۷ روز بعد از صبحانه تکرار کنید البته متناسب با سن این حجم باید تغییرکنه

‍ ‍ 🌺🌼 دوره تخصصی تکنیسین ماساژ🌼🌺 ⁉ دوست دارید تکنیسین ماساژ باشید؟ ⁉ حرفه ی مورد علاقه شما ماسور هست؟ ‼ آیا می دانید قبل از هر اقدامی نیاز به دریافت مدرک معتبر بین المللی می باشید ؟ 💯 آموزشگاه فنی و حرفه ای آزاد تکلیس این شرایط را برای شما با نازل ترین قیمت فراهم ساخته است ⭕ شما می توانید همزمان با کار بر ماساژ از آموزشهای کاربردی دیگر نیز برخوردار شوید ⭕ دوره های تخصصی تکنیسین ماساژ را با تکلیس تجربه کنید 🔴 پک شماره یک 🔴 🔷 عناوین آموزشی: 1⃣ آناتومی 2⃣ فیزیولوژی 3⃣ اصول ومبانی ماساژ 4⃣ آموزش حرکات کاربردی در ماساژ 5⃣ بخشی از ماساژ ایرانی(غمز) 🔸 درمان پاهای پرانتزی وایکس 🔸 روش درمان طب سنتی در بیماریهای سیاتیک،دیسک کمروگرفتگی عصب فمورال،تنگی کانال نخاعی و.... 🔸 جااندازی تونل کارپال 🔸 درمان رگ به رگ شدن با استفاده از روغن وبادکش گرم 📋 عنوان مدرک: کاربر ماساژ( پس از گذراندن دوره می توانید در آزمون آنلاین به صورت کشوری در سازمان فنی و حرفه ای استان قم شرکت بفرمائید و حد نصاب نمره را کسب نموده و موفق به دریافت کارت هوشمند ،معتبر در 186 کشور بشوید) 📌 هزینه دوره کاربر ماساژ طبق اشل سازمان فنی و حرفه ای: 1.400.000 و ماساژ ایرانی: 250.000 🎁🎁🎁🎁 45 درصد تخفیف ویژه همراهان تکلیس 🎁🎁🎁 50درصد تخفیف ویژه طلاب و دانشجویان 🎁🎁 55درصد تخفیف ویژه ثبت نام های گروهی 🎁 65درصد تخفیف ویژه افرادی که تمایل به ثبت پورتال در سازمان فنی و حرفه ای ندارند و نیازمند مدرک نمی باشند ⌛️زمان برگزاری دوره:10 الی 15 تیرماه 📌 طول دوره : 6 روز وحضور رایگان در کارگاه های آموزشی تا قبل از معرفی به آزمون 📌ناهار و دم نوش میهمان تکلیس خواهید بود 📌در صورت نیاز به اسکان با ادمین ارتباط برقرار نموده و جزئیات را دریافت بفرمائید 📌 پل ارتباطی شما با تکلیس 🌏 @taklis110 🌏 @taklis_messenger 🌎 02537849424 🌎 09919237832 🌎 09120516249 ♻ گروه آموزشی استاد حاجیان♻

قابل توجه علاقمندان به کلاس صابون سازی تخصصی برگزاری این کلاس روزهای چهارشنبه و پنج شنبه تاریخ‌های 98/4/12و98/4/13 98/4/26و98/4/27 از ساعت 10 صبح الی 5 بعد از ظهر با برگزار میگردد .

🔰تدابیر ورزش و استراحت ✨ 🔻از دیدگاه طب سنتی ،ورزش معتدل ورزشی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و فرد شروع به نفس نفس زدن و عرق کردن کند ، با افزایش میزان تنفس و تعریق نیز باید ورزش را به تدریج قطع کرد . ✅بهترین زمان برای ورزش کردن ، در فصل بهار🌸 نزدیک ظهر ، در تابستان🌳 اول روز (صبح زود) و در زمستان☃ در انتهای روز (نزدیک غروب) است. 🔻فاصله ورزش با غذا خوردن باید تنظیم شود ،ورزش در حالت گرسنگی و نیز بلافاصله بعد از خوردن غذا صحیح نیست ، زمان ورزش باید حدود 2 ساعت بعد از صرف غذا باشد . 🔻در نظر گرفتن زمان استراحت نیز باید جزء برنامه های روزانه قرار گیرد ، از این رو زمان کاری خود را طوری تنظیم کنید که وقت کافی برای استراحت ، تفریح ، همنشینی با اعضای خانواده و بازی با فرزندان خود داشته باشید. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مریم مقیمی(دکترای تخصصی طب سنتی) 🖊دکتر محمود خدادوست (دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

🔰 سحر خیر باش تا کامروا شوی ✔️در طب سنتی ایران توصیه به زود خوابیدن و #سحر_خیزی شده است. 🔹در بررسی ها کارکرد اعضا بدن در ساعت ‌ها و زمان های مختلف شبانه روز با یکدیگر تفاوت دارند و بر این اساس هر عضو یک زمان سم زدایی خاص خود دارد. 🔸فعالیت آنتی اکسیدانی بدن از ساعت حدود ده شب آغاز می شود، پس ارزش خوابیدن قبل از نیمه شب بیشتر است. 🔹در مطالعات ساعات #سم_زدایی در کبد حدود 11-1 شب و در کیسه صفرا 1-3 شب است. 🔸همچنین ساعات بین 3-5 صبح نوبت سم زدایی ریه می رسد. 🔹از آن طرف در زمانی میان دمیدن صبح صادق (طلوع فجر) و طلوع آفتاب سطح کورتیزول و اندورفین ها و در نتیجه هوشیاری و شادابی فرد به اوج می رسد. 🔸میزان سطح اوزون نیز درین هنگام در بالاترین مقدار است که با طلوع خورشید شدیدا کاهش می یابد. 👆همه این موارد مقدمات یک صبح شاد و پرانرژی را برای فرد فراهم می کنند و اگر فردی در این ساعات خواب باشد این منفعت ها را از دست خواهد داد. ❌امروزه که تلویزیون تا دیروقت بهترین برنامه هایش را پخش می کند و اگر ما همچنان پای این جعبه بنشینیم، خسارت مادی و جسمی و روانی مانند افسردگی و بی انگیزگی و عدم تمرکز روز و حتی چاقی و یبوست و امراض قلبی در انتظار ما و فرزندان ماست. ✅بی حکمت نیست که از قدیم می گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. "برگرفته ازمقاله دکتر ستایش و همکاران" 🖊دکتر علیمحمد مداحیان (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 🆔 @drmmohebbi

🔰نوشیدنی هایی که شادی را مهمان دلتان می کنند✨ 🍃بخش (8) ✅دمنوش گل بابونه و بهار نارنج : 🔻گل بابونه و بهار نارنج ، از هر کدام 1 قاشق مرباخوری را در 1 لیوان آب جوش بریزید ، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد ، سپس آن را با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید . ✅شربت بهار نارنج : 🔻1 قاشق مرباخوری عسل ، 2 قاشق غذاخوری گلاب ، 1 قاشق مرباخوری عرق بیدمشک ، 1 قاشق مرباخوری عرق بهارنارنج و کمی زعفران را در 1 لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مریم مقیمی(دکترای تخصصی طب سنتی) 🖊دکتر محمود خدادوست (دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🍃توصیه های پزشکی🍃 🔰عوامل مهم زمینه ساز برای اختلالات اضطرابی و افسردگی👇 #بی تحرکی #مطلق #فعالیت خسته کننده و بیش از اندازه 🔻حکمای طب سنتی ایران معتقدند تحرک و استراحت متعادل ، مواد زاید را در بدن به تحلیل برده و غذای خورده شده را به مواد مناسب و نشاط آور برای بدن تبدیل می کند . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مریم مقیمی(دکترای تخصصی طب سنتی) 🖊دکتر محمود خدادوست (دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

📚📚📚📚🌺🍃 🔰مواردی که رعایت آن ها خواب شیرینی را برایتان به ارمغان می آورد ✨ 🔻روزانه 15 دقیقه ورزش ملایم انجام دهید. 🔻روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین را روزی 3_2 بار روی پیشانی ، اطراف گوش ها و داخل لاله گوش ، روی لب ها و کف پاها و دست ها بمالید . 🔻اتاق خواب باید کاملا تاریک و بی صدا و محل خواب ، نرم و راحت باشد ، دمای اتاق نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشد و سر باید بالاتر از پاها و در جای خنک تر و پاها در جای گرم تر قرار گیرند . 🔻در صورتی که نیم ساعت پس از رفتن به بستر به خواب نرفتید ، بهتر است برخیزید و مشغول به کاری شوید که منجر به خستگی و خواب آلودگی شدد و سپس مجددا به رختخواب بروید . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مریم مقیمی(دکترای تخصصی طب سنتی) 🖊دکتر محمود خدادوست (دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

📚📚📚📚🔸بهترين خورد و خوراك در #تابستان(بخش دوم) ✅ #مرغ و #ماهی، جایگزین #گوشت_قرمز 👈گوشت قرمز به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد در فصل تابستان باید کمتر مصرف شود،‌ بخصوص #گوشت_شتر که مزاج بسیار گرمی دارد. 👈 انواع #گوشت_سفید با وجودی که نسبت به گوشت قرمز دام، مزاج ملایم‌تری دارند اما گوشت پرندگانی مانند #کبک و #بلدرچین به سبب گرمای زیادی که تولید می‌کنند،‌ در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند. 👈گوشت‌ مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با #ادویه تند و شور نشده باشد و آب پز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است. #تدابير_تابستان 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

📚📚📚#دانستنی_ها #شربت_بیدمشک 🍃🌸هوالشافی 💠 بیدمشک دارای طبع خنک است. مقوی قلب و مغز، نشاط آور، آرامش بخش، کاهنده تپش غیر طبیعی قلب و کاهنده استرس و اضطراب می باشد. 🔹🔶🔹برای تهیه شربت #بیدمشک روش1⃣ 👈 حدود نصف واحد عرق بیدمشک(برای عرق های رقیق) 👈 حدود نصف واحد آب و به مقدار کافی شیرین کننده استفاده می کنیم. روش2⃣ می توان به مقدار مورد نیاز عرق و شیرین‌کننده را با هم مخلوط کرد و با حرارت ملایم به صورت شربتِ غلیظ تهیه و نگهداری نمود تا در مواقع نیاز به سهولت در دسترس باشد. 🚫 توجه شود که استفاده از یخ در تهیه شربت مورد تایید نمی باشد. (آب خنک در دمای متعادل یخچال مناسب است.) 🔅 توصیه می شود جهت شیرین کردن شربت، 🍯 افراد با مزاج سرد از عسل 🍚افراد با مزاج گرم از شکر سفید استفاده کنند. 🔸 افرادی که به دنبال تقویت، چاق کنندگی و لینت مزاج هستند از شکر سرخ استفاده نمایند. 💢 می توان به منظور بهبود طعم و عطر نوشیدنی و همچنین افزايش خنكی و رطوبت از گلاب و لیمو در ترکیب آن بهره برد. 🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

💊💊💊💊🍑 #هلو ملين،نرم كننده شكم وتسهيل كننده دفع 🍑 #خوشبو_كننده دهان 🍑براي كساني كه حرارت زياد داشته يا مبتلا به #يبوست مي‌باشند از بهترين توصيه ها است. 👇👇👇 @DrMirghazanfari

⛔⛔⛔⛔‌#خشم و #غضب مزاج گرم و خشك دارد يعني كسي که زياد خشمگين می شود زمینه های گرمی و خشکی را تقویت می کند و به عوارض آن دچار می شود. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🔰نوشیدنی هایی که شادی را مهمان دلتان می کنند✨ 🍃بخش (9) ✅دمنوش "به" یا سیب : 🔻تعدادی "به" یا سیب را رنده یا نگینی خرد کرده و خشک کنیدسپس آنها را در ماهی تابه خشک ، کمی تفت داده و مانند چای دم کرده و میل کنید . ✅دمنوش بادرنجبویه : 🔻1 قاشق غذاخوری بادرنجبویه را در 1 لیوان آب جوش بریزید ، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد ،سپس آن را کمی عسل شیرین کرده و میل کنید . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مریم مقیمی(دکترای تخصصی طب سنتی) 🖊دکتر محمود خدادوست (دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

📚📚📚در #تابستان بخورید: غذاهای سبک مثل #آش ها، #سوپ ها،#خورشت_کدو، #خورشت_قورمه_سبزی (سرخ نشده باشد)، #خورشت_آلوچه، #خورشت_کنگر که به آنها #غوره، #تمر_هندی و #آلو اضافه شده باشد. 👉 @persianmedicine 👈 🆔 @drmmohebbi

📚📚📚کسانی که مزاج گرمی دارند نباید در استفاده از کنجد زیاده روی کنند که از عوارض آن می توان به #سردرد، #تهوع و #بوی_بد_دهان اشاره کرد. کنجد نسبت به بسیاری از دانه‌ها چرب تر است لذا زود نیز فاسد می‌شود و باید در نگه داری آن دقت کرد. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

📚📚📚🔶بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش اول) 👈چون #مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری می‌کند،احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بر این اساس، باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که #حرارت را بالا می‌‌برد و باعث خشکی بدن می‌‌شود، اجتناب کنند. 👈#ادویه تند همچون #فلفل، #زنجبیل، #دارچین، #زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مانند #سیر و #پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر #ترخون، #نعناع، #تره، #شاهی و #شوید ،در گروه خوردنی‌هایی هستند که باید در مصرف آنها به خصوص در این فصل جانب احتیاط را رعایت کرد. #تدابير_تابستان 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

📚📚📚📚#دانستنی_ها #شیره_انگور 🍃🌸هو الشافی 🔸شیره انگور دارای مزاج گرم و تر است و مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) می باشد. 🔹اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 🔸با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. 🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

📚#دستور_مصرف #روغن_مالی_معده 🍃🌸هوالشافی ⚱ مقداری از روغن تجویزی را (به میزانی که موضع چرب بشود) 20 تا 30 دقیقه پس از هر وعده غذایی بر روی ناحیه معده (قسمت بالا و چپ شکم، زیر دنده چپ) ماساژ دهید تا جذب بشود. ⚱از مقادیر کم شروع کنید که اگر احیانا پوست شما به آن حساس بود اذیت نشوید. 🔰 طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g

⛔️⛔️⛔️⛔️زنجبیل برای #حلق و #گلو مضر است پس کسانی که دچار التهاب و سوزش گلو و یا داغی کف حلق هستند نباید زنجبیل بخورند. مصلح این ماده #عسل و #بادام_شیرین است. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🔰 نقش مزاج در تعیین شغل ✔️خصوصیات رفتاری و استعدادهای هر فرد تا حدود بسیاری متاَثر از مزاج آن فرد می باشد لذا شناخت درست مزاج و ویژگی های آن می تواند برای انتخاب مناسب حرفه و شغل بسیار نقش آفرین باشد . 🔴افراد دموی (گرم و تر ):انسانهایی شجاع و جسور بوده و همواره پیشرو و رهبر گروه می باشند.این افراد توانایی خوبی در مدیریت دارند.مشاغلی همچون فرماندهی نظامی ، سرباز و حتی کارگر که به انرژی بیشتری نیاز دارد مناسب این افراد می باشد. 🌕افراد صفراوی (گرم و خشک ): انسانهایی پر جنب و جوش ، باهوش ، با اراده،ریز بین،منظم و سیستم ساز می باشند،این افراد در رشته های مهندسی و طراحی و هر آنچه که نیاز به پیگیری دارد می توانند موفق باشند. ⚫️افراد سودایی (سرد و خشک ) : انسانهایی دقیق و دوراندیش و محاسبه گر می باشند به طور مثال شغل قضاوت که نیاز به وسواس دارد یا تعمیرات کامپیوتر و موبایل مناسب این افراد می باشد. 🔵افراد بلغمی (سرد و تر ) : انسانهایی صبور و آرام که کمتر عصبانی می شوند لذا در مشاغلی همچون کارمندی،فروشندگی سرایداری که نیاز به حوصله زیاد دارد کارآمد تر می باشند. 🖋 دکتر احمد کریمی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 🆔 @drmmohebbi

🔰عادات بد غذایی خود را کنار بگذاریم✨ ❌یکی ازعادات بد غذایی ما ایرانی ها👇 خوردن لقمه های بزرگ و سریع غذا خوردن است . 🔻اگر به هر دلیلی قبل از قورت دادن ، لقمه غذا با بزاق دهان به اندازه کافی مخلوط نشود ، هضم ، دچار اختلال خواهد شد . ✅زمانی باید لقمه را قورت بدهیم که نسبتا رقیق و به قوام سوپ باشد . اکثر ما دندانهای سالمی نداریم بهتر آن است فکری اساسی برای دندانهای پوسیده و کشیده شده بکنیم . 🔹توجه داشته باشیم👇 "معده دندان ندارد و نمی تواند کار دندانها را خوب انجام دهد ." 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکترمینا محبی ( متخصص طب سنتی ) 🆔 @drmmohebbi

📚📚📚📚🔰راهکار طب ایرانی برای پیشگیری از #ریزش_مو 🔸خوردن #سیر، #پیاز، #تره و #تربچه باعث افزایش چربی سطح پوست سر و وز شدن موها می‌شود، بهتر است این افراد خوردن پیاز و … را کاهش دهند همچنین شستن موها یک روز درمیان کافی است و ضرورتی ندارد که افراد اگر هر روز دوش می‌گیرند موهای خود را شست‌وشو دهند. 🔹#خواب نیز در پرورش پوست و رویش موها بسیار موثر است بنابراین بهترین زمان برای خوابیدن ۱۱ شب تا حدود ساعت ۲ بامداد است که معادل چندین ساعت خوابیدن است و اثر مستقیم بر رویش مو و عدم ریزش آن دارد. 🔸حالات روحی روانی نیز از جمله عوامل مهم در رشد یا ریزش موها است، ریزش مو در افرادی که اضطراب و استرس بیشتری دارند شایع‌تر است. 🔹جوشاندن سبوس‌ها به ویژه گندم و گذاشتن این مواد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و سپس آب کشی کردن آنها یا گذاشتن سفید تخم مرغ به مدت ۱۰ دقیقه بر روی موها به ویژه مغزسر و پس از آن شستن موها و استفاده از #روغن_زیتون و #نارگیل جهت تقویت موها بسیار موثر است. ⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/898 🖊دکتر علیرضا عباسیان (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 🆔 @drmmohebbi

☎️☎️☎️☎️📞📞📞پرسش سشورا زدن به موهای سر ببخشیدچون قراره براساس مشاوره باشما برای مقابله بادردپشت سرم و ریزش مو و سفیدی مو و تقویت حافظه و تقویت هیپوفیز مغز سوداوی من تاچهل روزروغن سیاهدانه بزنم وحمام کنم ، چون من سشوارزیادمیزنم، مشکلی نداره بادسشواربرای سرم 📚📚🗣🗣پاسخ هریک دانه مو یک دودکش مغزبوده و داخلش همانند یک لوله خالیست و بخارات مغز را بیرون میدهد درتمام موهای بدن این حالت هست خوب با دستگاه سشورا با حرارت این دودکش را اتش میزنیم و فضا بسته میشه و خطای بسیار بزرگ با یا لیزر( مثلا روی موهای رحم یا زیر بغل) این اتفاق سبب میشه بخارات مزمن را درآن ناحیه مانع خروجش شویم و فضولات را به سایر بدن منتقل کنیم