آموزش حرفه ای ماساژ اصلاحی شکسته بندی ، رگ گیری ، در رفتگی و آزاد سازی عضلات ویژه محرم و خدمت به زائران پیاده اربعین و چهل و هشتم 🌟امام علی علیه السلام: فرصت های خوب را دریابید، که همچون ابر از افق زندگی درگذرند. نهج البلاغه 🍃🍃🌺🌟🌺🍃🍃 @tebelahii ۳ روز آموزش بهمراه کار عملی و اصلاح فرمول ها 🍃🍃🍃🌺💜🌺🍃🍃🍃 با اعطای گواهینامه رسمی پایان دوره به متقاضیان ☀️ بسم الله الرحمن الرحیم ☀️ فرصتی برای آموختن سبک زندگی حکیمانه ، در ⭐ قالب طب الهی ⭐ تحت نظر: محقق و پژوهشگر 📚 استاد محمد محمدی 🍎 آموزش مقدماتی و سطح ۱ و سطح ۲ 🍏 🔸️ در یک دوره فشرده🔸️ ✅ برادران ✅ خواهران در : مشهد مقدس (( زمان برگزاری دوره )) 1403/05/11 به مدت 3 روز روز اول کاملا رایگان @tebelahii مکان کلاس : متعاقبا اعلام خواهد شد 💠سرفصل های سطوح💠 1⃣ تشخیص 2⃣ ایجاد آرامش در بیمار 3⃣ آزاد سازی عضلات درگیر 4⃣ درمان و جااندازی 5⃣ چکاپ نهایی 6⃣ فیکس کردن مواضع آسیب دیده 7⃣ توصیه های درمانی به بیمار 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 لطفا مشخصات و تلفن تماس خود را جهت ارسال اطلاعات تکمیلی دوره به شماره یا آی دی زیر ارسال فرمایید https://www.instagram.com/tebsonatimohammadi_ir راه های ارتباطی با ایتا یا تلگرام 09156554229 جهت آشنایی بیشتر با استاد👇 #رموز_درمان ایتا https://eitaa.com/Tebelahii تلگرام https://t.me/Tebelahii 🍎🌻🍏🍎🌻🍎🌻🍏🍎 #آموزش_ماساژ #ماساژ_درمانی #کایروپراکتیک #شکسته_بندی #رگ_گیری @Tebelahii

هوالشافی #سوپ_پاکسازی 🥘🍵دستورسوپ جو15روزه🍵🥘 مواد لازم :گندم پوست کنده وبلغور نشده یک واحد🌾 جو پوست کنده وبلغور نشده یک واحد 🌾 ماش نصفی واحد 🌱 شوید وکرفس شنبلیله با هم یک قاشق پر .🌿🌱🍃 گوشت بوقلمون یا کبوتر ویا گنجشک ویا مرغ ارگانیک به میزان دلخواه واز نیم واحد کمتر باشه . 🍗🐓🦃🕊🐦 ادویه ونمک به دلخواه🍱 نکته : در صورت نفخ چهار زیره مصرف شود نکته : در صورت یبوست با الو بخارا پخته شود نکته :مواد ممنوعه در طی رژیم سوپ در همان وعده سوپ , گوشت قرمز ودنبه وسیر وپیاز ومیوه ونان و سیب زمینی ولبنیات وغذای دیگر 🍖🥩🥔🍙🍶🥖🍞 نکته : در صورت ضعف اب ولرم وعسل مصرف شود🥃 🥘🥘دستور پخت🥘🥘 گندم وجو و گوشت رو بذارید همراه اب 12 ساعت بپزد حتما توجه شود که غذا رو هم نزنید که ته نگیرد وحتماشعله کم باشد وبعد ماش وسبزیجات وادویه رو اضافه کنید وبعد از 2 ساعت میتوان مصرف کرد 🥣هر بشقاب سوپ رو با یک قاشق ابغوره مصرف شود میتوان این غذا رو تا دو روز در یخچال نگهداری کرد @teb4you سوالات طبی را در گروه طب جادویی بپرسید👇 https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c

هوالشافی یکی از سوالات مهم و کاربردی زیادی که دوستان در گروه پرسش و پاسخ پرسیدند 👇 غلظت خون و مشکلاتی که به علت غلظت خون بوجود می‌آید ⁉️علت ها : تغذیه ( گوشت ها و کباب ها و چلو ها...) کمبود مایعات کم تحرکی سردیجات مثل لبنیات یا غذاهای فریزری و فست فودی کم خونی و.... 🔷راهکار مناسب عمومی ✅ دمنوش پوست بید ✅دمنوش عناب ✅ دمنوش شاهتره ✅ورزش ✅تنفس عمیق @teb4you

هوالشافی #اربعین #طب_مسافرتی یکی از مقدمات سفرهای سخت؛ عادت دادن بدن با شرایط پیش و رو هست. بدلیل پیاده روی های با مسافت طولانی؛ از الان بدن خود رابا پیاده روی عادت بدهید . ✅حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی توصیه میشود. @teb4you سفر خوبی داشته باشید

هوالشافی #ویروس_شکمی 🔷علائم👇 ⭕️اسهال ⭕️حالت تهوع ⭕️استفراغ ⭕️گرفتگی معده ⭕️از دست دادن اشتها ⭕️تب ⭕️دردهای عضلانی ⭕️عدم تعادل الکترولیت ⭕️گاز و نفخ ⭕️کاهش وزن ناخواسته 🔷درمان👇 ✅سیر هر ۱۲ ساعت یک حب ✅دمنوش بابونه ✅اسپند هر ۱۲ ساعت ده دانه @teb4you انسانیت یعنی درد دیگران درد تو باشد.

هوالشافی #اربعین #طب_مسافرت یکی از شرایط خاص سفر اربعین امسال ؛شدت گرمای آن هست. توصیه می شود از قبل خود را با گرما عادت دهید. تا مقداری که می توانید از وسائل سرمایشی کمتر مصرف کنید تا بدن عادت به شدت گرما داشته باشد. @teb4you سفر معنوی خوبی داشته باشید

هوالشافی #اربعین #طب_مسافرت تدابیر مسافرت در گرما ✅سر را بپوشانید ✅با شکم پر حرکت نکنید (ناشتاهم خوب نیست) ✅شستشو با آب سرد سر و بدن ✅مصرف میوه و ترشیها ✅سویق جو با نبات و آب سرد ✅اسفرزه با آب سرد ✅روغن مالی سر و سینه با روغن بنفشه یا بادام یا روغن تخم کدو @teb4you سلام ای مهربان تر از پدر و‌مادرم حسین

هوالشافی #اربعین #طب_مسافرت تدبیر غذای مسافر باید طوری باشد که بتواند نیروی از دست رفته را برگرداند. ✅لذا توصیه می شود تا می توانید از غذا های گوشتی و تخم مرغ و غذا های مقوی مصرف کنید. @teb4you اربعین سفری به سوی پدر حقیقی خودماست. سلام بابا

هوالشافی #اربعین #طب_مسافرت تدابیر مهم غذایی ✅تا می‌توانید غذای شور و تند نخورید( چون باعث تشنگی و... می‌شود) ✅در تشنگی زیاد به یکباره آب نخورید مواد غذایی ضد عطش 👇 🔷دوغ ترش 🔷خرفه 🔷آلوبخارا 🔷تمرهندی 🔷قرقروت 🔷ناردان @teb4you 😭قدم قدم می رم حرم .....

هوالشافی سلام دوست خوب و عزیز در این مجموعه دور هم جمع شدیم تا مشکلی از مشکلات و گره ای از گره های اطراف خود را بر طرف سازیم؛ اصلا هدف ما آموزش روش های آسان درمانی مجرب و ساده ای هست که شما در هر جای جهان که باشی بتونی به راحتی به خودت کمک کنی و با ما همراه خودیاری شوی 😊😇😊 برای اینکه بدونی ما چجوری درمان می کنیم 👇👇👇 سوجوک چیست بازتاب یا انطباق چیست رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی دانه درمانی چیست دانه چسباندن چه جوری هست برای دسترسی به درمان های اموزش داده شده👇👇👇 لیست درمان کانال خودیاری @teb4you گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c کانال آرشیو بازتاب ها @sujok4me

سلام دوست خوبم 🔰برای درمان مشکلت میتونی از کانال ونسخه های عمومی رایگان استفاده کنی و هم در گروه سوالتو مطرح کنی و پاسخ کلی دریافت کنی 💯 گروه پرسش و‌پاسخ 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c کانال خودیاری @teb4you کانال بازتاب ها @sujok4me ✅اما اگر می خوای نسخه مخصوص خودت رو بدست بیاری و سرعت بهبودی بیشتری داشته باشی باید ویزیت خصوصی بشی( که هزینه داره )👇👇👇 مبلغ ۱۵۰ هزارتومان 6037691018184481 بنام خانم پرچمی پس از واریز هزینه و ارسال فیش واریزی میتونید جواب سوالات زیر را بفرستید 👇 🔷عکس زبانت رو‌ناشتا بگیر و بفرست 🔷لیست یک هفته از مواد غذایی و غذا های مصرفی و نوع ادویه مصرفی را برام بنویس 🔷شغلت چیه 🔷چند سالته 🔷چه درمان هایی تا بحال انجام دادی و کدوم تاثیر خوبی داشته 🔷خانم یا آقا ( اگر خانم هستی چند تا فرزند داری ؟ سزارین یا طبیعی ) 🔷بیماری هایی که داری با تشکر ارسال به ایشون 👇👇 @darmanaby 🪄راستی شماره هر فردی پرونده مخصوص خود آن فرد می باشد پس فقط برای یک نفر از یک شماره درخواست نسخه بدهید تا پرونده پزشکی شما باقی بماند 😉

"زندگی را با حرکت بهبود ببخش! هر قدمی که برمی‌داری، یک قدم به سوی سلامت و شادی است. 🚶‍♂️💪❤️ #درمان_با_ورزش #زندگی_سالم"

🌟 آیا به دنبال راه‌های درمانی طبیعی هستید؟ 🌟 به جمع ما در گروه پرسش و پاسخ #طب_دم_دستی بپیوندید 🖐️ من مجتبی سلیمی، با بیش از ۱۰ سال تجربه در طب‌های مکمل از مشهد، اینجا هستم تا به سؤالات شما در زمینه‌های طب سوزنی، سوجوک و طب سنتی پاسخ دهم. ✅ سؤالاتتان را مطرح کنید و درمان‌های مناسب را دریافت کنید! 📅 گروه از ساعت ۲۰ تا ۲۳ فعال است. (به جز جمعه‌ها) 🚫 لطفاً پیام تبلیغاتی ارسال نکنید! 📲 لینک ورود به گروه: [گروه پرسش و پاسخ طب دم دستی https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c بیایید با هم به درمان‌های طبیعی دست یابیم و سلامتیمان را بهبود بخشیم! 🌿✨ #طب_مکمل #طب_سوزنی #سوجوک #طب_سنتی #سلامتی #مشهد #پرسش_و_پاسخ #درمان_طبیعی #گروه_سلامتی 👩‍⚕️ @teb4you | 📚 @sujok4me

🌟 آیا به دنبال یک روش طبیعی برای پاکسازی بدن هستید؟ 🌟 🥘🍵 به شما روشی ساده و خوشمزه برای پاکسازی بدن معرفی می‌کنیم: دستور سوپ جو 15 روزه 🍵🥘 ✨ مواد لازم: - گندم پوست کنده: یک واحد 🌾 - جو پوست کنده: یک واحد 🌾 - ماش: نصفی واحد 🌱 - شوید و کرفس شنبلیله مشترک: یک قاشق پر 🌿🍃 - گوشت بوقلمون، کبوتر یا مرغ ارگانیک: به میزان دلخواه 🍗🦃 - ادویه و نمک: به دلخواه 🍱 📝 نکات مهم: - در صورت نفخ، از چهار زیره استفاده کنید. - برای مقابله با یبوست، سوپ را با آلو بخارا بپزید. - از مصرف گوشت قرمز، سیر، پیاز، میوه و لبنیات در حین مصرف سوپ خودداری کنید. 🍽️ طرز تهیه: 1. گندم و جو را به همراه گوشت به مدت 12 ساعت بپزید. 2. پس از پخت، ماش و سبزیجات و ادویه‌ها را اضافه کنید و اجازه دهید 2 ساعت دیگر بپزد. 3. هر بشقاب سوپ را با یک قاشق آبغوره سرو کنید. 💡 این سوپ خوشمزه را می‌توانید تا دو روز در یخچال نگه‌داری کنید! 📌 سوالات طبی خود را در گروه طب دم دستی بپرسید: https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c 🌱 #هوالشافی #سوپ_پاکسازی #سلامتی #غذاهای_سالم #دستور_غذایی #پاکسازی_بدن #غذای_سلامت #رژیم_غذایی #طب_سنتی #تغذیه_سالم #سوپ_جو #غذای_ارگانیک 🔗 دنبال کردن ما: @teb4you 💬 شما هم تجربه‌ای از پاکسازی با سوپ دارید؟ در گروه با ما به اشتراک بگذارید!

✨ آیا از درد گردن رنج می‌برید؟ بیایید با چند روش ساده و موثر جلوی این مشکل را بگیریم 🌟 بررسی دقیق مهره‌های گردن نشان می‌دهد که محل دقیق درد در پشت انگشت شست، بین بند اول و دوم است. به شما پیشنهاد می‌کنیم که با چسباندن سنگ ریزه‌ یا دانه فلفل نکوبیده در این محل و ترکیب آن با ماساژ، به بهبود و درمان دردهای گردنی خود بپردازید. 💆‍♀️💖 به عنوان مثال، یکی از مراجعه‌کنندگان ما که از درد قوی گردنی رنج می‌برد، با ماساژ و گرم کردن این نقطه به سرعت احساس بهبودی کرده و از ما تشکر کرد🙏✨ ما در @teb4you با ارائه مطالب شگفت‌انگیز و کارآمد در تلاشیم تا به شما در روند بهبودی کمک کنیم. شما نیز با به اشتراک‌گذاری این مطالب با دوستانتان، به آن‌ها در افزایش آگاهی کمک کنید. 📚🤝 خودیاری یعنی دسترسی به اطلاعات ساده و مؤثری که می‌تواند زندگی شما و عزیزانتان را تغییر دهد. منتظر مطالب جذاب و مفید ما باشید 😊 #درد_گردن #سوجوک #تجربه #خودیاری #سلامت #ماساژ #آرامش #درمان_درد #تیک_تکینگ #تندرستی #تندرستی_ذهنی #teb4you #sujok

🌬️✨ آیا برای آرامش و تمرکز آماده‌اید؟ تنفس آگاهانه کلید یک ذهن آرام و تمرکز عمیق است 🧘‍♂️💖 در دنیای پر از فشار و مشکلات زندگی، تنها با چند نفس عمیق می‌توانید به آرامش دست یابید. 🌍💨 به خودتان اجازه دهید که در لحظه حاضر باشید و استرس‌های روزمره را کنار بگذارید. 1️⃣ در یک مکان آرام نشسته یا دراز بکشید. 2️⃣ چشمان‌تان را ببندید و به تنفس‌تان توجه کنید. 3️⃣ احساس کنید چگونه هر نفس شما را زنده‌تر می‌کند. 4️⃣ به آرامی افکار را از خود دور کنید و به نفس‌های‌تان برگردید. یادگیری تنفس آگاهانه می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی‌تان را با آرامش بیشتری سپری کنید. همین حالا شروع کنید و هر روز چند دقیقه را به این تمرین اختصاص دهید! 💪✨ راهی ساده برای تغییر زندگیتان @teb4you #تنفس_آگاهانه #آرامش #تمرکز #مدیتیشن #سلامتی #ذهن_آرام #زندگی_سالم #تمرین_های_ذهنی #توسعه_فردی #آرامش_درونی @teb4you

🌱✨ یبوست و راه‌های رفع آن ✨🌱 یبوست یک مشکل شایع است که می‌تواند بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. اما نگران نباشید! با رعایت چند نکته ساده، می‌توانید این مشکل را به راحتی مدیریت کنید. ### نکات برای رفع یبوست: 1. خواب کافی: خواب به موقع و کافی می‌تواند به عملکرد بهتر روده‌ها کمک کند. سعی کنید به یک روتین خواب منظم پایبند باشید. 2. استفاده منظم از توالت: هر روز پس از صبحانه به توالت بروید و کمی صبر کنید تا روده‌ها به تخلیه عادت کنند. 3. افزایش فیبر در رژیم غذایی: دریافت کافی فیبر، به ویژه از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، به بهبود عملکرد روده بسیار کمک می‌کند. 4. هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی در طول روز می‌تواند به نرم شدن مدفوع و بهبود یبوست کمک کند. 5. استفاده از ملین‌های طبیعی: - اگر در سفر هستید و شیر سرد (که ملین خوبی است) در دسترس نیست، روغن زیتون و آلوبخارا را به عنوان گزینه‌های طبیعی همراه داشته باشید. ### مواد غذایی مناسب برای درمان و جلوگیری از یبوست: - میوه‌ها: سیب، گلابی، آلو، توت‌فرنگی - سبزیجات: هویج، اسفناج، کدو - غلات کامل: نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر - آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، دانه چیا - محصولات لبنی: ماست و دوغ (برای افرادی که دچار نفخ نمی‌شوند) با رعایت این نکات و گنجاندن این مواد غذایی در رژیم خود، می‌توانید به بهبود عملکرد روده‌ها و کاهش یبوست کمک کنید. به یاد داشته باشید که همیشه به سلامتی خود اهمیت دهید! 💚 #رفع_یبوست #سلامتی #روده_سالم #زندگی_سالم #غذای_سالم #خودمراقبتی @teb4you

🌞🥤 شربت‌های خنک تابستانه! 🥤🌞 تابستان که می‌رسد، همه ما به دنبال نوشیدنی‌های خنک و refreshing هستیم تا از گرما رهایی پیدا کنیم. در اینجا چند نوع شربت خوشمزه و سالم برای تابستان معرفی می‌کنیم که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید: ### 1. شربت لیمو و نعنا - مواد لازم: آبلیمو تازه، شکر، نعنا، آب - طرز تهیه: آبلیمو و شکر را با آب مخلوط کنید و نعناع را به آن اضافه کنید. آن را به خوبی هم زده و بر روی یخ سرو کنید. ### 2. شربت هندوانه و لیمو - مواد لازم: هندوانه تازه، آبلیمو، شکر، و چند برگ نعنا - طرز تهیه: هندوانه را خرد کرده و در مخلوط‌کن بریزید. بعد از مخلوط کردن، آبلیمو و شکر را اضافه کنید و خوب هم بزنید. روی یخ سرو کنید و با نعنا تزئین کنید. ### 3. شربت زعفران و لیمو - مواد لازم: زعفران دم‌کرده، آبلیمو، شکر، آب - طرز تهیه: شکر و آب را گرم کنید تا حل شود، سپس زعفران دم‌کرده و آبلیمو را اضافه کنید. بگذارید خنک شود و سپس بر روی یخ سرو کنید. ### 4. شربت پرتقال و دارچین - مواد لازم: آب پرتقال تازه، شکر، دارچین - طرز تهیه: آب پرتقال و شکر را مخلوط کنید و یک چوب دارچین به آن اضافه کنید. بر روی یخ سرو کنید. ### 5. شربت آلبالو و گلاب - مواد لازم: آب آلبالو، شکر، گلاب - طرز تهیه: آب آلبالو و شکر را مخلوط کنید و کمی گلاب به آن اضافه کنید. بر روی یخ ریخته و سرو کنید. با این شربت‌های خنک تابستانی، شما می‌توانید از گرما دور شوید و روزهای خود را پر از لذت و طراوت کنید! نوش جان! 🍹💦 @teb4you #شربت_تابستانی #نوشیدنی_خنک #سالم_زندگی #آشپزی_خنک #نوشیدنی_سالم #تابستان_سرد

🌟 بهبودی شما الهام بخش دیگران است 🌟 هر داستان شفایی، یک جرقه امید است. وقتی که تجربیات و چالش‌های خود را به اشتراک می‌گذارید، نه تنها برای خودتان بلکه برای دیگران نیز نوری در تاریکی می‌تابانید. 💖✨ با بیان تجربیات و درمان‌هایی که از آن‌ها بهره‌برده‌اید، می‌توانید به دیگران کمک کنید تا در مسیر بهبود خود پیش بروند. همواره به یاد داشته باشید که هر قدمی که در مسیر بهبودی برمی‌دارید، می‌تواند الهام بخش روح‌های دیگری باشد که شاید در حال مبارزه با چالش‌های مشابهی هستند. بیایید با هم این سفر را ادامه دهیم و با به اشتراک گذاشتن تجربیات‌مان، دستانی را به هم دراز کنیم و دنیای بهتری بسازیم. 🤝💕 شما تنها نیستید؛ با روایت داستان‌تان، دیگران را نیز به حرکت وادارید 💪 برای دریافت حمایت و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود، به گروه طب دم‌دستی بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c کانال خودیاری ما @teb4you #بهبودی #الهام #تجربیات_شما #کمک_به_دیگران #مشارکت

📢 آیا از اختلالات هورمونی رنج می‌برید؟ نگران نباشید! ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم! 🌟 🌿✨ هوالشافی ✨🌿 در دنیای پرچالش امروز، دغدغه‌هایی مانند قاعدگی نامنظم یا دیابت ممکن است زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار دهد. اما نگران نباشید! ما روش‌های طبیعی برای تعادل هورمونی را ارائه می‌دهیم که می‌تواند به شما کمک کند. 💪 🔥 روش‌های طبیعی برای تعادل هورمونی: 🔥 ✅ ماساژ بازتاب هیپوفیز ✅ گرم کردن ناحیه با شمع یا ذغال ✅ چسباندن فلفل سیاه ♻️ *هر ۱۲ ساعت این روش‌ها را تکرار کنید تا حداکثر دو هفته، و شاهد تغییرات مثبت باشید!* 💬 برای مشاوره و سوالات خود، به گروه #طب_دم_دستی بپیوندید و به صورت رایگان پرسش‌های خود را مطرح کنید! 🔗 [گروه طب دم دستی https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c @teb4you #عدم_تعادل_هورمونی #پرولاکتین #سلامت #آموزش #نذر_امام_زمان #تندرستی #طب_جایگزین #سلامتی #مشاوره_رایگان #خودمراقبتی #تغییرات_مثبت #زندگی_سالم ✨ بیایید به سوی سلامتی قدم برداریم ✨

🌟✨ با دلگرمی بی‌نظیر شما، امروز از شما عزیزان تشکر می‌کنم🙏💖 دوستان گرامی، نظرات و بازخوردهای شما درباره درمان‌های ساده‌ای که در کانال و گروه برای شما به اشتراک گذاشته‌ام، برای من بسیار ارزشمند است. 🌱🌼 این بازخوردها نه‌تنها به من انگیزه می‌دهند، بلکه کمک می‌کنند تا محتوای بهتری را برای شما آماده کنم. به یاد داشته باشید که تجربه‌های شما می‌تواند به دیگران نیز کمک کند🤗 اگر شما نیز تجربه‌ای از درمان‌های ارائه شده دارید یا سوالی دارید، حتماً در گروه با من به اشتراک بگذارید! 💬👇 https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c #تشکر #بازخورد #درمان_ساده #سلامتی #بهبود #حمایت #محبت #گروه_طب_دستی

🧘‍♂️✨ روش انجام ذهن آگاهی (Mindfulness) ✨🧘‍♀️ تمرین ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا در لحظه حال زندگی کنید و با آگاهی بیشتری نسبت به تفکرات و احساسات خود عمل کنید. در ادامه، مراحلی ساده برای تمرین ذهن آگاهی ارائه می‌شود: ### 1. پیدا کردن یک مکان آرام - یک فضای ساکت و آرام پیدا کنید که در آن بتوانید به راحتی نشسته یا лежیده باشید. 🏡🌿 ### 2. نشستن در وضعیت راحت - بر روی یک صندلی یا زمین نشسته و بدن خود را به آرامی قرار دهید. می‌توانید دستان خود را بر روی زانوها بگذارید یا در آغوش بگیرید. 🧘‍♀️ ### 3. تمرکز بر تنفس - به آرامی چشمان خود را ببندید و توجه خود را به تنفس‌تان معطوف کنید. - هر بار که نفس می‌کشید، به حس هوا که وارد و خارج می‌شود توجه کنید. 🌬️💨 ### 4. آگاه بودن از احساسات و افکار - اجازه دهید افکار و احساسات به ذهن‌تان بیایند بدون اینکه قضاوتی در مورد آن‌ها داشته باشید. فقط آن‌ها را مشاهده کنید و بگذرید. 🌀💭 ### 5. بازگشت به تنفس - اگر ذهن‌تان از تنفس منحرف شد، به آرامی و بدون هیچ فشاری، توجه خود را به تنفس‌تان برگردانید. 🔄 ### 6. تمرین برای چند دقیقه - این تمرین را برای چند دقیقه انجام دهید، و پس از مدت معین، به آرامی چشمان خود را باز کنید. ### 7. افزایش مدت زمان تمرین - با گذشت زمان، سعی کنید به تدریج مدت زمان تمرین را افزایش دهید. می‌توانید از 5 دقیقه شروع کنید و تا 20 دقیقه یا بیشتر پیش بروید. ⏳🌟 ### 8. تکرار روزانه - سعی کنید این تمرین را به صورت روزانه انجام دهید تا به عادت تبدیل شود. 📅✨ تمرین ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا به طور موثرتری با استرس، اضطراب و چالش‌های روزمره مواجه شوید. با گذشت زمان، خواهید دید که کیفیت زندگی شما بهبود می‌یابد. لطفاً این مطلب را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید و برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره خودیاری و سلامت روان، به کانال ما بپیوندید: @teb4you 🌟 #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #سلامت_روان #تمرکز #کاهش_استرس #خودیاری 🍀💚

🌀 آیا هنوز تحت تاثیر خاطرات بد گذشته هستید؟ 🌀 سلام دوستان 🖐 امیدوارم روز خوبی داشته باشید🌼 ❓ آیا ذهن شما همیشه درگیر لحظات تلخ گذشته است؟ ❓ آیا خاطرات سرشار از درد و رنج، روزها و شب‌هایتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ اکثر افراد به دنبال راهی هستند که مثل یک جادو، این خاطرات را فراموش کنند. اما واقعیت این است که فراموشی غیر ممکن است😓 اما می‌توان اثرات آن‌ها را از بین برد و زنجیرهای ذهنیت را شکست. 🔓 ✨ چطور می‌توانیم بر خاطرات آزاردهنده غلبه کنیم؟ ✨ خاطرات بد، اگر در ذهن باقی بمانند، تأثیر منفی زیادی بر زندگی ما می‌گذارند. 💔 بنابراین، باید به سرعت به دنبال راه‌حل‌هایی برای رفع اثرات منفی آنها باشیم، تا زندگی‌مان رنگ آرامش و شادی به خود بگیرد. 😇 تفکر مداوم درباره این خاطرات می‌تواند باعث افسردگی و تضعیف روحیه شود. پس حال که متوجه هستید، بیایید با هم قدمی به سوی بهتر شدن برداریم💪 ✅ قوی‌ترین تکنیک‌ها برای زدودن اثرات منفی خاطرات: - EFT (رهایی عاطفی) - Emotion Code (کد عاطفی) - Body Code (کد بدنی) - T3 🧠 💬 می‌تونید سوالاتتونو هر شب در گروه طب دم دستی بپرسید: https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c اگر می‌خواهید سریع‌تر از شر مشکلات عاطفی و هیجانی رها شوید، برای گرفتن نوبت و درمان غیرحضوری در اینجا پیام بگذارید: @darmanaby ❤️ بیایید با هم به سمت زندگی بهتر قدم برداریم @teb4you #خودسازی #آرامش #افسردگی #خاطرات_بد #توسعه_شخصی #موفقیت 🔗 #SelfDevelopment #Healing #MentalHealth #EmotionalWellness #PositiveVibes

🔧💬 آیا شما هم سوالاتی در مورد درمان و سلامت دارید؟ ما اینجاییم تا کمک کنیم 🌟 ما هر روز به تعداد زیادی از سوالات و درخواست‌های مشاوره درمانی به صورت رایگان پاسخ می‌دهیم، اما متأسفانه بازخورد کمی از سوی شما دریافت می‌کنیم! 🤔💔 مشتاقانه منتظریم تا نظرات و تجربیات شما را بشنویم. آیا مشاوره‌های ما به شما کمک کرده‌اند؟ یا سوالات بیشتری دارید؟ لطفاً نظر خود را با ما در میان بگذارید و ما را در مسیر بهبود خدمات‌مان یاری کنید 🙏❤️ #مشاوره_درمانی #سلامت #پزشکی #پاسخ_به_سوالات #خدمات_رایگان #نظرات_شما #کمک_به_بهبود #ما_اینجاییم #سلامت_روان #بهشت_سلامت #خودیاری https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c 💌 با ما در ارتباط باشید و به ما کمک کنید تا بهتر شویم @teb4you

☯️ رینگ تراپی (ماساژ با ماساژور حلقه ای) رینگ تراپی باعث تحریک نقاط دردناک، نقاط پایه انرژی، تعادل چاکراها و مریدین ها می شود و برای هرگونه مشکل ممکن است موثر باشد. رنگ طلایی، قرمز، نارنجی و زرد گرم کننده و رنگ نقره ای، آبی نیلی و بنفش سرد کننده و رنگ سبز متعادل کننده است. اگر بیماری ریشه سرما دارد از ماساژور رنگ طلایی، قرمز، نارنجی یا زرد استفاده شود و اگر بیماری ریشه گرما دارد از ماساژور نقره ای، آبی نیلی و بنفش استفاده کنید. اگر نمی توانید ریشه بیماری را تشخیص دهید بهتر است رنگ دوست داشتنی بیمار برای ماساژ استفاده شود. تمایل به مزه و رنگ خاص، نشانه ضعف ارگان ها در بدن است. روش استفاده با ماساژور حلقه ای رنگ روزانه ۳ بار (هر انگشت یک دقیقه) تمام انگشتان دست و پا را ماساژ دهید. @teb4you

🌟 آیا می‌دانید که درمان با سوجوک می‌تواند به شما کمک کند تا به سرعت احساس بهتری داشته باشید؟ 💪✨ 🍃 سوجوک، یک روش درمانی مؤثر و امن است که به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی با نقاط فشار بدن خود آشنا شوید و از آن‌ها بهره‌برداری کنید. بیایید به چند ویژگی جذاب این درمان شگفت‌انگیز بپردازیم: 1️⃣ تأثیر سریع: شما می‌توانید اثرات بالقوه سوجوک را ظرف چند دقیقه یا حتی ثانیه احساس کنید 🚀 2️⃣ ایمنی کامل: نگران نباشید! استفاده نادرست از سوجوک آسیب‌زایی ندارد و تنها بی‌اثر خواهد بود. 🛡️ 3️⃣ سادگی کاربرد: به یادگیری نقاط کلیدی بدن بپردازید؛ فقط کافیست از شکل کلی بدن پیروی کنید🧘‍♂️ 4️⃣ بهبودی دائمی: با پیروی از مراحل درمان و سبک زندگی سالم، می‌توانید بهبودهای تقریباً دائمی را تجربه کنید 😇 اگر شما هم به دنبال روش‌های طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامتی خود هستید، سوجوک بهترین گزینه است. حتماً ما را دنبال کنید و با جزئیات بیشتری آشنا شوید 🌼 #سوجوک #درمان_طبیعی #سلامتی #بهبود #درمان_سریع #زندگی_سالم #تجربه_مؤثر #پزشکی #تندرستی #خودمراقبتی @teb4you

✨ سوجوک تراپی چیست؟ در سال ۱۹۸۷، پروفسور پارک جی وو در کره جنوبی این روش را پایه‌گذاری کرد. با استفاده از سوجوک، می‌توان انواع بیماری‌ها از سرماخوردگی و دیابت تا کمر درد و مشکلات مفصلی را درمان کرد. 👣🙌 🔥 چرا سوجوک تراپی را انتخاب کنیم؟ - ✅ سازگاری با دیگر روش‌های درمانی - ✅ کمک در مواقع اضطراری قبل از مراجعه به پزشک - ✅ یادگیری آسان و خوددرمانی - ✅ بدون عوارض جانبی #سوجوک #سوجوک‌تراپی #سلامتی #درمان_طبیعی @teb4you

🌟 سلام به همه عزیزان🌟 آیا احساس می‌کنید که غم، استرس یا عصبانیت شما را درگیر کرده است؟ 😞 آیا دوست دارید از این احساسات منفی رها شوید؟ ما در اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم👐✨ با روش ای اف تی، راهی ساده و موثر برای کنار آمدن با چالش‌های روحی و عاطفی را به شما آموزش می‌دهیم. با ضربه زدن به نقاط خاص در بدن، شما می‌توانید به راحتی از بار سنگین مشکلات عاطفی خود خلاص شوید. 💫 🍀 چطور شروع کنیم؟ 🍀 ۱. چشمانتان را ببندید و به یکی از مشکلات عاطفی خود فکر کنید (مثلاً تنفرتان از یک نفر). ۲. شدت این مشکل را از ۰ تا ۱۰ ارزیابی کنید. ۳. حالا چشمانتان را باز کنید و به نقاط مشخص شده در تصویر ضربه بزنید و در هر مرتبه مشکل خود را تکرار کنید. ۴.یک نفس عمیق بکشید ۵.چشمانتان را بسته و یک‌خاطره خوب و آرامش دهنده از خودتان بسازید. ۶. بعد از احساس آرامش سه مرتبه بگید (این آرامش ) ✅ پس از پایان، دوباره مشکل خود را ارزیابی کنید و ببینید که چقدر تغییر کرده است 🔔 تا دیر نشده ، خود را از زنجیرهای عاطفی رها کنید😇 ❌ اگر احساس می‌کنید که به تنهایی نمی‌توانید با مشکلات خود کنار بیایید، می‌توانید یک قرار پاکسازی با ما بگذارید: @darmanaby 🌻 برای مشاوره و حمایت بیشتر به کانال خودیاری ما بپیوندید: @teb4you 💬 اگر سوالی دارید، می‌توانید در گروه طب دم دستی بپرسید: https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c #پاکسازی #ای_اف_تی #بهبود_احساسی #خودسازی #رهایی #استرس #سلامتی #روانشناسی #شعف #آرامش ✨ بیایید با هم، دنیای بهتری بسازیم💖

🌈 آیا از احساسات منفی و کشنده ی خاطرات بد رنج می‌برید؟ 🧠💔 زمان آن رسیده که با درمان‌های مجازی، به خودتان کمک کنید و آرامش را دوباره به زندگی‌تان برگردانید 🌟 🔍 ما برای شما یک فرصتِ طلایی داریم: ✨ فقط با ۳۵۰ هزار تومان، می‌توانید یک ساعت درمان مجازی دریافت کنید و با خیالی آسوده، مشکلات احساسی‌تان را حل کنید. 🌐 از هر نقطه‌ای از جهان به ما متصل شوید برای رزرو، کافیست مبلغ را به حساب زیر واریز کرده و فیش واریز به همراه اطلاعات خواسته شده را ارسال کنید: شماره حساب: 5041721213827562 (به نام خانم پرچمی) 📩**اطلاعات مورد نیاز:** 1️⃣ عکس واضح از خود 2️⃣ وضعیت شغلی و اجتماعی 3️⃣ لیستی از مشکلات احساسی به ترتیب اولویت 4️⃣ آیا قبلاً از این نوع درمان‌ها استفاده کرده‌اید؟ 🔗 ارتباط آنلاین از طریق گوگل میت یا روبیکا انجام می‌شود. 💦 فراموش نکنید همراه داشتن مقداری آب و یک عدد آهنربا به شما کمک خواهد کرد ⚠️ هر فرد یک پرونده مخصوص به خود دارد. لذا از یک شماره فقط برای یک نفر درخواست درمان احساسی دهید تا پرونده شما محفوظ بماند. 📢 برای اطلاعات بیشتر و پیوستن به جامعه ما، به کانال ما بپیوندید: @teb4you ✨ همین حالا اقدام کنید و به آرامش درون برسید ✨ #درمان_مجازی #مشکلات_عصبی #سلامت_عاطفی #احساسات_مثبت #مشاوره_آنلاین #حمایت_احساسی #تجربه_جدید #آرامش #تداوم_سلامتی #بازگشت_به_خود

هوالشافی 🌟 آب پنیر معجزه‌گر: شروع روزتان را با سلامتی تغییر دهید🍶🌼 آیا می‌دانستید که نوشیدن آب پنیر به‌صورت ناشتا می‌تواند انرژی و سلامت شما را به طرز چشم‌گیری افزایش دهد؟ 😍✨ این معجون شگفت‌انگیز را برای ۴۰ روز متوالی امتحان کنید و به نتایجی خیره‌کننده دست یابید خواص شگفت‌انگیز آب پنیر: - پاکسازی بدن - رفع یبوست - سودابر - بهبود مشکلات پوستی - مبارزه با سرطان و توده‌ها طرز تهیه: 1. یک لیوان شیر را به جوش بیاورید. 2. در حین هم زدن، دو قاشق سکنجبین و یک قاشق چای‌خوری سرکه به آن اضافه کنید. 3. به محض اینکه به جوش آمد، حرارت را خاموش کنید. 4. یک قاشق چای‌خوری ترنجبین و یک قاشق افتیمون به آن بیفزایید. 5. پس از ۲۰ دقیقه، معجون را صاف کنید. 👍💪 این نوشیدنی را هر روز ناشتا میل کنید و حتماً بعد از آن ۱۰۰ قدم پیاده‌روی کنید🚶‍♂️🚶‍♀️ به خاطر داشته باشید که برای ۴ ساعت پس از نوشیدن، از خوردن غذا خودداری کنید تا بهترین نتایج را بگیرید. @teb4you ✨ به اشتراک بگذارید و تجربه‌های خود را با ما در میان بگذارید! ✨ #آب_پنیر #سلامتی #سبک_زندگی_سالم #معجون #نوشیدنی_مفید #تنظیم_بدن #طبیعی #پیدا_کنید_سلامتی #سکنجبین #افتیمون #ترنجبین 🌿💧 منتظر تجربیات شگفت‌انگیز شما هستیم 🌟 https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c