#کم خونی چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ احساس #خستگی و بی حالی #سردردهای پی در پی #بی‌اشتهایی #یبوست #عدم تمرکز احساس #افسردگی و گوشه نشینی احساس #تنگی نفس احساس سردی در انگشتان دست و پا #زردی یا سفیدی صورت # خواب آلودگی رفع کم خونی  کباب سردست گوشت گوسفند نیم برشت کردن زرده تخم مرغ استفاده از سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج در غذاها حبوبات مانند نخود و لوبیا برگه زرد آلو بادکش گرم کمر نیاز به دارو هم هست لینک کانال @tebb_iranieslami https://eitaa.com/organic_products_shefa فروشگاه محصولات طبیعی در ایتا ازتون دعوت میکنم بیاید و نظر بدید ♦️لطفا انتشار بدهید و در آگاه کردن دیگران سهیم باشید 👌 🔰لینک سایت : http://Salamatshafa.ir